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3 tipos de agua para desintoxicar el organismo

Siempre hemos oído que beber dos litros de agua al día es saludable y bueno para nuestro organismo, pero esto se vuelve difícil cuando no nos gusta mucho el agua, porque no tiene sabor y no es atractivo de beber. Pero estos 3 tipos de agua para desintoxicar el organismo no solo lo hidratarán, sino que también te entregarán múltiples beneficios para tu salud.

Desintoxicar el organismo

1. Agua de limón; esta agua la puedes beber cada día en ayunas, de esta manera reforzarás el sistema inmunológico, eliminarás toxinas del cuerpo, tu piel lucirá más hermosa y podrás adelgazar. Sobre un litro de agua, agregas el jugo de un limón y luego en su interior agregas las cáscaras del limón.

2. Agua de canela y manzana; esta agua es ideal para desintoxicar el cuerpo y bajar de peso, solo necesitas dos palitos de canela y dos manzanas en rodajas, las que se deben agregar a un litro de agua.

3. Agua de coco; necesitas media taza de agua de coco, dos cucharadas de jugo de aloe vera, dos cucharadas de jugo de limón y una taza de agua. Al beber esta agua se puede regular la digestión, reducir la inflamación y eliminar toxinas.

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6 hábitos para ser feliz y estar más saludable

Mantener un buen estado de salud no solo depende de nuestra alimentación y cuidados, también depende de la forma en que miremos la vida; y es que las personas felices se enferman menos. Si quieres comenzar a ver la vida de manera optimista sigue estos 6 hábitos para ser feliz.

Hábitos para ser feliz

1. Elegir bien a los amigos; las personas que son felices siempre se rodean de gente positiva y los amigos también deben seguir esta línea. Por eso elegir bien a los amigos te ayudará a estar bien cuando las cosas andan mal.

2. Apreciar la vida; cada mañana debemos agradecer por la vida que tenemos, nunca se debe perder la capacidad de asombro y siempre apreciar los pequeños detalles de la vida.

3. Aprender constantemente; uno de los mejores hábitos para ser feliz es aprender cada día, infórmate siempre de las cosas que te interesan.

4. Hace siempre lo que amas; si encuentras un trabajo que te gusta no verás esto como un martirio y harás cada día algo que te gusta.

5. Reír; este es un hábito que muchas personas olvidan y al tener humor se pueden superar los problemas fácilmente.

6. Meditar; dar un descanso a la cabeza a través de la meditación es primordial para tener buena salud y renovar las energías.

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Conoce los hábitos que dañan nuestra salud

Una dieta saludable y el realizar ejercicio de manera regalar es importantes para contar con un corazón sano. Pero, hay hábitos que dañan nuestra salud.

Hábitos que dañan nuestra salud

El estar sentado todo día; Quienes pasan todo su día sentados tienen un mayor riesgo de sufrir una insuficiencia cardíaca. Lamentablemente este hábito que daña nuestra salud es realizado por muchas personas por sus trabajos.

El exceso de alcohol; beber demasiado alcohol es otro de los hábitos que dañan nuestra salud, ya que puede provocar una hipertensión arterial, accidentes cerebrovasculares y obesidad, todos factores que incrementan el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca.

El consumo de sal; el sodio en exceso puede conducir a generar una hipertensión arterial dañina. El consumo moderado de sal puede no ser realmente dañino en nuestro organismo, por lo que es fundamental generar un equilibrio.

El no dormir suficiente; bebemos conocer que nuestro corazón trabaja duro todo el día, y si no se puede dormir lo suficiente, nuestro sistema cardiovascular no conseguirá el descanso que necesitamos. Nuestro ritmo cardíaco y presión arterial suelen estabilizarse durante la primera fase del sueño, y luego suben y bajan en respuesta a nuestros sueños durante la segunda fase. Estos cambios a lo largo de la noche promueven la salud cardiovascular.