No existe nada más refrescante, delicioso, nutritivo y sano que una ensalada de frutas, la que aporta pocas calorías al cuerpo y además nos ayuda a cuidar nuestra salud. Hoy traemos unas deliciosas y nutritivas recetas de ensaladas de frutas, las que pueden tener muchas combinaciones en cuanto a frutas y solo dependerá de lo que tengamos en nuestra cocina.
Recetas de ensaladas de frutas
Aunque son muchas las recetas de ensaladas de frutas que se pueden encontrar, hoy compartimos una exquisita ensalada mixta, siendo un postre light ideal para quienes realizan dietas para adelgazar.
Ingredientes:
Media piña pequeña
1 plátano o banana
2 naranjas
18 granos de uvas
1 kiwi
1 manzana
2 peras
1 rodaja de sandía cortada en trozos
Preparación:
Todas las frutas de nuestra ensalada deben ser cortadas en trozos o por la mitad, esto quedará a nuestro gusto; luego se colocan en un recipiente y se puede acompañar de una rica salsa de miel junto a el zumo de media naranja, para dar un sabor más rico.
Ensalada de fresas; esta es otra rica ensalada que podemos preparar en casa, siendo una opción saludable y rápida para cualquier momento del día. Para prepararla se necesitan; 8 fresas bien lavadas, 2 tazas de espinacas bien lavadas, 200 gramos de queso de cabra, 100 gramos de nuez y aderezo a gusto.
Luego de que las fresas y espinacas estén bien lavadas, se cortan por la mitad las fresas y se mezclan con los demás ingredientes en un recipiente, se agrega el aderezo y se sirve.