julio 2015 – Página 10 – Datos para mujeres

2 julio, 2015

Los zapatos estampados no pueden faltar en tu clóset

Caminar por la ciudad con estilo debe ser parte de nuestro lema de vida, y sin importar que sea invierno, debemos siempre vestir con estilo. Por eso un infaltable de nuestro clóset son los zapatos estampados, donde el animal print fue un estampado con tendencia hace mucho tiempo y hoy vuelve a ser uno de los must de cualquier clóset.

Zapatos estampados

Podemos encontrar zapatos estampados con tacos, planos, zapatillas, botines o como tu quieras, estos zapatos son ideales para lograr un estilo Street look.

Mira estos outfits con zapatos estampados y comienza a caminar con estilo:

1 julio, 2015

3 cambios en tu dieta que debes hacer para mantener tu peso

Cuando deseamos perder esos kilos que están de más, recurrimos a estrictas dietas que nos restringen de comer alimentos y que muchas veces nos terminan enfermando, causando mal humor e incluso nos terminan estresando. Por eso la invitación es a comer concientemente y saber cuales son los cambios en la dieta que debes hacer para mantener tu peso.

Mantener tu peso

1. Cambiar alimentos blancos por alimentos integrales; puedes comer rico y mantener tu peso, para esto solo debes reemplazar algunos alimentos con exceso de calorías como los alimentos blancos y en su lugar preferir arroz integral, pasta integral y pan integral.

2. Preferir frutos secos y no snacks azucarados; lo importante es preferir alimentos de calidad y no solo guiarnos en sus calorías, ya que estos últimos pueden tener una gran cantidad de azúcar. Por eso lo aconsejable es preferir frutos secos ya que tienen grasas saludables, proteínas y una gran cantidad de vitaminas y minerales.

3. Cambiar el café por el té verde; no solo mejorarás tu descando por las noches, sino también estarás más hidratada durante el día y eliminarás el exceso de líquido de tu cuerpo, el que tiende a aumentar el volumen corporal.

1 julio, 2015

10 señales de que encontraste a tu alma gemela

Aunque podemos tener muchas relaciones de pareja a lo largo de nuestra vida, solo una o dos de ellas serán las que realmente marquen nuestro historial amoroso. Muchas veces estamos junto a una persona que es buena con nosotras, nos ama y nos hace sentir especial pero ¿cómo saber que encontramos a nuestra alma gemela?, pues bien, presta atención a estas señales.

Señales de que encontraste a tu alma gemela

1. Sienten como si se conocieran desde hace mucho tiempo

2. Cuando algo te pasa sea bueno o malo, es a la primera persona que se lo quieres contar

3. Solo con mirarse a los ojos saben lo que les pasa, esto es porque cada uno es su alma gemela

4. Su felicidad es tu felicidad

5. Son una pareja que discute muy poco o casi nunca

6. No existen secretos ni mentiras entre los dos

7. Pueden resolver los problemas de forma conjunta y sin complicarse mucho

8. Tienen una conexión única

9. Los detalles siempre marcan su relación amorosa

10. Aunque estén lejos, se sienten cerca

1 julio, 2015

5 alimentos que son el mejor producto de belleza para tener

Comer de manera sana no solo es bueno para nuestra salud, sino también es bueno para cuidar nuestra piel y así lucir más bellas haciendo algo tan simple como comer. Pero si aún no sabes como lograr esto, hoy te contamos cuales son los alimentos que son el mejor producto de belleza que puedes tener.

Alimentos que son el mejor producto de belleza

1. Cilantro; su capacidad para eliminar las células grasas del organismo, hacen que sea parte de la lista de alimentos que son el mejor producto de belleza, ya que nos ayuda a combatir la celulitis. Siendo un alimento ideal para mezclar con comidas y ensaladas.

2. Tomate; gracias a su contenido de vitamina C, ayuda a regenerar los tejidos de la piel dañada, siendo también un gran antioxidante que favorecerá en la buena salud.

3. Yogur; al comer de vez en cuando yogur se logrará fortalecer uñas, huesos y dientes, teniendo mucho más calcio que la leche, si hablamos del yogur griego.

4. Berros; aunque su sabor puede ser no muy delicioso, este alimento es ideal para agregar a batidos, teniendo un gran aporte de hierro, yodo y calcio, ayudando a la circulación, oxigenación de la sangre y dejando la piel más sana y brillante.

5. Salmón; su gran fuente de Omega -3 ayuda a mantener el cabello brillante, además ayuda a proteger la piel de los rayos del sol gracias a su contenido de selenio.