{"id":8060,"date":"2016-02-17T21:08:15","date_gmt":"2016-02-17T21:08:15","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=8060"},"modified":"2016-02-17T21:08:15","modified_gmt":"2016-02-17T21:08:15","slug":"senales-de-que-necesitas-bajar-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/senales-de-que-necesitas-bajar-de-peso\/","title":{"rendered":"6 se\u00f1ales de que necesitas bajar de peso \u00a1alerta!"},"content":{"rendered":"

Mantener un peso ideal es complicado, pero si no nos damos cuenta que tenemos unos kilos de m\u00e1s nunca comenzaremos con la dieta. Perder peso no solo ayuda a estilizar la figura, tambi\u00e9n es necesario para cuidar la salud y prevenir enfermedades \u00bfa\u00fan no sabes si necesitas adelgazar? presta atenci\u00f3n a estas se\u00f1ales de que necesitas bajar de peso<\/strong> y comienza hoy mismo a cuidarte.<\/p>\n

Se\u00f1ales de que necesitas bajar de peso y cuidar tu salud<\/h2>\n

1.Cintura muy ancha: una de las primeras se\u00f1ales de que necesitas bajar de peso es tener m\u00e1s de 80 cent\u00edmetros de cintura en mujeres<\/strong> y 94 cent\u00edmetros de cintura en hombres. Cuando se exceden estos cent\u00edmetros es una clara se\u00f1al de que los dep\u00f3sitos de grasas en el cuerpo son grandes y se deben reducir inmediatamente.<\/p>\n

\"medir<\/p>\n

2. Antecedentes familiares de c\u00e1ncer: si existen antecedentes de c\u00e1ncer de mama en la familia, es necesario cuidar el peso, ya que un aumento de peso incrementa en un 7% el riesgo de padecer esta enfermedad.<\/p>\n

\"cancer<\/p>\n

3. Cansancio constante: generalmente el cansancio se debe al sobrepeso<\/strong>, lo que se nota a\u00fan m\u00e1s cuando se camina o se siente gran agitaci\u00f3n a pocos metros de caminar. Para tener un cambio en el estilo de vida, es necesario modificar\u00a0los h\u00e1bitos alimenticios y realizar ejercicio constante.<\/p>\n

\"caminar\"<\/p>\n

4. Ronquidos: para muchas personas esto puede ser normal, pero es otra de las se\u00f1ales de que necesitas bajar de peso<\/strong> porque quienes tiene sobrepeso poseen un mayor tejido graso en la garganta, bloqueando el tracto respiratorio mientras se duerme.<\/p>\n

Dato: 5 formas naturales para dejar de roncar<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

\"dejar<\/p>\n

5. Dolor: si tienes exceso de peso seguro sientes dolor en todo tu cuerpo. Esto se debe a que el exceso de peso es soportado por las piernas y con el paso del tiempo, esto se vuelvo insostenible.<\/p>\n

\"dolor<\/p>\n

6. Hambre insaciable: esta es una clara se\u00f1al de que necesitas adelgazar<\/strong> y un cambio en tu estilo de vida. Nadie puede tener todo el d\u00eda hambre, considerando que el hambre constante tambi\u00e9n es un indicador de diabetes tipo 2.<\/p>\n

Importante: 3 h\u00e1bitos que causan diabetes y que se deben evitar<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

\"ansiedad<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mantener un peso ideal es complicado, pero si no nos damos cuenta que tenemos unos kilos de m\u00e1s nunca comenzaremos con la dieta. Perder peso no solo ayuda a estilizar la figura, tambi\u00e9n es necesario para cuidar la salud y prevenir enfermedades \u00bfa\u00fan no sabes si necesitas adelgazar? presta atenci\u00f3n a estas se\u00f1ales de que … <\/p>\n

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