agosto 2015 – Página 10 – Datos para mujeres

3 agosto, 2015

5 maneras de hacer café helado casero

Muchas son las personas que no pueden comenzar su día sin un buen café y a pesar de que la mayoría lo prefiere caliente, hoy traemos 5 exquisitas maneras de hacer café helado casero, para todos los gustos y para cualquier ocasión.

Hacer café helado casero

1. Café helado hidratante; se prepara un café con agua de coco y listo, ya tenemos una exquisita y refrescante manera de disfrutar de un café helado.

2. Café helado en paleta; esta es otra forma de hacer café helado casero, se prepara un café de forma tradicional y se agrega a una cubetera de helado para después colocar un palo de paleta y llevarlo a la nevera.

3. Café helado con mantequilla; aunque suene extraño es una exquisita preparación, solo debes preparar tu café de siempre y agregar un poco de aceite y mantequilla, se coloca en la nevera y listo.

4. Café helado con crema, chocolate, galletas y nutella; una opción sin duda exquisita, en una licuadora se agrega el café, se coloca un poco de leche y hielo, para después agregar a la preparación las galletas, chocolate, crema y nutella, pudiendo decorar con unos chips de chocolate.

5. Café helado con whisky; esta es una versión solo para adultos, al café helado tradicional se le agrega un shot de whisky y ya tenemos una bebida exquisita con un sabor diferente.

3 agosto, 2015

10 simples cambios para tener una vida saludable

Cuando nos vemos consumidas por la rutina, parece casi imposible tener una vida saludable, porque no hay tiempo para ir al gimnasio ni para comer bien; ya que la agitada vida diaria es un desastre. Pero con algunos simples cambios para tener una vida saludable, nos podemos mantener felices y además sanas, solo presta mucha atención.

Cambios para tener un vida saludable

1. Comer en una mesa; cuando comemos en cualquier lugar menos en una mesa, nuestro cuerpo no asimila la cantidad de alimentos que consume, por eso lo ideal es mantener este hábito, el que además mejora la postura y la atención.

2. Usar las escaleras; cuando no tenemos tiempo para ir al gimnasio, podemos movernos de forma diferente, este es otro de los cambios para tener una vida saludable que nos puede ayudar, donde simplemente debemos preferir las escaleras.

3. No omitir el desayuno; cuando comemos temprano en la mañana, nuestro metabolismo de activa, lo que es muy bueno para tener energías y para no tener bajones de comida durante el día.

4. Beber mucha agua; dos litros de agua al día es lo recomendable, por eso cada vez que tengamos hambre, primero tomemos agua porque se tiende a confundir tener hambre con tener sed y tendemos a comer innecesariamente.

5. Ensaladas saludables; muchas veces nos engañamos comiendo ensaladas pensando que esto es sano, pero si le añadimos mayonesa, pollo frito o aliños muy pesados, lo cierto es que deja de ser un plato sano.

6. Preferir té verde, blanco o negro; es mejor preferir este tipo de té en lugar de los tradicionales, ya que tienen menos grasas y ayudan a controlar el peso.

7. Comer frutas; sin duda que las frutas siempre serán una opción saludable para comer, ideales para media mañana o media tarde, dejando de lado los snacks envasados.

8. Dormir mejor; al dormir mal, aumentan las posibilidades de sufrir enfermedades, por eso al menos una vez a la semana debemos tener un sueño reparador para que nos de energía para toda la semana. Donde lo ideal será siempre dormir entre 7 a 8 horas.

9. Comer más lento; cuando comemos rápido se reduce la segregación de las hormonas que a su vez generan una sensación de saciedad, lo que nos lleva a comer en exceso. Por eso debemos disfrutar cada bocado y comer lento, para aumentar nuestra sensación de saciedad.

10. Reír más; al reír liberamos endorfinas y se neutralizan los efectos del cortisol, hormona que causa el estrés. Además al reír quemamos calorías, por lo que siempre será un hábito saludable.

2 agosto, 2015

4 peinados fáciles de hacer para lucir siempre bella

Cuando estamos atrasadas o simplemente no tenemos mucho tiempo para dedicar al cabello, los peinados pasan al olvido, porque generalmente necesitan de mucho tiempo y son complicado de hacer. Pero podemos lucir bellas en menos de 5 minutos con estos peinados fáciles de hacer, los que son ideales para una salida, una cita o reunión de trabajo.

Peinados fáciles de hacer

1. Media cola; solo necesitas un cintillo y colocártelo como si fuera una corona, luego tomas algunos delgados mechones de cabello para entrelazarlo con el cintillo.

2. Trenza superior; este es otro de los peinados fáciles de hacer, solo debes tomar una sección pequeña de tu cabello de la parte superior de tu cabeza y realizar una pequeña trenza avanzando hacia la parte posterior de tu cabeza. De forma opcional puedes agregar pinzas o flores para que este bello peinado luzca más femenino.

3. Moño torcido; solo debes hacer una coleta con tu cabello, dividirla en dos secciones y retorcerlas hasta que estén bien unidas. Luego ata la punta y debes torcer la cola hasta lograr un moño alto, para fijarlo bien con algunas pinzas.

2 agosto, 2015

5 cosas que un hombre enamorado siempre hará

Una de las experiencias más bellas, es esta con alguien que te ama y que complementa tus días, haciendo cada barrera y obstáculo mucho más fácil de superar. Cuando encontramos a esa persona con la que caminamos cada día de la mano y nos demuestra que el amor puede ser puro, real y desinteresado nos damos cuenta que la vida siempre nos tuvo preparada esta hermosa sorpresa, la que debemos cuidar. Pero si aún no estás segura que tu novio está enamorado de ti, presta atención a estas cosas que un hombre enamorado siempre hará y termina por convencerte.

Cosas que un hombre enamorado siempre hará

1. En su futuro siempre estás tú; cada cosa que planea en su futuro estás tú, esta es una de las cosas que un hombre enamorado siempre hará. Porque no tiene problemas en admitir que quiere pasar toda su vida contigo.

2. Te dice que te extraña siempre; aunque para algunas personas puede ser un reflejo de vulnerabilidad decir a alguien constantemente que se le extraña, lo cierto es que un hombre enamorado no tiene problema en decirlo. Es completamente honesto y esto es clave en las parejas.

3. Tu bienestar siempre le importa; cuando estás enferma te cuida, te abraza cuando lo necesitas, te escucha hablar y simplemente le importa todo lo que tenga que ver contigo.

4. Siempre te dice que te ama; se puede decir de muchas formas que se ama a una persona y en ocasiones no es necesario hablar. Si él encuentra mil maneras diferentes de decir lo mucho que te ama, es un hombre enamorado.

5. Te sorprende cada día; no hablamos solo de regalos, hablamos de detalles, los que demuestren que lo único que le interesa es hacerte sonreír. Pequeños detalles, palabras de amor, mensajes inesperados y todo lo que te pueda sorprender, él lo hace.

2 agosto, 2015

3 cosas que debemos saber antes de comprar una alfombra antigua

Cuando decidimos comprar una alfombra antigua, nos seduce la idea de tener una hermosa alfombra persa muy parecida a la de las películas y teleseries en nuestro hogar; pero antes de llevar esta belleza a casa tenemos que saber algunas cosas relacionadas con la decoración.

Comprar una alfombra antigua

1. Originalidad de la alfombra; lo que hace única la idea de comprar una alfombra antigua, es que es casi una pieza exclusiva que no es igual a la que encontramos en cualquier tienda, por eso debemos prestar atención a su diseño y tener en cuenta que es elaborada con arte y de forma artesanal.

2. Revisar que no sea una imitación; cuando queremos agregar una alfombra antigua en la decoración, debemos verificar que no sea una imitación, por eso debemos prestar atención a su desgaste, hilos abiertos con el paso del tiempo y colores naturales y sutiles. Los que no se encuentran en una alfombra nueva y de imitación.

3. El desgaste es normal; cundo queremos una decoración clásica, las alfombras antiguas son perfectas, pero debemos considerar que su desgaste es normal, por eso podemos dejar pasar algunas imperfecciones que pueda tener la alfombra, ya que esto la hace única y especial.

1 agosto, 2015

Alimentos para mantener un buen peso

Perder peso es una tarea complicada si recurrimos a dietas extremas que nos hacen perder peso de forma rápida pero luego lo recuperamos al paso de los días. Lo ideal es perder peso de forma natural y esto se consigue alimentándonos bien, el secreto no está en dejar de comer, al contrario, el secreto es conocer cuales son los alimentos para mantener un buen peso, aprovechando sus propiedades.

Mantener un buen peso

Para mantener un buen peso, debemos alimentarnos bien y la clave está en incluir a nuestra alimentación diaria alimentos que nos ayuden a bajar de peso de forma natural. Donde el aguacate posee grasas saludables encargándose de eliminar las grasas malas del cuerpo; además nos brinda mucha energía, ideal para realizar ejercicio.

Las almendras son otros de los alimentos que nos ayudan a adelgazar, esto porque posee grasas saludables, quita el hambre y las sensaciones de antojos se ven reducidas; además estos frutos secos son buenos aliados para generar musculatura y es un complemento ideal para comer antes de ir al gimnasio. Por otro lado, la quinoa es uno de los alimentos más completos que podemos encontrar, ya que tiene proteínas y es una excelente opción para las personas vegetarianas; además de tener mucha fibra y ayudar a que el metabolismo no presente problemas en su funcionamiento.

Las frambuesas y arándanos son muy buenos antioxidantes, eliminando toxinas del cuerpo y cuidando la piel y salud destacando que al tener mucha fibra ayuda a que el sistema digestivo funcione bien y que el peso se mantenga en rangos saludables. Por otro lado, el ajo, la col y sandía también son recomendados de incorporar a la dieta diaria ya que reducen la grasa acumulada, la hinchazón y la retención de líquidos, lo que es primordial a la hora de bajar de peso.

1 agosto, 2015

5 señales de que estás lista para el matrimonio

Sin duda que formalizar un compromiso es un gran paso y la idea del matrimonio asusta a muchas parejas, pero existen algunas señales de que estás listas para el matrimonio que no puedes dejar pasar. Ya que esto indica que ya es tiempo de que tu relación de pareja se formalice.

Señales de que estás lista para el matrimonio

1. Existe plena confianza; sin importar la situación siempre confías en tu pareja, no existen mentiras ni secretos entre ustedes y sabes que cada uno dará lo mejor de sí en la relación. Esta es una de las más claras señales de que estás lista para el matrimonio.

2. Se mantiene el deseo; al principio de una relación siempre existe el deseo, pero muchas personas piensan que con el paso de los años este se va perdiendo. Pero si en tu relación aun existe el deseo y cada momento es intenso es hora de concretar las relación.

3. Comparten todo; cuando sabes que la persona que tienes al lado es el amor de tu vida, no dudas en compartirlo todo y no hablamos solo de cosas materiales, sino que también de historias, sueños y proyectos.

4. La felicidad es intensa y permanente; todas las parejas discuten, pero si son más los momentos de alegría y no los de tristeza, existiendo una felicidad intensa, permanente y plena en la relación, es una señal de que se complementan perfectamente.

5. Se aman más que nunca; el amor lo es todo y para que una relación funcione siempre debe existir amor por el otro y esto lo saben bien las parejas que han superado algunos obstáculos. Si estas señales te identifican completamente sin duda no los dejes pasar, porque sentir cada una de estas señales no siempre ocurre y muchas veces aún falta tiempo para lograr todo esto.

1 agosto, 2015

La nueva musa de Dior tiene solo 14 años

Cada vez más jóvenes comienzan las mujeres a ser parte del mundo del modelaje, por eso quizás no asombra la noticia de que Sofía Mechetner es considerada la nueva musa de Dior, teniendo tan solo 14 años.

La nueva musa de Dior es Sofía Mechetner

Sofía Mechetner es el nombre de la joven adolescente de 14 años, que es la nueva musa de Dior, siendo la nueva promesa del modelaje y que es conocida como «la nueva Claudia Schiffer». La bella Sofía Mechetner es israelí y mide 1,77 centímetros, teniendo las sorprendentes medidas de 84, 54, 87.

En un principio la industria de la moda le cerró las puertas a esta bella israelí de 14 años por su corta edad, pero Dior la contrató como una de sus inspiraciones, teniendo un millonario contrato de 265 mil dólares, teniendo varias participaciones en desfiles.

Revisa algunas imágenes de Sofía Mechetner la nueva musa de Dior: