amor – Página 5 – Datos para mujeres

30 octubre, 2015

3 formas de perder peso en pareja

Es cierto que cuando estamos en pareja tendemos a subir de peso, porque salimos más a comer o simplemente nos quedamos en casa viendo películas y comiendo algo rico. Pero también es posible bajar de peso junto a quien más queremos, porque es más motivante y entre los dos existe un apoyo en cuanto a la alimentación y los ejercicios que se deben hacer.

Si quieres perder peso hazlo con tu pareja y desarrolla también tu lado romántico.

Perder peso en pareja es más fácil

1.Clases de baile; es romántico y divertido, tomar clases de baile en pareja es una manera perfecta para perder peso, no importa el estilo de baile, lo importante es que ayudará a quemar calorías bailando. Además junto a él se tiene una motivación extra para no faltar a las clases.

2. Andar en patines; andar en patines es un deporte que fortalece piernas y el trasero, pero además ayuda a adelgazar. Si bien es divertido andar en patines, hacerlo sola no tiene mucha gracia, lo mejor es hacerlo en compañía de alguien y que mejor que la pareja.

3. Andar en bicicleta; dar una vuelta juntos en bicicleta es mejor que salir en auto, es más divertido, quema calorías y ayuda a mantener un buen peso. Además el aire libre siempre nos hace bien, nos despeja la mente y que mejor que estar junto a nuestra pareja en esta actividad deportiva que ayuda a perder peso.

24 octubre, 2015

Terapia en pareja ¿funciona?

Las parejas que están a punto de separarse pero que mantienen una esperanza de estar juntos, suelen acudir a la terapia en pareja; la que se transforma en la luz al final del camino que muchas parejas ven, cuando ya han intentado todo por estar bien y no lo han conseguido.

Pero ¿es realmente efectiva? ¿pueden las sesiones de terapia de parejas solucionar los problemas? Preguntas que la mayoría de las parejas se hacen cuando acuden a esta ayuda.

Terapia en pareja un asesoramiento para la relación

La terapia en pareja tiene como función, el asesorar a quienes necesitan de ayuda para continuar con su relación de pareja. Esto cuando las discusiones se vuelven frecuentes y no encuentran solución alguna.

Quienes sienten que el amor se ha ido acabando poco a poco y la tolerancia es cada vez menor, también recurren a la terapia en pareja, la que busca entregar una neutralidad frente a las discusiones que se producen entre ambos, dando un sentido a lo que ocurre y una posterior solución. Esto explica la pregunta ¿por qué vinieron aquí? la que todos los profesionales realizan en la primera sesión; la que puede ser obvia, pero que ayuda mucho a aclarar la mente de quienes acudieron a la sesión.

Por eso después de las primeras sesiones es posible que los asistentes, se vayan con la mente más clara y con una nueva visión de las cosas. Pero la efectividad de la terapia en pareja dependerá de cada caso, no siempre se garantiza que funcione al 100% ya que para esto se debe tener la constancia de acudir a cada sesión y tener claro que en la primera sesión no se solucionará nada porque los profesionales no hacen magia.

Para que una sesión de terapia en pareja tenga buenos resultados, se deben seguir los consejos del profesional y no hacer caso omiso de estos; por eso desconfiar de la capacidad del profesional solo puede entregar como resultado, una escasa solución a los problemas. Ambos deben confiar en el profesional y seguir sus consejos para que se solucionen los problemas que se están teniendo en la pareja.

23 octubre, 2015

Para tener una relación fuerte se deben poner límites

La mayoría de las personas busca tener una relación fuerte, pero las claves de conseguir esto parecen ser difíciles. Lo cierto es que el secreto es poner límites, si bien entregarse al otro es lo que toda relación necesita para que prospere y permanezca en el tiempo, los límites son fundamentales.

Si nunca te habías planteado esto, estos tips te ayudarán a comenzar a poner limites y tener un relación exitosa.

Tener una relación fuerte tips para comenzar

Siempre que sea necesario se debe decir «no», porque todos tenemos derecho a elegir no se puede tener una relación fuerte y construir una relación sana si se obliga a otra persona a hacer algo, elegir y decir no también es válido en la pareja.

Otro de los límites que se deben poner para tener una relación sana, es respetar la privacidad, muchas parejas dicen entregar sus contraseñas de redes sociales para demostrar la confianza ¡Esto es un grave error!, así es imposible tener el propio espacio y será imposible construir una relación madura.

Una pareja debe considerar que estar en desacuerdo está bien, porque todos tenemos una opinión propia en una relación amorosa es común tener diferencias, la clave está en aceptarlas; se debe aprender a ser feliz a pesar de las diferencias que puedan existir. La compañía de los amigos también es clave para tener una relación fuerte, estar con otras personas, ya sean amigos o familiares ayudará a cuidar la relación, porque estar todo el tiempo con una sola persona cansa y no logra mantener una relación equilibrada.

Por último, es importante hablar con la pareja, expresar las opiniones y los sentimientos, no es bueno que la pareja suprima lo que siente.

Conoce los 5 ingredientes que toda pareja feliz debe tener

17 octubre, 2015

10 señales de que olvidaste a tu ex

Si quieres saber si realmente olvidaste a tu ex, debes considerar algunas señales que demuestran que poco a poco lograste superar esa tristeza que parecía eterna y que no te dejaba disfrutar de la vida como tú querías.

Porque a pesar de que una ruptura amorosa puede ser muy difícil, el tiempo se encarga siempre de sanar las heridas y dar nuevamente una oportunidad en el amor; aprendiendo de los errores y siendo más maduros a la hora de enfrentar una nueva relación de pareja.

Olvidaste a tu ex y ya no te importa nada que tenga que ver con él

1.La primera señal de que olvidaste a tu ex, es que ya no te molesta ni te entristece estar sola en casa o en cualquier otro lugar.

2. Puedes mirar parejas felices, sin sentir tristeza ni rabia hacia el amor.

3. No te molesta ver hombres ni crees que todos son iguales.

4. Otras de las señales de que olvidaste a tu ex, es que ya no miras ni sus mensajes ni fotos, es más hasta borraste todo lo relacionado con el porque no te afecta.

5. Ya no esperas que llegue ese mensaje a tu celular o a tus redes sociales, porque ya sabes que jamás llegará.

6. Ya no prestas atención a los recuerdos de tu ex, ahora te enfocas en tu familia, amigos y carrera profesional.

7. Puedes acurrucarte en tu cama, tranquila y feliz sin importar que ahora estés soltera.

8. Ya no crees que el único futuro para ti era estar junto a él.

9. No es un problema para ti ver películas de amor.

10. Por último una de las señales más importantes de que ya olvidaste a tu ex pareja , es que conociste un amor más importante por el que te tienes que desvivir; el amor propio.

15 octubre, 2015

5 elementos que una relación exitosa debe tener

Lograr una relación exitosa es el sueño de todos quienes tienen una pareja y en determinado momento se preguntan si de verdad va todo bien. Pero no es necesario hacerse esta pregunta, cuando la relación amorosa tiene ciertos elementos que aseguran su prosperidad en el futuro.

Elementos que también ayudan mucho a quienes están recién comenzando una relación y quieren construir una relación sana en el futuro.

Relación exitosa y los elementos que debe tener para prosperar

1.Respeto; entender las decisiones del otro es lo que hace una relación exitosa, donde el respeto es la base de todo.

Siempre se debe evitar cualquier maltrato psicológico y físico hacia la pareja, porque el enojo se debe controlar cuando existen diferencias de opiniones.

2. Espacio; la independencia dentro de la pareja es la clave para ser felices, porque realizar un viaje solo o con amigos no está mal, esto no es sinónimo de infidelidad, es sinónimo de confianza. También es bueno dedicar tiempo a nuestros hobbies cada día, porque echarse de menos y autorealizarse es la mejor forma de lograr una relación sana y exitosa en el futuro.

3. Comunicación; esta es una forma de expresar el respeto y una relación exitosa debe tener buenos canales de comunicación, tratar los problemas en el momento es una buena opción para no reprimirlos, siempre y cuando la discusión no se tan grande. Porque cuando lo es, lo mejor esperar un momento o conversarlo al otro día para no decir cosas de las que después nos podemos arrepentir.

4. Creatividad; un paseo romántico, una escapada a la playa o un mensaje al dormir o despertar, son demostraciones de cariño y formas de sorprender a la pareja y evitar la rutina. Porque los comportamientos mecánicos son el peor enemigo de la pareja.

5. Carpe diem; estar en pareja es sinónimo de creatividad, porque a pesar de que siempre estamos planeando viajes o reuniones con amigos, también es bueno disfrutar el día a día con la pareja, el ahora es muy importante para cultivar una relación exitosa. Esto nos permite disfrutar el presente y además forjar un buen futuro con una relación sana.

Conoce otros secretos para ser una pareja exitosa pinchando aquí

14 octubre, 2015

6 mentiras más usadas por los hombres para conquistar

Conocer cuales son las mentiras más usadas por los hombres a la hora de conquistar a una mujer, es siempre interesante, porque a todas nos ha ocurrido que de vez en cuando nos encontramos con un hombre que nos invitar a salir; pero más de alguno tuvo que haber dicho alguna mentira.

¡Conoce cuales son!

Mentiras más usadas por los hombres en una cita

1.Tú eres la única a la que he invitado a salir; universalmente una de las mentiras más usadas por los hombres, y la dicen para hacer sentir única a la mujer. Pero no lo consoguen, porque sabemos que esto no es verdad.

2. Te quiero; si lo dice a las horas de haber tenido la primera cita o sin conocernos bien, es una completa mentira, nadie puede querer a otra persona sin conocerla bien. Muchos hablan del amor a primera vista, más bien, se trata de una atracción pero querer o amar inmediatamente a alguien ¿curioso o no?.

3. Eres la mujer más hermosa del mundo; a todas nos gusta que nos digan que nos vemos lindas, pero ser la mujer más hermosa en todo el mundo, es una afirmación poco seria porque nadie es el o la más hermosa del mundo. Esta es una de las mentiras más usadas por los hombres, para hacer sentir bien a la otra persona, o para conseguir una nueva cita.

4. Estoy soltero; esta es una mentira típica de los hombres que andan de galanes por la vida y solo buscan conquistar muchas mujeres porque les sube el ego. Para no sufrir en el futuro y si de verdad nos interesa ese chico, lo mejor es averiguar si es así.

5. Tengo un gran trabajo y mucho dinero; esto no importa en una relación amorosa cuando los sentimientos son verdaderos, pero muchos hombres usan esta presentación para atraer chicas. Por eso mienten al decir esto.

6. Quiero tener pronto una familia; aunque esta es una de las mentiras más usadas por los hombres, es algo ridículo porque nadie que se presente así puede ser atractivo, si ni siquiera se ha tenido una segunda cita.

Esto lo dicen porque piensan que el sueño de todas las mujeres es casarse y tener hijos y la verdad es que esto ha ido cambiando con el tiempo.

13 octubre, 2015

10 cosas que no deben ser parte de una relación de pareja

Una relación de pareja es un complemento que nos hace felices y nos hace sentir plenas, pero no se debe perder el rumbo al estar junto a una persona; porque esto podría terminar dañándonos. Existiendo algunas cosas que no deberían ser parte de ninguna relación amorosa.

¡Presta atención!

Relación de pareja y cosas que no se deben hacer

1.No debe ser la única fuente de felicidad; es cierto que una relación de pareja nos llena de felicidad, pero esta no debe ser la única fuente de ello, porque si esto es así, es una señal de que se es demasiado dependiente y se han dejado cosas de lado, lo que no es bueno. Para tener una relación sana, la pareja debe ser un complemento.

2. No se debe estar sin amigos; si al estar en una relación amorosa se deja a los amigos de lado y se termina quedando sin ninguno de ellos, se habla de una relación tóxica. Los momentos de alegrías y tristezas también deben ser compartidos con los amigos, y una relación sana alienta a mantener a los amigos no incentiva a dejarlos de lado.

3. No debe quitar la identidad; una relación de pareja debe fortalecer la identidad y no quitarla, estar junto a alguien es sinónimo de ir aprendiendo cada día, de mejorar y avanzar juntos pero sin olvidar quienes somos.

4. No debe generar dudas e inseguridades; la seguridad y confianza es la base de una pareja, porque no es sano vivir pensando que la pareja puede ser infiel, debemos estar felices y tranquilas en una relación que nos inspire confianza.

5. No se debe buscar solo una realización individual; para tener una relación sana, se debe buscar la realización individual pero también en pareja. Se debe avanzar juntos hacia un mejor camino y ayudarse mutuamente a alcanzar los objetivos, logrando un equilibrio para ambos.

6. No debe causar cansancio; una relación de pareja sana no debe provocar cansancio, al contrario debería renovarnos. Una pareja no puede absorber la energía, sino que brindar toda la energía y alegría que se necesita para enfrentar un nuevo día.

7. No se puede seguir sin apoyo; una relación de pareja no tiene sentido si no se siente apoyo, no se puede vivir junto a alguien que solo tiene para decir críticas y que además hace sentir un rechazo. Si bien las parejas no pueden estar de acuerdo en todo, si encuentran las maneras de apoyarse.

8. No es el centro de la vida; jamás una pareja debe convertirse en el centro de la vida, sino más bien es un complemento de ella. No se puede girar en torno a una persona, se deben separar las cosas y entregarse, pero siempre recordando que una relación amorosa es un complemento y no lo es todo.

9. No será siempre fácil; pensar que para que una relación amorosa funcione debe estar todo siempre bien, es un grave error, porque siempre existirán problemas y dificultades que se pueden superar en conjunto, esto habla de una relación real.

10. No puede existir desconfianza; el no ser sinceros contribuye a una relación sin confianza y esto solo generará problemas, porque ocultarse cosas, tener secretos y omitir algunos detalles, solo terminará dañando un sentimiento que puede ser muy bonito.

11 octubre, 2015

5 cosas que hacen los hombres que causa celos en una mujer

Saber que causa celos en una mujer, es lo que todos los hombres buscan saber, ya sea por curiosidad o para entenderlas un poco. Pero lo cierto es que aunque algunas mujeres se declaren muy celosas, otras solo un poco y algunas incluso nieguen sentir celos, existen cosas que hacen los hombres que siempre nos molestan y nos provocan los molestos celos.

Aunque soñar con sentir celos también puede ser causa de alguna discusión con la pareja.

Celos en una mujer y que cosas los provocan

1.No nos contaron algo que a otra persona sí; esta es una de las tantas cosas que causan los celos de una mujer y es que, si nuestro chico le cuenta algo importante a otra persona y no a nosotras y nos enteramos por casualidad, ¡Qué rabia¡ o ¿no?.

2. Coquetea con otra mujer; esta es una situación típica que causa celos en las parejas, lo que es igual de molesto que si lo hace frente a nosotras y después lo niega o cuando vemos que le envía mensajes a una compañera de trabajo muy seguido.

3. Juega todo el día play; aunque algunas mujeres jueguen con sus chicos play, a otras simplemente no les gusta y esto se transforma en una afición que termina siendo excluyente. Lo que es más molesto si se repite cada vez más seguido.

4. Comenta lo linda que le parece una compañera; ya sea de estudios o de trabajo, si un hombre comenta que la encuentra linda, esto causa inmediatamente los celos en una mujer, ¿A quien le importa si lo es?, sería la primera respuesta de algunas. Además si habla todo el día de ella, es algo más que molesto.

5. Sale con la amiga que no nos cae bien; esta es una situación típica que causa muchos problemas de parejas, y es que siempre existe esa amiga que no nos cae bien, pero que él se empeña por conservar porque su amistad es importante. Pero cuando salen los celos son mayores, porque estamos seguras que antes existió una atracción entre ellos.

9 octubre, 2015

3 formas de volver a encontrar el amor en ti misma

Para volver a encontrar el amor en ti misma, existen puntos claves; aprende sobre lo valiosa que eres, sé amable y deja volar los deseos más profundos que tengas.

Antes de pretender ser amadas por otros, debemos amarnos a nosotras mismas, queriendo nuestras virtudes pero también nuestros defectos. Esto es muy importante, encontrar el amor por nosotras y después en los demás.

Volver a encontrar el amor en ti misma en simples pasos

1.Ser amable con los demás y contigo misma; sabes que tienes que ser amables con los demás, pero quizás olvidas que también lo debes ser contigo, debes hablar bien de ti y no hacer lo que no harías al resto. Para volver a encontrar el amor en ti misa, debes darte un trato especial y poner esto en práctica todos los días, de seguro serás más feliz.

2. Perdónate; empezar de cero contigo misma te ayudará a perdonarte y olvidar los errores que ya cometiste, no arrastres de más tus culpas, esto no te ayudará de nada, si tienes un gran arrepentimiento en tu corazón debes hacer algo para cambiarlo, pero seguir sintiendo eso no te servirá de nada. Debes ser siempre sincera contigo y renovar las malas energías que vienes arrastrando hace un tiempo, te mereces ser feliz.

3. Celébrate a ti misma; nada importa lo que diga el resto, si te das pequeñas muestras de afecto, podrás volver a encontrar el amor en ti misma, ¿qué importa que te digan egocéntrica?, sacas lo que realmente tienes por dentro y demuestra lo que eres, para hacer realmente un cambio en ti.

4 octubre, 2015

¿Por qué las mujeres lloran más que los hombres?

Muchas veces nos preguntamos ¿por qué las mujeres lloran más que los hombres? y la respuesta es que está determinado por la biología para que sea así. Ya que nuestro cerebro está programado para ser más propenso a la tristeza y las emociones, por eso lloramos con frecuencia.

La Université de Motréal realizó un estudio que investigó a hombres y mujeres, según sus reacciones ante diversas situaciones; esto al ser sometidos a un escáner cerebral, para ver que ocurría directamente en la cabeza de cada persona.

Por qué las mujeres lloran más que los hombres: la biología lo determina

El estudio realizado por esta universidad, determinó por qué las mujeres lloran más que los hombres, al medir además los niveles de hormonas que cada persona tenía ante diferentes situaciones donde estaban a flor de piel las emociones. Por eso cuando a las mujeres del estudio le mostraron imágenes tristes, tenían una carga emocional mucho mayor en comparación a los hombres.

Esto porque los hombres tenían una reacción más racional e interpretaban las imágenes de manera diferente a las mujeres. Esto hace que tengan un menor grado de emocionalidad en comparación a ellas.

Esto hace llegar a la conclusión según las doctoras involucradas en este estudio, que las mujeres se enfocan mucho más en los sentimientos que son generados por los estímulos, mientras que los hombres ante emociones negativas intentan analizar el impacto de este a través del estímulo que les provoca. Esto porque las mujeres son biológicamente más sensibles, por eso a la hora de ver una película podemos estallar en llanto; esto a su vez explica porque somos más propensas a desarrollar problemas como depresión, ansiedad o trastornos emocionales.