Hoy en día es común pasar varias horas frente a un computador, pero cuando esto se vuelve habitual con el paso del tiempo se producen trastornos visuales. Esto explica porque la tecnología puede provocar daños en los ojos y si no sabías cuales son, hoy te los contamos.
Daños en los ojos por mirar una pantalla
1.Ojos secos; es común parpadear de forma regular cuando se mira algo a lo lejos, pero cuando estamos cerca de una pantalla del computador o del celular, la vista permanece fija en un espacio que es reducido. Esto provoca daño en los ojos porque los parpadeos son mínimos, lo que ocasiona que el glóbulo ocular no reciba la lubricación necesaria y de esta forma se reseque.
2. Cefaleas tensionales; son típicas cuando se producen contrastes de los monitores iluminados de computador o del móvil, esto se hace más intenso cuando el fondo de la pantalla es muy brillante, lo que produce espasmos en los músculos de las sienes, lo que a su vez provoca jaquecas tensionales.
3. Hipermetropía o miopía; el uso de aparatos tecnológicos puede ocasionar problemas visuales, ya sea un computador, celular o tablet, con el paso del tiempo se puede tener una dificultad para ver imágenes claras a la distancia, lo que se conoce como miopía. Aunque también pueden existir problemas para ver objetos de cerca como por ejemplo, las letras de la pantalla del computador; lo que se conoce como hipermetropía.
4. Fatiga visual; cuando se tiene la vista fija sobre un dispositivo se disminuyen los parpadeos y las pupilas disminuyen su tamaño provocando una fatiga visual y dolor de cabeza. Esto porque los músculos del ojos se adaptan al tamaño de la pantalla.
Una forma simple de evitar daños en los ojos es descansar la vista cada diez minutos por hora, además de parpadear varias veces para poder lubricar los glóbulos oculares. Otra buena idea es ajustar el color de la pantalla para que no sea tan brillante.