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5 cosas a las que no debes renunciar por tu pareja

Estar en pareja es siempre bonito, pero a veces nos dedicamos tanto a esa persona que nos olvidamos de quienes somos y de lo que en verdad nos importa.

No debes renunciar a ciertas cosas por estar en pareja

1. Tu autoestima; nunca debes renunciar a ella, si bien existen parejas que se potencian y mejoran mutuamente cada día. Existen otras que son tormentosas donde se termina perdiendo la esencia y se cambia forzosamente por agradar a la pareja; eso no es sano, nunca debes renunciar a tu autoestima.

2. Tu independencia; estar en una relación amorosa es compartir y dejar de lado el egoísmo, pero esto no es sinónimo de que renuncies a tu independencia. Puedes hacer las actividades que te gusten, salir y juntarte con tus amigos si así lo quieres.

3. No pierdas tu propia opinión; siempre aprendemos de las personas que nos rodean, pero no puedes dejar de lado tu opinión porque a tu pareja no le parece correcta o porque no coinciden en ella. Tus opiniones forman parte de la persona que eres y de tu esencia.

4. No dejes de lado tus metas; al estar en pareja deben apoyarse mutuamente para conseguir sus metas y propósitos, pero a pesar de que estudiar o trabajar demanda tiempo; no puedes dejar de hacer tus cosas por dedicarle todo el tiempo a tu pareja. En un futuro pueden terminar y te arrepentirás de haber dejado de lado tus metas y ambiciones.

5. No dejes de lado tu entorno social; aunque al estar en pareja pasamos gran parte de nuestro tiempo con esa persona, las parejas no pueden aislarse de sus seres queridos. Necesitan estar en su entorno para no perder lazos importantes y aunque puedes integrar a tu pareja en tu circulo cercano, también es bueno que le des tiempo a tu familia y amigos.

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6 cosas que tu hijo adolescente no quiere que sepas

Sin duda nuestros hijos adolescentes tienen muchas ideas sobre el mundo y les encanta ponernos a prueba en cuanto a nuestra labor de crianza. Pero a pesar de que tener un hijo adolescente puede parecer una tarea complicada, existen algunas cosas que debes saber para entender mejor su comportamiento.

Cosas que tu hijo adolescente te quiere ocultar

1. Los adolescentes sienten curiosidad cuando se habla de porno, por eso no te asombres si descubres que ve porno en casa. Esto no es más que una curiosidad para ellos, además ellos piensan mucho en el sexo.

2. Aunque dicen saber sobre todo lo que hablan, en la realidad no es así. Pero ellos nunca admitirán que desconocen saber sobre un tema.

3. A pesar de que tener un hijo adolescente puede significar muchas discusiones, la verdad es que los adolescentes temen defraudar a sus padres; y siempre buscan las maneras para que ellos se sientan orgullosos.

4. Aunque dicen tener las cosas muy claras, los adolescentes no saben que camino quieren seguir cuando adulto, ni en que estudiar ni mucho menos en que trabajar.

5. Aunque puede que lo sepas, ellos prefieren quedarse durmiendo en casa que ir a la escuela, pero este es un temor que muchos de ellos tienen por eso se lo ocultan a su familia, y encubren esto con discusiones absurdas.

6. Odian tener una charla sobre el sexo con sus padres, ya que les avergüenza mucho.

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Los pantalones ¿son una buena prenda de vestir?

Aunque los pantalones son una prenda de vestir muy común y no falta en el clóset de las mujeres, en realiadad ¿son una buena prenda de vestir?. La verdad es que nunca encontramos el pantalón que nos queda bien y cuando encontramos el calce perfecto, resulta que son muy ajustados y se convierten en una prenda torturadora para la parte inferior de nuestro cuerpo.

Razones por las que los pantalones no son una buena prenda de vestir

Los pantalones los usamos para salir a pasear, ir a trabajar o salir de noche, pero cuando llega el verano los podemos reemplazar por vestidos o faldas, que resultan mucho más cómodas; esta es entonces una época ideal para renovar el clóset.

Los problemas con los pantalones, surgen cuando no encontramos un pantalón con el largo indicado, en ocasiones quedan muy apretados en las caderas, es complicado mantenerlos al interior de las botas, no se adecuan siempre a la ropa interior y lo peor de todo es que nos dicen cuando subimos de peso.

Pero la moda a veces incomoda y los pantalones son parte importante de nuestro look y solo nos queda optar por aquellos que son más cómodos; teniendo cuidado con escoger pantalones muy apretados ya que perjudican la circulación sanguínea.

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5 razones para hacer sentadillas todos los días

Las sentadillas son un un ejercicio que sin importar cuantas veces los realices a la semana, siempre te entregarán beneficios. A través de este ejercicio se gana fuerza y flexibilidad, donde no es necesario realizar tanta repeticiones para ver los resultados, ya que es un ejercicio con resultados casi inmediatos.

Razones para hacer sentadillas todos los días

1. Tus piernas y glúteos tendrán más definición; gracias a las sentadillas se logra ganar masa muscular en estas zonas, teniendo piernas y glúteos más tonificados y que lucirán mejor nuestra ropa.

2. Tendrás más fuerza; en los cuádriceps y glúteos tendrás más fuerza, mejorando además tu capacidad a la hora de saltar. Además este es un ejercicio que estimula la secreción de hormonas del crecimiento, por ende todo el cuerpo se ve beneficiado.

3. Tendrás más movilidad en las caderas; se puede controlar el dolor de espalda y rodillas gracias a las sentadillas, mejorando el rango de movimiento de los tobillos y caderas.

4. Lograrás un abdomen tonificado; al añadir peso a las sentadillas, se logra trabajar además los abdominales, teniendo una mayor definición, trabajando dos músculos a la vez.

5. Mejorarás tu postura; los músculos de la zona lumbar también trabajan gracias a este ejercicio, mejorando así tu postura.

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Ensalada agridulce de Brócoli

Aunque el brócoli parece ser una verdura poco apetecible, por tener gran popularidad. Se puede complementar con ricos ingredientes para tener un plato realmente exquisito, por eso te traemos una sencilla receta de una ensalada agridulce de brócoli, la que no puedes dejar de probar.

Ingredientes:

3 tallos de brócoli, limpios y cortados

1/2 taza de salsa agridulce

Semillas de sésamo negro

1 cucharada de aceite de sésamo

Un puñado de castañas tostadas

2 tallos de cebollín

Preparación:

En un recipiente grande y de vidrio se vierte 1/4 taza de salsa agridulce, luego se añaden los brócolis y se mezclan bien. Luego se agrega una cucharada de aceite de sésamo, las semillas de sésamo, y el resto de la salsa agridulce.

Se añade un puñado de castañas tostadas y se mezcla bien. Para terminar esta rica ensalada de brócoli, se agrega el cebollín y se revuelve bien. Con este plato te puedes lucir en la cocina, ya que no solo es fácil de preparar, además contiene importantes nutrientes para el organismo.

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Bailar hace bien para la salud y te hace más feliz

Bailar es uno de los mejores remedios para sentirnos mejor. Bailar es un buen ejercicio para bajar de peso, pero también es una excelente técnica para subir el ánimo. Bailar hace bien para la salud y además durante el día te sentirás más feliz y mucho mejor.

Bailar hace bien para la salud

Para lograr un buen peso lo ideal es bailar todos los días, lo que también te ayudará a tener más seguridad en ti misma y más confianza. Esto porque te sentirás mejor y además más linda.

Más de alguna vez haz oído que bailar hace bien para la salud, pero las razones de esto quizás las desconoces. Pues bien, bailar tiene beneficios físicos y psicológicos, mejorando el ánimo, además ayuda a encontrar pareja y mejora la vida de quienes padecen Parkinson. Esto según un estudio realizado por el centro de psicología del baile de la Universidad de Hertfordshire.

También se puede manejar de mejor manera el estrés gracias al baile, ya que este ejercicio libera la hormona norepinefrina neuromoduladora. Pero esto no es todo, también bailar ayuda a mantener el corazón saludable al aumentar el ritmo cardíaco, limpiando de paso la piel cuando se suda mientras se baila.

Bailar es una actividad divertida que tonifica tus músculos, mejora tu autoestima y lo pasas bien. ¡Qué esperas para comenzar a bailar!.

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Soñar con mariposas ¿Qué significa?

Las mariposas siempre nos cautivan con sus colores y bellas alas, pudiendo verlas cada día en la calle o cuando vamos de paseo. Pero el soñar con mariposas, puede ser más común de lo que crees, teniendo diferentes significados.

Soñar con mariposas

Soñar con mariposas habla de una prosperidad que se aproxima y permanecerá durante mucho tiempo en el ámbito profesional y económico; esto si vemos mariposas volando sobre un bello jardín. Pero si las mariposas vuelan cerca del soñante, significa que se recibirá buenas noticias de parte de seres queridos.

El significado de soñar con mariposas también se relaciona con una inestabilidad emocional y la envidia por parte de las personas que nos rodean, si es que en el sueño vemos mariposas de muchos colores. Mientras que soñar con mariposas negras es un mal augurio, ya que malas noticias y problemas se acercarán.

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7 señales de que eres una adicta a los viajes

Determinadas señales pueden hablar acerca de la pasión que cada persona tiene en su vida. Pero sin duda los viajes son una pasión que aunque parezca normal no lo es tanto. Porque no todas las personas tienen su maleta cerca para viajar cuando aparezca la primera oportunidad, pero si sientes que te gusta mucho conocer diferentes lugares, estas 7 señales de que eres una adicta a los viajes te pueden ayudar.

Señales de que eres adicta a los viajes

1. Sueñas despierta; puedes pasar horas y horas mirando un mapa y soñar con diferentes lugares para conocer.

2. Conoces datos sobre otras culturas; si sabes cosas extrañas o datos curiosos sobre otras culturas, eres una adicta a los viajes. Ya que te interesas por conoce más sobre otras culturas.

3. Te gustan los alimentos exóticos; no tienes problemas en probar alimentos exóticos ya que así conoces la cultura de cada país.

4. Te encanta hablar de viajes; cuando comienzas a hablar de viajes, nadie te puede detener, además te encanta planear las vacaciones.

5. Tu pasaporte está siempre actualizado; un viaje puede surgir en cualquier momento por eso tienes cerca tu pasaporte siempre actualizado.

6. Planeas siempre tu próximo viaje; aunque estés recién llegando de un viaje, ya estás planeando el próximo.

7. Cada día es una nueva aventura; todo lo que ocurre en tu vida es parte del viaje, todo es una nueva aventura.

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Cómo cocinar un arroz graneado perfecto en 5 pasos

En muchas culturas el arroz graneado es un alimento básico, siendo además uno de los alimentos más importantes en nuestra dieta. Pero si no eres muy bueno para prepararlo, hoy aprenderás a cómo cocinar un arroz graneado perfecto en 5 pasos. Para que después lo acompañes con lo que quieras.

Cómo cocinar un arroz graneado en 5 pasos

1. Se debe calentar una cacerola con aceite, agregando una taza de arroz, la sal y un diente de ajo. Sofriendo todo por 5 minutos.

2. Se añade agua hirviendo, se revuelve bien y se tapa la cacerola.

3. Se coloca la cacerola a fuego lento cocinando durante 20 minutos, revolviendo cuando sea necesario.

4. Una vez transcurrido el tiempo se deja reposar y se puede granear el arroz, separando los granos cocidos para tener una textura más rica en el arroz.

5. Sirve el arroz con el acompañamiento que quieras, pescado, carne o pescado.

Cocinar un arroz graneado es muy fácil y lo único necesario será elegir el acompañamiento para ir teniendo diferentes platos cada vez que quieras sorprender a tu familia en la cocina.

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Los 6 errores de crianza que puedes estar cometiendo

La tarea de criar a nuestros hijos no es fácil y a pesar de que siempre queremos cuidarlos y protegerlos del resto del mundo, podemos estar cometiendo algunos errores. Una frase muy cierta es «preparar a los hijos para el camino y no el camino para los hijos». Esto te puede explicar porque estos son los 6 errores de crianza que puedes estar cometiendo.

Errores de crianza más comunes

1. Creer en la perfección de nuestros hijos; es verdad que ningún padre quiere escuchar algo negativo de sus hijos, pero es necesario tener claro que ellos no son perfectos. Esta es la única forma de detectar problemas en el caso de que ellos estén actuando mal, lo que es beneficioso para su futuro.

2. Adorar a los hijos; amamos a nuestros hijos con todo nuestro corazón, pero si ellos crecen viendo que son el centro del universo, crecerán siendo personas egocéntricas, lo que no es bueno para ellos.

3. Vivir a través de los hijos; ya sea de manera directa o indirecta, vivir a través de los hijos es uno de los errores de crianza más comunes. Esto porque no podremos soportar el día en el que ellos comiencen a hacer sus vidas de manera propia sin que nosotros tengamos que intervenir.

4. Quitar los obstáculos de su camino; es muy común que los padres faciliten el camino de sus hijos, pero si esto se hace siempre; ellos no podrán soportar en su etapa adulta que algo no resulte como esperan. Deben aprender de sus propios errores, los padres siempre los pueden ayudar pero no facilitar todas las cosas.

5. Pensar demasiado en su futuro; todos los padres sueñan con ver a sus hijos convertidos en profesionales o formando una familia, pero esto los priva de vivir el presente y disfrutar de su infancia. ¡Vivamos el presente!.

6. No ayudarlos a desarrollar su carácter; puede ser una de las equivocaciones más comunes entre los padres. Aunque sea difícil verlos caer o equivocarse, esto les ayudará a desarrollar su carácter.