{"id":9526,"date":"2016-04-09T16:57:26","date_gmt":"2016-04-09T16:57:26","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=9526"},"modified":"2016-04-09T16:57:26","modified_gmt":"2016-04-09T16:57:26","slug":"dormir-mejor-por-las-noches","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/dormir-mejor-por-las-noches\/","title":{"rendered":"Tips de Jennifer Aniston para dormir mejor por las noches"},"content":{"rendered":"

Aunque Jennifer Aniston tiene una vida envidiable y es una de las actrices m\u00e1s reconocidas de Hollywood, uno de sus mayores problemas siempre fue el insomnio. Luchar con este problema que aqueja a gran parte de la poblaci\u00f3n no fue f\u00e1cil para ella y en reiteradas ocasiones habl\u00f3 sobre los problemas que ten\u00eda para conciliar el sue\u00f1o; pero luego de mucho luchar descubri\u00f3 una forma de dormir mejor por las noches<\/strong> y quiso compartir su secreto con todos.<\/p>\n

Jennifer fue sincera; \u00abMi consejo clave es dormir con mi tel\u00e9fono por lo menos a cinco pies de distancia de m\u00ed (1,5 metros). Eso me ha ayudado enormemente<\/em>\u00ab.<\/p>\n

Dormir mejor por las noches alejando el celular<\/h2>\n

Este es el consejo de Jennifer Aniston para dormir mejor por las noches<\/strong>, para ella fue dif\u00edcil despegarse de su celular pero lo logr\u00f3 y not\u00f3 como su sue\u00f1o fue mejorando. Pero esto no es todo tambi\u00e9n medita.<\/p>\n

\"usar<\/p>\n

Una meditaci\u00f3n r\u00e1pida antes de ir a la cama es el otro consejo de la actriz, incluso si dura solo 5 minutos puede ayudar a conciliar el sue\u00f1o. Tambi\u00e9n confes\u00f3 que algunas posturas de yoga la han ayudado, esto relaja la mente y favorece el dormir, incluso si solo e trata de algunos ejercicios de\u00a0estiramiento.<\/p>\n

Si cada noche luchas por dormir bien<\/strong>, quiz\u00e1s deber\u00edas poner en practica estos consejos, no pierdes nada con intentarlo y adem\u00e1s crear\u00e1s en ti algunos h\u00e1bitos saludables antes de ir a dormir.<\/p>\n

M\u00e1s consejos para ti: 7 bocadillos nocturnos que ayudan a dormir mejor \u00a1debes probarlos!<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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