junio 2015 – Datos para mujeres

30 junio, 2015

Conoce los 10 beneficios del kiwi para cuidar la salud

El kiwi es una popular fruta de ácido sabor, siendo muy rico en antioxidantes y vitamina C, compuesto que nos cuida la salud y nos fomenta la alimentación sana. Pero existen otros beneficios del kiwi que hoy compartiremos contigo, para que comiences a preferir esta fruta a la hora comer una colación o de preparar un rico desayuno.

Beneficios del kiwi

1. Es un gran antioxidante; gracias a esto ayuda a combatir los radicales libres, previniendo además el envejecimiento.

2. Gran contenido de vitamina C; otros de los beneficios del kiwi es que gracias a su contenido de vitamina C reduce el estrés y calma los nervios. Por eso se recomienda comer un kiwi antes de una entrevista de trabajo para calmar la tensión.

3. Combate el estreñimiento; el kiwi mejora la digestión y el tránsito intestinal gracias a la fibra soluble que contiene, ideal para comer en las mañanas junto a un yogur o cereales.

4. Mejora la circulación; su contenido de ácidos omega 3 y 6 además de vitamina E, ayuda a mejorar el estado general de las arterias, favoreciendo en la circulación sanguínea.

5. Ayuda a adelgazar; tiene muy pocas calorías, tan solo 63 por cada 100 gramos y además posee mucha agua, siendo una fruta que ayuda a eliminar la retención de líquidos y a perder peso, ya que también quita el hambre.

6. Disminuye el colesterol; la fibra del kiwi ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre.

7. Refuerza el sistema inmunitario; al aumentar las defensas, ayuda a que el cuerpo se resfríe menos, demás ayuda a producir más glóbulos rojos y blancos, mejorando la salud en general.

8. Fortalece los huesos; el magnesio, cobre y potasio del kiwi ayuda a mejorar el desarrollo de los huesos del cuerpo, y además mejora el funcionamiento de los órganos y músculos del cuerpo.

9. Es un filtro natural de la piel; la luteína del kiwi actúa como un eficaz filtro natural de la piel, protegiéndola de los rayos del sol.

10. Combate la anemia; el contenido de vitamina C de esta fruta aumenta la absorción de hierro, por eso los pacientes con anemia deben comer kiwi para acelerar su recuperación.

30 junio, 2015

La nueva tendencia de moda: cejas y pelo combinados

Las tendencias de moda y de belleza van evolucionando con el paso del tiempo, siendo algunas más llamativa que otras. Pero hoy la tendencia en cabello es usar colores vibrantes que además combinen con las cejas, por eso se habla de que la nueva tendencia en la industria de la moda y belleza son las cejas y pelo combinados, teniendo un look innovador y muy atrevido.

Cejas y pelo combinados

Tanto artistas como fashion bloogers se han sumado a la tendencia de llevar cejas y pelo combinados, donde no es extraño incluso ver axilas pintadas de llamativos colores.

Se dice que mujeres confiadas y atrevidas son capaces de llevar esta nueva tendencia de moda, donde los tonos que predominan son el celeste, lila, rosado y verde.

Mira algunos estilos con cejas y pelo combinados:

30 junio, 2015

Los 5 mejores hoteles de Sudamérica para tener un viaje increíble

Cuando hacemos un viaje siempre buscamos un lugar donde quedarnos y si el dinero nos acompaña podemos elegir entre extraordinarios lugares, donde sin duda los hoteles pueden ser nuestros favoritos. Por eso según las opiniones de sus usuarios y las plataformas virtuales, estos son los 5 mejores hoteles de Sudamérica, en los que deberás quedarte alguna vez en tu vida.

Los mejores hoteles de Sudamérica

1. Hotel Estalagem St. Hubertus, Brasil; con un hermoso entorno que invita al relajo, sus instalaciones encantan a cualquiera, ideal para visitar al sur de Brasil.

2. Tambo del Inka, Perú; es considerado uno de los mejores hoteles de Sudamérica porque sus lujos y refinada gastronomía encantan a los viajeros. Además ofrece un spa terapéutico, gimnasio de primera categoría y hermosos jardines.

3. The Singular Patagonia, Chile; ubicado en las afueras de la ciudad de Puerto Natales, este hotel de 5 estrellas es uno de los más exclusivos de Sudamérica.

4. Casa Gangotena, Ecuador; ubicado en una restaurada mansión histórica en la Plaza San Francisco, este hotel de diseño contemporáneo y finos acabados, también goza de la última tecnología.

5. Hotel Alvear Palace, Argentina; este hermoso hotel de 5 estrellas entrega una inolvidable estadía a todos sus visitantes.

29 junio, 2015

Discutir con la pareja engorda

Muchas veces hemos escuchado que estar en pareja nos engorda, porque disfrutamos de cosas ricas para comer en compañía de quien más amamos. Pero te sorprenderás si te decimos que discutir con la pareja engorda, esto porque aumenta el estrés y la ansiedad.

Discutir en pareja engorda

Un estudio de la Universidad de Ohio, descubrió que cuando las parejas discuten muy fuerte, se gastan 31 calorías menos por hora, en comparación con quienes están tranquilos y sin discusiones. Si esto se traduce en cifras, se puede subir 5 kilos al año por los altos niveles de estrés y ansiedad que se desarrollan; por eso se habla de que discutir en pareja engorda.

Además cuando discutimos con la persona amada tendemos a comer más, lo que nos hace engordar inevitablemente.

29 junio, 2015

La ciencia confirma que los hermanos menores son más divertidos

Siempre existió un debate entre los hermanos menores y mayores por quedarse con el titulo del más divertido, pero hoy la ciencia viene a confirmar que los hermanos menores son más divertidos. Esto porque varios han sido los estudios e investigaciones que se han dedicado a confirmar que los hermanos menores son más relajados y divertidos, mientras que los mayores son mas organizados y exitosos.

Los hermanos menores son más divertidos

Varias investigaciones arrojaron como resultado que los hermanos menores son más divertidos porque ellos mismos se perciben como tal, siendo personas más relajadas y con una personalidad más divertida donde las bromas están siempre presentes; lo que podría estar explicado por la mayor atención que recibieron por parte de los padres luego de haber nacido y ser el más pequeño.

Si bien es cierto, todos los hermanos son diferentes y estos pueden ser solo estereotipos, nunca está demás que los estudios nos confirmen esa teoría de que los hermanos menores son más divertidos que los mayores; y es que estos últimos al tener un grado mayor de responsabilidad con sus hermanos, adquieren más seriedad y control.

29 junio, 2015

5 maneras de ser una persona saludable

Muchas veces pensamos que ser una persona saludable tiene que ver solamente con la cantidad de ejercicios que realizamos cada día; pero lo cierto es que también debemos preocuparnos de ser una persona sana interiormente. Al tener un corazón alegre no solo veremos la vida de otra manera, sino también se pueden prevenir enfermedades cardíacas y nuestro organismo nos lo agradecerá.

Ser una persona saludable

1. Mirar el lado bueno de las cosas; parece ser difícil pero esto es fundamental para ser una persona saludable, para esto debemos recordar siempre las cosas buenas que hemos vivido y ante las dificultades apreciar lo bueno sobre lo malo. Siempre habrán cosas que nos rodean y que valen la pena.

2. Alejarse de la gente negativa; cuando nos rodeamos de gente negativa nos contagian con sus malas energías y aunque no siempre lo notemos, terminan ensuciando nuestros pensamientos. El ser negativa hace que siempre estemos insatisfechas por lo que tenemos, por eso lo mejor es tener una actitud positiva.

3. No detenerse en el camino propuesto; siempre que nos trazamos metas, tendemos a tener dificultades para alcanzarlas, pero la clave está en nunca intentar alcanzarlas. No debemos permitir que nadie arruine nuestros sueños e ideales y cada vez que empecemos algo debemos terminarlo.

4. El lenguaje verbal y corporal dice mucho; no siempre lo notamos pero nuestros gestos y la forma en que hablamos nos reflejan como una persona positiva o negativa, por eso debemos tener cuidado con esto. Al realizar pequeños cambios en esto, podemos tener grandes resultados en mejorar nuestra salud y estilo de vida.

5. Dejar de juzgar a los demás; es muy fácil juzgar a los demás, pero lo importante es no gastar energía en criticar a los demás y la clave está en vivir el día a día de la mejor manera posible. Lo mejor es relajarse para tener una buena salud mental.

28 junio, 2015

Hoy vuelve la moda de los 70 y la gamuza

Uno de los materiales que vuelve a marcar tendencia en la moda es la gamuza, la que fue muy popular en la década de los 70 y hoy vuelve a estar en las pasarelas. Junto al cuero, la gamuza se convirtió en el material favorito de marcas como Burberry, Michael Kors y Gucci, pudiendo ver muchas prendas con este llamativo material.

La gamuza es tendencia de moda en invierno

Este invierno podremos ver como faldas, blusas, chaquetas, zapatos y carteras de gamuza se harán parte de las calles y es que ya lo hicieron en las pasarelas.

Sin duda que la gamuza es uno de los materiales más elegantes y con mejor caída en las prendas de vestir, aportando siempre elegancia a los outfits.

Revisa algunos outfits de gamuza y sigue la tendencia:

28 junio, 2015

Cómo mantener el pelo saludable en invierno

Siempre debemos tener cuidados especiales con nuestro cabello, ya que en verano y en invierno los cambios de temperatura terminan por afectarlo. El ambiente frío del invierno tiende a secar el cabello y a hacer que aparezca el frizz, por eso es necesario saber como mantener el pelo saludable en invierno para no tener problemas con nuestro cabello.

Mantener el pelo saludable en invierno

Es posible mantener el pelo saludable en invierno si se evita que se deshidrate y se ponga opaco producto de la contaminación, para esto debemos lavar bien el cabello, evitar el secador del pelo, realizar dos veces a la semana masajes de hidratación en el pelo y cortar las puntas cada dos meses.

Una muy buena mascarilla hidratante para el pelo se prepara en base a uno o dos huevos y un poco de miel, se mezclan ambos ingredientes y se aplica en el pelo para tener un efecto hidratante casi inmediato. Se deja actuar 20 minutos y luego se lava el pelo como de costumbre.

28 junio, 2015

Deliciosos pancakes de queso ricotta y limón

Aunque siempre hablamos de que el desayuno debe ser la comida más importante del día y debe ser saludable. También podemos de vez en cuando darnos un gustito, preparando deliciosos platos y esta receta de pancakes de queso ricotta y limón es ideal para comenzar el día con un inigualable sabor del toque sutil del limón y la cremosidad del queso ricotta.

Ingredientes:

2 cucharaditas de levadura

1 1/4 taza de harina normal o sin gluten

1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio

3 cucharadas de miel o de azúcar de coco

1 huevo

1 taza de queso ricotta

2 claras

Zumo de un limón

1 cucharadita de aceite de oliva

1 cucharadita de ralladura de limón

Preparación:

Para estos deliciosos pancakes de queso ricotta y limón, se debe agregar a un recipiente las claras, el huevo, el queso ricotta, el zumo de limón, la ralladura de limón y el aceite. En otro recipiente se agrega el bicarbonato, la levadura y la harina y luego se mezcla con la primera preparación; se revuelve muy bien y se deja reposar por 20 minutos.

En una sartén se agrega un poco de mantequilla y se agrega 1/4 de la mezcla esparciendo bien por la sartén. Se deja algunos minutos hasta que se aprecien burbujas y se da vuelta; se repite esto con toda la mezcla y se sirven estos ricos pancakes con fresas frescas y se acompaña además de la miel.

27 junio, 2015

5 cosas para aprender del amor después de una infidelidad

El amor puede tocar nuestra puerta en cualquier momento del día, y cuando llega queremos cuidarlo y nunca sufrir a raíz de esto. Donde uno de los problemas más recurrentes de las relaciones de pareja es la infidelidad, de la cual casi nadie puede escapar. Pero cuando vivimos esto más allá de sufrir, podemos sacar enseñanzas y aprender del amor después de una infidelidad.

Aprender del amor después de una infidelidad

1. En ocasiones el amor no es suficiente; para ciertas personas el amor no es suficiente y no llena todos los vacíos que en ocasiones surgen en una relación de pareja. Por eso la invitación es aprender del amor después de una infidelidad, a pesar de que esto sea triste de aceptar.

2. El amor no dura para siempre; podemos tener una gran relación en nuestra vida o muchas, pero lamentablemente el amor no dura para siempre. La vida de la otra persona no nos pertenece y es mejor saber esto cada vez que comencemos una relación.

3. Nunca se conoce completamente a alguien; aunque estemos todo el día junto a nuestra pareja, nunca la conoceremos completamente y siempre habrán cosas nuevas que descubriremos.

4. Los celos son lo peor que se puede sentir; si no se puede confiar completamente en el otro siempre existirán celos y esta es la peor sensación que podemos sentir. Por eso lo mejor es volver a comenzar poco a poco si queremos volver a tener una relación.

5. La comunicación es muy importante; saber que está pensando y viviendo nuestra pareja en el momento, es muy importante para solucionar problemas y evitar que se llegue a una infidelidad por falta de comunicación y aunque ninguna infidelidad está justificada, en ocasiones se puede evitar.