parejas unidas – Datos para mujeres

5 marzo, 2016

Hacer dieta en pareja entrega mejores resultados y estas son las razones

La mayoría de las parejas engordan cuando están juntas. Ir al cine, ver películas en casa o salir a comer a restaurantes son algunas de las causas del exceso de peso que experimentan y aunque muchas de ellas se consideren felices, lo cierto es que el sobrepeso siempre es sinónimo de mala salud. La solución es comenzar a hacer dieta en pareja, lo que entrega mejores resultados porque existe una motivación mutua para alcanzar los objetivos.

Hacer dieta en pareja razones para comenzar hoy mismo

Al hacer dieta en pareja se tiene un apoyo mutuo , cuando se hace dieta en solitario es muy difícil avanzar, porque las tentaciones por comer están siempre cerca. Pero cuando tenemos un compañero que hace lo mismo que nootso, es un apoyo muy importante para seguir la dieta.

No solo se puede mantener una buena alimentación, también se puede ejercitar juntos, lo que es muy necesario para perder esos kilos que están de más.

Conoce: los beneficios de hacer ejercicio en pareja

Como si fuera poco, al hacer dieta en pareja se pueden controlar mutuamente lo que ambos comen, si uno de los dos se equivoca en lo que está comiendo, está la otra persona para corregirlo y cuando esto se hace con amor, los resultados son mucho mejores. Por último y un dato muy importante, es que el sexo será mejor, ya que al estar en un mejor estado físico se puede disfrutar mucho más de la experiencia, ya que las personas que están obesas se cansan con más facilidad.

29 enero, 2016

Señales de que una relación es seria ¡comprueba si la tuya igual!

Cuando estamos enamoradas, con el simple hecho de pensar en esa persona sonreímos y todo parece ir bien. Pero siempre la pregunta ¿será serio todo? comienza a rondar nuestra cabeza y las dudas nos pueden causar desconfianza, pero existe una forma de comprobar esto. A través de señales de que una relación es seria, la que pueden aclarar todas nuestras dudas.

Señales de que una relación es seria y tiene futuro

Una de las señales de que una relación es seria es que ambos logran hacer reír al otro, porque no necesitan nada más que estar juntos. Otra señal es que son capaces de reconocer los problemas, esto sucede mucho cuando se pasa la etapa de enamoramiento, se reconocen los defectos y se aceptan.

Estar en sintonía es otra de las señales de que una relación es seria, porque a pesar de que cada uno sabe lo que quiere logran estar en sintonía, esto ayuda a que la relación avance y estén felices juntos.

Tener relación con las familias también es un signo que la relación que tienes es seria, almuerzos, paseos y reuniones familiares con parte de la convivencia de ambos y no tienen problemas con esto. Por último y lo más importante, es que quieren y piensan en el mismo futuro, unen sus planes y metas y avanzando juntos para alcanzarlas.

30 diciembre, 2015

3 propósitos de año nuevo para mejorar tu relación de pareja

Cuando ya se termina el año, hacemos una lista de propósitos que queremos lograr para el próximo año y el amor siempre es tema de nuestros objetivos y metas. Si quienes mejorar tu relación de pareja enfoca tu energía en estos propósitos para mejorar las cosas con esa persona que tanto amas.

Mejorar tu relación de pareja y cumple estos propósitos

1.Dejar atrás el pasado: muchas veces nos atormentamos con el paso, por eso si quieres mejorar tu relación de pareja déjalo atrás. Esta es una nueva oportunidad para mejorar y dejar de lado las peleas, asó no tendrás resentimientos y se recuperará la confianza en la relación.

2. Pensar positivo: cuando las cosas son difíciles en la relación caer en los pensamientos negativos es fácil, por eso al comenzar un nuevo año es necesario concentrarse en los puntos positivos de la vida y de la relación. Para esto debes comenzar a halagar más y a criticar menos, esto tu pareja lo notará y ayudará a mejorar la relación.

3. Adquiere compromisos: en toda relación existen desacuerdos, pero estos son temporales, lo importante para mejorar tu relación de pareja es que te comprometas para que quien te acompaña cada día vea que tienes intereses en mejorar las cosas. De paso el hará lo mismo porque sentirá los mismos deseos que tú de estar mejor.

Más consejos: 5 cosas para mejorar la vida sexual hoy mismo

28 noviembre, 2015

5 formas de saber si eres compatible con tu pareja

La esencia de cualquier relación es la compatibilidad, de ella depende la pasión y el amor. Pero ¿cómo saber si eres compatible con tu pareja? te ayudamos con unas simples formas para determinar si realmente son el uno para el otro y permanecerán toda la vida juntos.

Conoce: 5 señales de que son el uno para el otro

¿Eres compatible con tu pareja? descúbrelo

1.Sabe hacerte reír; si quieres saber si eres compatible con tu pareja comienza a pensar en esos momentos de risas que ambos tienen y si él sabe que es lo que exactamente te hace reír. Si te conoce bien de seguro lo logrará.

2. Sus opiniones son honestas; todas esperamos una pareja honesta y aunque los piropos y halagos siempre son bienvenidos, las opiniones honestas se agradecen. Sin importar sobre que tema se trate, si él es honesto contigo tiene un punto a favor en el grado de compatibilidad que tienen.

3. Los gustos musicales son compartidos; no se trata de que les gusten los mismos estilos de música, pero cuando una pareja respeta el gusto del otro y desarrollo un gusto por esa música que quizás antes le molestaba, habla de que si eres compatible con tu pareja.

4. Existen espacios para estar con los amigos; todos tenemos amigos cercanos, por eso estar con una persona que respeta esto, habla de un alto grado de compatibilidad, porque si no lo hace ¿vale la pena vivir con estas limitaciones? dejar de lado a los amigos es un grave error.

5. Tiene paciencia; si tu pareja tiene paciencia definitivamente es compatible contigo, siempre en una relación uno tiene una personalidad más extrovertida que el otro y esto es un complemento muy bueno, porque se ve el grado de paciencia que pueden desarrollar y la capacidad de enfrentar diferencias de opiniones en favor de la relación.

Conoce: 5 cosas que las parejas felices hacen cuando discuten

23 noviembre, 2015

7 secretos para tener una relación feliz

Todas las parejas atraviesan por momentos de crisis que si los logran superar, fortalecen mucho más la relación. Es cierto que no podemos estar siempre felices y que los malos momentos abundan, pero se puede tener una relación feliz con unos trucos que realmente funcionan y tienes que probarlos.

Porque los pequeños hábitos y detalles marcan siempre la diferencia, anímate a probar estos trucos para alcanzar la felicidad en tu relación de pareja.

Tener una relación feliz y estable

1.Pensar antes de hablar; parece difícil pero es la clave para tener una relación feliz, cuando estamos muy felices o muy enojadas, son los peores momentos para tomar decisiones y decir cosas, porque no estamos actuando racionalmente. Esto puede herir a la otra persona, así que mejor esperar a estar centradas para hablar y decidir cosas.

2. Celebrar los buenos momentos; no todas las parejas se dan el tiempo de celebrar cuando ocurren cosas buenas, al hacerlo se incrementa la confianza, intimidad y compromiso. Por eso decir; «estoy orgulloso de ti» o «estoy feliz por ti», son frases que invitan a celebrar momentos buenos.

3. Pedir perdón; siempre que sea necesario se debe hacer, esto es necesario para tener una relación feliz, pero siempre esperando a que se pase el enojo, no se debe hacer inmediatamente. Esto ayudará a evitar rencores y a continuar con la relación en un futuro.

4. Entender que los desacuerdos no son el final; muchas parejas creen que porque tienen desacuerdos con la otra persona es el final de la relación y no funcionará. Pero esto no es así, las discusiones siempre existirán y la clave está en enfrentarlas bien y solucionar los problemas. Cuando existe agresión física o verbal ese sí es el momento para terminar la relación porque no es sana.

5. Ver las cosas positivas; para que una relación perdure en el tiempo debe contar con una clave, esto según investigaciones que dicen que por cada cosa negativa de la pareja deberían existir otras 5 positivas, esto ayudará a tener una relación feliz y estable.

6. Seguir en contacto con la familia y amigos; si quieres que una relación perdure en el tiempo, no puedes pretender que sean solo tú y él. Los amigos y la familia deben seguir siendo parte de la vida de ambos, porque las parejas felices son las que tienen intereses y apoyo adicional, no solo con la pareja.

7. Mantener la pasión; con el paso de los años, algunas parejas van perdiendo la pasión y esto pone en riesgo a la relación. Para que una pareja sea exitosa debe enamorarse muchas veces y siempre de la misma persona, esta es la clave para perdura en el tiempo y ser felices.

13 octubre, 2015

10 cosas que no deben ser parte de una relación de pareja

Una relación de pareja es un complemento que nos hace felices y nos hace sentir plenas, pero no se debe perder el rumbo al estar junto a una persona; porque esto podría terminar dañándonos. Existiendo algunas cosas que no deberían ser parte de ninguna relación amorosa.

¡Presta atención!

Relación de pareja y cosas que no se deben hacer

1.No debe ser la única fuente de felicidad; es cierto que una relación de pareja nos llena de felicidad, pero esta no debe ser la única fuente de ello, porque si esto es así, es una señal de que se es demasiado dependiente y se han dejado cosas de lado, lo que no es bueno. Para tener una relación sana, la pareja debe ser un complemento.

2. No se debe estar sin amigos; si al estar en una relación amorosa se deja a los amigos de lado y se termina quedando sin ninguno de ellos, se habla de una relación tóxica. Los momentos de alegrías y tristezas también deben ser compartidos con los amigos, y una relación sana alienta a mantener a los amigos no incentiva a dejarlos de lado.

3. No debe quitar la identidad; una relación de pareja debe fortalecer la identidad y no quitarla, estar junto a alguien es sinónimo de ir aprendiendo cada día, de mejorar y avanzar juntos pero sin olvidar quienes somos.

4. No debe generar dudas e inseguridades; la seguridad y confianza es la base de una pareja, porque no es sano vivir pensando que la pareja puede ser infiel, debemos estar felices y tranquilas en una relación que nos inspire confianza.

5. No se debe buscar solo una realización individual; para tener una relación sana, se debe buscar la realización individual pero también en pareja. Se debe avanzar juntos hacia un mejor camino y ayudarse mutuamente a alcanzar los objetivos, logrando un equilibrio para ambos.

6. No debe causar cansancio; una relación de pareja sana no debe provocar cansancio, al contrario debería renovarnos. Una pareja no puede absorber la energía, sino que brindar toda la energía y alegría que se necesita para enfrentar un nuevo día.

7. No se puede seguir sin apoyo; una relación de pareja no tiene sentido si no se siente apoyo, no se puede vivir junto a alguien que solo tiene para decir críticas y que además hace sentir un rechazo. Si bien las parejas no pueden estar de acuerdo en todo, si encuentran las maneras de apoyarse.

8. No es el centro de la vida; jamás una pareja debe convertirse en el centro de la vida, sino más bien es un complemento de ella. No se puede girar en torno a una persona, se deben separar las cosas y entregarse, pero siempre recordando que una relación amorosa es un complemento y no lo es todo.

9. No será siempre fácil; pensar que para que una relación amorosa funcione debe estar todo siempre bien, es un grave error, porque siempre existirán problemas y dificultades que se pueden superar en conjunto, esto habla de una relación real.

10. No puede existir desconfianza; el no ser sinceros contribuye a una relación sin confianza y esto solo generará problemas, porque ocultarse cosas, tener secretos y omitir algunos detalles, solo terminará dañando un sentimiento que puede ser muy bonito.

9 octubre, 2015

5 cosas que no hacen las parejas felices

No existen las relaciones perfectas, pero sí las parejas felices, ya que logran afrontar los problemas y las diferencias con una actitud positiva y logran así llevar una vida juntos y feliz.

Pero existen algunas cosas que ninguna pareja feliz hace, porque son suficientemente maduras y porque enfrentan las dificultades de mejor forma.

Así como también existen cosas que las parejas felices hacen cuando discuten. ¡Presta mucha atención!

Parejas felices y lo que nunca hacen por eso están bien

1.Compararse; las parejas felices no se comparan, porque se aceptan como son y saben que compararse con otros no los lleva a nada bueno. No se preocupan por lo que tienen otras parejas, porque todas las relaciones son diferentes y esto los hace quererse mucho más.

2. Criticarse; siempre encuentran lo bueno en la otra persona, por eso no tienen necesidad de criticarse, y si se sienten mal con alguna actitud lo dicen de la mejor forma. Esto porque las críticas solo crean rupturas en las relaciones de pareja, donde la mejor manera de evitarlo, es encontrar la mejor forma para decir aquello que molesta.

3. Esconder los problemas; las parejas felices enfrentan juntos los problemas y no se esconden de ellos, porque todas las parejas viven momentos complicados, la clave está en estar juntos y afrontarlos. Lo mejor es siempre ser honestos, porque esconder los sentimientos solo provoca que las cosas malas no se cambien para ser felices y se vayan agrandando con el paso del tiempo.

4. Dejar que la relación no avance; es fácil que los hábitos de la relación y el tema sexual caigan en la rutina, por eso es importante no estancarse y avanzar para que la relación se mantenga siempre interesante. Si bien la intimidad es importante, las muestras de cariño deben ser parte del día a día.

5. Tratar de leer la mente; no es bueno dar algo por sentado sin consultarlo antes y este es un error que la mayoría de las parejas cometen. El pensar que pueden leer la mente de su pareja y suponer cosas que en realidad no son así es un grave error, las parejas felices saben como comunicarse y siempre tienen en cuenta los sentimientos de la otra persona.

La felicidad en una pareja se basa en la confianza, la lealtad, el respeto y la buena comunicación entre ambos; por eso las parejas que son felices saben que mantener una relación requiere de cuidado y dedicación, sabiendo siempre comunicarse sobre lo que les pasa.

5 octubre, 2015

5 formas de ser feliz con la pareja

Aunque no todo es perfecto en una relación amorosa, existen formas de ser feliz con la pareja que van más allá de pretender que todo siempre marche bien. Esto habla de ser feliz a pesar de los problemas y superarlos juntos visualizando el futuro.

Si quieres evitar algunos momentos incómodos o discutir por cosas pequeñas, presta atención a estos consejos, ayudarán a fortalecer tu relación y a que la felicidad sea plena.

Ser feliz con la pareja y lograr una relación estable

1.Ser agradecida; algo que le hará muy bien a la relación y ayudará a ser feliz con la pareja es agradecer y recibir agradecimiento. Saber que la persona con la que se comparte gran parte del tiempo está siempre agradecida por todo lo que se hace por ella es muy gratificante y fortalecerá la relación.

2. Hacer nuevas cosas juntos; el aprendizaje junto a la pareja los hace ser más felices y estar orgullosos el uno del otro, porque crecer juntos es algo maravilloso. Intentar nuevas cosas no solo habla de la intimidad, también del trabajo, del tiempo libre y del día a día.

3. Hablar sobre lo que se quiere o se necesita; esta es la clave para ser feliz con la pareja, porque muchas veces una mala comunicación en las relaciones de pareja termina debilitando el amor, porque no se habla sobre lo que se quiere y se espera a que el otro adivine. Lo mejor es siempre hablar con la pareja, no solo de lo malo sino tamién de lo bueno.

4. Demostrar cariño; muchas relaciones de pareja olvidan demostrarse afecto con el paso de los años, pero las demostraciones de cariño son muy importantes, esto te hará feliz y te hará sentir más amada, nuca dudes en tomar su mano, abrazarlo y besarlo, verás como recibirás las mismas muestras de cariño.

5. Escuchar a la pareja; muchas personas creen escuchar a otras pero ¿esto es de verdad?, escuchar de verdad es un gran trabajo que puede ayudar a fortalecer una relación de pareja. Estar abierta a escuchar los sentimientos de la pareja y estar atenta a sus preocupaciones es fundamental y viceversa.

Aprende más sobre relaciones de pareja con estas 5 cosas que las parejas felices hacen cuando discuten

17 septiembre, 2015

5 cosas que las parejas felices hacen cuando discuten

Las parejas felices tienen una clave para resolver sus diferencias, y esta es no es pelear por todo, sino que buscar una solución cada vez que surge un problema. Sabemos que una relación perfecta no existe, pero si existen parejas honestas donde más allá de las discusiones, el amor y el compromiso mutuo es lo que saca adelante la relación.

Esta es la clave para crecer como personas y lograr una relación de pareja estable y duradera. Es cierto que todas las parejas discuten de vez en cuando, pero las parejas felices no son las que no tienen problemas, sino que aquellas que saben lidiar con estas dificultades.

Las parejas felices resuelven sus problemas

1.Siempre buscan un punto en común; una de las cosas que las parejas felices hacen cuando discuten, es buscar un punto medio, donde partes de las necesidades de ambos son escuchadas, ya que de esta forma nadie se siente pasado a llevar.

2. Se comunican de forma inmediata; un error que muchas parejas cometen es callarse lo que sienten o decirlo en un momento donde ya no tiene relevancia. Esto solo crea un resentimiento innecesario que a la larga terminará afectando la relación, perdiendo tiempo en esto, en vez de estar disfrutando y felices.

3. Aceptan los momentos de diferencias; las parejas maduras, saben que existirán momentos en que habrán diferencias y lo saben aceptar, no tienen un amor idealizado ni esperan nunca discutir pensando que es la peor relación que podrían tener. Las parejas felices aceptan los episodios de diferencias para crecer juntos y para reforzar la relación.

4. No se atacan de forma personal; aunque la discusión sea muy intensa, las parejas maduras, estables y felices nunca se atacan con descalificativos ni de forma personal. Exponen las ideas que tienen y sus diferencias pero nunca atacándose.

5. Nunca se burlan del otro; lo peor que puede ocurrir en un momento de rabia, es decir cosas sin pensar y sin sentido, esto solo herirá a la otra persona. Esto solo genera desconfianza y elimina todo tipo de intimidad y buena relación, por eso las parejas felices saben escuchar con respeto aunque estén enojadas.

Conoce: 5 formas en las que discuten las parejas felices

1 septiembre, 2015

Lo que hace felices a las parejas según la ciencia

Saber que hace felices a las parejas es fundamental cuando se quiere tener una relación estable, sana y que perdure en el tiempo; porque la felicidad es algo que todos queremos alcanzar. Por eso cuando estamos en pareja hacemos muchas cosas para hacer sonreír a la persona que amamos, pero finalmente la ciencia ha determinado que es lo que termina por hacer feliz a una pareja.

Aunque estar en pareja significa compartir mucho tiempo juntos, algunas personas se exceden en su dependencia y lo que terminan haciendo es agotando la relación, por eso la ciencia ha determinado que la independencia emocional es lo que hace feliz a quienes están en pareja.

Que hace felices a las parejas y como lograrlo

Lo que hace felices a las parejas es la independencia emocional, esto porque a pesar de estar conectados entre sí, una pareja está conformada por dos personas diferentes; esto quiere decir que si la otra persona está triste, la podemos apoyar y subir su ánimo, pero no podemos estancarnos en su tristeza. Si bien debemos ser un apoyo, no podemos estar automáticamente tristes si nuestra pareja también lo está.

Se puede conseguir una relación de pareja estable si se comparten los buenos y malos momentos, se enfrentan los conflictos de buena manera y se superan los problemas, disfrutando de las alegrías juntos y apoyándose en las tristezas; pero siempre recordando que ambos son personas distintas. El hecho de apoyar a otra persona, no quiere decir que estemos mal si ella lo está o que dejemos de hacer cosas si ella no tiene ánimos de hacer nada. Al contrario lo necesario es contagiar de optimismo a quien está a nuestro lado y alegrar sus días, pero sin depender emocionalmente.

La clave está en mantenerse fuerte en los momentos difíciles, apoyarse, tenderse una mano pero siempre recordando que somos personas individuales y que estar en pareja es compartir, no estancarse ni sentir exactamente lo que el otro siente.