agosto 2015 – Página 8 – Datos para mujeres

9 agosto, 2015

Receta para preparar deliciosos tacos

Los tacos son un delicioso plato que podemos disfrutar a cualquier hora del día, incluso al desayuno, ya que de vez en cuando podemos darnos un gusto temprano en la mañana.

Ingredientes:

3 huevos grandes revueltos

10 – 12 tortillas suaves de maíz

5 torrejas de jamón

1 aguacate o palta

1/4 taza de tomates secos

1 taza de queso cheddar

Sal a gusto

Preparación:

Lo primero que debemos hacer para preparar tacos, es pre calentar el horno a 218 grados, para después mezclar en una sartén los ingredientes, luego se rellena cada tortilla con esto además de los huevos revueltos y se añade sal a gusto.

Se enrollan los tacos y se colocan en la bandeja para hornearla que debe tener papel de aluminio o de horno, se deja durante 10 a 15 minutos y listo. Pudiendo variar en los ingredientes de esta receta de cocina, para tener diferentes tipos de tacos cada día.

8 agosto, 2015

Este es el corte de cabello que le queda bien a todas

Cuando pensamos en cambiar nuestro look, inmediatamente se nos viene a la cabeza un corte de pelo, pero muchas veces no lo hacemos porque no sabemos cual nos puede quedar bien. El corte de cabello que le queda bien a todas las mujeres es la melena hasta los hombros, ya que es un corte versátil.

Corte de cabello: Melena hasta los hombros

La melena hasta los hombros es un corte de cabello que le queda bien a todas las mujeres, ya que además de ser versátil nunca pasa de moda. Es ideal para pelos lisos y crespos y además elimina las puntas partidas, dejando el pelo sano y fuerte.

Además este corte de cabello permite cambiar todos los días de peinado, pudiendo llevarlo suelto, con una coleta, trenzas o como quieras.

Revisa algunas imágenes de este corte de pelo:

8 agosto, 2015

5 formas de hacer que la pareja se sienta amada

Los pequeños gestos pueden hacer que la pareja se sienta amada, pero esto con el paso del tiempo lo olvidamos, ya sea por el agitado ritmo de la vida cotidiana, el estrés o las discusiones; pero los detalles son los que marcan una relación de pareja y los que ayudan a que esta perdure en el tiempo. Pero si aún no sabes como demostrar a tu pareja que la amas y que lo es todo para ti, estas simples acciones te pueden ayudar.

Hacer que la pareja se sienta amada

1. El tacto debe ser tu mejor aliado; cuando tocamos a alguien estamos siendo parte de su vida y de su presente, pero esta también es una forma de hacer que la pareja se sienta amada y no hablamos solo del plano sexual. Ya que tomar la mano de quien amamos o abrazarlo son demostraciones de cariño que siempre deben existir.

2. Escucha siempre a tu pareja; todas las cosas que tu pareja tenga para decir, escuchalas y presta siempre atención, de esta forma él se sentirá comprendido y así podrás conocer mucho más a quien tienes al lado.

3. Demuestra tu amor con palabras; a todas nos gusta que nos digan que nos quieren y que sean románticos con nosotras, pero esto también lo pueden hacer las mujeres. Si le dices lo mucho que lo quieres, lo harás sentir siempre especial.

4. Apoyalo siempre; en todas las cosas que se proponga, no solo se sentirá apoyado sino que también amado y no tendrá miedo de emprender nuevos proyectos.

5. Presta atención a los detalles; las cosas pequeñas son las más importantes en una relación, los gestos y las acciones marcan mucho más a las parejas que los regalos materiales y esto es algo que siempre debemos considerar.

8 agosto, 2015

Emma Watson habló de sus inseguridades

Sin duda que la actriz Emma Watson saltó a la fama tras interpretar a Hermione Granger en la saga de «Harry Potter», siendo además un icono para las jóvenes hoy en día. Esto porque se ha transformado en un ejemplo de inteligencia, estilo y modelo a seguir, estando siempre involucrada con temas del feminismo. Pero hace poco sus seguidores se sorprendieron ya que Emma Watson habló de sus inseguridades.

Emma Watson habló de sus inseguridades a sus 25 años

Con la revista Vogue edición para el Reino Unido, Emma Watson habló de sus inseguridades, esto porque la actriz de 25 años confesó que en muchas ocasiones dudó de sus habilidades naturales respecto a su profesión. Por eso cuando recibe reconocimientos por su trabajo como actriz se siente muy incómoda, ya que se siente como una impostora.

Pero esto es muy común en nosotras, muchas veces dudamos de lo que somos y lo que podemos lograr hacer, donde las ganas de lograr la perfección y las inseguridades se hacen presentes. Por eso Emma Watson dijo que cuando llegan estos momentos, de dice a sí misma que si no es ella ¿quien? y si no es ahora ¿cuando?, de esta forma saca las fuerzas para derrotar las inseguridades que en ocasiones la afectan.

7 agosto, 2015

7 formas de conectarse emocionalmente con la pareja

Cuando estamos en pareja, las conexiones son claves y no solo hablamos de la parte íntima, ya que en una relación amorosa son varios las factores que influyen y esto termina por definir el futuro junto a esa persona. Pero antes de lograr conectarse emocionalmente con la pareja, debemos conectarnos con nuestras sensaciones y emociones para comprenderlas y luego generar un canal de comunicación tan íntimo e intenso con la pareja que esto determinará la relación en el futuro.

Conectarse emocionalmente con la pareja

1. Abrazarse una vez al día como mínimo; la agitada vida cotidiana nos impide muchas veces darnos cuenta de que los detalles importan y una forma de conectarse emocionalmente con la pareja es dando un abrazo, nunca debemos olvidar lo importante que es.

2. Controla tus reacciones; es común que en una discusión reacciones mal o de forma un poco más brusca, pero la clave está en controlar esto a tiempo. Nunca debemos faltar el respeto a nuestra pareja ni permitir que ella lo haga.

3. Aceptar los cambios de la relación; todo en esta vida cambia, las personas y las parejas, por eso no podemos quedarnos estancados pensando que antes era todo mejor o que antes nos gustaba más nuestra pareja, debemos aceptar los cambios y evoluciones para movernos junto a ellos.

4. Evitar la desconexión emocional; cuando existen problemas en la relación, es fundamental no dejar de hablar con la pareja o contestar mal, ya que esto genera una desconexión emocional total. Lo mejor es dejar que pasen algunas horas y hablar del tema, arreglándolo inmediatamente ya que si no se hace esto, luego se acumula con otras tensiones y el problema es mayor. Si es necesario podemos tomarnos un día para calmarnos y pensar, pero siempre es bueno conversar sobre los problemas.

5. Ser siempre honesta; para que los conflictos sean más fáciles de solucionar, debemos ser siempre honestas, decir lo que decimos y pensamos y nunca guardarnos las palabras.

6. Las pequeñas demostraciones de cariño no deben desaparecer; abrazarse mientras duermen, caminar de la mano, darse un beso de buenos días o de despedida es siempre una demostración de cariño y son fundamentales para mantener un conexión con la pareja.

7. Permanecer en la relación por amor; nadie está obligado a estar con otra persona si no quiere, por eso la base de una relación de pareja es el amor, si existe por parte de ambos la relación perdurará mucho tiempo, pero si no, todo se transformará en una tortura.

7 agosto, 2015

4 beneficios de tener padres unidos

Hoy en día es cada vez más difícil crecer en una familia con padres unidos, esto porque la falta de comunicación, las infidelidades y la falta de amor, terminan por causar la separación de muchos matrimonios, lo que no solo afecta a la pareja sino que también a los hijos; quienes crecen muchas veces en un ambiente hostil y con carencias afectivas. Por eso tener una niñez con una familia bien constituida es la base para un buen desarrollo, esto se refleja en los beneficios de tener padres unidos.

Beneficios de tener padres unidos

1. Se regala amor y amabilidad; cuando los niños crecen con una familia bien constituida donde reina el amor y la amabilidad, ellos no tienen problemas en ser así con el resto de las personas, siendo este uno de los beneficios de tener padres unidos.

2. Siempre sentirán el apoyo de sus padres; sin importar la que ocurra, los hijos saben que siempre tendrán el apoyo de sus padres, lo que facilitará la comunicación y la resolución de problemas será más fácil.

3. Existe una mayor confianza; los niños que crecen con padres unidos desarrollan una mayor confianza en sí mismos, ya que sienten incondicionalmente el amor de sus padres cada día.

4. Nunca se sentirá la soledad; los niños que crecen en una familia donde el amor lo es todo y se apoyan incondicionalmente, no tienen miedo en un futuro de estar solos, porque saben que a pesar de la distancia sus padres siempre los van a querer y estarán junto a ellos.

7 agosto, 2015

Esta es la prenda de vestir que no puede faltar en tu outfits

Los accesorios son parte importante de nuestro outfits, pero existe una prenda de vestir que dejó de ser solo un accesorio y hoy se transformó en la pieza infaltable de cualquier look. Hablamos del cinturón, prenda de vestir que no pueda faltar en tu outfits y hoy te contamos las razones.

El cinturón es la prenda de vestir que no puede faltar en tu outfits

Hace mucho tiempo atrás, los cinturones eran un accesorio que sujetaba los pantalones, pero hoy se ha transformado en la prenda de vestir que no puede faltar en tu outfits y es que ayudan a impresionar y es un infaltable para cualquier mujer fashionista.

Los podemos usar en faldas y pantalones, pero también en vestidos y sweaters, esto porque la idea es innovar en el look, pudiendo encontrar cinturones con una gran hebilla, amarrados, muy delgados, muy gruesos y de colores, solo por mencionar algunos.

Puedes tener un look diferente cada día gracias a los cinturones y a continuación te contamos como, mira estos outfits con cinturones y empieza a sorprender:

6 agosto, 2015

Eliminar el acné con cambios en la dieta

Nuestra piel siempre refleja nuestro estado de salud, por eso es uno de los órganos más importantes el que siempre está expuesto. Muchas veces tenemos una piel seca o con exceso de brillo, pero sin duda que el acné y los granitos resultan ser muy molestos, pero pocas veces sabemos que lo que comemos tiene gran relación con su aparición; por eso se puede eliminar el acné con cambios en la dieta y hoy te contamos como lograrlo.

Eliminar el acné con cambios en la alimentación

Para mejorar la salud de la piel y eliminar el acné, es necesario realizar algunos cambios en la alimentación, mejorando además la salud en general. Donde lo primero es reducir el consumo de alimentos procesados, ya que complican el proceso de eliminación del cuerpo, estos alimentos hacen que el hígado trabaje más y eliminan las bacterias buenas que viven en nuestro estómago. Por eso las toxinas se eliminan a través de la piel y dan origen al acné.

Todas sabemos que el agua es fundamental para limpiar el cuerpo, por eso debemos aumentar su consumo, además de preferir té helado natural o jugos naturales. El consumo de vitamina A también es recomendado, ya que ayuda al sistema inmunologico y además mejora problemas en la pigmentación de la piel, prefiriendo tomates y zanahorias.

La vitamina C por su parte reduce la inflamación del acné, por eso los frutos cítricos son altamente recomendados. Las verduras de hojas verdes también se deben preferir ya que son antioxidantes y combaten la inflamación de la piel, prefiriendo por ejemplo espinacas.

6 agosto, 2015

Consejos para ejercitarse por la mañana sin excusas

Si estás pensando en comenzar a ejercitarte, de seguro que la tarde después del trabajo es el horario perfecto para ti, pero cuando trabajas hasta más tarde o surgen algunos compromisos el ejercicio se ve suspendido y si esto comienza a suceder más de una vez, es hora de cambiar el horario. Por eso ejercitarse por la mañana sin excusas parece ser la mejor solución, pero si dormir más te tienta, presta atención a estos consejos para que logres ese plan de ejercicios que tienes en mente.

Ejercitarse por la mañana sin excusas

Ocupa más de una alarma para despertar; para ejercitarse por las mañanas sin excusas, es recomendable tomar el ritmo poco a poco, por eso si es necesario despertar más temprano lo ideal es hacerlo poco a poco para que esto no perjudique el rendimiento del resto del día. Por eso poner más de una alarma media hora antes de lo presupuestado es la mejor opción para abrir los ojos sin tanto problema.

Busca un lugar para entrenar que quede cerca; si estás planeando ir al gimnasio, lo ideal es que veas un lugar que quede cerca de tu casa para que no tengas problemas en el caso de que te atrases un poco. Aunque ejercitarse en casa también es una excelente alternativa.

Dejar todo preparado la noche anterior; deja tu equipamiento y ropa de entrenamiento lista la noche anterior, así evitarás retrasos en la mañana.

Cumplir metas personales; es cierto que existirán algunas mañanas en que no podremos ejercitar porque surge algún compromiso o emergencia, no es necesario ser tan estrictas en esto y solo debemos preocuparnos de cumplir las metas que hemos anotado, pudiendo ejercitar 3 veces a la semana.

Dormir; lo mejor para el cuerpo es descansar, después de haberse ejercitado y haber trabajado durante todo el día, por eso dormir temprano ayudará a que el cuerpo recupere sus energías y comience un nuevo día con todo el ánimo.

6 agosto, 2015

5 consejos de amor de algunas famosas

Las celebridades tienen muchos seguidores alrededor del mundo, pero no solo su talento es el que nos sorprende sino que sus consejos de amor también, ya que todos hemos tenido algunas experiencias en el amor y estas famosas nos cuentan las suyas.

Consejos de amor de famosas

Los consejos de amor de famosas no solo reflejan su experiencia en las relaciones de pareja, sino que también la forma de enfrentar la vida a pesar de algunas desilusiones.

1. Ellen DeGeneres; «El amor es lo que cualquiera experimenta cuando encuentras a esa persona que te entiende, te quiere cuidar y quiere ser lo mejor para ti».

2. Katy perry; «Mi cuento de hadas cambió absolutamente. No necesito al príncipe azul para tener mi propio final feliz».

3. Margaret Cho; «Piensa en lo que realmente te agrada y encuentra la manera de compartir ese deseo con la pareja«.

4. Amy Poehler; «La vulnerabilidad es la clave para la felicidad. Las personas vulnerables son personas poderosas«.

5. Cameron Díaz; «Sexy es estar ahí por completo, ya sea que eso signifique ser tímida o totalmente salvaje. Fingir siempre es ridículo y nunca funciona».