Promover el parto humanizado ¿te sumas?

Cada vez se habla más sobre el parto humanizado, lo que par Gilda Vera coordinadora general de la Red  Latinoamericana y del Caribe es; «devolverle el parto a las mujeres. Aquello en lo cual el grupo de profesionales médicos lo hans acado«. Para ella cuando se habla de humanizar se hace alusión a hacer todo lo posible para que cada mujer se adueñe de su parto, viviendo su embarazo junto a su pareja y familia.

Parto Humanizado para decir no a la violencia obstétrica

Según Gilda Vera todas las mujeres debemos luchar por un parto humanizado, diciendo no a la violencia obstétrica, donde la mujer pasa a ser vista como un objeto que luego es intervenido. Lamentablemente el avance en la medicina y tecnología han hecho que el parto sea cada vez menos humanizado, quitándole la posibilidad a la mujer de que pueda parir con su cuerpo, ya que hoy en día es la medicina la que actúa por ella.

Pero no todos los países han legislado sobre el parto humanizado, en Latinoamérica no todos lo han hecho y no todos tienen leyes que regulen el parto y la violencia obstétrica. Argentina y Venezuela han sido dos de los países que trataron el tema desde una mirada legislativa. Por otro lado Uruguay ha avanzando sobre el tema y en leyes que están directamente relacionadas con un parto más humanizador, como la ley de acompañamiento durante el parto, la que busca que cada mujer viva ese momento de la mejor manera posible.

parto humanizado

Pero ¿qué podemos hacer? según la OMS el parto humanizado se encarga de respetar los derechos de las mujeres y de sus bebés, por eso el llamado es a luchar por un parto más humanizador, teniendo cada mujer el parto que desea, dejando que la medicina solo actúe en casos específicos, ya que tenemos derecho a vivir el parte de una forma natural, siendo una lucha que está avanzando a pasos gigantes.

Importante para la lactancia: así debes cuidar tu alimentación después del parto

Así debes cuidar tu alimentación después del parto

Durante el embarazo múltiples son los cuidados que se deben tener para cuidar la salud del bebé pero también la nuestra. Cosa que olvidamos cuando damos a luz, donde se comienza un nuevo proceso de cuidados y que se relaciona con la alimentación después del parto, la que debe contar con alimentos imprescindibles sin importar la edad que tengamos.

Es necesario tener una buena salud después del embarazo, donde el calcio, hierro y ácido fólico son necesarios; los que e pueden incorporar a través de alimentos.

Alimentación después del parto consejos a seguir

Tener una buena alimentación después del parto es fundamental y una forma de incorporar los nutrientes anteriormente mencionados es por medio de carnes de cerdo, carnes de res magra, frijoles y cereales, los que son una buena fuente de hierro; mientras que las verduras de hoja verde, espárragos y naranjas aportan al organismo ácido fólico. En cuando a las buenas fuentes de calcio, los lácteos bajos en grasas como queso, yogur y leche son los recomendados.

Pero la hidratación también es importante para mantener el óptimo funcionamiento de los órganos del cuerpo, por eso se debe beber abundante agua.

beber mas agua

Un aspecto a considerar es que la alimentación después del parto a los 40 años es mucho más compleja, necesitando fibra, potasio, calcio y alimentos bajos en calorías, ya que adelgazar no será una tarea fácil porque el metabolismo se ralentiza. Además se deben cuidar los niveles de colesterol en la sangre y la presión arterial, debiendo consumir alimentos ricos en potasio como frutas, verduras y cereales integrales.

Dato: 8 remedios naturales para eliminar la barriga posparto

Todas las mujeres después del parto debemos incorporar alimentos que son necesarios para nuestra salud, como el salmón, rico en omega-3, lo que también beneficia al bebé durante la lactancia, mejorando el ánimo y previniendo la depresión posparto. Lo recomendable es comer dos porciones de salmón a la semana y no más, porque se podría consumir demasiado mercurio.

Los huevos son otros alimentos imprescindibles después del parto, ya que satisfacen las necesidades de proteínas diarias, alimentos que se pueden incluir al desayuno, almuerzo y cena. Por último los panes y pastas integrales también son necesarias ya que entregan buenas dosis de hierro y fibra, muy necesarios para cuidar la salud.

Aliviar los dolores del parto con acupuntura ¡conoce los beneficios!

Cada vez son más las mujeres que están optando por alternativas naturales a la hora de aliviar los dolores del parto. De seguro tú eres una de ella, por eso la noticia de que puedes aliviar los dolores del parto con acupuntura de seguro te gustará; ya que esta es una técnica relajante muy buena para quienes deben afrontar el hermoso momento de dar a luz, el que también es muy doloroso.

Aliviar los dolores del parto con acupuntura un relajante para el cuerpo

Se puede aliviar los dolores del parto con acupuntura, gracias a esta técnica relajante, la que ayuda a la mujer a lidiar con el dolor. Como en la acupuntura, las agujas se insertan en puntos claves del cuerpo, el organismo comienza a funcionar de manera más óptima.

Gracias a la acupuntura las contracciones son más efectivas, ayudando a que el cuello del útero se dilate más fácilmente. De esta forma, gracias a la acupuntura se evita que las contracciones sean muchas con poca dilatación, haciendo que estas sean menos y más efectivas, reduciendo así el proceso de parto.

acupuntura en el embarazo

Algunos especialistas recomiendan comenzar con esta técnica durante el embarazo y no solo durante el parto, para así aprovechar de todos sus beneficios, durante todo el proceso. Destacando que varios estudios han comprobado no solo se puede aliviar los dolores del parto con acupuntura, al usar esta técnica durante el embarazo también se previene la posibilidad de tener una cesárea.