Hace poco, Gala Caldirola comentó que se encuentra en la cuenta regresiva para que nazca su hija, Luz Elif, quien es fruto de su relación con el futbolista Mauricio Isla. Incluso, reveló algunos detalles sobre su embarazo, como por ejemplo, que si todo sigue bien, tendrá a la bebé por parto natural (Mira la nota).
Pero como a diario la española recibe preguntas de sus seguidoras, quienes quieren saber cómo lo ha hecho para no subir tanto de peso durante esta dulce espera, la española decidió contar los secretos de belleza que ha usado durante estos 8 meses de embarazo.
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«Lo que tengo claro después de haberlo vivido y de haber compartido mi experiencia con otras amigas, es que cada embarazo es totalmente diferente. Los tiempos, la condición física de cada persona y la situación emocional que también influye mucho en este proceso. Pero como me llegan muchas preguntas de cómo he llevado mi embarazo para no aumentar de peso excesivamente, para evitar la aparición de estrías os voy a dar algunos de mis tips por si a alguna de vosotras, futuras mamás como yo, os sirve de ayuda», comenzó escribiendo la novia del Huaso Isla.
Para luego revelar cómo se ha cuidado durante este bello proceso: «En referencia a subir de peso, os cuento que yo en mis 32 semanas he aumentado 10 kilos. Lo normal en las 40 totales es aumentar entre 11 a 16 kg si antes tenías un peso normal. Claro que para esto es fundamental llevar una dieta equilibrada y rica en nutrientes. Es la base para un embarazo saludable», comentó.
«Mi forma de alimentarme ha sido hacer 6 comidas diarias de porciones más pequeñas. Esto me ha ayudado con la acidez y para evitar las náuseas ¡y también para controlar esa ansiedad de comida que muchas sentimos durante el embarazo!😂 En estas 6 comidas he introducido siempre de todo: fruta, cereales, carne y pescado, muchos lácteos (sin lactosa y desnatados), mucha agua y también algún que otro capricho dulce o salado cuando se me ha antojado😜 El truco está en comer ‘nutrientes’ por dos, no ‘calorías’ por dos. Así, logras que el aumento de peso sea el necesario para que tu bebé crezca bien y sano ¡y tu estado físico se mantenga!», agregó.
Finalmente, la ex chica reality contó cómo ha lidiado con la hinchazón del cuerpo y las estrías, dato que muchas mujeres le agradecieron.
«Obviamente, la hinchazón del cuerpo y las piernas es inevitable, así como la retención de líquidos. Por eso es importante tomar mucha agua y tampoco te agobies, ¡son cosas que pasan después de dar a luz! Si tú doctor te da el visto bueno y tienes un embarazo normal, te recomiendo que no dejes del todo la actividad física. Haz deporte aconsejada por algún profesional que sepa trabajar con embarazadas y esto te ayudará también. Además, si eres de las mías y te cuesta dormir por las piernas inquietas, las molestias y los nervios, ¡hacer deporte te ayudará a descansar mejor! Para evitar las estrías he utilizado el aceite ‘Bio oil’ desde el segundo mes y lo usaré hasta el tercero post parto. ¡Ánimo, futuras mamitas!😘», concluyó.
