Colaciones saludables para nuestros hijos

Las colaciones saludables para nuestros hijos son varias alternativas que principalmente incluyen a las frutas, múltiples semillas, sándwich con pan integral e ingredientes como el pollo o jamón.

Colaciones saludables

Una colación saludable es lo que se puede generar con un sándwich con pan integral, el cual es complementado con una pechuga de pavo cocido, además de palta. Aunque estos ingredientes también pueden ser remplazados por pollo cocido o quesillo, mientras que la palta puede ser remplazado por el tomate o lechuga.

Otra colación saludable lo es un huevo duro, el cual no debe contar con exceso de sal. Una alternativa para su preparación es el moler el huevo y ser complementado con dos torrejas de jamón. Esto también podría ser acompañado por aceitunas.

Otra colación considerada como saludable, lo es un yogurt descremado, combinado con una fruta pequeña la que puede ser un durazno, una manzana o un plátano. Se debe tener un cuidado especial con aquellas frutas que contienen mucha azúcar natural como es el caso de las uvas, en donde a pesar de que son recomendadas, no deberían ser consumidas en exceso. El yogurt también podría ser complementado con un puñado de frutos secos como lo son las almendras o nueces.

Descubre cómo será el papá según su signo

Un hombre puede tener diferentes facetas, ya sea como amigo, pareja y padre, y sin duda esta última es muy importante cuando se decide formar una familia. Pero hoy puedes descubrir cómo será el papá según su signo, conociendo sus cualidades.

Cómo será el papá según su signo

Aries (20 marzo al 19 abril); son papás activos y muy vitales, no tendrán mucha paciencia para leer cuentos o contarles historias a sus hijos; pero si disfrutan mucho jugando y paseando.

Tauro (20 de abril al 20 de mayo); saber cómo será el papá según su signo nos puede ayudar a conocer las cualidades de nuestra pareja y los tauros, son hombres muy pacientes que sabrán entender el proceso de aprendizaje de sus hijos; son muy cariñosos y son papás protectores.

Géminis (21 de mayo al 20 de junio); son papás que le encanta el mundo de sus hijos, conservan un lado infantil y adolescente, volviéndose siempre en el mejor amigo de sus hijos.

Cáncer (21 de junio al 21 de julio); tienen un lado femenino desarrollado, suelen ser algo aprensivos. Les gusta ser hogareños y apegados a su familia.

Leo (22 de julio al 22 de agosto); son padres que disfrutan este rol, tienen una gran creatividad que les ayuda a jugar y divertirse con sus hijos. Son siempre padres orgullosos.

Virgo (23 de agosto al 22 de septiembre); son hombres autoexigentes, siempre se esforzarán por ser buenos padres. Son estrictos pero siempre le transmitirán confianza a sus hijos.

Libra (23 de septiembre al 22 de octubre); son padres que buscan armonía, pueden calmar el llanto del bebé fácilmente y siempre apoyarán el lado artístico de sus hijos.

Escorpión (23 de octubre al 21 de noviembre); son hombres que aman demasiado a sus hijos y es por esto que suelen ser aprensivos. Tienen un temperamento fuerte y exigente, pero siempre estarán orgullosos de sus hijos.

Sagitario (22 de noviembre al 21 de diciembre); un papá sagitario es alegre y jovial, aunque tienen un temperamento explosivo pudiendo llegar a ser muy estrictos.

Capricornio (22 de diciembre al 19 de enero); son hombres tranquilos y serenos, también son cariñosos y buscarán inculcar la responsabilidad en sus hijos.

Acuario (20 de enero al 18 de febrero); son padres dulces que siempre tendrán en sus pensamientos atender a sus hijos. Buscan transformar el mundo en un lugar mejor y traspasarán esto a sus hijos.

Consejos para que el bebé acepte el biberón

Cuando es hora de que el bebé tome su leche con biberón, muchas madres se angustian porque no saben como realizar este cambio para que el bebé lo acepte bien; y a pesar de que se puede seguir alimentando el bebé exclusivamente con leche materna ya que la mamá se puede sacar leche y dejarla en el biberón, esta transición suele ser complicada para el bebé. Por eso hoy les traemos algunos consejos para que el bebé acepte el biberón, con los cuales nuestro bebé aceptará este cambio sin complicaciones.

Consejos para que el bebé acepte el biberón

En primer lugar, es recomendable que el padre o los abuelos le presenten el biberón al bebé, luego de esto se puede experimentar con varios biberones hasta que veamos una aceptación de parte del niño o niña; recordando que todos los biberones son diferentes. Es recomendable entibiar un poco el biberón, ya que suelen ser fríos y el seno es tibio, esta diferencia hace que muchas veces el bebé rechace el biberón.

Es importante no forzar los labios del bebé con el biberón, solo se debe rozar con el biberón hasta que solo abra sus labios. También es bueno probar con diferentes posiciones para dar la leche, contrarias a las que se utilizaban comúnmente para amamantarlo.

Para que el bebé se acostumbre al biberón, cada día se debe intentar dar leche de esta manera y a la misma hora, destacando que la paciencia es fundamental para ayudar a nuestro bebé.

Cómo fomentar la lectura en nuestros hijos

Sin duda que la lectura abre las puertas a un mundo de información y cultura, y que nuestros hijos se acerquen a la lectura es muy importante para su desarrollo y para que esta sea una práctica habitual para ellos. Pero ¿cómo fomentar la lectura en nuestros hijos?, la respuesta es sencilla, primero se debe leer en voz alta cada día diferentes textos de acuerdo a la edad de los niños, esto les involucrará con la lectura de una manera divertida; ya que ellos luego tendrán preguntas al respecto, las que siempre deben ser respondidas.

Cómo ayudar a fomentar la lectura en nuestros hijos

A través de actividades entretenidas los niños pueden comenzar a leer como parte de su vida diaria, pero es necesario saber cómo fomentar la lectura en nuestros hijos; para que hagamos esta tarea en casa, la que también ayudará a mejorar su desempeño en la escuela. La primera actividad es la búsqueda del alfabeto, para esto en una hoja podemos colocar algunas letras del alfabeto y luego debemos pedir a nuestros hijos que relacionen objetos de la casa que comiencen con dicha letra.

Diseñar caricaturas es otra manera divertida de fomentar la lectura, para esto podemos cortar partes de una caricatura y luego pedir a los niños que la conformen según su gusto, luego la deben leer en voz alta y así contar la nueva historia que realizaron. Los periódicos también pueden ayudar a que los niños se acerquen a la lectura, para esto les podemos pedir que busquen noticias específicas para que las recorten y luego las peguen en una hoja.

Cómo guiar a hijos adolescentes hacia su identidad

Los padres juegan un rol fundamental en el desarrollo de los hijos adolescentes, esto porque los padres deben entender los cambios que están viviendo sus hijos y que el intercambio de ideas que se pueda producir no siempre será el más grato. Los adolescentes tienden a pensar en su mayoría de manera contraria a sus padres y esto genera conflictos, siendo necesario saber cómo guiar a hijos adolescentes hacia su identidad, para que ellos mantengan sus ideas pero vayan adquiriendo la experiencia necesaria de la mejor manera.

Cómo guiar a hijos adolescentes para que se lleven bien con sus padres

Cuando nos preguntamos ¿cómo guiar a hijos adolescentes?, pensamos que esto puede ser muy difícil, pero la verdad solo hace falta motivación y comunicación; es bueno motivar a que nuestros hijos realicen actividades que le gusten, pero también que realicen actividades que implique a ayudar a otras personas. Generalmente los adolescentes hablan o siguen ideas que otro grupo tiene, por eso es bueno que los padres escuchen estas ideas, pero luego pregunten a sus hijos que es lo que piensan ellos y no repitan lo que dice el resto del grupo; esto los ayudará a independizarse.

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La amistad es muy importante para los adolescentes, pero a veces no tienen buenos amigos y no los llevan por el buen camino; es importante que los padres conversen con sus hijos acerca de la amistad verdadera para que reconozcan un buen y mal amigo. Los padres pueden ser amigos de sus hijos, pero nunca olvidando que son padres y que su deber es guiar a sus hijos.

Cómo cuidar a los hijos de Internet

Cada vez son más los niños que tienen acceso a Internet, ya sea por celulares, tablets o computador; no teniendo muchas veces control sobre los contenidos que nuestros hijos ven en Internet. Lo que se puede transformar en un problema cuando pasan largas horas navegando por páginas que a veces no son apropiadas para ellos; por eso saber cómo cuidar a los hijos de Internet es algo que todos los padres deberían conocer.

Cuidar a los hijos de Internet

Lo recomendable es que nuestros hijos no tengan celulares ni tablets con acceso a Internet hasta que tengan una edad prudente, donde los 7 y 11 podrían ser consideradas como adecuadas. Además los niños menores de 2 años no deberían tener contacto con las pantallas de esos aparatos. Para cuidar a los hijos de Internet, es recomendable que la computadora se encuentre en un lugar donde el área sea abierta y todos puedan ver que es lo que mira en Internet.

Además la computadora debe tener una contraseña que solo los padres conozcan, para que su uso sea solo con autorización. Establecer un límite de tiempo con la computadora ayudará a evitar una adicción por parte de los hijos por navegar en Internet. Revisar el historial de navegación es siempre bueno para saber que mira nuestro hijo, lo ideal es que cuando tenemos niños pequeños se instalen en el computador programas que restrinjan la visita a ciertos sitios; considerando que la idea no es aislar del mundo tecnológico a nuestros hijos, sino guiarlos en los contenidos que pueden ver de acuerdo a su edad.

Consejos para madres solteras

Ser madre soltera es en ocasiones estresante y es que no contar con la ayuda del padre en la crianza de los hijos puede ser una tarea complicada, más aún si tampoco se recibe ayuda económica. En cualquiera de estos casos, existen algunos consejos para madres solteras que pueden ayudar a sacar adelante esta hermosa tarea de criar a los hijos y de mantener una familia monoparental, lo que cada día es más frecuente.

Consejos para madres solteras

Aunque la labor de mantener una familia monoparental, donde solo la madre está presente puede resultar complicada, existen algunos puntos que nos pueden ayudar a que esta situación sea menos estresante.

Autocuidado; el primer paso para estar bien y cuidar a los hijos es nuestra propia salud, lo ideal es comer adecuadamente, dormir bien, realizar ejercicios y de vez en cuando tomar un tiempo de descanso.

Pasar tiempo con los hijos; aunque ser madre soltera puede implicar trabajar y no pasar mucho tiempo con los hijos, al destinar algunas actividades para hacer juntos ya se incentiva la comunicación. Por ejemplo en las noches leer un cuento, ayudarlos en sus tareas o comer juntos, es algo muy bueno para los hijos.

Hogar seguro y estable; al establecer una rutina diaria se puede crear un hogar seguro y estable, de esta manera el niño puede percibir su vida como normal a pesar de no tener la presencia de su padre.

Fomentar la comunicación; es una tarea importante para saber que sienten nuestros hijos, saber que dicen sus compañeros de la escuela, escuchar sus necesidades y quejas, es siempre bueno para su desarrollo y la tranquilidad del hogar.

Otros consejos que se pueden seguir es ser cuidadosa al tomar decisiones, ya que todas afectan a nuestros hijos, no permitir que los hijos controlen nuestra vida, no descargar la ira que sentimos con nuestros hijos y pedir ayuda en los casos que sea necesario; no siempre podemos hacer todo solas.

Consejos para tratar a un hijo autista

Cuando tenemos un hijo autista, muchas veces no sabemos como hacer de su vida lo más normal posible, donde la ausencia del desarrollo del habla y la interacción social muchas veces nos puede causar frustración, al no saber como ayudar a nuestro hijo. Pero hoy les traemos algunos consejos para tratar a un hijo autista, con los cuales podemos lograr que su vida y la nuestra no se vea limitada por factores que a veces desconocemos.

Consejos para tratar a un hijo autista

Amor incondicional; esta es la base siempre para tratar a nuestros hijos, y es que al amor que sentimos hacia ellos es incuestionable, pero cuando tenemos un hijo autista muchas veces no sabemos como expresarlo. La verdad es que ellos al recibir nuestro amor, pueden percibir nuestro cariño incondicional y sin duda los ayudará en su desarrollo.

Ayuda y aceptación; cuando nos entregan la noticia de que nuestro hijo será autista, tendemos a no saber que hacer, pero sin duda lo primordial es aceptar esta condición y luego buscar ayuda psicológica. Este es el primer paso para ayudar a nuestro hijo en su desarrollo.

Paciencia; este parece ser uno de los consejos más difíciles para tratar a un hijo autista, pero para poder desarrollar la paciencia adecuada debemos conocer bien a nuestro hijo, conocer el nivel de autismo infantil que tiene y las formas en que podemos ayudar en su desarrollo.

Educación; el entorno de nuestro hijo es muy importante para él, pero lo es aún más que nuestros familiares y amigos estén bien educados respecto al tema, para que nos ayuden a hacer la vida de nuestro hijo mucho más feliz y viable.

Abrazar al bebé tiene beneficios en su desarrollo

Los abrazos a todos nos hacen bien, y es que nos hacen sentir mejor y nos levantan el ánimo; sintiéndonos queridos, apoyados y comprendidos. Pero abrazar al bebé tiene beneficios para su desarrollo, ya que activa endorfinas que aumentan su felicidad y quita los sentimientos de tristeza y ansiedad.

Abrazar al bebé

Los abrazos siempre generan sensación de seguridad en los niños, ellos desarrollan confianza en sí mismos y en un futuro son personas más seguras. Abrazar al bebé ayuda a fortalecer el vínculo entre padres y el bebé, además de potenciar la sensación de comunicación y unión.

Una abrazo parece ser muy sencillo, pero los grandes beneficios que entrega a nuestros hijos a veces los ignoramos y especialmente ayudan en el desarrollo de los bebés. Ya que les aportan tranquilidad, calma, y además se fortalece su autoestima. Muchas veces oímos que los abrazos son medicinales, por eso es bueno dar y recibir abrazos, y esto se relaciona con los importantes beneficios que entrega a nuestro bienestar y en el desarrollo de los niños, cuando los abrazos son entre padres e hijos.

Cómo enseñar a nuestros hijos a resolver sus problemas

La solución de problemas es parte de la vida cotidiana, pero cuando nuestros hijos enfrentan esta situación a veces se complican y no encuentran una solución a lo que les afecta, donde generalmente los primeros roces surgen con los padres. Para saber cómo enseñar a nuestros hijos a resolver sus problemas, primero es necesario saber que el mejor momento para esto es cuando se tiene la cabeza fría y donde se pueden controlar las emociones.

Consejos para nseñar a nuestros hijos a resolver sus problemas

El mejor método para enseñar a nuestros hijos a resolver sus problemas es hablando de nuestros sentimientos y que luego ellos hablen de lo que sienten, esto generará una solución conjunta al problema. Luego de esto tanto padres como hijos deben exponer sus soluciones, para finalmente escoger en la que concuerden.

Al realizar esto se mejora la relación entre padres e hijos, además nuestros hijos recibirán de mejor manera esta solución si ellos participaron de ella. Además se sigue manteniendo autoridad sobre los hijos, pero adoptando el concepto de negociar, lo que puede ser muy beneficioso para cuando los hijos sean más grandes. Estos consejos pueden ayudar a resolver conflictos familiares tan cotidianos entre padres e hijos como el desorden de las habitaciones de la casa, las horas de estudio y los permisos para salir.