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Cosas que una mujer debe saber para aumentar su fertilidad

A través de una dieta determinada se puede aumentar la fertilidad y la duración de tu vida. Esto tras un estudio publicado por Proceedings of the National Academy of Sciences, el que confirmó que al consumir una dieta alta en carbohidratos y baja en proteínas se pueden vivir más años; mientras que llevar una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos, ayuda a tener una mayor función reproductiva. Siendo un opción alternativa para la fecundación, la cual abre muchas puertas.

Cosas que una mujer debe saber para aumentar la fertilidad y vivir más años

El manejar una dieta determinada puede ayudar a toda mujer a evitar someterse a tratamientos invasivos para la fertilidad como la fertilización in vitro, siendo una estrategia nutritiva que puede ayudar de gran manera en la fertilidad femenina. La razón de porqué las proteínas ayudan a aumentar la fertilidad, recae en que construyen células y tejidos que son importantes para el crecimiento fetal, siendo recomendado que también las embarazadas coman carnes magras, pollo, pescado, leche, frijoles, semillas y legumbres, ya que son buenas fuentes de proteínas.

Además al preferir las proteínas antes que los carbohidratos se gana el peso adecuado durante el embarazo ayudando además a que el bebé cuando nazca también mantenga un buen peso. Esta es la importancia de la información en cada familia, ya que a través de una alimentación adecuada se pueden percibir múltiples beneficios.

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5 señales de que encontraste al hombre de tu vida

Cuando creíste encontrar al hombre de tu vida, el que te sorprende, se proyecta siempre contigo y deja que las cosas fluyan naturalmente; surgen comentarios como que eres demasiado joven para decir eso o que te estás apresurando mucho. Pero con estas 5 señales de que encontraste al hombre de tu vida podrás ver si estás en lo cierto o no.

Señales que encontraste al hombre de tu vida

Te sientes como el primer día; siempre se dice que la magia en las relaciones de pareja solo ocurre en los primeros meses. Pero la magia se puede mantener siempre si existe intención en que así sea, no se trata de aparentar algo, se trata de estar en permanente conquista. Si te sientes siempre como en la primera cita, donde aparecen esas mariposas en el estómago a pesar del tiempo, es una buena señal.

Te hace sentir especial siempre; sin importar como y cuando siempre te hace sentir especial y te sorprende, esta es una de las señales de que encontraste al hombre de tu vida.

Te incentiva a ser mejor todos los días; cuando estás con alguien que te potencia siempre se nota. Cuando las personas se sienten apocadas es cuando su pareja no es una buena inspiración.

Nada es aburrido junto a él; no importa si tuviste un mal día, al lado de él todo se te olvida y siempre existen motivos para reír.

Puedes hablar con sinceridad; pocas son las parejas que pueden hablar de todo y con total sinceridad, si tú puedes hacerlo y eres tú misma, además de ser pareja son verdaderos amigos y eso es impagable.

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5 trucos para tener un sueño embellecedor

Mientras duermes puedes dar un tratamiento de belleza y salud a tu cabello y rostro. Esto porque durante la noche ocurren procesos en el cuerpo que son únicos; donde todo se renueva y a la vez descansa. Por eso hoy te damos 5 trucos para tener un sueño embellecedor, para que cuides tu cabello y tu piel.

Trucos para tener un sueño que cuide el cabello y la piel

Combate las arrugas; las almohadas te pueden ayudar a evitar las arrugas, para esto es necesario preferir almohadas de tela de satén o seda y no de algodón; ya que en estas últimas la tela se arruga y se marcan en la cara.

Suaviza los pies; otro de los trucos para tener un sueño embellecedor es aplicar vaselina de cualquier tipo sobre las zonas con durezas en tus pies, luego colocarse un calcetín e ir a dormir. Logrando una textura suave y sin durezas.

Cuida tus uñas; antes de ir a dormir puedes cuidar tus cutículas y bordes de tus uñas, para esto puedes aplicarte una crema o aceite para uñas. ¡Y listo!. Aunque sería mejor si te colocaras guantes que no te incomoden para dormir, el resultado será mucho mejor.

Elimina bolsas de los ojos; los ojos siempre delatan cuando existe cansancio, pero mientras duermes puedes combatir las bolsas de los ojos. Para esto es ideal que duermas en tu espalda con una almohada extra; esto ayudará a que los fluidos que se acumulan en las bolsas de los ojos se comiencen a drenar.

Cuida y repara tu cabello; durante la noche es ideal que te apliques mechón por mechón de pelo una crema de peinar que no se enjuague. Durante la noche puede penetrar mejor y se logrará una mejor humectación, luego al despertar por las mañanas lo lavas y ya comenzarás a ver los resultados.

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Alimentos que no se deben guardar en la nevera

Generalmente cuando vamos de compras al supermercado o a la feria, tendemos a guardar la mayoría de los alimentos en la nevera; pero al cabo de unos días muchos de ellos comienzan a descomponerse rápidamente. Para evitar esto, hoy te contamos cuales son los alimentos que no se deben guardar a la nevera, presta mucha atención.

Evitar la descomposición de alimentos que no se deben guardar en la nevera

Las cebollas, ya sean rubias, blancas o moradas nunca se deben guardar en la nevera, ya que comenzarán a generar moho; lo mejor es guardarlas en la cocina en un contenedor de frutas y verduras, el que esté seco y fresco, pero siempre alejadas de las papas ya que se tienden a descomponer rápidamente. Otros de los alimentos que no se deben guardar en la nevera son el aceite de oliva y el café, el primero porque al estar en en un lugar frío su consistencia se vuelve cremosa y el café pierde su aroma y adopta el sabor de otros alimentos que se encuentren en el refrigerador.

Las papas son otros alimentos que no se deben refrigerar, para que duren más tiempo deben estar en un lugar seco y fresco, ya que en la nevera se descomponen más rápidamente. Las paltas o aguacates tampoco deben estar en la nevera, al igual que la miel; ya que al estar en contacto con el frío la miel se endurece inmediatamente.

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Como curar una herida de amor

Una herida de amor es una de esas experiencias de vida que marcan a las personas. Sin embargo, esta herida emocional puede ser curada. Sumado al tiempo que lo cura todo, se debe reforzar el objetivo claro de olvidar a esa persona que nos está haciendo sufrir.

Una herida de amor

Valora lo bueno: Incluso en medio de esta experiencia negativa, es posible recordar algunos hechos positivos. Se debe analizar esto como una enseñanza de vida para aprender a cómo afrontar experiencias futuras.

El tiempo necesario: Uno de los grandes problemas de quienes buscamos superar una pena de amor, es el ser impacientes. Todo proceso de curación, sobre todo emocional es lento.

Eliminar vínculos dañinos: Este es el paso más complejo, romper todo vínculo dañino, desde borrar su teléfono, hasta eliminar fotografías y de las redes sociales cualquier vínculo con esa persona que debe quedar en el pasado. El recordar fotos o conversaciones solo generara dolor.

El aceptar la situación: Cuanto más temprano se acepte la situación, será mucho mejor, de esta manera se eliminan falsas esperanzas e ilusiones falsas que pueden llevar a decepción.

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Alimentos sin gluten para niños

Una dieta sin gluten debe comenzar una vez que se realiza una biopsia intestinal y que se demuestre que existe, la intolerancia al gluten. La alimentación sin gluten debe seguirse estrictamente durante toda la vida, en donde se debe eliminar cualquier producto que contenga gluten.

Alimentos sin gluten

El adoptar una dieta libre de gluten necesita un periodo de adaptación, en el caso de los niños, estos deben asumir este cambio como compromiso que durará toda su vida.

El primer paso es eliminar las harinas de trigo y el pan clásico de un hogar. Ante cualquier duda, se deberá evitar consumir alimentos sospechosos de contener gluten.

Algunos alimentos libres de gluten son las carnes frescas y el jamón serrano, los cuales suelen ser un complemento dentro de las comidas. También tenemos a los pescados y mariscos los cuales deben ser frescos y congelados sin rebozar. Los Huevos son otro producto sin gluten. Además de legumbres, frutas y hortalizas.

Los productos elaborados: Cuando se adquieran productos elaborados, es importante comprobar cuáles son los ingredientes. Si buscamos generar una dieta libre de gluten, deberemos eliminar de la dieta todos los alimentos que sean elaborados de manera artesanal, sobre todo aquellos que no estén etiquetados, o no cuente con el listado de ingredientes. Esto se realiza para evitar eventuales accidentes.

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Tratamientos caseros para el cabello seco

El cabello seco además de entregarnos un aburrido look, es una condición poco saludable. El cabello seco suele conducir a la generación de caspa y en caso más extremos, la pérdida del cabello. Teniendo en mente los graves problemas que puede acarrear a continuación se analizara uno de múltiples tratamientos caseros para el cabello seco.

Tratamientos cabello seco

Tratamiento con aceite de oliva; El aceite de oliva se considera como el remedio casero más popular para combatir el cabello seco. El aceite de oliva es rico en vitamina E, además de contener múltiples antioxidantes.

Solo deberemos poner aceite de oliva en toda la longitud de nuestro cabello, el cual debe ser calentado en la previa de manera ligera en una fuente dentro del microondas.

Es importante masajear el cuero cabelludo de manera suave durante 10 minutos. Tras el masaje, se cubre el cabello con una toalla caliente , la cual se debe mantener por 30 minutos. Para finalizar el tratamiento casero se deberá lavar nuestro cabello con un acondicionador. Este tratamiento debe ser realizado una vez a la semana.

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Cuidados de la piel en el embarazo

En el embarazo, principalmente durante la segunda mitad del embarazo, un 70% de mujeres, sobre todo aquellas que tienen una tez oscura, llegan a desarrollar manchas irregulares en la zona facial. Esta condición suele ser hereditaria, además de hormonal, pero suele ser el sol el principal factor que desencadena este problema. Hay que conocer que las áreas más propensas son las que se encuentran expuestas a los rayos del sol de manera directa como son los pómulos, la zona frontal, nariz y nuestra barbilla.

Cuidados de la piel en el embarazo

Mientras que lo mejor es prevenir la aparición de manchas durante el embarazo usando protección solar, en el caso de que ya hubiesen aparecido, se deberá evitar tomar sol.

Por lo general las manchas mejoran al usar protector solar, además, en la mayoría de los casos estas manchas desaparecen después del parto.

Es importante hacer uso de jabones neutros y cremosos. Se debe conocer que los baños calientes no se recomiendan.

Para el problema de estrías en el embarazo, la mejor manera es evitarlas bebiendo dos litros de agua, además de controlar el aumento de peso.

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Tratar estrías en el embarazo

Las estrías son esas líneas visibles que se generan en la superficie de nuestra piel. Las estrías suelen encontrarse en nuestra pared abdominal, aunque también estas pueden aparecer tanto en muslos, nuestros brazos, glúteos y la zona cercana a los senos.

La principal causa de las estrías es el embarazo, aunque también aparecen por una pérdida o aumento de peso muy rápido, herencias o sufrir de estrés.

Estrías en el embarazo

Aloe Vera; Cuando aparecen estrías en el embarazo, una manera de controlar el problema es por medio de aloe vera. El aloe vera se considera eficaz como un tratamiento para múltiples problemas en nuestra piel. Gracias a sus propiedades curativas, además de relajantes para nuestra piel pueden eliminar las estrías.

Se puede frotar de manera directa el gel del aloe vera en el área de piel que se ve afectada, se deja aplicada por cerca de 15 minutos y limpiamos la piel con agua tibia.

Otra alternativa es mezclar un cuarto de taza de aloe vera, con 10 cápsulas de aceite de vitamina E, además de 5 capsulas de aceite de vitamina A. Esta mezcla debe ser frotada sobre nuestra piel hasta que sea absorbida en su totalidad. Esto se debe hacer de manera diaria.

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Limpieza de cutis casera

Si los limpiadores comerciales no están generando una limpieza esperada a nuestro rostro, podemos recurrir a nuestro propio limpiador para generar nuestra limpieza de cutis casera.

Limpieza de cutis casera

La yema de huevo; Hay que conocer que la yema de huevo tiene propiedades de limpieza naturales. La clara del huevo no sólo nos ayuda a tonificar nuestra piel, también entrega una textura uniforme. Solo deberemos aplicar el huevo entero o la yema sola para limpiar nuestra cara, esparciendo por todo el rostro en donde se deja por 25 minutos o hasta que seque y luego se retira con agua tibia.

La cascara de la banana; La cascara de la banana es un limpiador natural, además de ser considerada como una crema hidratante. El frotar la cascara de una banana nos proporciona un resplandor en nuestra piel y ralentiza los signos del envejecimiento. Además, es eficaz para eliminar infecciones como el acné. Solo se debe frotar la cascara de una banana en el rostro hasta que esta tome un color negro. Esta limpieza de cutis casera puede realizarse una vez al día y cuando terminemos, lavamos nuestro rostro con agua fría.