¿Cuál es la mejor cura para el dolor? tus amigos

Estar con nuestros amigos es siempre divertido y cada vez que estamos mal nos suben el ánimo. Quizás por esto se dice que son la mejor cura para el dolor y hoy, además la ciencia lo confirma; investigadores de la Universidad de Oxford aseguran que entre más amigos tiene una persona, más tolerante es al dolor.

Esto porque nuestra salud social también importa a la hora de superar ciertas dolencias, lo que se consigue con nuestros amigos y amigas.

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La mejor cura para el dolor es tener una buena salud social

Los investigadores que llegaron a la conclusión que la mejor cura para el dolor son los amigos, hicieron un estudio a 101 adultos jóvenes sanos, quienes completaron una encuesta según sus vínculos sociales. Donde se evaluaron aspectos como estilo de vida, sociodemográfico y personalidad.

A cada uno de los participantes se les pidió que realizarán una prueba donde debían simular que estaban sentados, sosteniéndose en la pose más incómoda por el mayor tiempo posible. ¿El resultado? quienes tenían más amigos cercanos eran más resistente al dolor.

amigos

Según los investigadores más amigos significan más endorfinas, las que son analgésicos naturales para el cuerpo y además son más fuertes que la morfina. Como las endorfinas se unen a los receptores opioides del cerebro, nos sentimos más felices cuando vemos las caras sonrientes de nuestros amigos, por eso son la mejor cura para el dolor; incluso más que medicamentos tradicionales.

Los daneses son los más felices del mundo ¡conoce su secreto!

Por algo Dinamarca fue elegido el país más feliz del mundo el año 2013 y este año también; así lo confirmó el World Happiness Report. ¿Sabes por qué los daneses son los más felices del mundo? quizás piensas que su economía, honestidad de los gobernantes o calidad educativa son algunas de las razones, pero su secreto se relaciona con otra cosa.

Los daneses son los más felices del mundo por el Hygge

Así es, el hygge es la razón porque los daneses son los más felices del mundo. ¿Qué es eso? un arte de vida que adoptó este país, hygge se relaciona con el bienestar, lo acogedor y lo bueno para el alma.

Los daneses producto de los largos y fríos inviernos, pasan gran parte de su tiempo en casa en determinadas épocas. Teniendo solo 4 horas de luz al día, esto explica porque dedican gran parte de su tiempo a encontrar bienestar en sus hogares.

Entonces los daneses son los más felices porque para ellos la palabra hygge significa para ellos, sentarse frente a la chimenea con un gran suéter de lana, disfrutando de una rica copa de vino y con la compañía de su perro. Así los daneses crean una atmósfera de paz en sus casas, usando la armonía de las luces, olores y colores, todo esto en conjunto ayuda a alejar de sus mentes las preocupaciones.

Pero ¿esto ocurre solo en invierno? la respuesta es no. Esta es una actitud general ante la vida de los habitantes de Dinamarca, el hygge no solo se disfruta en el hogar, también esto se siente en las oficinas, en las reuniones familiares y de amigos, aunque se hagan actividades tan simples como leer un libro.

daneses hygge

Como muchos países descubrieron el secreto de los daneses para ser los más felices del mundo, comenzaron a implementar el hygge. En estados Unidos algunas empresas adoptaron esta actitud de vida como Hygge West, empresa de textiles y papel tapiz, que busca transmitir este concepto por medio de sus alegres diseños.

Sin duda lo importante es que cada uno de nosotros pueda adoptar esta actitud de vida, no siendo necesario grandes producciones; leer un libro, escuchar música o mirar por un rato televisión, son simples actividades que nos pueden relajar y alejar del estrés diario. Quitándole poder a todo eso que nos atormenta y que podemos alegar gracias al hygge.

Descubre también: cómo ser una mujer exitosa y feliz ¡sigue estos mandamientos!

Cómo ser una mujer exitosa y feliz ¡sigue estos mandamientos!

A todas las mujeres nos gusta vernos y también sentirnos bien, no solo físicamente también mentalmente. Por eso el Día Internacional de la Mujer es una oportunidad única para comenzar a dedicar más tiempo a aquello que nos hace sentir orgullosas de ser mujeres. Pero ¿cómo ser una mujer exitosa? pregunta que encuentra su respuesta en simples mandamientos que además nos ayudarán a ser felices y saludables.

¡Comienza hoy con ese cambio de vida!

Cómo ser una mujer exitosa con hábitos saludables

Cómo ser una mujer exitosa a través del amor propio: el primer mandamiento es quererte, este es el primer paso para estar saludables, nuestro cuerpo siempre reacciona con los mensajes que le enviamos, por eso si te comienzas a querer más tu cuerpo recibirá pensamientos positivos y estará mucho mejor.

Cómo ser una mujer exitosa cuidándose: no se trata de ir al médico cada vez que estás enferma, se trata de adoptar un estilo de vida saludable. Si comienzas a comer sano y hacer ejercicio tu salud mejorará, tu cuerpo se sentirá mejor, tendrás más energía y un mejor rendimiento en tus estudios o trabajos, alcanzando más fácilmente tus metas y proyectos.

mujer saludable

Otra forma de ser una mujer exitosa es mimándote, aunque es importante mantener un estilo de vida saludable, darte un gustito de vez en cuando te hará bien, tu ánimo será estable y esto se reflejará en tus actividades diarias. Además debes ser fiel a lo que sientes, debes hacer lo que te gusta de lo contrario tu cuerpo estará disconforme, esto se reflejará en tu salud, en tu estado de ánimo ye n tu vida diaria en general, nada mejor que estudiar lo que nos gusta o trabajar en eso que tanto deseamos y para conseguirlo, se debe tener una mente positiva.

Por último y algo fundamental para ser una mujer exitosa y feliz es evitar las comparaciones, tú no compites con nadie tú compites contigo misma, esa debe ser tu única comparación. Porque todas las personas tenemos cuerpos y mentes diferentes, no se pueden realizar comparaciones con alguien que es diferente a nosotras.

Importante para ti: como ser feliz ¡comienza ahora!