{"id":953,"date":"2015-03-02T17:00:29","date_gmt":"2015-03-02T17:00:29","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=953"},"modified":"2015-03-02T17:00:29","modified_gmt":"2015-03-02T17:00:29","slug":"consejos-para-cocinar-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/consejos-para-cocinar-sano\/","title":{"rendered":"Consejos para cocinar sano"},"content":{"rendered":"<p>El cocinar sano es algo ideal para la vida moderna, m\u00e1s teniendo en cuenta las preocupantes cifras de obesidad en la actualidad, es por eso que el contar con algunos <strong>consejos para cocinar sano<\/strong> es ideal para mejorar nuestra salud en general.<\/p>\n<h2>Consejos para cocinar sano<\/h2>\n<p>Para poder <strong>conservar los nutrientes y los colores en las verduras<\/strong>. Deben ser cocinados r\u00e1pidamente al vapor o fre\u00edr.<\/p>\n<p>Otro consejo es el utilizar las hierbas, vinagres, tomates, cebollas o salsas sin grasas o que sean bajas en grasa o aderezos para ensaladas lograran mejorar nuestra salud, especialmente si contamos con una presi\u00f3n arterial alta o con un colesterol alto.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n debemos considerar que los condimentos preparados pueden contar con un alto contenido de sal y esto aumentara el <strong>riesgo de sufrir de hipertensi\u00f3n arterial<\/strong>. Debido a esto, debemos reemplazar la sal con hierbas y especias, por algunas mezclas de condimentos sin sal. Podemos utilizar el jugo de lim\u00f3n, la ralladura de c\u00edtricos o chiles calientes para agregar sabor a las comidas.<\/p>\n<p>Otra manera de disminuir la cantidad de grasa y calor\u00edas en nuestras recetas es el utilizar leche descremada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El cocinar sano es algo ideal para la vida moderna, m\u00e1s teniendo en cuenta las preocupantes cifras de obesidad en la actualidad, es por eso que el contar con algunos consejos para cocinar sano es ideal para mejorar nuestra salud en general. Consejos para cocinar sano Para poder conservar los nutrientes y los colores en &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/consejos-para-cocinar-sano\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abConsejos para cocinar sano\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":954,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/953"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=953"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/953\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=953"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=953"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=953"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}