aliviar dolor – Página 2 – Datos para mujeres

31 enero, 2016

3 soluciones prácticas para aliviar el dolor de ciática

El dolor de ciática puede ser muy fuerte y debilitante, el que puede empeorar con el paso del tiempo si no es tratado eficazmente. Generalmente la ciática afecta solo una zona inferior del cuerpo, dolor que muchas veces se irradia por la parte inferior de la espalda, parte posterior del muslo y termina bajando por la pierna; pero gracias a simples prácticas se puede aliviar el dolor de ciática.

Aliviar el dolor de ciática con técnicas naturales

1.Yoga: este ejercicio ayuda a aliviar el dolor de ciática porque sus suaves movimientos son muy beneficiosos para controlar y aliviar el dolor.

2. Acupuntura: cuando el dolor es muy intenso esta es una técnica muy efectiva, en una primera sesión se puede sentir alivio pero se necesitarán cerca de 12 sesiones para tener una mejoría notoria.

3. Hielo o calor: como el nervio ciático se encuentra entre la pierna y la nalga, aplicar calor o hielo sobre esta superficie ayudará a reducir un poco el dolor y entregar alivio. Aunque siempre es bueno consultar a un médico para aliviar el dolor de ciática, se puede aplicar compresas de hielo o de semillas para dar calor, cada 15 minutos.

28 enero, 2016

Aliviar los dolores del parto con acupuntura ¡conoce los beneficios!

Cada vez son más las mujeres que están optando por alternativas naturales a la hora de aliviar los dolores del parto. De seguro tú eres una de ella, por eso la noticia de que puedes aliviar los dolores del parto con acupuntura de seguro te gustará; ya que esta es una técnica relajante muy buena para quienes deben afrontar el hermoso momento de dar a luz, el que también es muy doloroso.

Aliviar los dolores del parto con acupuntura un relajante para el cuerpo

Se puede aliviar los dolores del parto con acupuntura, gracias a esta técnica relajante, la que ayuda a la mujer a lidiar con el dolor. Como en la acupuntura, las agujas se insertan en puntos claves del cuerpo, el organismo comienza a funcionar de manera más óptima.

Gracias a la acupuntura las contracciones son más efectivas, ayudando a que el cuello del útero se dilate más fácilmente. De esta forma, gracias a la acupuntura se evita que las contracciones sean muchas con poca dilatación, haciendo que estas sean menos y más efectivas, reduciendo así el proceso de parto.

Algunos especialistas recomiendan comenzar con esta técnica durante el embarazo y no solo durante el parto, para así aprovechar de todos sus beneficios, durante todo el proceso. Destacando que varios estudios han comprobado no solo se puede aliviar los dolores del parto con acupuntura, al usar esta técnica durante el embarazo también se previene la posibilidad de tener una cesárea.

13 diciembre, 2015

Técnicas para curar el dolor de cabeza en los niños

El 90% de todos los niños en edad escolar experimentan fuertes dolores de cabeza, esto producto de la ansiedad y la presión. Mientras que un 10% de los niños experimenta migrañas, pero no es necesario recurrir siempre a medicamentos para calmar los dolores, porque a través de simples técnicas se puede curar el color de cabeza.

Otro truco: curar el dolor de cabeza con agua

Curar el dolor de cabeza consejos y técnicas

Antes de curar el dolor de cabeza, es necesario identificar que lo causa, donde la ira, estrés y frustración lo puede causar; pero otros factores también influyen en esto, como los alimentos que consumen. Chocolate, azúcar, queso y cafeína son algunos de los causantes, al igual que dormir poco o demasiado, ruidos fuertes, luces brillantes, demasiado o poco ejercicio y cambios en la presión barométrica también son causantes del dolor de cabeza.

Para curar el dolor de cabeza no se debe auto medicar al niño, en su lugar, es necesario preguntarle que tan intenso es su dolor y luego mantener un registro de que tan constantes son sus dolores junto a su intensidad; para esto se puede enumerar la intensidad del dolor del 1 al 5 por ejemplo. Simples técnicas pueden curar el dolor de cabeza como pedir al niño que cierre los ojos y respire profundamente, debe realizar 10 respiraciones lentas sin soltar su mano para que vaya calmando su dolor.

Muchas veces el dolor de cabeza les causa ira y frustración por eso lo mejor es conversar con ellos, para que libere todo y se sienta más aliviado; algunas actividades como escribir o dibujar también le ayudará a liberar su dolor. Al pedir al niño que imagine un lugar fresco y lleno de colores, le ayudará a olvidar el gran calor que siente en su cabeza producto del dolor, donde el poder de su imaginación puede curarlo, para esto el color azul o verde le ayudará a refrescar su cabeza.