El tejido de los discos intervertebrales posee un alto contenido de agua que disminuye en personas de avanzada edad, esto provoca que la columna pierda elasticidad con los años, perdiendo además su capacidad para soportar tensiones y pueda realizar diferentes movimientos. Los cambios degenerativos en los discos provocan una pérdida de resistencia y el anillo fibroso se vuelve incompetente, pudiendo incluso romperse, lo que da origen a la hernia de disco la que es muy dolorosa; esto hace que un tratamiento natural para hernias discales sea la solución para quienes ven afectada su calidad de vida con esta condición.
Las hernias discales son más frecuentes en la zona cervical y lumbar, donde sus principales síntomas son; entumecimiento en piernas en algunas ocasiones, dolor de espalda, dolor en una o ambas piernas, dolor que se puede extender hasta los glúteos, por detrás del muslo o hasta la pantorrilla, molestias que pueden aumentar con el movimiento y disminuir con el reposo.
Tratamiento natural para hernias y prevención
Antes de seguir un tratamiento natural para hernias, es bueno saber que esta dolorosa condición se puede prevenir, manteniendo un estilo de vida saludable, realizando ejercicios y manteniendo una alimentación sana, esto ayudará a controlar el peso y a no desgastar los discos. Las principales causas de estas hernias son el envejecimiento, sobrepeso y la realización de actividades extenuante.
Cuando se tiene este padecimiento, un tratamiento natural para hernias puede estar compuesto por una alimentación balanceada y fisioterapia. Alimentos como cereales integrales, frutas, verduras y alimentos antioxidantes ayudan a regenerar los tejidos del organismo, además se debe beber dos litros de agua al día, para mantener óptimas las cantidades de agua en el organismo, lo que ayuda a que las actividades regenerativas sean más eficientes.
Otros alimentos recomendados son la levadura de cerveza, algas marinas, bayas, cítricos, ajo, granos integrales, leche, aceites vegetales, pescados y legumbres; mientras que aquellos a evitar son las harinas refinadas, azúcares, embutidos, alimentos fritos y comida chatarra ya que aceleran el deterioro del cuerpo.
Por otro lado, la fisioterapia es un efectivo tratamiento natural para hernias, ya que relaja los espasmos de la espalda, relajando los músculos en caso de dolores agudos. Para afecciones discales la fisioterapia es clave para una recuperación, ya que el profesional entrega una guía para cuidar la columna y favorecer la recuperación. Como los dolores de las hernias pueden ser insoportables, algunos remedios caseros también pueden complementar el tratamiento, como cataplasmas, para esto se necesita col o repollo, agua mineral, arcilla y un chorrito de vinagre; se mezcla una cantidad suficiente de arcilla y agua para lograr un cataplasma o masa consistente, se agrega un chorrito de vinagre, aplicando el cataplasma sobre la zona afectada, cubriendo con hojas de col, dejando actuar por varios minutos antes de retirar.