¿La depresión puede ser hereditaria? la ciencia responde

La depresión es un tipo de trastorno mental que se caracteriza por presentar una profunda tristeza, baja autoestima, bajo estado de ánimo, pérdida de interés por todo y una disminución de las funciones psíquicas. Enfermedad que es muy común en la población hoy en día y que es causada por muchas factores entre ellos la herencia familiar. Así es, un reciente estudio publicado en la revista Journal of Neuroscience dice que la depresión puede ser hereditaria y un bebé la puede tener antes de nacer.

Información importante de saber, cuando buscamos comprender esta difícil enfermedad la que afecta a niños, jóvenes y adultos.

La depresión puede ser hereditaria por la composición del sistema coricolímbico

Para entender porque la depresión puede ser hereditaria, primero es necesario comprender que es el sistema coricolímbico. Este es el responsable de regular de las emociones, por eso se encuentran la corteza cingulada anterior, el hipocampo y la amígdala, además de la corteza prefrontal ventromedial.

Áreas que en conjunto juegan un rol fundamental para el control de los estados depresivos, siendo este uno de los tantos factores que provocan la enfermedad. El autor de esta investigación es el doctor Fumiko Hoeft, quien asegura que muchos son los factores que provocan una depresión, los genes que se heredan de la madre, las experiencias de vida y el entorno social solo por mencionar algunos.

depresion hereditaria

Como la depresión es un trastorno que se relaciona con múltiples factores, se espera que este descubrimiento ayude a contrarrestar los efectos de la herencia maternal desfavorable y a pesar de que las madres no son el único factor que la causa, sí influyen mucho.

Importante de conocer: combatir la depresión naturalmente y como prevenirla

Combatir la depresión naturalmente y como prevenirla

Cuando no tenemos fuerzas para levantarnos de la cama, pérdida de interés por actividades que antes nos parecían placenteras, fatiga y pérdida de la vitalidad habitual, estamos ante la presencia de una posible depresión. Trastorno afectivo que cada vez afecta a más personas y aunque generalmente se trata con medicamentos y ayuda psicológica, también se puede complementar esto con medicina natural, ya que se puede combatir la depresión naturalmente y de forma efectiva, pudiendo vivir mucho mejor.

Combatir depresión naturalmente y de forma efectiva

Una forma de combatir la depresión naturalmente es teniendo un entorno mas brillante, esto quiere decir que nuestro cuerpo necesita más luz; ya que varios estudios han demostrado que este trastorno se causa por la falta de luz solar. De modo que cuando se sale de casa para el trabajo y está oscuro o se vuelve a casa cuando ya es de noche, lo mejor es tomar 30 minutos al día para estar sentados al lado de una lámpara, esto ayudará significativamente.

Hacer ejercicios es siempre saludable para nuestra salud y ayuda a combatir la depresión eficientemente, caminar rápidamente por 30 a 35 minutos al día cinco veces a la semana, o 60 minutos tres veces a la semana, aliviará a controlar los síntomas de una depresión leve o moderada.

ejercicios atardecer

Cuando estamos bajas de ánimo, lo mejor es encender la radio, varios estudios demostraron que escuchar música alegre, mejora el estado de ánimo de forma significativa tanto a corto como a largo plazo, siendo esta otra manera de combatir la depresión naturalmente.

Pero la depresión se puede prevenir y esto se logra evitando el estrés prolongado, evitar situaciones de violencia, integrándonos a grupos de pertenencia con intereses en común, realizar actividad física y teniendo cuidado con nuestra apariencia física. Esto aunque parezcan pequeños detalles, hacen la diferencia para prevenir un cuadro depresivo.

También podemos recurrir a nuestros mejores amigos: las mascotas ayudan a combatir la depresión

5 cosas que pasan cuando se ama a alguien con depresión

Cuando se ama a alguien con depresión, la vida cambia completamente, porque esta es una difícil enfermedad que no solo afecta a una persona; sino a todo el entorno de ella. Porque los cambios de humor y las pocas ganas de hacer cosas afectan mucho más cuando se está en pareja.

Estar con alguien que tiene depresión puede ser muy difícil cuando se intenta estar alegre y positivo frente a la situación, pero luego la tristeza nos invade al ver sufrir a esa persona que tanto amamos.

Cuando se ama a alguien con depresión el mundo cambia completamente

1.Nada es personal; cuando se ama a alguien con depresión, comprenderás que nada es personal, porque el problema que tiene ese persona no es contigo y aunque sus reacciones te incomoden, comprenderás que en realidad no quiere ser así.

2.Sacarle una sonrisa es un gran logro; ya sea haciendo algo que le guste o comer su plato favorito, todo es válido cuando se busca hacer feliz a la persona que se ama y cuando se logra, la sensación de alegría y bienestar es enorme.

3. El insomnio es parte de la rutina diaria; en más de una ocasión cuando se ama a alguien con depresión, las noches de insomnio se hacen presentes, porque si esa persona no puede dormir, nosotros tampoco y ver cuando finalmente se logra dormir es una de las cosas que nos hacen recordar porque la amamos tanto.

insomnio

4. Comprender sus cambios de humor es más fácil; todos tenemos cambios de humor de vez en cuando, pero una persona con depresión sufre esto con más frecuencia y comprenderlo puede ser muy complicado. Pero cuando ya se comienza a comprender, una mano que toma la otra hará saber que a pesar de esto, estaremos siempre juntos.

5. El amor es incondicional; ser la persona que esta siempre cuando las cosas van mal es algo maravilloso pero también muy difícil, lo que es más evidente cuando se está junto a alguien que tiene depresión. Pero a pesar de que esto no es fácil, hace comprender el verdadero sentido del amor incondicional.