Categoría: Salud

Debemos conocer que hay dos tipos de artrosis, la osteoartritis y la reumatoide, las cuales afectan nuestras articulaciones de diferentes maneras. La Osteoartritis es cuando se desgasta el cartílago entre nuestros huesos, mientras que la reumatoide es menos directa, y es causada por un desorden autoinmune que causa una inflamación de nuestra membrana sinovial que es un tejido suave que protege las articulaciones de nuestro cuerpo y eso puede conducir a la pérdida ósea.

Tratamiento natural para la artrosis

Debemos conocer que la cúrcuma en particular es beneficiosa para tratar los dolores de la artrosis, debido a un compuesto activo llamado curcumina, el que es un poderoso antioxidante. Además, este reduce los niveles de dos enzimas que son responsables de causar inflamación.

Para esto necesitaremos:

2 tazas de agua
1/2 cucharadita de jengibre molida
1/2 cucharadita de cúrcuma molida
Miel a nuestro gusto

Debemos poner 2 tazas de agua a hervir, a las cuales le agregamos media cucharadita de cúrcuma molida y de jengibre. Luego debemos dejar reposar por 10 a 15 minutos. Colamos, y añadimos miel a nuestro gusto. Un remedio casero que debe ser tomado 2 veces al día de manera regular.

El dolor de garganta puede ser un verdadero infierno. Tal como sucede cuando parpadeamos, nunca nos damos cuenta de cuánta saliva tragamos hasta que comenzamos a prestar atención a esto, y cuando nos duele la garganta, es algo difícil no prestar atención a este dolor. Una manera de poder convivir con esto, es por medio de los remedios caseros para el dolor de garganta.

Remedios caseros para el dolor de garganta

El chupar un ajo; A pesar de que suele sonar algo repugnante, sin embargo, este es uno de los mejores remedios caseros para el dolor de garganta. La razón radica en la alicina presente en el ajo, el cual es un compuesto que puede matar las bacterias que causan una infección y pueden combatir los gérmenes que causan el dolor e irritación.

Solo deberemos colocar un trozo de ajo en cada mejilla y debemos chupar ambos ajos.

El pescado se encuentra lleno de vitaminas y minerales, además de ser una importante fuente de ácidos grasos omega-3. Debemos conocer que el pescado nos puede ayudar a protegernos contra una gran variedad de enfermedades, como la depresión o la artritis, todo esto gracias a las propiedades del pescado.

Propiedades del pescado

Ayuda a combatir las enfermedades del corazón; El comer pescado nos puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y mejora nuestras posibilidades de supervivencia después de un ataque al corazón.

Puede reducir el riesgo de sufrir Alzheimer; Los ácidos grasos poliinsaturados que se encuentran en muchos peces pueden combatir a los agentes que dañan a las células del cerebro. El comer pescado puede reducir también el riesgo de sufrir de hipertensión arterial, que está vinculado con la demencia.

Puede aliviar la depresión; Esto gracias a los ácidos grasos omega-3, que se creen pueden elevar los niveles de la serotonina química de nuestro cerebro.

Puede reducir y aliviar la artritis; Los estudios señalan que los aceites del pescado son útiles en el alivio de los síntomas de la artritis reumatoide.

Las zanahorias son una rica fuente de nutrientes y minerales. Es por eso que dentro de los beneficios del jugo de la zanahoria podemos encontrar que estas nos ayudan a tratar y prevenir enfermedades, además de que nos ayudan a mejorar nuestra visión, nuestra piel, nuestro cabello y uñas.

Beneficios del jugo de zanahoria

Uno de los grandes beneficios del jugo de zanahoria es que mejora nuestra inmunidad. Esto porque los betacaroteno son una fuente rica de vitamina A. Además es capaz de mejorar nuestro sistema inmunológico. Debemos considerar que la abundancia de vitamina A que se encuentra presente en el jugo de zanahoria nos puede ayudar a mejorar nuestra vista, además la ingesta diaria nos ayuda a prevenir la aparición de enfermedades al corazón y derrames cerebrales.

También debemos conocer que la vitamina K presente en el jugo de zanahoria nos ayuda a que la sangre se coagule. Esto es vital para curar las heridas externas y encías. El jugo de zanahoria también actúa como un agente contra el cáncer.

No es ningún secreto que necesitamos calcio para contar con huesos y dientes fuertes. Este mineral también nos ayuda a que nuestro cuerpo mantenga sanos nuestros vasos sanguíneos, nos ayuda a regular la presión arterial e incluso puede prevenir la resistencia a la insulina, la cual podría desencadenar en una diabetes tipo 2.

Por lo general, se nos ha enseñado que el calcio se encuentra principalmente en la leche, el yogur y el queso, pero los lácteos no son los únicos con este nutriente. Hay frutas, mariscos, algunas legumbres y verduras que también contienen calcio.

Alimentos con más calcio que la leche

Sardinas: Las sardinas, son uno de los pescados más saludables, que junto con proporcionar calcio, también proporcionan una buena dosis de omega 3 y de vitamina D.

Los higos secos: Esta es una fruta llena de antioxidantes, fibra y mucho calcio.

Almendras: Además de calcio, las almendras también contienen potasio, mucha vitamina E y hierro.

Naranjas: Llenas de vitamina C y de calcio, se pueden disfrutar como un refrigerio por la mañana.

Muchas veces la presencia de hinchazón puede deberse a factores que desconocemos, por ejemplo, los siguientes alimentos de manera impensada, pueden producir la molesta hinchazón.

Alimentos impensados que generan hinchazón

Barra de cereal; Esto sí que es impensado, sin embargo, la mayoría de barras de cereales cuentan con proteínas que llegan a ser extraídas de la soja, sin embargo, esta tal como sucede con la mayoría de frijoles, esta puede provocar gases. Para evitar esto, será ideal revisar la etiqueta en las barras y comprobar que no contenga soja.

Frutas secas; Las frutas secas siempre han representado una alternativa saludable, esto porque entrega una amplia variedad de nutrientes, además de que cuentan con altos niveles de fibra, sin embargo, hay quienes cuentan con dificultades para absorber los azucares naturales con los que cuentan, por lo que pueden producir hinchazón.