{"id":9390,"date":"2016-04-05T01:51:36","date_gmt":"2016-04-05T01:51:36","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=9390"},"modified":"2016-04-05T01:51:36","modified_gmt":"2016-04-05T01:51:36","slug":"los-antojos-dicen-lo-que-tu-cuerpo-necesita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/los-antojos-dicen-lo-que-tu-cuerpo-necesita\/","title":{"rendered":"Los antojos dicen lo que tu cuerpo necesita \u00a1Desc\u00fabrelo!"},"content":{"rendered":"

La mayor\u00eda de los antojos son se\u00f1ales de lo que nuestro cuerpo necesita, esta es su forma de comunicarnos que necesita de ciertos nutrientes; pero no siempre le damos lo adecuado. De seguro no sab\u00edas que los antojos dicen lo que tu cuerpo necesita<\/strong> y solo crees que es algo pasajero que ocurre de vez en cuando; no confundas esto con bajones de hambre, m\u00e1s bien, presta atenci\u00f3n a lo que tu cuerpo te dice.<\/p>\n

Un buen ejercicio es que al sentir esos antojos, nos tomemos algunos segundos para respirar profundamente e identificar si lo que sentimos es realmente hambre o no. Pero no te preocupes, esta breve gu\u00eda te va a ayudar a descubrirlo.<\/p>\n

Los antojos dicen lo que tu cuerpo necesita y como reemplazarlos<\/h2>\n

Es cierto que los antojos dicen lo que tu cuerpo necesita<\/strong>, por eso si sientes deseos por comer chocolate, a tu organismo le falta magnesio un importante mineral que brinda energ\u00eda, ayuda a controlar la ansiedad y fortalece el sistema inmunol\u00f3gico. Algunas alternativas a este antojo son las semillas, frutos secos, pl\u00e1tanos y aguacates.<\/p>\n

\"antojos<\/p>\n

\u00bfTienes antojos de comer grasas?<\/strong> lo que tu cuerpo dice es que necesita grasas pero\u00a0puedes entregarles unas m\u00e1s saludables, reemplaza los alimentos fritos por almendras, nueces, todo tipo de semillas y aguacate. Pero si los dulces son siempre tus antojos, tu cuerpo puede estar experimentando una carencia de cromo, evita comer az\u00facares refinados y alimentos procesados, en lugar de esto come frutas, as\u00ed evitar\u00e1s que tu cuerpo acumule grasas no saludables.<\/p>\n

M\u00e1s alternativas: 4 alimentos que combaten los antojos por los dulces<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

\"antojos<\/p>\n

Siempre los antojos dicen lo que tu cuerpo necesita<\/strong> y si sientes deseos de comer una hamburguesa o un gran corte de carne, le falta zinc y hierro; algunas alternativas a esto son las verduras de hojas verdes oscuras, legumbres, huevos y cereales integrales. Por otro lado, si te sientes ansiosa por un pedazo de pan, quiz\u00e1s a tu cuerpo le faltan amino\u00e1cidos los que son necesarios para formar prote\u00ednas, alternativas al pan son; semillas, cereales y legumbres.<\/p>\n

\"antojos<\/p>\n

Por \u00faltimo un antojo muy com\u00fan es comer cosas saladas<\/strong>, esto indica que a tu cuerpo le falta sodio, generalmente ocurre cuando existe alg\u00fan grado de deshidrataci\u00f3n; lo recomendable es evitar las comidas chatarras como papas fritas o hamburguesas porque aumentan m\u00e1s el antojo y preferir en su lugar mucha agua o un batido verde.<\/p>\n

\"antojos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La mayor\u00eda de los antojos son se\u00f1ales de lo que nuestro cuerpo necesita, esta es su forma de comunicarnos que necesita de ciertos nutrientes; pero no siempre le damos lo adecuado. De seguro no sab\u00edas que los antojos dicen lo que tu cuerpo necesita y solo crees que es algo pasajero que ocurre de vez … <\/p>\n

Continuar leyendo \u00abLos antojos dicen lo que tu cuerpo necesita \u00a1Desc\u00fabrelo!\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9395,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[275,806,24],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9390"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9390"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9390\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9390"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9390"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9390"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}