Datos para mujeres – Página 14 – Blog dedicado a compartir datos para mujeres

10 abril, 2016

Causas de la pérdida de cabello en mujeres ¡cuidado!

A nadie le gusta perder cabello, generalmente esto se asocia a los hombres porque es más común verlos a ellos sin pelo con el paso del tiempo. Pero la pérdida de cabello en mujeres es una situación cada vez más frecuente, siendo diversas las causas de este problema, el que no solo afecta la salud y la estética, también influye directamente sobre la autoestima.

Es bueno que identifiques algunas causas de la pérdida de cabello, así puedes tratarlas directamente y evitar que se siga cayendo el pelo.

¡Presta atención!

Pérdida de cabello en mujeres causas y tratamientos

El estrés físico es una de las causas de la pérdida de cabello en mujeres, un accidente, trauma o enfermedad que genere estrés puede desencadenar una pérdida de pelo, llamado efluvio telógeno. Esto ocurre generalmente después de los 3 a 6 meses luego del hecho traumático que genera estés, pero cuando el cuerpo se recupera el cabello vuelve totalmente, lo ideal en estos casos es recibir ayuda psicológica.

El exceso de vitamina A también puede favorecer la caída del pelo, algunos medicamentos o suplementos contienen mucha vitamina A, cuando este porcentaje no es el deseado el pelo se cae; para esto es necesario bajar la ingesta de esta vitamina, así el cabello volverá a crecer. Por otro lado, el embarazo también provoca una pérdida de cabello en mujeres, porque es un ejemplo e trauma físico que causa la caída del pelo, aunque las hormonas también juegan un rol fundamental, esto explica porque después de un par de meses luego del parto el pelo vuelve a crecer.

Las mujeres que mantienen una dieta pobre en proteínas también pueden sufrir pérdida de cabello, ya que se deja de producir proteínas para el crecimiento del pelo, la solución para esta causa es mantener una dieta balanceada con buenas fuentes de proteínas como; huevos, cortes de carnes magras, lácteos bajos en grasas, etc.

Por último y un factor que también causa la pérdida de cabello en mujeres es la herencia, si en tu familia algunas mujeres comenzaron a perder pelo a cierta edad, es probable que también repitas este patrón. Para esto un tratamiento con minoxidil puede ayudar, pero para esto debes consultar a un especialista.

Te va a ayudar: ¿cómo tener un cabello grueso y fuerte? sigue estos 5 tips

9 abril, 2016

Descubre en que etapa del amor está tu relación de pareja

Existen 5 etapas por la que toda relación amorosa pasa, no importa si es un matrimonio, una relación puertas afuera o adentro, estas etapas siempre se hacen presentes. ¿En qué etapa del amor está tu relación? descúbrelo hoy, con algunas señales que te comentamos a continuación.

En que etapa del amor está tu relación y que significa

Etapa 1: para saber en que etapa del amor está tu relación, primero debes conocer cada una de ellas y la primera es la del pleno enamoramiento. Esto ocurre cuando nos acabamos de conocer, lo notarás porque todo lo que dice el otro te parece maravilloso y encuentras que todo lo de él es lindo, además están en pleno descubrimiento sexual, entonces de seguro pasan mucho tiempo en la cama.

Etapa 2: luego de salir por un tiempo llega ese momento en que ya saben del otro y se conocen bien. En esta etapa comienzan a aparecer los primeros conflictos, porque ya se terminó la etapa de enamoramiento y ya no todo es perfecto, existen diferencias.

Etapa 3: esta es una etapa de adaptación al otro, llevan mucho tiempo juntos, se conocen y saben que tienen diferencias, entonces comienza la etapa de adaptarse y aceptarse tal cual son. Generalmente uno más que el otro, cede más para adaptarse a las diferencias. Pero si aun no sabes en que etapa del amor está tu relación, continúa leyendo quizás estés más cerca de encontrarla.

Etapa 4: es un poco más complicada porque aparecen las dudas, aunque esta etapa no tiene un momento cronológico, sin importar que lleven meses o años, siempre aparece un momento de duda sobre continuar o no con la relación.

Etapa 5: esta es la etapa que toda pareja que se proyecta le gustaría vivir y es que es el momento de la planificación, hablan de la familia, los niños y de un hogar juntos. Esto porque ya no imagina su vida con el otro y es tiempo de proyectarse para el futuro.

>> ¡Adorables!después de 75 años de casados hablan de su amor

9 abril, 2016

Sandbagging la nueva técnica de maquillaje que usa Kim Kardashian

Kim Kardashian siempre está un paso adelante de las nuevas técnicas de maquillaje que son tendencia y esta vez sorprende con el Sandbagging. Esta es la nueva técnica que está inundando las redes sociales, especialmente Instagram y hoy en DatoMujer te contamos de que se trata.

Esta técnica crea una especie de barrera que impide que los colores se vayan corriendo, quizás esto explica porque siempre a las celebridades luciendo impecables y sin ningún error en su maquillaje.

Sandbagging: truco para que no se corra el maquillaje

El sandbagging busca que el maquillaje no se corra y una forma de lograrlo es aplicando polvos traslúcidos antes de aplicar el correctos y la base. Esto se aplica debajo de los ojos y alrededor de la boca, pero sin tocar los labios; una vez que se haya hecho esto se extiende con una brocha y esponja.

El maquillista personal de Kim Kardashian, Mario Dedivanovic, explicó que esta técnica te ayudará a lucir una cara más iluminada y con facciones más definidas. Así podrás lucir más femenina gracias al sandbagging nueva técnica de maquillaje de las celebridades.

Mira este tutorial:

9 abril, 2016

Tips de Jennifer Aniston para dormir mejor por las noches

Aunque Jennifer Aniston tiene una vida envidiable y es una de las actrices más reconocidas de Hollywood, uno de sus mayores problemas siempre fue el insomnio. Luchar con este problema que aqueja a gran parte de la población no fue fácil para ella y en reiteradas ocasiones habló sobre los problemas que tenía para conciliar el sueño; pero luego de mucho luchar descubrió una forma de dormir mejor por las noches y quiso compartir su secreto con todos.

Jennifer fue sincera; «Mi consejo clave es dormir con mi teléfono por lo menos a cinco pies de distancia de mí (1,5 metros). Eso me ha ayudado enormemente«.

Dormir mejor por las noches alejando el celular

Este es el consejo de Jennifer Aniston para dormir mejor por las noches, para ella fue difícil despegarse de su celular pero lo logró y notó como su sueño fue mejorando. Pero esto no es todo también medita.

Una meditación rápida antes de ir a la cama es el otro consejo de la actriz, incluso si dura solo 5 minutos puede ayudar a conciliar el sueño. También confesó que algunas posturas de yoga la han ayudado, esto relaja la mente y favorece el dormir, incluso si solo e trata de algunos ejercicios de estiramiento.

Si cada noche luchas por dormir bien, quizás deberías poner en practica estos consejos, no pierdes nada con intentarlo y además crearás en ti algunos hábitos saludables antes de ir a dormir.

Más consejos para ti: 7 bocadillos nocturnos que ayudan a dormir mejor ¡debes probarlos!

9 abril, 2016

3 trucos para descubrir si la miel es pura o no

No siempre todo lo que compramos es lo que parece, esto ocurre mucho con la miel. Cada vez son más los lugares que venden miel que es falsa y nos engañan, pero para que no te ocurra esto, puedes poner en practica estos trucos para descubrir si la miel es pura, verás que es fácil identificarla.

Cuando se habla de una miel falsa, se hace alusión a una miel que es adulterada, siendo combinada con otros componentes y se vende como si fuera real. Desde que un estudio realizado en estados Unidos descubrió que más del 75% de la miel que se vende es adulterada, la miel falsa comenzó a ser tema entre quienes son consumidores frecuentes de este endulzante natural.

Trucos para descubrir si la miel es pura y real

Los trucos para descubrir si la miel es pura no solo nos ayudarán a no pagar más de la cuenta, también nos ayudarán a cuidar nuestra salud, porque una miel dulterada no aporta los mismos beneficios nutricionales que una miel real.

Para saber si la miel es real debes hacer una prueba del agua. ¿En qué consiste? necesitas un vaso de agua, añades una cucharada de miel y ve si se unde hasta el fondo del vaso o si se disuelve, si llega hasta el fondo, es miel de verdad.

Otro de los trucos para descubrir si la miel es pura es realizar la prueba del pulgar. Debes colocar una gota de miel en tu pulgar, si se escurre y cae a los costados, esta es una miel adulterada, pero si se mantiene en el lugar es miel pura.

Por último también puedes hacer la prueba del fuego, para esto debes mojar la mecha de una vela con miel, al encenderla debe prender porque la miel es inflamable; pero si solo queda húmeda ya lo sabes, es una miel falsa. Con esos simples trucos para descubrir si la miel es pura podrás cuidar tu salud, tu bolsillo y no caer en las mentiras de algunos vendedores que aseguran vender miel de verdad.

Conoce los: beneficios de la miel

8 abril, 2016

Mira este sencillo truco para decorar macetas en casa

Si quieres renovar tus macetas, sigue esta técnica para lograr que luzcan genial sin mucho esfuerzo. Para darle vida a tu jardín no necesitas invertir mucho dinero, este sencillo truco para decorar macetas te ayudará a darles más color, solo necesitas pintar con aerosol.

Deja volar tu imaginación e inspírate con estas ideas para decorar macetas. Verás como tu jardín cambia inmediatamente su decoración.

>> 5 hermosas ideas para decorar un terrario

Truco para decorar macetas de forma simple

Este truco para decorar macetas también sirve para aquellas que están fabricadas en madera, puedes mejorar su aspecto pintando una parte de ellas del color que más te guste. Tu jardín lucirá muy colorido.

Los tarros no tienen porque ir a la basura, los podemos reciclar y crear lindos maceteros para pintarlos de colores, sobre los que se puede escribir el nombre de la planta.

Otro truco para decorar macetas es pintar un macetero clásico con blanco, para dar un pequeño toque de color.

El secreto de la decoración de las macetas está en los detalles que podemos agregar, además de pintar los maceteros de diferentes colores; se puede agregar piedras de colores y pequeños detalles de color.

8 abril, 2016

¡Increíble! Estos son los beneficios de beber limonada al despertar

La limonada es una bebida típica de los meses de calor, porque es muy refrescante y de agradable sabor. Pero más allá de eso, de seguro no te imaginas los increíbles beneficios de beber limonada cada mañana, donde nuestra salud es la más beneficiada con esta positiva noticia.

Roxanne B. Sukol experta del departamento de medicina preventiva de la Cleveland Clinic, iniciar el día bebiendo limonada así como consumir vegetales y frutas frescas, tiene un positivo impacto en el estómago y riñones.

Beneficios de beber limonada natural todos los días

Uno de los beneficios de beber limonada es que es buena para la digestión, cuando vamos envejeciendo los ácidos estomacales encargados de deshacer los alimentos que consumimos disminuyen; por eso gracias a los ácidos del limón se puede realizar correctamente la digestión.

Además la limonada te ayudará a estar más hidratada, si no te gusta beber agua, agrega unas gotitas de limón para dar mejor sabor y para que el cuerpo reciba el agua necesaria para estar hidratado durante el día. Por otro lado la limonada al tener pocas calorías es ideal para comenzar el día, al igual que el café activa el cuerpo, pero la principal diferencia es que la limonada contiene solo 6 calorías ¿tentador? es una saludable opción para que reemplaces tu café por la mañana y además cuides tu salud.

Otro de los beneficios de beber limonada es que previene la oxidación, como los limones contienen fitonutrientes, potentes propiedades antioxidantes, ayudan a prevenir la oxidación, protegiendo desde el interior al cuerpo del envejecimiento. Pero esto no es todo, el limón también aporta una gran cantidad de vitamina C al cuerpo, así lo puedes proteger del daño celular, así se podrá reparar de las lesiones de forma más rápida.

¿Sufres de cálculos renales? el agua con limón es muy beneficiosa para ti, ya que te ayuda a tratar la deficiencia de citrato urinario, ácido nítrico que previene la aparición de cálculos renales.

Más beneficios: el agua con limón te ayudará a lucir más bellas

8 abril, 2016

5 lindos diseños de uñas para pies maravillosos

No solo podemos preocuparnos de decorar nuestras uñas, nuestros pies también se pueden lucir cuando llegan los meses de verano y las sandalias son tendencia. Aunque la verdad es que podemos pintar nuestras uñas todos los meses del año, por esto estas lindos y delicados diseños de uñas para pies te van a gustar si estás siempre preocupada de lucir bellos pies.

>> 6 diseños para decorar uñas con cinta adhesiva

Diseños de uñas para pies fáciles de hacer

1.Animal print: uno de los diseños de uñas para pies más fáciles de hacer, el estilo cebra mezclado con un estilo francés en rosa, es simplemente ¡hermoso! femenina opción para tus pies.

2. Rosa y lila: se pueden mezclar estos dos colores y tener un lindo detalle con cinta adhesiva, diseño fácil de hacer y muy delicado.

3. Flores: son un clásico, delicadas y femeninas. Por eso es otro de los diseños de uñas para pies que puedes hacer en casa, eliges un color base y luego pintas una flor en la uña del dedo grande del pie, las demás uñas pueden tener contrastes de colores como se muestra en la imagen.

4. Negro: si lo que deseas es que tus pies sean los protagonistas de tu look, una base en negro decorando una o dos uñas de los pies con perlas es todo lo que necesitas para lograr un nail art de impacto, además de ser muy sofisticado.

5. Piedras: se convirtieron en una verdadera tendencia en diseños de uñas para pies, puedes usar un color base claro para que las perlas sean las protagonistas. Agregando perlas en todas las uñas.

8 abril, 2016

Muebles reciclados una opción para decorar con color

Sin duda los espacios luminosos y claros son perfectos para armonizar la casa. Por ejemplo si tenemos espacios pequeños el color blanco es perfecto para ampliar el lugar, pudiendo añadir color con pequeños detalles y una tendencia cada vez más fuerte en la decoración son los muebles reciclados, los que pueden tener diferentes colores.

Gracias a estos muebles se pueden llenar los espacios de calidez y alegría.

>> Muebles de palets son la tendencia en decoración

Muebles reciclados para decorar toda la casa

Se puede transformar muebles antiguos en muebles reciclados y para esto solo es necesario pintarlos de un color alegre como el verde y celeste.

Los muebles geométricos también se pueden trasformar en reciclados, considerando que el naranjo transmite mucha energía. Se pueden tener este tipo de muebles en la sala o en el escritorio para renovar los espacios.

Pero si tu prefieres una decoración vintage, los muebles reciclados son una increíble opción. Si no sabes que reciclar, puedes comenzar con las sillas, ya que se desgastan muy rápido y se pueden remodelar o pintar para decorar esquinas de la casas con estilo y color.

La decoración infantil también se puede beneficiar de este tipo de muebles, para esto se pueden reutilizar los muebles, estos servirán para guardar sus juguetes y útiles escolares, los que se pueden pintar de su color favorito, para que tengan un toque más personal.

Para iluminar los rincones de la casa con muebles reciclados, puedes agregar un toque de frescura, recicla un mueble viejo y píntalo verde manzana ¿el resultado? está a la vista.

Los muebles multicolores son combinaciones muy lindas y te van a encantar. Aquí puedes dejar volar tu imaginación para incluir a la casa una paleta de colores que la llenen de estilo y una bonita decoración.

8 abril, 2016

8 súper alimentos para diabéticos y controlar sus síntomas

Cada día existen más campañas para crear conciencia sobre la prevención de la diabetes, enfermedad cada vez más común entre la población mundial. El 2012 fue la causa directa de más de 1,5 millones de muertes según cifras de la OMS, por eso se busca prevenir su aparición o controlar sus síntomas cuando ya aparece la enfermedad, a través de súper alimentos para diabéticos los que favorecen considerablemente la salud.

En DatoMujer queremos que cuides tu salud por eso te traemos una lista de alimentos elaborada por la American Diabetes Association para que comiences hoy a incluirlos en tu dieta.

Súper alimentos para diabéticos y sus propiedades

Hortalizas: uno de los súper alimentos para diabéticos recomendados porque tienen pocas calorías y carbohidratos, buenas opciones a elegir son la col rizada, espinaca y aquellas verduras de hojas verde. Pudiendo comer altas cantidades de estos alimentos sin riesgo de elevar los niveles de glucosa.

Legumbres: al ser altamente nutritivas se puede comer media taza de legumbres y obtener 1/3 de toda la fibra que se necesita diariamente, pudiendo elegir cualquier tipo de legumbres.

Frutos rojos: poseen grandes cantidades de antioxidantes, fibras y vitaminas, lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y controlar los síntomas de la diabetes. Una forma de comerlos es preparando un rico smoothie por las mañanas.

Cítricos: mandarinas, limones, naranjas y toronjas son súper alimentos para diabéticos ya que aportan fibra soluble y vitamina C. Además son alimentos que poseen propiedades antitóxicas, anti infecciosas y favorecen la absorción del hierro, siendo alimentos muy buenos para la salud en general.

Frutos secos: una onza de frutos secos contiene magnesio, grasas saludables y fibra, lo que es muy importante para la salud. Además son un buen snack para controlar el hambre, opciones como nueces, almendras y linaza se puede considerar.

Pescado: todas las variedades de pescados son un alimentos para diabéticos recomendados, por su contenido de Omega-3. Además aumentan los niveles de adiponectina en la sangre, hormona que se encarga se los procesos metabólicos.

Leche descremada: además de su contenido de calcio, muchos productos lácteos poseen vitamina D, esta es una excelente combinación que ayuda a reducir el riesgo de sufrir complicaciones que son derivadas de la diabetes; además de ayudar a tener huesos y dientes sanos y fuertes.

Granos enteros: el salvado de grano integral y el de germen son los más recomendados porque tienen todos los nutrientes esenciales para el cuerpo. Mientras que la avena y cebada también son recomendables porque tienen buenos contenidos de potasio.

Opción natural: hierbas medicinales para la diabetes y consejos para usarlas