{"id":9126,"date":"2016-03-27T03:04:30","date_gmt":"2016-03-27T03:04:30","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=9126"},"modified":"2016-03-27T03:04:30","modified_gmt":"2016-03-27T03:04:30","slug":"comer-por-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/comer-por-ansiedad\/","title":{"rendered":"\u00bfComer por ansiedad? conoce las causas y s\u00edntomas"},"content":{"rendered":"

Muchas veces buscando en la comida una soluci\u00f3n a nuestros problemas, por eso cuando estamos tristes tendemos a comer o cuando estamos muy estresados. Pero si comenzamos a comer a toda hora sin saber la raz\u00f3n, puede ser que estemos teniendo ansiedad, ingiriendo alimentos que en su mayor\u00eda no son para nada nutritivos. Pero \u00bfqu\u00e9 es comer por anciedad?<\/strong> este puede ser un problema casi tan grave como cualquier otra adicci\u00f3n, ya que se sienten deseos incontrolables por comer todo el d\u00eda.<\/p>\n

Pero para saber si est\u00e1s viviendo esto, primero debes conocer los s\u00edntomas de esto y luego los tratamientos que pueden ayudar a revertir esta situaci\u00f3n.<\/p>\n

Comer por ansiedad causas y s\u00edntomas<\/h2>\n

Muchas veces comer por ansiedad se produce por niveles de estr\u00e9s<\/strong> o el exceso de preocupaciones, esto hace que atacar estos factores ayude a aliviar esta condici\u00f3n. Pero lamentablemente no todas las personas se dan cuenta que est\u00e1n comiendo por ansiedad y algunos s\u00edntomas las pueden ayudar a descubrirlo.<\/p>\n

Si almorzaste hace poco y sientes la necesidad de comer esas papas fritas que acabas de ver u otra cosa, es ansiedad, porque no puedes sentir hambre verdadera cuando acabas de comer una de las comidas principales del d\u00eda. Si adem\u00e1s comes cuando est\u00e1s estresada, porque te calma los nervios despu\u00e9s de un dif\u00edcil d\u00eda de trabajo o estudio, comes por ansiedad.<\/p>\n

Tambi\u00e9n se puede comer por ansiedad<\/strong> cuando se siente tristeza, porque piensas que algo rico te subir\u00e1 el \u00e1nimo, pero la verdad es que no es as\u00ed, ese chocolate te va a curar. Otro s\u00edntoma es que comes cuando est\u00e1s aburrida, como no tienes nada m\u00e1s que hacer prefieres comer, lo ideal ser\u00eda que en ese tiempo libre activaras tu cuerpo realizando alguna actividad f\u00edsica ayudar\u00e1 a tu salud, a lograr la silueta que tanto sue\u00f1as y a controlar tus antojos.<\/p>\n

\"comer<\/p>\n

Otra se\u00f1al de que comes por ansiedad es que cada vez que logras algo te premias<\/strong> con comida, esta no es m\u00e1s que una excusa para comer eso que tienes en mente.<\/p>\n

>> 5 consejos para dejar de comer impulsivamente<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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