3 cremas antiarrugas caseras para el rostro

En las tiendas de belleza y farmacias existen cientos de productos para la belleza de la piel, las cremas son parte de nuestra rutina diaria por eso no pueden faltar en nuestro hogar. Pero se puede ahorrar dinero si preparamos cremas antiarrugas caseras, las que no dañan ni irritan la piel, son fáciles de preparar y cuidan la piel favoreciendo su rejuvenecimiento gracias a sus propiedades naturales.

No es necesario ser bioquímicos para preaprar cremas naturales, pero deben ser tratadas como productos naturales y ser refrigeradas para que mantengan una buena conservación.

Cremas antiarrugas caseras preparación

Una de las cremas antiarrugas caseras más efectivas se prepara en base a leche y arroz, este ultimo es un ingrediente tradicional japonés que cuida la piel porque es rico en vitamina E, exfoliando la piel y entregando más suavidad. Mientras que la leche aporta vitamina A, calcio y retinol.

Los ingredientes que se necesitan son 2 a 3 cucharadas de leche de arroz orgánico sin azúcar y media taza de harina de salvado de arroz. Se mezcla la harina de arroz integral con la leche hasta lograr una pasta suave, se aplica la mezcla sobre el rostro masajeando suavemente y luego se retira con agua tibia, aplicando un tónico y un hidratante.

crema de arroz y leche

Otra de las cremas antiarrugas caseras se prepara con áloe vera y pepino, ingredientes que le entregan suavidad a la piel y dejan un rostro radiante, el áloe vera hidrata la piel, pero además esta crema ayuda a exfoliar la piel. Los ingredientes a necesitar son el jugo de medio limón, media taza de yogur griego, 1/4 taza de pulpa de áloe vera, pelada y picada y 1/4 taza de pepino picado y sin semillas.

Sobre un colador se coloca una malla o capas de gasa, colocando un recipiente por debajo, se prepara un puré al licuar todos los ingredientes y se vierte sobre la malla, se cubre el recipiente y se coloca en el refrigerador por dos horas o toda la noche, se transfiere la mezcla de yogur pesado a un recipiente líquido y lo que queda se puede mezclar con harina de arroz para tener un exfoliante natural para la piel.

Se aplica una capa gruesa de crema sobre la cara y se deja actuar entre 20 a 30 minutos, se retira la mascarilla con una toalla humedecida y se aplica un tonificante.

crema de aloe vera

Una máscara de arándanos además de ser antioxidante, aporta vitamina E, dejando la piel más bella y rejuvenecida. Para prepararla se necesita 1/4 taza de almendras crudas, 1/4 taza de arándanos frescos, 2 cucharadas de avena integral, 1 cucharada de leche orgánica y una cucharada de miel. Se licuan todos los ingredientes agregando más leche si es necesario, se aplica la mezcla sobre la piel con masajes circulares y se deja actuar 20 minutos, se enjuaga con agua tibia y se aplica un tónico.

>> Tips para prevenir arrugas en el cuello

Tips para prevenir arrugas en el cuello

Cuando queremos lucir jóvenes, siempre buscamos tips de belleza para prevenir o disimular las arrugas del rostro, cuidando solo esta zona. Nos olvidamos del cuello y como resultado luce arrugado y poco joven, ya que la piel de esta zona también va envejeciendo con el paso del tiempo; entonces ¿cómo prevenir arrugas en el cuello? estos simples tips te ayudarán.

Un cuello envejecido es una combinación de tejido blando, músculo y exceso de grasa. Pero afortunadamente existen algunos tips y trucos que ayudan a prevenir la flacidez y envejecimiento de esta zona.

¡Toma nota!

Prevenir arrugas en el cuello y escote

Una forma de prevenir arrugas en el cuello es exfoliando y limpiando, cuando dejamos células muertas por mucho tiempo sobre la piel, esta luce vieja y sin luz; por eso para eliminarlas se debe exfoliar la piel del cuello una vez a la semana y limpiarla día y noche, además del escote.

Hacer ejercicios específicos también ayuda a prevenir arrugas en el cuello, ya que según un estudio de la McMaster University realizar ejercicios regularmente ayuda a revertir el envejecimiento, prestando más atención en el cuello para que las temidas arrugas no aparezcan.

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tips para prevenir arrugas en el cuello

Para prevenir arrugas en el cuello y escote también debes prestar atención a tu alimentación, los ácidos Omega 3 y 6 son una herramienta necesaria para la producción natural de colágeno, proteína que ayuda a mantener la elasticidad de los tejidos, ayudando en su regeneración. Por eso un consejo es que consumas Omega por las noches, ya que durante el sueño el cuerpo trabaja para reconstruir las membranas celulares para que la piel se recupere de cualquier daño. Una forma de lograr esto es aderezando alimentos o ensaladas con aceite de linaza rica en ácidos grasos, aunque comer peces de agua fría o aguacates también ayudará.

Siempre se dice que el sol afecta a la piel y acelera su envejecimiento, afectando principalmente al cuello porque siempre está expuesto; por eso si quieres tener un cuello joven y sin arrugas debes protegerlo del sol. Antes de salir de casa aplica protector solar con FPS 30 o más en cara y escote.

Hacer ejercicio rejuvenece y estas son las razones

Sabemos que el ejercicio es bueno para la salud, pero existe una nueva razón para estar siempre en movimiento; hacer ejercicio rejuvenece. La principal razón es que el ejercicio nos da más energía y vigor, esto ayuda a que el cerebro esté más alerta, lo que explica el propia director de kinesiología en la Universidad de Chapman en Orange, California, Frank Frisch; «El ejercicio pone a tu cuerpo en un estado de excitación, esto se traduce en una mayor vitalidad y una mayor sensación de bienestar».

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Hacer ejercicio rejuvenece porque hace la piel más brillante

Otra razón que explica porque hacer ejercicio rejuvenece es que ayuda a que la piel luzca suave y brillante, lo que nos beneficia mucho cuando ya pasamos los 40 años, ya que la piel se vuelve menos elástica y flexible; por eso al hacer ejercicios se segregan sustancias que ayudan a rejuvenecer la piel.

El ejercicio también mejora la postura, considerando que con el paso de los años el cuerpo va perdiendo musculatura, produciéndose también cambios óseos; pero hacer ejercicios contrarresta esto porque construye músculos y aumenta la densidad de los huesos. Esto a su vez beneficia la columna vertebral, al que estará más derecha y se enderezará más fácil.

ejercicio para mejorar la postura

Una forma de rejuvenecer es teniendo un sueño reparador y el ejercicio favorece en esto. Quienes hacen ejercicios pueden conciliar el sueño por las noches sin problemas. Esto explica porque hacer ejercicios rejuvenece ya que es parte del descanso de belleza, tan conocida por nosotras.

Técnica natural para eliminar ojeras y arrugas

Todas queremos tener una murada encantadora y un rostro fresco. Pero esto no lo podemos lograr si tenemos ojeras y arrugas, las que aparecen producto del cansancio y del paso del tiempo; además de las líneas de expresión y la piel hinchada. Si sufres con esto, no te preocupes podrás eliminar ojeras y arrugas con este simple truco.

Se trata de una máscara muy buena que no irrita la piel ya que actúa de forma suave, además se puede usar en todo tipo de piel.

Eliminar ojeras y arrugas máscara natural

Gracias a esta máscara podrás eliminar ojeras y arrugas, dejando tu piel brillante, fresca, firme y elástica, además la enzima Catecol-O de la papa actúa como un blanqueador natural de la piel.

Solo necesitas simples ingredientes como 2 trozos de algodón y 2 cucharadas de papa rallada.

papa para ojeras

Debes colocar una cucharada de papa rallada en cada trozo de algodón, se aplica en cada ojo y se deja actuar por 30 minutos. Luego se quita la máscara con té de manzanilla o agua tibia y se utiliza 2 a 3 veces por semana; te sorprenderás con los resultados de esta máscara natural para eliminar ojeras.

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7 tés para la piel que la dejarán increíble y hermosa

Disfrutar de las infusiones por la mañana o después de almuerzo es un placer, pero muchas de sus propiedades también cuidan nuestra piel. Ya que la hidratan y ayudan a que luzca hermosa y más joven ¿no lo sabías? prueba estos tés para la piel y compruébalo tú misma.

Puedes elegir una de estas infusiones y agregarlas a tu alimentación diaria. Pudiendo beber entre 2 a 3 tazas de té al día, verás como tu piel te lo agradecerá.

Tés para la piel y sus propiedades

1.Té verde: ayuda a prevenir las arrugas en la piel y revierte los daños causados por las rayos ultravioleta, además las catequinas de esta infusión combaten los radicales libres, causantes de las líneas de expresión.

te verde

2. Té de manzanilla: cuida la piel de los rayos UV gracias a su alta concentración de fitoquímicos, además es una infusión que entrega calma al cuerpo y al promover el descanso la piel lucirá mucho más suave y brillante.

te de manzanilla

3. Té de diente de león: su poder diurético hace que sea uno de los tés para la piel más efectivos para mejorar la digestión y fomentar la función del hígado. Además sus componentes ayudan a que la piel luzca más sana, joven y brillante.

te de diente de leon

4. Té blanco: los fitoquímicos anti inflamatorios impiden que el colágeno de la piel se descomponga, además cuida la elastina. Esto ayuda a evitar el envejecimiento prematuro como las marcas de expresión y las arrugas.

te blanco

5. Té de jengibre: entre sus propiedades se destacan el alivio rápido a los resfriados y los mareos matutinos, pero si hablamos de los cuidados de la piel, esta infusión al ser un buen antiinflamtorio cuida el cutis y el resto del cuerpo.

te de jengibre

6. Té tulsi: esta infusión ayuda a equilibrar las hormonas en el cuerpo y sus propiedades energizantes y relajantes ayudan a brindar más brillo a la piel, cuidándola desde adentro hacia afuera.

te tulsi

7. Té rojo: al tener una gran cantidad de antioxidantes, cuida la piel de los rayos UV, además sus propiedades previenen el cáncer a la piel y el envejecimiento prematuro, siendo otro de los tés para la piel que puedes incluir en tu dieta.

te puerh rojo

El secreto para lucir siempre joven

Si quieres lucir siempre joven y verte igual de bella que muchas famosas. Solo debes seguir unos simples tips, que te entregarán el secreto de la eterna juventud. Este secreto se relaciona con cuidar la piel todo el tiempo, no se trata solo de desmaquillar el rostro por las noches, son hábitos diarios que no puedes omitir.

Conoce: El secreto de la eterna juventud de JLO

Lucir siempre joven cuidando la piel a los 20 y 40 años

Para lucir siempre joven debes entender que la piel no es la misma a los 20 y 40 años, pero si quieres olvidarte de la edad y lucir una piel radiante, sana y sin lineas de expresión, comienza a adoptar estos hábitos para cuidar la piel a los 20 y 30 años.

Limpieza facial; nunca se debe omitir este hábito para cuidar la piel, esta es la clave para mantener una piel sana y atractiva. Lo mejor es elegir una espuma limpiadora que entregue una extra hidratación a la piel.

Desmaquillantes libres de aceite; esto es necesario para evitar el exceso de grasa y la aparición de granos e imperfecciones.

desmaquillar piel

Protector solar; además de la crema diaria de hidratación, el protector solar debe ser parte de tu rutina para lucir siempre joven. Esté nublado o soleado, los rayos UV provocan un envejecimiento prematuro de la piel, por eso debe ser parte de tu rutina de belleza.

Usar cremas hidratantes dos veces al día; no solo en la mañana es necesario hidratar la piel, en la noche después de desmaquillarla también, así que no lo olvides, esto ayudará a activar los procesos naturales de tu piel.

Colágeno y pro retinol; son ingredientes que deben estar en tus cremas si lo que quieres es una piel firme y que se asimile bien al paso del tiempo. De esta forma lograrás una piel tersa y joven. Además no olvides que la vitamina E es clave para lucir siempre joven y proteger a la piel de los radicales libres, causantes del envejecimiento.

Cuando se cumplen los 40 años, es importante intensificar los cuidados de la piel, para esto el sérum es un ingrediente necesario, ya que posee un concentrado de nutrientes que hidrata profundamente la piel.

crema contorno ojos

Además nunca se debe salir a la calle sin protector solar y desmaquillar la piel cada noche, es igual de importante que a los 20 años; donde la crema para el contorno de los ojos también es importante, donde el ácido hialurónico ayuda a mantener firme la piel y a atenuar la aparición de las arrugas.

Más información: secretos de belleza de famosas sobre los 40

10 hábitos que causan arrugas

Las arrugas siempre se relacionan con el envejecimiento, pero no siempre son causadas por esto, existen algunos hábitos que provocan arrugas y que no todas las personas los conocen. Por eso comienza desde ya a retrasar su aparición, evitando estas practicas, luciendo una piel joven y tersa.

Hábitos que causan arrugas ¡evítalos!

1.Beber bebidas alcohólicas; este es uno de los hábitos que causan arrugas porque intoxica el cuerpo y esto se refleja en la dermis de la piel. Una persona que bebe todos los días, automáticamente resta dos años de vida normal a su piel.

dejar de beber alcohol

2. Fumar; debido a la nicotina del cigarrillo la piel no puede respirar, además al fruncir los labios para fumar, acentúa los pliegues del labio superior de la boca.

fumar

3. Insomnio; dormir mal causa un envejecimiento prematuro de la piel, porque el sueño se encarga de estimular la producción de la hormona que renueva el colágeno y si no se duerme lo suficiente la piel sufrirá las consecuencias.

insomnio

4. Sedentarismo; no solo provoca dolores articulares, sino también un bajo estado de ánimo y problemas a la salud. Este es otro de los hábitos que causan arrugas porque la falta de ejercicio favorece el envejecimiento prematuro.

sedentarismo

5. Comer dulces; comer estos alimentos en exceso provoca diabetes, acné, arrugas y aumenta de peso.

alimentos que combaten los antojos por los dulces

6. Frotarse los ojos con mucha fuerza; este simple acto hace que se marquen mucho más los pliegues, por eso lo recomendable es no rascarse demasiado, para evitar arrugas en el futuro.

frotarse ojos

7. No desayunar; este es un grave error porque evitar tener una piel radiante al no consumir los nutrientes necesarios para comenzar un nuevo día.

desayuno para tonificar el cuerpo

8. Estrés; gesticular demasiado causa estrés y arrugas, además esta reacción fisiológica del organismo produce canas y pérdida de cabello.

tienes estres

9. Masticar chicle; no solo causa problemas a la estructura dental, sino también hace que seamos más propensas a tener arrugas en los laterales de la cara y en la parte superior de la boca.

masticar chicle

10. No desmaquillarse; ya sea por falta de tiempo, olvido o pereza este es uno de los hábitos que causan arrugas que no siempre tomamos en cuenta. Ya que esto daña la piel y favorece la pérdida de colágeno.

Conoce: como prevenir arrugas

quitar maquillaje

10 alimentos para tener una piel radiante

Somos lo que comemos y nuestra piel es el reflejo de esto, por eso es nuestra responsabilidad cuidarla, pudiendo tener una piel radiante gracias a ciertos alimentos que deben ser parte de nuestra dieta diaria; los que ayudan a que tenga un buen aspecto y luzca joven.

También existen algunos alimentos para combatir el envejecimiento de la piel

Tener una piel radiante de forma natural

1.Té verde; gracias a sus antioxidantes, ayuda a tener una piel radiante, protegiéndola de los rayos solares y de factores externos que la pueden dañar. Se puede tomar como una bebida o también aplicar como compresas sobre la piel, sus beneficios hidratan perfectamente la piel.

te verde

2. Sardinas; se puede tener una piel más clara y radiante gracias a este alimento, porque una porción de sardinas tiene 1,5 gramos de ácidos grasos omega-3, los que además son anti inflamatorios, siendo ideales para prevenir el acné.

sardinas

3. Tomates; este es un alimento que protege la piel de las quemaduras solares, pero no es un sustituto del protector solar, no se debe confundir esto.

tomates

4. Yogur; el yogur bajo en grasa es una gran fuente de vitamina A, siendo un nutriente ideal para tener una piel radiante, ya que esta vitamina ayuda al organismo a producir colágeno, el que es responsable de la elasticidad de la piel.

yogur

5. Chocolate negro; muchos dicen que el chocolate produce granos, pero este es un mito, porque el chocolate negro y de alta calidad posee gran cantidad de antioxidantes, los que cuidan la piel del daño solar, ayudando a conservar la elasticidad de la piel y a retener la humedad.

chocolate negro

6. Cúrcuma; ayuda a reducir la inflamación siendo un perfecto antioxidante para tratar los daños cutáneos.

curcuma

7. Nueces; no solo son una gran fuente de energía, ya que también ayudan a que el cerebro se ponga en forma, teniendo una gran cantidad de ácidos grasos omega-3, ideal para evitar la piel escamosa o piel seca.

nueces

8. Leche de almendras; este tipo de leche no es de origen animal, por eso no causa inflamación como otros lácteos, al consumir esta leche se combate el acné, arrugas y erupciones en la piel, razón por la que es otro de los alimentos que nos ayudan a tener una piel radiante.

leche de almendras

9. Pimientos amarillos; las verduras verdes y amarillas tienen gran poder antioxidante, por eso quienes prefieren estos alimentos tienen menos arrugas. Lo mismo ocurre con los pimientos amarillos, los que ayudan a combatir el envejecimiento de la piel.

pimientos amarillos

10. Kiwi; es una gran fuente de vitamina C además de ser un gran antioxidante, perfecto para tener una piel sana y joven.

kiwi

4 cosas diarias que provocan el envejecimiento de la piel

Todos los días hacemos cosas inconscientemente que terminan provocando un envejecimiento de la piel, cosas que no sabemos o no nos damos cuenta que terminan favoreciendo la aparición de arrugas y de lineas de expresión; propias del paso del tiempo.

Conocerlas para después evitarlas, es primordial si queremos lucir jóvenes y mantener hábitos saludables que nos ayuden a lucir la edad que tenemos y no aparentar más edad.

Envejecimiento de la piel y cosas que se deben evitar

1.Usar el celular todo el día; esta es una de las cosas que sin saber provocan el envejecimiento de la piel, ya que al mantener la mirada fija en el celular provoca dolor de manos, cuello, brazos y dolor de espalda, porque se mantiene una postura encorvada. Esto se traduce en espasmos musculares, gran tensión en la columna vertebral y un envejecimiento prematura.

Lo ideal es siempre sentarse en una silla o escritorio con la espalda recta y apoyada por completo en el respaldo, colocando ambos pies en el suelo, cuando se ocupe un computador y descansar de vez en cuando y no mantener la mirada fija en el celular o pantalla del computador.

usar celular

2. Exposición al sol sin protección; al salir a la calle y exponerse al sol sin protección solar facilita el envejecimiento de la piel, multiplicando a la vez los riesgos de padecer cáncer a la piel. Por eso sin importar la estación del año en la que nos encontremos, siempre debemos usar protección solar.

exposicion al sol

3. Permanecer mucho tiempo en la misma posición; varias son las investigaciones que llegaron a la conclusión que permanecer mucho tiempo en la misma posición envejece.

Esto ocurre mucho cuando trabajamos frente a un computador gran parte del día, por eso si realizamos ejercicios regular y luego estamos gran parte del día sentados frete a un escritorio, de igual forma el cuerpo puede envejecer.

Lo ideal es levantarse cada una hora para estirar el cuerpo  y siempre preferir las escaleras y no el ascensor, para que el cuerpo que se mantenga en movimiento.

trabajar misma posicion

4. Estrés; ignorar el estrés envejece, lo mejor es combatir el estrés y evitar que el envejecimiento de la piel prematuro. Conoce algunos alimentos para combatir el envejecimiento de la piel.

estres

6 tips para lucir hermosa sin maquillaje

Se puede lucir hermosa sin maquillaje, porque a veces abusar del maquillaje solo hace que nos veamos mayores y no destaquemos las rasgos faciales de nuestra cara, los que pueden ser muy lindos si se les saca provecho.

No es necesario acudir siempre a los cosméticos para lucir bien y con estos tips sabrás como lucir tu belleza natural.

Lucir hermosa sin maquillaje en simples pasos

1.Beber agua; siempre que se habla de salud y belleza, se debe recurrir al agua, porque ayuda a lucir hermosa sin maquillaje, ya que la piel lucirá más sana, fresca y joven. Beber 8 vasos de agua al día es lo recomendado.

agua

2. Exfoliar la piel; lo ideal es usar un producto suave para retirar las células muertas de la piel y lograr que luzca más sana, haciendo esto una vez a la semana.

Conoce más beneficios de exfoliar la piel presionando aquí

exfoliar piel

3. Lavar el rostro periódicamente; el rostro acumula suciedad y toxinas, por eso se debe lavar constantemente para que los poros se abran y la piel pueda respirar. Para esto se puede usar un jabón suave y lavar con el rostro todas las mañanas, lo mismo al ir a dormir porque la piel estuvo expuesta a factores externos que la ensucian durante toda la jornada.

lavar rostro

4. Hidratar la piel; una buena crema hidratante para la piel, es muy importante para que luzca bien cuidada, alejada de la sequedad y palidez. Es recomendable hidratar la piel después de cada lavado.

hidratar rostro

5. Aplicar protector solar; para lucir hermosa sin maquillaje, es necesario evitar que se acumulen daños en la piel, producto de los rayos del sol. Antes de salir a la calle se debe aplicar protector solar para evitar el envejecimiento prematuro de la piel.

bloqueador solar

6. Lavar el cabello; si bien esto no tiene que ver con la piel, si ayuda a que el rostro luzca bonito y bien cuidado, porque el pelo enmarca la cara. Si está sucio tendrá un mal aspecto, no ayudando a resaltar la belleza natural del rostro.

lavar cabello