enero 2016 – Página 9 – Datos para mujeres

14 enero, 2016

5 peinados rápidos de hacer ¡necesitas menos de 3 minutos!

Los peinados rápidos de hacer nos salvan de cualquier ocasión sin importar si nos lavamos o no el cabello. Siempre es bueno contar con algunas opciones de peinados para esos días donde no tenemos mucho tiempo para arreglarnos o cuando queremos probar algo nuevo para cambiar nuestro look.

Solo sigue el paso a paso y peina tu cabello como quieras.

Peinados rápidos de hacer paso a paso

1.Uno de los peinados rápidos de hacer se logra con una trenza que se convierte en algo más.

Dato: conoce los 10 peinados con trenzas más originales

2. Si quieres rizos instantáneos los pasos son simples:

3. Los accesorios siempre pueden ayudar en hacer peinados rápidos de hacer:

4. Un moño y una trenza siempre serán buenas opciones:

5. También puedes hacer peinados rápidos y elegantes, la clave está en seguir los pasos:

13 enero, 2016

7 ideas para vestir prendas con glitter y lucir estupenda

Aunque vestir prendas con glitter pueda perecer algo muy de niñas, la verdad es que nosotras también podemos lucirlas si las combinamos bien. No tienes porque quedar como una niña si son parte de tu clóset, solo debes saber como combinarlas y estas ideas te pueden ayudar.

Sigue las tendencias: confetti en el pelo es la nueva moda

Prendas con glitter ideas de outfits

1.Las faldas son una de las prendas con glitter que puedes combinar como quieras, una linda blusa y chaqueta pueden hacer de tu look, el ideal para una cita o salida de noche.

2. Si prefieres los pantalones, un short con glitter te puede convertir en una mujer audaz. Solo necesitas la actitud para lucir bellísima con una prenda como esta. Perfecta para esas noches calurosas de verano.

3. ¿Amas los vestidos cortos? entonces otra de las prendas con glitter que no pueden faltar en tu clóset, son estos hermosos vestidos encargados de dar a tu look toda la luz que necesita, si quieres deslumbrar en la noche, estos vestidos son ideales para eso.

4. Los maxi vestidos son realmente cómodos y si tienes un evento especial, este maxi vestido con glitter te hará lucir como una verdadera estrella.

5. Las prendas con glitter tienen su propia personalidad y los pantalones lo demuestran. Puedes lucir con un brillo especial y muy elegante si lo usas para tus salidas.

6. Los cardigan son perfectos para el día o la noche y cuando hace un poco de frío se transforman en la prenda ideal para complementar el look. Este cardigan con glitter no puede faltar en tu outfit.

13 enero, 2016

Pintar las paredes blancas ventajas y desventajas en la decoración

En la decoración no pasa de moda pintar las paredes blancas y es que simplemente son un clásico. Aunque cada día nuevas tendencias de pintura nos sorprenden, el color blanco siempre será una opción para cualquier espacio de la casa; podemos amar u odiar las paredes blancas, pero en la decoración representan algunas ventajas y desventajas.

Pintar las paredes blancas ventajas

Uno de los beneficios de pintar las paredes blancas es que entrega una mayor iluminación a los espacios, siempre que un cuarto tenga poca luz, elegir el color blanco será una gran opción, porque todo se verá más claro.

Otra de las ventajas de pintar las paredes blancas es que entrega una mayor amplitud a los espacios, cuando la casa o un dormitorio es muy pequeño, lo recomendable es siempre pintar las paredes de este color.

Te va a interesar: cómo ganar espacio en el dormitorio

Además el color blanco queda bien con cualquier otra tonalidad, puedes atreverte y contrastar la decoración con colores atrevidos y lo bueno es que siempre quedarán bien gracias al color blanco. Además uno de los colores de pintura más económicos en el mercado es el color blanco, siendo otra razón para elegir este clásico color en la decoración, se puede ahorrar algo de dinero.

Pintar las paredes blancas desventajas

Muchas son las ventajas de pintar las paredes blancas, pero también existen desventajas como que es un color aburrido, porque no le entregan mucha personalidad a los ambientes. Además se debe pintar más seguido las paredes, porque el blanco es un color donde se nota mucho más la suciedad.

El blanco además es un color incompatible con niños y mascotas, la razón es la suciedad, las manchas se notarán mucho más en paredes pintadas blancas. Por último si eres una persona fumadora, las paredes quedarán amarillentas, una muy mala noticia si tienes este vicio, la razón es que al fumar al interior de la casa no solo tu salud se verá afectada también tu decoración.

13 enero, 2016

Cómo preparar el cuerpo para el embarazo consejos prácticos

Tenemos la posibilidad de planificar algunas cosas y una de ellas, es el embarazo. ¿Cómo preparar el cuerpo para el embarazo? hoy a través de algunos consejos podrás evitar problemas de salud si te embarazarás por primera vez, donde lo físico y emocional juegan un rol fundamental en este hermoso proceso.

Comienza desde hoy a cuidar tu peso.

Cómo preparar el cuerpo para el embarazo con cambios mínimos

Cómo preparar el cuerpo para el embarazo con una dieta nutritiva y variada: si hasta el día de hoy no mantienes una alimentación sana, es hora de comiences a comer mejor, introduciendo la mayor cantidad de colores al plato. Además es bueno consumir vitaminas y ácido fólico, este último previene problemas graves como enfermedades cerebrales o espina bífida.

Cómo preparar el cuerpo para el embarazo evitando malos hábitos: consumir cualquier tipo de droga, fumar y beber alcohol son malos hábitos para tu salud y la de tu bebé. Si planeas quedar embarazada debes evitarlos, porque no solo te pueden hacer perder el bebé sino también le provocan daños irreversibles en su salud.

Cuidado: fumar durante el embarazo altera el cerebro de tu bebé

Cómo preparar el cuerpo para el embarazo practicando deporte: el ejercicio cuida la salud física y mental. Ayudan a mejorar el estado de ánimo y a controlar el estrés, además mejora la calidad del sueño, donde actividades recomendadas son el yoga o caminatas.

Cómo preparar el cuerpo para el embarazo controlando el peso: una dificultad para quedar embarazada es la obesidad, además al tener un peso ideal ayuda a tener un embarazo con menos complicaciones esto explica la importancia de controlar el peso antes de concebir. Además al tener un buen peso el cuerpo está más fuerte y preparado para el parto.

Un muy buen dato: hacer pilates en el embarazo ayuda a tener un parto menos doloroso

13 enero, 2016

6 formas de combatir la celulitis efectivamente

Pequeños hábitos pueden hacer la diferencia a la hora de combatir la celulitis efectivamente. Casi todas las mujeres tenemos piel de naranja y su aspecto no es para nada estético, esto producto de la acumulación de toxinas dentro del organismo, lo que a su vez provoca retención de líquidos y la odiada celulitis; que se caracteriza por la formación de hoyuelos.

Pero siempre existen trucos que nos pueden ayudar a lidiar con ella, solo deben convertirse en hábitos diarios que ayuden a cuidar la piel.

¡Toma nota!

Combatir la celulitis efectivamente con trucos sencillos

1.Exfoliar la piel: ciando queremos combatir la celulitis efectivamente, creemos que es solo necesario atacar esta condición desde el interior, pero también debemos hacerlo desde el exterior. Para esto es recomendable exfoliar la piel para estimular la circulación de la sangre, usar el café como exfoliante es una forma simple y económica de hacer esto; lo ideal es aplicarlo dos veces a la semana frotando la piel bajo la ducha y al finalizar esto se aplica una crema humectante.

2. Beber agua caliente con limón cada mañana: el limón ayuda a quemar grasas y a reducir la celulitis, siendo un gran aliado para nuestro cuerpo y también para la salud en general. Cada mañana en ayunas se debe beber un vaso de agua caliente con limón para eliminar la celulitis.

3. Té verde: los antioxidantes de esta infusión son el aliado perfecto para combatir la celulitis efectivmente, además el té verde ayuda a perder peso porque acelera el metabolismo. Al beber 2 tazas de té verde al día, se puede contribuir en eliminar la piel de naranja.

Conoce: 5 formas de dar sabor a las comidas con té verde

4. Disminuir el consumo de sal: la retención de líquidos es provocada por el exceso de sodio en la dieta, esto provoca que la celulitis aparezca en la piel. Donde una forma de combatir la celulitis efectivamente es reduciendo el consumo de sal y de alimentos que contengan sal.

5. Beber más agua: para mantenerse saludable y lograr un peso ideal es necesario beber abundante agua, lo recomendable es beber dos litros de agua al día. Esto ayuda a eliminar toxinas del cuerpo y combatir la retención de líquidos.

6. Eliminar toxinas: cuando se acumulan toxinas en el cuerpo se daña la piel, y para prevenir esto se debe evitar el consumo de alcohol, alimentos procesados, café y tabaco.

Más datos: 5 consejos para disimular la celulitis y volverla invisible

13 enero, 2016

Simple truco para que el esmalte de uñas dure más tiempo

A todas nos gusta pintarnos las uñas, las manos lucen más lindas y femeninas. Pero luchar contra la salpicadura del esmalte es una tarea que no siempre podemos ganar, a poco tiempo de haber pintado las uñas ya se sale el esmalte, lo que nos provoca más de un dolor de cabeza; pero este truco simple y fácil te ayudará a que el esmalte de uñas dure más tiempo, solo sigue el paso a paso.

Esmalte de uñas dure más tiempo con simple truco de belleza

Aunque lograr que el esmalte de uñas dure más tiempo puede ser complicado por el desgaste diario y el uso del champú. Gracias al vinagre blanco se puede lograr que dure mucho más, pero antes de aplicar cualquier esmalte, se deben mantener las uñas hidratadas al igual que las cutículas; se remoja un algodón con vinagre blanco y se pasa por cada superficie de la uña, impregnando bien cada uña.

Sin enjuagar las uñas e inmediatamente se aplica el esmalte de uñas, pintando enseguida una nueva capa; finalmente se agrega un esmalte trasparente para resaltar el brillo o sellar y listo.

Este truco ayuda a que el esmalte de uñas dure más tiempo porque el vinagre elimina la suciedad y los residuos que quedan sobre las uñas, secando muy bien la superficie. Esto ayudará a que el esmalte se adhiera más rápido y más fácil.

12 enero, 2016

Receta de palomitas de maíz saludables un rico snack para la familia

A todos nos gustan las palomitas de maíz, no solo para ver películas, también para comer a media tarde cuando estamos sin mucho que hacer. Pero lamentablemente no son un snack saludable cuando contienen los ingredientes inadecuados esto hace que no siempre sean parte de nuestra alimentación. Esta receta de palomitas de maíz saludables no solo es exquisita, también es un snack sano que se puede disfrutar en familia, porque sus principales ingrediente es la mantequilla de maní.

Ingredientes:

1/2 taza de chispas de chocolate

1 cucharadita de vainilla

1/4 taza de mantequilla de maní

1/2 taza de jarabe de maíz

1 bolsa de palomitas de microondas o 1/4 taza de maíz de palomitas para prepararlas en casa

1/4 cucharadita de sal opcional

1/4 taza de maní salado opcional

Preparación:

Para comenzar con esta receta de palomitas de maíz saludables debes colocar las palomitas ya cocidas en un recipiente grande. Luego en una cacerola mediana se combina el jarabe de maíz y la mantequilla de maní y se mezcla suavemente a fuego medio hasta que se derritan los ingredientes, cuando la mezcla comience a burbujear levemente se espera a que hierva a fuego bajo por 3 a 4 minutos, se retira del fuego y se agrega la sal y la vainilla.

Se vierte la mezcla recién preparada sobre las palomitas de maíz y se revuelve lentamente. Se añaden los chips de chocolate y opcionalmente el maní salado y listo ¡a disfrutar!

12 enero, 2016

5 técnicas para liberar el enojo que son realmente efectivas

Puedes vivir más tranquila y saludablemente si evitas pasar malos ratos o aprendes a controlar tus momentos de enojo o ira. Cuando dejamos que el enojo nos invada, no solo podemos reaccionar mal y hacer daño a las personas de nuestro alrededor con nuestros comentarios, también afectamos nuestra salud al aumentar los niveles de estrés; lo que se puede evitar con algunas técnicas para liberar el enojo, las que son muy efectivas y fáciles de realizar.

Técnicas par liberar el enojo y mejorar la salud

1.Terapia del sonido: esta es una de las técnicas para liberar el enojo más antiguas, donde se utilizan ondas sonoras para poder desbloquear emociones, espantando la ira y el enojo de forma efectiva y definitiva. Para practicar esta técnica se usan cuencos tibetanos, diapasones y gongs, los que a través de sus sonidos ayudan a calmar el cuerpo.

2. Realizar actividad física: siempre es malo reprimir los sentimientos, estos enferman el cuerpo y cuando se trata del enojo y la ira, estos afectan negativamente el organismo. Por eso es bueno realizar una actividad física cada vez que se siente enojo o ira.

3. No resistir la ira: no solo resistir la ira es malo, sino cualquier otro sentimiento y emoción, esto porque termina causando un dolor que en un futuro se puede traducir en enfermedades. Siempre es bueno aceptar lo que nos pasa y pensar al respecto, analizando que es lo que ocasiona eso y como se puede remediar.

4. Ayudar a los demás: esta es otra de las técnicas para liberar el enojo, la que consiste en hacer algo bueno por los demás. Ya sea limpiar el parque o no botar basura, estas son actividades que ayudan mucho a que nos sintamos mejor.

5. Respiración y estiramientos: cundo se siente ira muchas personas pueden sentir molestias en la zona de las caderas y costillas, lo que muchas veces es relacionado con el cáncer de estómago. Para evitar esto, se recomienda practicar una respiración profunda y estirar bien las caderas, esto ayudará a alejar pensamientos negativos para que nuestro cuerpo se sienta mucho mejor.

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12 enero, 2016

Transpirar más de lo normal ¡conoce las razones!

Es cierto que el sudor ayuda a mentener controlada la temperatura interna del cuerpo, siendo beneficiosa para nuestro organismo. Pero muchas veces podemos transpirar más de lo normal, lo que nos preocupa porque puede estar afectando nuestra salud.

Aunque es común sudar mucho más en los meses de verano debido a las altas temperaturas, cada persona conoce bien la cantidad de sudoración que tiene en ciertas épocas del año, por eso es fácil darse cuenta cuando la sudoración se vuelve excesiva.

Transpirar más de lo normal por causa de una hiperhidrosis

Se puede transpirar más de lo normal por una hiperhidrosis o también conocida como sudoración excesiva; esta condición ocurre en periodos que no están relacionados con la menopausia o cuando hace calor. Más bien se relaciona con sudar más de lo normal en épocas poco comunes, como los meses de invierno donde hace frío.

Aunque esto parezca un caso extraño, millones son las personas alrededor del mundo que padecen una sudoración excesiva, la que por suerte se puede tratar. Las causas de esto pueden ser el síndrome de Frey la que se produce en un solo lado de la cara producto de comer algunos alimentos, aunque también puede aparecer una sudoración excesiva por algunos medicamentos endocrinólogos, ya sea por la tiroides o diabetes.

También se puede transpirar más de lo normal por el uso de medicamentos para tratar la depresión y para la presión; aunque esta es una condición que además puede ser causada por infecciones, enfermedades cardíacas, cáncer y derrames cerebrales.

Pero para estar seguras sobre la causa exacta de esta sudoración excesiva, lo ideal es visitar a un médico quien hará algunas preguntas para descubrir la causa de esto, recetando luego el tratamiento adecuado; aunque también se puede sudar más de lo normal sin necesidad de estar enfermedad. Por eso es mejor descartar consultando a un profesional.

12 enero, 2016

Exquisita sopa cítrica de tomates perfecta para la cena

Si no sabes que cocinar para la cena no te compliques, esta sopa cítrica de tomates es perfecta para esa ocasión. La puedes disfrutar en familia y lo mejor de todo es que es muy fácil de preparar.

¡Toma nota!

Ingredientes:

1 cucharada de cáscara de naranja rallada

500 ml de salsa de tomates

1 y 1/2 litro de caldo de pollo

2 naranjas cortadas en cubos

Sal

Preparación:

En una cacerola se coloca el caldo y la salsa de tomate, este es el primer paso de esta receta de sopa cítrica de tomates. Luego se añade la cáscara de naranja, sal y se prende a fuego medio.

Se agregan los cubos de naranjas y se cocina por 4 minutos a fuego bajo. ¡Lista!

Otra receta: exquisita sopa de verdura