{"id":8086,"date":"2016-02-18T15:56:38","date_gmt":"2016-02-18T15:56:38","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=8086"},"modified":"2016-02-18T15:56:38","modified_gmt":"2016-02-18T15:56:38","slug":"comer-manzana-ayuda-a-adelgazar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/comer-manzana-ayuda-a-adelgazar\/","title":{"rendered":"Esta es la raz\u00f3n por la que comer manzana ayuda a adelgazar"},"content":{"rendered":"<p>Conocido es el dicho de que comer una manzana al d\u00eda nos ayuda a estar lejos del doctor, pero ahora se suma un nuevo beneficio; tambi\u00e9n nos ayuda a perder peso. Varios estudios confirmaron que las frutas y vegetales que son ricas en flavonoides son favorables para lograr un peso ideal; esto explica porque <strong>comer manzana ayuda a adelgazar<\/strong>, claro que su consumo debe ser diario.<\/p>\n<p>Otras alimentos\u00a0que contienen flavonoides son las frutillas, peras, frutos rojos y r\u00e1banos. Adem\u00e1s de una gran cantidad de antioxidantes muy beneficiosos para la salud.<\/p>\n<h2>Comer manzana ayuda a adelgazar y estos son sus beneficios<\/h2>\n<p><strong>Comer manzana ayuda a adelgazar porque tiene la capacidad de reducir la cantidad de energ\u00eda que se absorbe de los alimentos<\/strong>. Se estima que comer flavonoides en una porci\u00f3n de\u00a0manzana al d\u00eda, durante cuatro a\u00f1os, se puede perder 1,5 kilos aproximadamente.<\/p>\n<p>Aunque esta cifra parezca muy poca, es bueno considerar que especialmente las mujeres en ese periodo tienden a aumentar 1,8 kilos, ya que la mayor\u00eda de las personas adultas tienden a subir de peso a medida que pasa el tiempo. Esto tiene un gran impacto en la salud, elevando la presi\u00f3n arterial y aumentando el riesgo de tener una enfermedad card\u00edaca, esto hace que las personas sean m\u00e1s propensas a sufrir diabetes o c\u00e1ncer.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8088\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/manzanas.jpg\" alt=\"manzanas\" width=\"750\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>Entonces es necesario mantener estrategias para perder peso y <strong>comer una manzana al d\u00eda para adelgazar<\/strong> es una de ellas. Porque tiene un impacto positivo en la salud entregando una mayor saciedad al cuerpo.<\/p>\n<p>Se puede reemplazar una manzana al d\u00eda por un pu\u00f1ado de frutos rojos, pero tambi\u00e9n es importante mantener una dieta saludable y realizar ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n<p>Importante: <span style=\"color: #ff00ff\"><strong><a style=\"color: #ff00ff\" href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/alimentos-que-no-ayudan-a-perder-peso\/\" target=\"_blank\">alimentos que NO ayudan a perder peso<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conocido es el dicho de que comer una manzana al d\u00eda nos ayuda a estar lejos del doctor, pero ahora se suma un nuevo beneficio; tambi\u00e9n nos ayuda a perder peso. Varios estudios confirmaron que las frutas y vegetales que son ricas en flavonoides son favorables para lograr un peso ideal; esto explica porque comer &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/comer-manzana-ayuda-a-adelgazar\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abEsta es la raz\u00f3n por la que comer manzana ayuda a adelgazar\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8087,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,7],"tags":[88,48,640,70],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8086"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8086"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8086\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8086"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8086"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8086"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}