febrero 2016 – Datos para mujeres

29 febrero, 2016

3 consecuencias de tomar anticonceptivos que son preocupantes

Para evitar embarazos no deseados, las píldoras anticonceptivas son nuestro gran aliado. Pero no siempre nuestro cuerpo responde como esperamos y existen algunas señales que no debemos omitir; conoce cuales son las consecuencias de tomar anticonceptivos y comienza a cuidar tu salud.

Los efectos secundarios de las píldoras anticonceptivas no siempre ocurren y no son los mismos en todas las mujeres, por eso cuando aparecen algunas señales es bueno consultar inmediatamente a un ginecólogo.

Consecuencias de tomar anticonceptivos y efectos secundarios

1.Sangrados irregulares: una de las consecuencias de tomar anticonceptivos que se hacen presentes después de 3 meses de uso. Aunque en un comienzo es común tener irregularidades en el período, si después de 3 meses continúan es necesario consultar a un ginecólogo para probar otro método anticonceptivo.

2. Problemas oculares: cuando se toman anticonceptivos con regularidad se puede tener riesgo de sufrir glaucoma; enfermedad degenerativa del ojo que puede provocar ceguera. Otro efecto secundario pueden ser ojos secos, además de otras molestias que pueden empeorar con el uso de lentes o si se tienen problemas de visión previos.

3. Constantes dolores de cabeza: cuando son fuertes y frecuentes puede ser una señal que las pastillas están afectando la presión arterial, por eso son otras de las consecuencias y efectos secundarios de tomar anticonceptivos, lo recomendable es este caso es visitar al ginecólogo para ver la posibilidad de cambiar las pastillas por otras.

Tips para la salud: 4 errores al tomar pastillas anticonceptivas que de seguro estás cometiendo

29 febrero, 2016

Revisar el celular a la pareja ¿es bueno o malo? los terapeutas responden

Sentir celos es común hasta cierto punto pero ¿revisar el celular a la pareja? para algunas personas puede ser algo común, pero esto además de ser una violación a la privacidad tiene otra connotación, y los terapeutas son los encargados de explicar esto.

Antes de conocer la respuesta es bueno saber ¿qué son los celos? y estos hacen alusión a una emoción saludable que se relaciona con una forma de asegurar que nuestra pareja permanezca junto a nosotros. Cuando los celos se presentan a un nivel normal no hay problemas, pero cuando se convierten en una obsesión no es sano y son peligrosos para a salud mental.

Algunos disparadores de celos son actitudes, cosas extrañas, mensajes que llegan a altas horas de la noche o frases fuera de lugar; cuando nos dejamos llevar por estos disparadores y tenemos actitudes negativas como revisar el celular de nuestra pareja, se habla de una obsesión.

Revisar el celular a la pareja es perjudicial para la salud mental

Revisar el celular a la pareja puede ser denigrante y molesto para quien sufre con esto, con el solo hecho de pensar que sentiríamos si nuestra pareja nos pide el celular para revisarlo, podemos saber que esta no es una actitud agradable y se debería evitar si confiamos plenamente en nuestra pareja. Por eso los terapeutas recomiendan que cuando esto ocurre y se vuelve una constante es bueno consultar a un profesional.

Lo que debes saber: la importancia de la confianza en la pareja

Esto porque muchas veces esta es una actitud que se origina por sentimientos de abandono por parte de uno de los padres o por otros trastornes mucho mayores.

29 febrero, 2016

Flores para decorar la casa con estilo moderno

En cualquier tipo de decoración las flores quedan siempre bien. Le entregan un toque natural a los ambientes y son fáciles de adquirir; pero existen algunas flores para decorar la casa que son ideales si se busca lograr un estilo moderno.

Esta lista de flores son perfectas para ambientes modernos, complementando la decoración de forma natural y sencilla.

Flores para decorar la casa ideas y tips

Una de las flores para decorar la casa con estilo moderno son las hortensias, muy populares en primavera ya que aportan un toque fresco y limpio a los espacios. Para extender su vida útil, es necesario cortarlas e hidratarlas ya que se marchitan fácilmente; además de hacer esto se pueden colocar en vasos largos y estrechos para aportar detalles modernos a la decoración.

La flor de cerezo es otra opción para decorar la casa, además de tener un perfumado aroma quedan muy bien en una habitación, ya que aportan elegancia y modernidad; como estas flores se abren pueden tener colores como blanco y rosa, siendo muy bonitas de ver.

Aunque no siempre sea considerada como una opción de flores para decorar, el eucaliptus es una interesante opción para añadir a una decoración moderna, muy bellas para armar un florero de cerámica o cristal.

29 febrero, 2016

¿Por qué no crece mi cabello? estos 5 motivos lo explican

Sabemos que es difícil tener el cabello tan largo como quisiéramos. Ciertos factores pueden afectar el crecimiento capilar, pero ¿por qué no crece mi cabello? pregunta que puede ser respondida con algunas razones y causas que al conocerlas se pueden tratar.

Aunque algunas causas son inevitables, si existen tratamientos naturales que pueden acelerar el crecimiento del cabello.

Tips: mascarilla natural para que crezca el pelo sin químicos

Por qué no crece mi cabello causas y tratamientos

1.El paso del tiempo: de seguro te preguntas ¿por qué no crece mi cabello? buscando factores externos que pueden estar afectando el crecimiento. Pero pocas veces puedes pensar que el paso del tiempo es un factor inevitable de esto, y la razón es que el pelo se va volviendo más fino, producto del uso de herramientas de calor y tinturas. Donde una forma de prevenir esto, es usando lo menos posible planchas de pelo y evitar el tinturado del cabello.

Más tips: 7 trucos para hacer crecer el cabello

2. Alopecia androgenética: causa hereditaria y una de las más comunes del afinamiento del cabello.

3.Rotura capilar: cuando el pelo alcanza una determinada longitud y luego se quiebra, se habla de una rotura capilar, lo que sucede cuando se cepilla muy seguido o se mantiene mucho tiempo atado.

4. Genética: cada persona tiene una fase de crecimiento determinada en el ciclo capilar, la que puede durar entre 2 y 6 años como máxima y se determina por nuestra genética. Entonces la una de las razones de por qué no crece mi cabello es la genética, si el cabello alcanza una longitud máxima no podrá crecer más que eso.

5. Mala alimentación: la carencia de vitaminas y una mala dieta afecta directamente la salud capilar, por eso cada vez que falta vitamina B12 y zinc el pelo no crece mucho.

Importante: 6 alimentos que provocan la caída del pelo ¡ten cuidado!

28 febrero, 2016

Kim Kardashian presentó a su hijo en las redes sociales ¡Es hermoso!

Kim Kardashian siempre da que hablar y es que su conexión con las redes sociales es indiscutible. Por eso aprovechando el cumpleaños de su padre Robert Kardashian quien falleció, Kim Kardashian presentó a su hijo en su página oficial.

Lo hizo escribiendo; «Hoy es el cumpleaños de mi papá. Sé que no hay nada que le hubiera gustado más que conocer a sus nietos. Entonces quería compartir esta foto de Saint con todos ustedes«.

Kim Kardashian presentó a su hijo Saint

Kim Kardashian presentó a su hijo Saint quien nació el 20 de diciembre de 2015 al igual que su bella hermana menor North West.

La celebridad no tiene problemas en mostrar su vida privada y como es su vida familiar, ya que además de las redes sociales, lo hace por medio del programa «Meet the Kardashians«. Recordando que Kim y West de 35 y 38 años respectivamente, comenzaron su relación en 2012, tuvieron a su primera hija en 2013 y contrajeron matrimonio el año pasado en Italia. Kim Kardashian está embaraza nuevamente

28 febrero, 2016

Consejos para combatir la pesadez de las piernas

Mimar nuestras piernas es algo que deberíamos hacer siempre. Porque al usar tacones de hasta 10 centímetros sufren las consecuencias de un día de trabajo o de un evento importante, al final del día se sienten pesadas y es una sensación que se puede volver muy incómoda; para esto se debe combatir la pesadez de las piernas ya que la hinchazón y cansancio se harán nuestros peores enemigos.

Pero la pesadez en nuestras piernas no solo se puede reflejar con un poco de hinchazón también pueden aparecer otros problemas como varices, piel azulada y arañas vasculares.

Combatir la pesadez de las piernas tips de belleza

Al combatir la pesadez de las piernas se pueden evitar varices por ejemplo, y una forma de hacerlo es a través de la hidroterapia, para esto se deben introducir los pies en agua caliente por 5 minutos, después en agua fría, repitiendo el mismo paso 3 a 4 veces seguidas; además se puede añadir llantén al agua esto siempre será beneficioso. En cuanto a las cosas que se deben evitar la vida sedentaria es una de ellas, es recomendable mantener una actividad física de 30 minutos cada día.

Las arañas vasculares también se pueden evitar para esto se puede recurrir a masajes drenantes los que mejoran la circulación venosa y linfática y además ayudan a combatir la pesadez de las piernas. En cuanto a las cosas que se deben evitar las prendas ajustadas son una de ellas, mantener las piernas cruzadas al sentarse y los cambios bruscos de temperatura así como largas exposiciones al sol.

Importante: cruzar las piernas es malo para la salud ¡descubre la razón!

28 febrero, 2016

El reto de las sentadillas ¿te atreves?

Tener glúteos de acero es el sueño de todas las mujeres, lo que se puede lograr siempre con ejercicios. Pero el reto de las sentadillas se ha vuelto muy popular porque en 30 días promete el crecimiento de glúteos, además de tonificarlos.

Este reto consiste en hacer cada día una cantidad específica de sentadillas, teniendo algunos días de descanso para que el entrenamiento no sea tan complicado. Recomendado para quienes no tienen experiencia en el ejercicio y necesitan comenzar con un entrenamiento, este al ir ascendiendo en repeticiones puede ser practicado por todos.

Tips: 3 trucos para tener un trasero fabuloso en poco tiempo

Reto de las sentadillas glúteos de acero en 30 días

Para que el reto de las sentadillas sea efectivo se recomienda mantener una alimentación equilibrada consumiendo lácteos descremados como queso, yogur y leche, además de huevos, este alimentos es necesario para el crecimiento de glúteos; es importante para evitar el aumento de colesterol, consumir solo las claras o una sola yema de huevo.

La carne magra también es recomendable, la carne sin piel de pescado, ternera y pechuga de pavo es recomendable, ya que son buenas fuentes de proteínas que ayudan en el crecimiento de glúteos. Además de legumbres, frutos secos, frutas y vegetales.

El desafío de las sentadillas consiste en alcanzar las 250 sentadillas el día 30, el que puede ser realizado en casa dedicando solo algunos minutos al día. ¿te atreves?:

28 febrero, 2016

Deliciosos alfajores de maicena para toda la familia

¿A quién no le gustan los alfajores? más aun los alfajores de maicena, con sabor suave y rico, es una típica preparación de nuestras abuelitas quienes siempre nos consentían con estas delicias. Pero ahora también podemos prepararlos en casa con esta sencilla receta, la que podrá disfrutar toda la familia, después de todo siempre es bienvenido un antojo dulce y salirse de la dieta no es tan terrible.

Ingredientes:

3/4 taza de azúcar

100 gramos de manteca

1 yema

1 huevo

1 taza de maicena o fécula de maíz

Cáscara rallada de un limón o una cucharadita de esencia de vainilla

1 taza de harina de trigo

1 cucharadita de polvos de hornear

Coco rallado

Dulce de leche

Preparación:

Lo primero que debes hacer para preparar estos exquisitos alfajores de maicena es batir la manteca con el azúcar, hasta lograr una mezcla cremosa, se agrega el huevo y la yema batiendo muy bien. Después se agrega la ralaldura de limón o sensecia de vainilla.

A continuación debes cernir los ingredientes secos y añadirles la preparación anterior, amasando ligeramente y agregando la harina poco a poco hasta lograr que no se pegue en las manos, dejando reposar por 15 minutos.

Se corta la masa del tamaño deseado para los alfajores de maicena y se coloca en una bandeja para horno enmantecada, llevándola a hornear a 180°C por 15 minutos. Se despega enseguida y se unen de a dos alfajores con dulce de leche rodando en coco rallado.

Otra opción dulce: ¡postre sin cocción! bocaditos dulces de mantequilla de maní

28 febrero, 2016

3 formas de perder peso sin afectar la lactancia

Amamantar y perder peso son conceptos que si pueden ir de la mano. Muchas madres nos preocupamos cuando queremos bajar algunos kilos en que esto no afecte la lactancia, pero no siempre sabemos como lo podremos lograr; estas formas te ayudarán a perder peso sin afectar la lactancia si también estás en plan de adelgazar.

Ser mamá no significa que debamos dejar de preocuparnos por nosotras, podemos perder el peso ganado durante el embarazo y cuidar a nuestro bebé a través de la lactancia, con algunas claves.

Perder peso sin afectar la lactancia claves a seguir

1.Comer con frecuencia durante el día: parece contradictorio pero se puede perder peso sin afectar la lactancia si mantenemos el metabolismo acelerado comiendo varias veces en el día. Esto además asegurará que a nuestro cuerpo no le falten los nutrientes necesarios para producir leche. Es importante destacar que si espera mucho tiempo para comer entre la última comida,se puede tener un efecto hormonal que afectará la producción de leche.

Importante: alimentación para madres lactantes recomendaciones

2. Alimentos ricos en hierro: es bueno que la alimentación contenga carne magra, verduras de hojas verdes y lentejas, alimentos ricos en hierro, ya que al tener una deficiencia de hierro no solo se puede tener anemia, también se tiende a acumular grasas con más facilidad.

3. Ejercicios durante la lactancia: es importante considerar que para perder peso sin afectar la lactancia a través del ejercicio se debe tener una rehabilitación del periné y rehabilitación abdominal antes de comenzar a ejercitar. Por eso se recomienda ejercitar después de tres meses y medio después del parto, donde la primera actividad recomendada es caminar, luego de esto se puede consultar a un especialista sobre le mejor ejercicio a realizar dependiendo de la recuperación de la madre.

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27 febrero, 2016

¿Qué significa soñar con anticonceptivos?

Las pastillas anticonceptivas son un método con un 99% de efectividad para el control de la natalidad, para esto se recomienda tomarlas siempre a la misma hora para no disminuir su efectividad. Como son medicamentos muy comunes es posible verlos en los sueños, teniendo interpretaciones muy interesantes, pero ¿qué significa soñar con anticonceptivos? esto se relaciona principalmente con la creatividad.

Soñar con pastillas anticonceptivas significa que en la vida real se está privando de desarrollar la creatividad, manteniendo ocultas ciertas aptitudes y habilidades que se tienen.

Soñar con anticonceptivos significados

El significado de soñar con anticonceptivos refleja la preocupación que se tiene por sufrir enfermedades de transmisión sexual, si en el sueño de están tomando estas pastillas.

Otro sueño muy común es dar a otra personas anticonceptivas, esto significa que se está intentando perjudicar a alguien y es algo que no deberíamos hacer. Soñar con anticonceptivos también se puede relacionar con planes que se tienen a futuro y que es posible que no se concreten o fracasen si en el sueño se compran pastillas.

La ingesta excesiva de anticonceptivos en los sueños significa que en la vida real debemos tomar un respiro sobre obligaciones o actividades que nos están causando mucho estrés; además es bueno iniciar nuevos proyectos pero con tranquilidad de lo contrario no funcionarán.

Más significados: ¿qué significa soñar con embarazo?