julio 2015 – Página 3 – Datos para mujeres

25 julio, 2015

5 cosas que debes hacer para verte más joven

Lucir una piel mas joven y saludable es posible si se adquieren simples practicas que pueden ayudar a nuestro bienestar general; porque muchas veces ignoramos que pequeños cambios en nuestra vida nos pueden ayudar notablemente. Por eso hoy te traemos estas 5 cosas que debes hacer para verte más joven y las coloques en practica hoy mismo.

Cosas que debes hacer para verte más joven

1. Beber agua todos los días; sin duda que el agua es muy bueno para nuestra piel, porque la hidrata y rejuvenece, eliminando arrugas, ojeras y manchas, por eso lo recomendable es beber cada día como mínimo 8 vasos de agua.

2. Dejar de lado el celular; esta es otras de las cosas que debes hacer para verte más joven y aunque parezca un simple acto, lo cierto es que es más difícil de lo que se piensa, porque es casi imposible estar desconectados de las redes sociales. Pero el abuso del celular afecta a la postura y a la piel, esto porque se forman arrugas en el cuello al adoptar la misma posición para mirar el celular, donde lo recomendable es utilizar este dispositivo móvil a la altura de los ojos.

3. Dejar de fumar; no solo este es un hábito que daña la salud, sino que también los dientes, destacando que el tabaco disminuye la circulación sanguínea, provocando que la piel pierda brillo y elasticidad, resecando el cabello y debilitando uñas.

4. Tener más relaciones sexuales; según el neuropsicológo David Weeks del Hospital Real de Edimburgo en Escocio, tener como mínimo 3 veces a la semana relaciones sexuales, se libera la hormona del crecimiento, aumentando la elasticidad de la piel y su luminosidad. Además es una actividad deportiva más que favorece la conservación muscular que todos los seres humanos pierden con el paso de los años.

5. Quejarse menos y sonreír más; las personas que sonríen más, tienden a verse menos viejas que aquellas que no lo hacen, ya que la risa disminuye el nivel de cortisol, la hormona que se relaciona con el estrés, ayudando a que el cuerpo se sienta más liviano y con más energía para enfrentar el día a día.

24 julio, 2015

5 beneficios de dejar de beber alcohol

Cuando bebemos alcohol lo hacemos por gusto o placer, ya que son diversos tragos que podemos encontrar en una infinita variedad de colores y sabores. Pero más allá de ser una bebida alcohólica que es frecuente en las salidas nocturnas, fiestas o reuniones de amigos; sigue siendo una droga que aceptada por la sociedad, de igual forma daña nuestro cuerpo. Por eso si estás pensando en mantener una vida más sana, presta atención a estos 5 beneficios de dejar de beber alcohol y comienza a cuidarte.

Dejar de beber alcohol

1. Se ahorran calorías; uno de los beneficios de dejar de beber alcohol, es que se dejan de lado tragos que son altos en calorías, cuidando el peso.

2. Se puede tonificar el cuerpo; si lo que buscas es lograr un cuerpo tonificado, bebiendo alcohol no lo lograrás, ya que afecta el desarrollo de la musculatura dejando solo grasa en el cuerpo.

3. La piel lucirá mejor; al otro día de haber bebido y tener la horrible resaca, la piel también se verá afectada por esto, luciendo más tirante y deshidratada. Luciendo más cansada de lo normal, por lo que se puede cuidar la piel y lucir más joven si se deja de beber alcohol.

4. Se podrá dormir mejor; cuando se bebe alcohol se interrumpe el ciclo del sueño, por eso al dejar de beber, se descansa más y al día siguiente se despierta con más energía.

5. Se ahorra dinero; un verdadero respiro tendrá nuestro bolsillo, ya que se gasta mucho dinero en ir de fiesta y comprar alcohol.

24 julio, 2015

La tendencia es lucir bellas uñas nude

Cuando se trata de tener un look impecable, nuestras uñas no pueden pasar desapercibidas ni lucir descuidadas; por eso muchos son los nails art o arte de uñas que podemos realizar en simples pasos en casa, donde hoy la última tendencia son las uñas nude.

Uñas nude

El esmalte nude es la tendencia esta temporada y con un toque de color sin duda que tendrás uñas perfectas; siendo un estilo ideal para una cita romántica o para ir trabajar. Por eso debes pintar tus uñas con colores claros, pero agregando algunos toques de color para tener unas más divertidas.

Mira algunos ejemplos de uñas nude y comienza a lucir el color de la temporada:

24 julio, 2015

Conoce a la isla más hermosa del mundo

Conocer los lugares más hermosos del mundo, es el sueño de todos, por eso siempre vemos listas con lugares considerados como los más bonitos e ideales para viajar. Por eso esta vez la revista Condé Nast Traveler, invitó a votar por la isla más hermosa del mundo, saliendo electa Palawan, un hermoso paraíso natural que se encuentra ubicado en Filipinas.

Palawan es la isla más hermosa del mundo

Todos los votantes quedaron maravillados con la isla más hermosa del mundo, donde sus aguas cristalinas, peces que nadan en las orillas y el impacto visual que generan las rocas fueron las razones para esta elección.

Este es el lugar perfecto para tomar vacaciones, ya que a pesar de ser un lugar lejano para algunas personas, cada día se convierte en el destino preferido de los turistas. Donde los acantilados de rocas lisas son dignos de admirar; destacando además la mixtura de colores que provoca la vegetación de esta isla.

Además las playas no podían estar exentas de esta verdadera maravilla, por eso hoy te invitamos a conocer a través de las siguientes imágenes a la isla más hermosa del mundo, la que debe ser parte de tus destinos cuando planees realizar algunos viajes:

24 julio, 2015

3 simples ejercicios para estar en forma

Estar en forma es el sueño de todas nosotras, pero el camino para lograrlo puede resultar largo y complicado. Esto porque a controlar la alimentación, se suma la practica diaria de ejercicios, la que sin duda es la forma saludable de lograr el peso ideal; pero no es necesario que te atormentes pensando en el gimnasio o en largas horas de entrenamiento, porque hoy te taremos 3 simples ejercicios para estar en forma, para que comiences hoy mismo a tonificar tu cuerpo.

Ejercicios para estar en forma

1. Trote de rodilla al pecho; este ejercicio se puede hacer en un solo lugar o recorriendo distancias cortas, donde lo único necesario es usar zapatillas de ejercicios para cuidar las rodillas del impacto de esta actividad; siendo una excelente opción para bajar de peso, trabajar las piernas y aumentar el ritmo cardiaco.

2. Saltar la cuerda; puede parecer un ejercicio de niños, pero sin duda es uno de los mejores ejercicios para estar en forma, ya que es un trabajo aeróbico intenso que además es muy bueno para quemar calorías. Destacando que además aumenta el ritmo cardiaco y se puede hacer de la forma en que cada persona quiera, siguiendo su propio ritmo.

3. Salto largo; para tonificar glúteos y piernas, el salto largo es el mejor ejercicio, donde lo aconsejable es repetir este ejercicio en intervalos de tiempo de 30 segundos, luego de 10 y luego volver a comenzar. Siendo un ejercicio simple, que se puede hacer en cualquier lugar de la casa, es corto y muy efectivo.

23 julio, 2015

Té Matcha es la bebida del futuro

Existe una bebida que por estos días, es la favorita de los famosos, se trata del Té Matcha, infusión que entrega múltiples beneficios al cuerpo y la salud. Entre ellos, se destaca su poder antioxidante, siendo una infusión que además desintoxica el cuerpo.

Té Matcha beneficios y propiedades

El Té Matcha induce al cuerpo a un estado de relajación profunda, manteniéndonos alerta. Es por esto que se dice que es mejor que el café, ya que es una opción más saludable. Conteniendo cafeína y aminoácido L-teanina, el que ayuda a eliminar el estrés, fortalece la capacidad cognitiva, relaja el cuerpo y regula el humor.

Es por esto que esta infusión incrementa el nivel de energía hasta por cuatro horas, aumenta el metabolismo hasta un 40% en quienes lo consumen habitualmente, ayudando de esta forma a perder peso; pero además mantiene saludables los niveles de azúcar en la sangre, mantiene el colesterol dentro de rangos normales, actúa como un alcalinizante y desintoxicante sanguíneo muy potente y ayuda a fortalecer dientes y a mantener encías sanas.

Esta especial bebida, está compuesto por té verde molido, el que se prepara de una forma muy especial. Para esto se debe calentar agua hasta que hierva, luego se utiliza esta agua para pre calentar un tazón, se bota el agua y se seca el recipiente; agregando 70 ml de agua hervida y 1 o 3 cucharaditas de este té.

Para que el polvo sea más fino se puede usar un colador y luego se revuelve rápidamente para disolver todo el polvo del té.

23 julio, 2015

7 formas creativas de utilizar botellas de plástico

El reciclaje no solo sirve para cuidar el medio ambiente, sino que también podemos lograr una decoración creativa en casa con materiales que muchas veces tiramos a la basura. Un claro ejemplo de esto, son los plásticos los que siempre están en la casa; pero hoy te contamos algunas formas creativas de utilizar botellas de plástico así que presta mucha atención.

Utilizar botellas de plástico para decorar la casa

1. Candelabro de plástico; si eres amante de los candelabros pero buscas uno muy especial, nada mejor que diseñarlo en casa si sabes como utilizar botellas de plástico.

2. Jardín vertical; decorar el jardín es cada vez más simple y tener hermosos maceteros reciclados también.

3. Joyero de plástico; si no sabes como guardar tus joyas, esta idea te servirá mucho.

4. Lámpara de flores plásticas; ideal para colocar en los dormitorios, esta lámpara reciclada encantará a todos.

5. Jarrón para flores; nada mejor que cuidar nuestras plantas en un bello jarrón.

6. Organizador de lápices; ya no se perderá ningún lápiz en casa.

7. Macetero tierno; si buscabas maceteros originales y tiernos, estos son perfectos para tus plantas.

23 julio, 2015

Así debes vestirte para viajar en avión con estilo

Elegir el atuendo adecuado para viajar en avión puede ser todo un desafío si nunca antes viajaste por este medio; pero no te preocupes hoy te ayudaremos con algunos consejos para viajar en avión con estilo, presta mucha atención.

Viajar en avión con estilo

Usa zapatos cómodos y con calcetines; si quieres viajar en avión con estilo, olvídate de los tacos, porque seguramente te hincharás un poco al estar mucho tiempo sentada y unas zapatillas son sin duda la mejor opción. Además los calcetines te abrigarán del frío.

Siempre lleva un abrigo; cuando estás en un avión hace frío, más si el viaje es largo, además el aire acondicionado puede ser fuerte por lo que un abrigo no te vendrá mal, sin importar que vayas a las playas del Caribe.

Usa ropa cómoda; esto no signifique que uses tu ropa más fea ni lo primero que encuentres, sino que unos jeans, una blusa y tu abrigo serán perfectos, para que nunca pierdas el estilo.

Siempre lleva una bufanda o pañuelo; este es un accesorio infaltable para las mujeres, porque se puede usar para protegerse del frío o como almohada en el avión, además se puede guardar de manera fácil y siempre es un complemento para el look.

Tu cartera o bolso debe ser pequeño; esto para guardar solo las cosas esenciales y documentos, ya que de lo contrario un gran bolso solo se transforma en un problema.

22 julio, 2015

Derribando mitos de belleza: baños de vino

El último tiempo, son varios los tratamientos de belleza que se han puesto de moda y uno de ellos son los baños de vino. Los que prometen rejuvenecer la piel, hidratar la piel, disminuir las arrugas y ayudar en la circulación, pero más allá de estos beneficios, existe una verdad al respecto.

Baños de vino

Este es un tratamiento de belleza que resulta caro y muchas veces poco accesible, pero aquellas personas que recurren a este tratamiento, buscando rejuvenecer la piel y combatir las arrugas, no encontraron la solución en los baños de vino.

La razón de esto, es que los expertos han señalado que los antioxidantes del vino no pueden traspasar la piel y por eso los baños de vino se vuelven inútiles, beneficios que se pueden obtener solo si se bebe cada día un pequeño vaso de vino.

22 julio, 2015

Errores a evitar en los primeros meses del bebé

Cuando un bebé acaba de nacer, son muchas las dudas que surgen a los padres primerizos, quienes ven como un sentimiento de pánico los aborda cuando no saben que hacer; por eso tienden a cometer algunos errores en los primeros meses del bebé y hoy te contamos cuales son.

Primeros meses del bebé y errores a evitar

No pedir ayuda; esto generalmente ocurre a las madres primerizas, quienes en los primeros meses del bebé cambian su rutina del día y de la noche, ya que dormir es casi imposible, desgastándose y no pidiendo ayuda al padre, lo que es un grave error.

Piensan que tendrán mucho tiempo libre; cuando el bebé es recién nacido y pasa la mayor parte del tiempo durmiendo, algunos padres piensan que tendrán más tiempo libre porque no es mucho lo que se debe hacer. Grave error, todo siempre debe estar relacionado al bebé y estar atentos ante sus cambios y reacciones.

Ya no tienen encuentros de pareja; es cierto que un bebé recién nacido será el centro de atención de la casa y de la pareja, pero esto no quiere decir que olviden que son una pareja enamorada. Aunque las primeras semanas es casi imposible tener un encuentro sexual, no se debe renunciar completamente al otro, deben recordar que siguen siendo una pareja.

Se preocupan demasiado; muchos padres primerizos pierden mucho tiempo leyendo sobre cosas que podrían pasar al bebé, volviéndose paranoicos, imaginando posibles sucesos. Lo mejor es siempre seguir el instinto de cada padre y consultar al pediatra todas las dudas.

Gastan más de la cuenta; pocos padres admiten que todas las cosas que compran para el bebé son sus caprichos y no son parte de las verdaderas necesidades del recién nacido. Muchas cosas se pueden pedir prestadas sin necesidad de gastar tanto dinero, ya que los niños crecen rápido y después no las usarán.