El actual rostro de La Red este último tiempo ha estado sometido a una dieta que lo tiene comiendo casi todo el día pero en cantidades muy pequeñas.
Gracias a dicha dieta, Juan Andrés Salfate ha logrado perder 15 kilitos en sólo tres meses y asegura que todavía le queda más por bajar.
«No es un problema estético, es de salud nomás. Antes me cansaba más en mis actividades diarias. No paso hambre, sólo como lo que me corresponde”, aseguró.
Estos fueron algunos de los detalles que entregó de su secreto para bajar de peso:
Alimentos prohibidos: Azúcar, harina, pan, alimentos en conserva, alimentos procesados, salmón, atún, alimentos dietéticos, masas, bebidas.
(08:00 horas) Desayuno: Una taza de café con leche (sin grasa) endulzada con stevia. Además, dos láminas de jamón de pavo.
(10:00 horas) Colación: Yogurt
(12:00 horas) Colación: Yogurt
(14:00 horas) Almuerzo: porción de pollo (cocido o asado) con verduras.
(16:00 horas) colación: Tres puñados de comida (carne)
(18:00 horas) colación: Dos láminas de jamón de pavo o alguna frutita.
(20:00 horas) cena: similar al almuerzo.
Revisa el video:
[youtube]http://youtu.be/k6DHeb7-_iM[/youtube]
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