{"id":9004,"date":"2016-03-23T01:20:16","date_gmt":"2016-03-23T01:20:16","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=9004"},"modified":"2016-03-23T01:20:16","modified_gmt":"2016-03-23T01:20:16","slug":"alimentos-que-quitan-el-hambre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/alimentos-que-quitan-el-hambre\/","title":{"rendered":"4 alimentos que quitan el hambre gracias a la fibra"},"content":{"rendered":"

Siempre debemos tratar de comer saludablemente, no solo para controlar nuestro peso, esto tambi\u00e9n nos ayuda a prevenir enfermedades. Pero cuando\u00a0no podemos controlar el apetito, es muy dif\u00edcil alimentarnos adecuadamente, despu\u00e9s de todo abrimos el refrigerador y comemos lo que est\u00e9 m\u00e1s cerca. \u00bfTe ocurre esto muy seguido? no te preocupes, a\u00f1ade a tu dieta estos alimentos que quitan el hambre<\/strong> y olv\u00eddate de los kilos de m\u00e1s.<\/p>\n

Muchas veces despu\u00e9s de comer algo de pobre valor nutricional, seguimos sintiendo hambre, la raz\u00f3n es que mientras m\u00e1s alto sea el valor nutricional de un alimento menos hambre tendremos, esto explica la importancia de comer alimentos de calidad, olvidando la comida chatarra y dulces.<\/p>\n

Alimentos que quitan el hambre y mejoran el sistema digestivo<\/h2>\n

Como los alimentos que quitan el hambre tienen un alto contenido de fibra<\/strong>, son muy buenos para tu sistema digestivo, normalizando el tr\u00e1nsito intestinal, controlando los niveles de glucosa en la sangre, favoreciendo en la p\u00e9rdida de peso y controlando el apetito. Donde un alimento que posee todas estas caracter\u00edsticas es la pasta integral, puedes reemplazar tu pasta regular por esta, ver\u00e1s como tu salud digestiva mejorar\u00e1.<\/p>\n

\"pasta<\/p>\n

El aguacate es otro de los alimentos que quitan el hambre<\/strong>, en un aguacate o palta entera se encuentran 10 gramos de fibra y lo mejor de todo es que se puede comer de muchas maneras, a\u00f1adi\u00e9ndolo a ensaladas o a un plato principal.<\/p>\n

\"aguacate\"<\/p>\n

Las lentejas son un grano que se puede preparar de muchas maneras, tiene una gran cantidad de fibra, buena fuente de prote\u00ednas, hierro, vitamina B y minerales.<\/p>\n

\"lentejas\"<\/p>\n

La raz\u00f3n de porque se recomienda comer avena al desayuno es que es uno de los alimentos que quitan el hambre<\/strong>, adem\u00e1s si tienes el colesterol alto este alimento te ayudar\u00e1 a disminuirlo.<\/p>\n

>> Estos son los 5 alimentos que dan m\u00e1s hambre \u00a1cuidado!<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Siempre debemos tratar de comer saludablemente, no solo para controlar nuestro peso, esto tambi\u00e9n nos ayuda a prevenir enfermedades. Pero cuando\u00a0no podemos controlar el apetito, es muy dif\u00edcil alimentarnos adecuadamente, despu\u00e9s de todo abrimos el refrigerador y comemos lo que est\u00e9 m\u00e1s cerca. \u00bfTe ocurre esto muy seguido? no te preocupes, a\u00f1ade a tu dieta … <\/p>\n

Continuar leyendo \u00ab4 alimentos que quitan el hambre gracias a la fibra\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9007,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,7],"tags":[88,48,646],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9004"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9004"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9004\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9004"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9004"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9004"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}