noviembre 2015 – Página 7 – Datos para mujeres

18 noviembre, 2015

10 hábitos que causan arrugas

Las arrugas siempre se relacionan con el envejecimiento, pero no siempre son causadas por esto, existen algunos hábitos que provocan arrugas y que no todas las personas los conocen. Por eso comienza desde ya a retrasar su aparición, evitando estas practicas, luciendo una piel joven y tersa.

Hábitos que causan arrugas ¡evítalos!

1.Beber bebidas alcohólicas; este es uno de los hábitos que causan arrugas porque intoxica el cuerpo y esto se refleja en la dermis de la piel. Una persona que bebe todos los días, automáticamente resta dos años de vida normal a su piel.

2. Fumar; debido a la nicotina del cigarrillo la piel no puede respirar, además al fruncir los labios para fumar, acentúa los pliegues del labio superior de la boca.

3. Insomnio; dormir mal causa un envejecimiento prematuro de la piel, porque el sueño se encarga de estimular la producción de la hormona que renueva el colágeno y si no se duerme lo suficiente la piel sufrirá las consecuencias.

4. Sedentarismo; no solo provoca dolores articulares, sino también un bajo estado de ánimo y problemas a la salud. Este es otro de los hábitos que causan arrugas porque la falta de ejercicio favorece el envejecimiento prematuro.

5. Comer dulces; comer estos alimentos en exceso provoca diabetes, acné, arrugas y aumenta de peso.

6. Frotarse los ojos con mucha fuerza; este simple acto hace que se marquen mucho más los pliegues, por eso lo recomendable es no rascarse demasiado, para evitar arrugas en el futuro.

7. No desayunar; este es un grave error porque evitar tener una piel radiante al no consumir los nutrientes necesarios para comenzar un nuevo día.

8. Estrés; gesticular demasiado causa estrés y arrugas, además esta reacción fisiológica del organismo produce canas y pérdida de cabello.

9. Masticar chicle; no solo causa problemas a la estructura dental, sino también hace que seamos más propensas a tener arrugas en los laterales de la cara y en la parte superior de la boca.

10. No desmaquillarse; ya sea por falta de tiempo, olvido o pereza este es uno de los hábitos que causan arrugas que no siempre tomamos en cuenta. Ya que esto daña la piel y favorece la pérdida de colágeno.

Conoce: como prevenir arrugas

18 noviembre, 2015

Ser amiga del ex es una mala idea según la ciencia

Todas sabemos que terminar una relación de pareja es muy difícil y superar esta ruptura puede llevar mucho tiempo. Además muchas veces por cariño queremos que esa persona siga siendo parte de nuestra vida y formamos una relación de amistad, pero según la ciencia no es bueno y hoy te contamos porque no debes ser amiga del ex.

Ser amiga del ex no ayuda a superar la ruptura

Aunque ser amiga del ex parezca complicado, lo cierto es que cada vez más personas se inclinan por esta opción y si tu estás viviendo esto, la ciencia te dice que mejor lo pienses nuevamente. La razón es que querer seguir siendo amiga de esa persona no permite asumir la pérdida, suavizando la ruptura y muchas veces ayuda a mantener una pequeña esperanza, la que puede terminar dañando tu corazón.

Aunque sientas que nadie te conoce más que él, no es bueno que sigan siendo amigos, porque es un tipo de dependencia que te puede volver más vulnerable; cuando sientas deseos que estar con él íntimamente.

Porque en algún momento ese lugar que ocupabas tú será ocupado por otra y de seguro cuando llegue ese momento, tu corazón se volverá a romper; siendo esta una poderosa razón para no ser amiga del ex.

Tampoco es bueno seguir siendo amigos en las redes sociales, porque la curiosidad puede terminar haciendo que cada día busques saber de su vida, olvidándote de continuar con la tuya y de superar la ruptura amorosa; además esto no permite cortar lazos definitivamente.

Por eso varios especialistas en el tema aconsejan seguir adelante, olvidando redes sociales y no buscando excusas para seguir presente en su vida o que él siga en la tuya; porque si se separaron fue por alguna razón y mientras esto no se asuma no se podrá avanzar en la vida. Además las redes sociales cusan celos y ansiedad luego de una ruptura, por eso lo mejor es eliminarlo de tus redes sociales y bloquear su número, para que continúes con tu vida y logres ser feliz sin necesitar a alguien para esto; después de todo esa persona debe complementar tu felicidad y no transformarse en ella.

Conoce: 10 cosas para tener en cuenta después de terminar una relación

18 noviembre, 2015

Refrescante helado de banana y frutillas

Algunas elaboraciones de helados son complicadas y por eso las dejamos de lado. Pero esta receta de helado de banana y frutillas no solo es deliciosa y refrescante, sino también muy rápida y fácil de hacer.

Ingredientes:

2 cucharadas de crema de leche

2 bananas en rodajas congeladas

1/2 cucharadita de extracto de vainilla

1/2 taza de frutillas congeladas

Preparación:

Para preparar este refrescante helado de banana y frutillas se colocan todos los ingredientes en una procesadora de alimentos y se mezclan hasta obtener una pasta cremosa y suave.

Se agrega la mezcla a un recipiente y se congela durante 3 horas. Esto es todo, este delicioso helado casero ya estará listo.

También puedes realizar otras: recetas de helados caseros caseros

17 noviembre, 2015

Estas son las prendas de vestir que no agradan a los hombres

A todas nos gusta seguir lo último en tendencia de moda, pero algunos MUST de nuestro armario simplemente no le agradan a ellos. Conoce cuales son las prendas de vestir que no agradan a los hombres, porque no encienden sus pasiones y evítalas cuando estés en un plan de conquista.

¡Descúbrelo!

Prendas de vestir que no agradan a los hombres ¡evítalas!

Pantalones tiro alto; nos encantan pero a ellos no ¿la razón? porque no los encuentran sexys y no siempre destacan las curvas del cuerpo. En pantalones o faldas de tiro alto, estas son las prendas de vestir que no agradan a los hombres.

Lentes de sol muy grandes; aunque estén de moda a ellos no les gustan, porque ocultan la belleza y los rasgos de la cara de quienes los usan. Por el contrario, prefieren los lentes de sol más pequeños.

Pantalones capri; los pantalones de este corto no favorecen a todas las mujeres y más bien acortan sus piernas, no siendo una buena prenda para quienes son más pequeñas. Por eso también es otra de las prendas de vestir que no agradan a los hombres porque no los encuentran sexys.

Maxi vestidos; son una prenda infaltable en nuestro armario al igual que las maxi faldas, son perfectas para el verano, son una prenda cómoda y nos llenan de energía y color. Pero a los hombres no les gustan porque obviamente prefieren los vestidos más cortos, adoran ver las piernas de las mujeres y por eso no les gustan, pero son una prenda realmente femenina.

Conoce: vestidos que serán tendencia esta primavera

Outfits: maxi faldas una moda que acomoda

Zapatos muy llamativos; a todas las mujeres nos encantan los zapatos pero a ellos no les gustan los que son muy llamativos. Esto porque no entienden nuestra elección a la hora de comprarlos.

Mira: zapatos estampados que no pueden faltar en tu clóset

17 noviembre, 2015

5 consejos para cocinar de forma saludable sin gastar dinero

Cada día podemos encontrar diferentes productos artificiales en el mercado, los que carecen de nutrientes y son económicos. Esto hace que muchas familias los coman, afectando directamente su salud, por eso cocinar de forma saludable sin gastar mucho dinero es la forma de cuidar la salud de nuestra familia y prevenir diferentes enfermedades.

Cocinar de forma saludable y prevenir enfermedades

1.Usar quinoa; este es uno de los pocos alimentos vegetales que son una completa proteína, estando llena de hierro y magnesio. Por eso una idea para cocinar de forma saludable es agregándola a las recetas, sustituyendo las carnes rojas por este grano el que es más económico y de rápida cocción; mejorando los niveles de energía y reforzando el sistema inmunitario.

2. Agregar huevos a las recetas; no solo es un alimento económico, sino también bajo en calorías y contiene nueves de los aminoácidos esenciales para el organismo. Pudiendo sustituir el pollo por recetas que incluyan huevos.

3. Disminuir el consumo de carne; este tipo de carnes se relacionan con diversas enfermedades, por eso al cocinar con menos carne no solo se cuidará la salud sino también se ahorrará dinero. Pudiendo sustituir las carnes rojas por legumbres o barras de proteína, las que también ayudan a saciar el hambre.

Conoce: consumo de carnes rojas y embutidos puede ser cancerígeno

4. Preferir mariscos y pescados congelados; una forma de cocinar de forma saludable y ahorrar dinero es comprando pescados que se encuentren congelados, los que no pierden su gran fuente de ácidos grasos saludables, los que son muy buenos para cuidar el corazón.

5. No es necesario comprar productos orgánicos; aunque los productos orgánicos tienen menos contaminación en comparación a productos químicos agrícolas, no quiere decir que tengan más valores nutricionales que ellos, al contrario contienen lo mismo.

17 noviembre, 2015

6 curiosas formas en que los hombres demuestran su amor

Sabemos que hombres y mujeres son diferentes, incluso en la forma en que demuestran su amor. Muchos hombres dicen no entender a las mujeres y viceversa; lo cierto es que cada persona demuestra sus sentimientos de una forma diferente, pero existen formas en que los hombres demuestran su amor y son muy curiosas. Siguiendo un patrón que se repite mucho en las actitudes que tienen cuando se han enamorado. ¿Quieres saber cuales son? te lo contamos a continuación.

Formas en que los hombres demuestran su amor ¡curioso!

1.Come lo que cocinas; aunque haya quedado muy malo, se comerá ese plato que preparaste con tanta dedicación, esta es una formas en que los hombres demuestran su amor más claras y que dejan en evidencia que están locamente enamorados y no les importa comer algo que sabe un poco feo.

2. Está tranquilo con tu compañía; muchas mujeres se inquietan cuando están junto a su novio y este no hace nada o guarda silencio mucho tiempo. Esto puede ser visto como que algo va mal o le pasó algo, pero lo cierto es que si está tranquilo es porque está cómodo contigo; así que no te enfades ni pienses cosas que no son cuando haga esto.

3. Bota esas cosas que ama pero que a ti no te gustan; cuando amamos sacrificamos algunas cosas que quizás en un momento eran importantes pero ya no lo son y todo por hacer sentir bien a esa persona que tanto queremos. Pero si tu novio bota ese juguete que te molesta o esas películas que no te gustan, no lo hace para que no le digas nada, lo hace porque le importas y está enamorado.

4. Usa la ropa que te gusta; cuando estamos en pareja tendemos a influir en la ropa del otro porque queremos que se vea bien. Esto es muy común entre las mujeres quienes aconsejan a sus novios en su forma de vestir, pero si él usa esa ropa que te encanta y hace caso en tus gustos, es porque está enamorado de ti.

5. Juega con pelo; para muchas esto es molesto, pero es otra de las formas en que los hombres demuestran su amor, aunque es un poco extraño, ¡es cierto!.

6. Chatea contigo todo el día; muchos piensan que esto es obsesivo o puede terminar con una relación de pareja, pero chatear con la persona que se ama todo el día o en los momentos que se pueda y se tenga libre en el trabajo o estudios, es una de las tantas demostraciones de amor. Además cuando esto es seguido por los hombres, habla de que están enamorados porque ellos son malos para escribir o expresarse mucho por chat y no acostumbran a hacerlo todo el día si es que esa persona no les importa de verdad.

17 noviembre, 2015

Estas son las máquinas del gimnasio que queman más calorías

No todas las máquinas del gimnasio nos hacen adelgazar de la misma forma. Por eso más allá de tener nuestras favoritas, es bueno saber cuales son las que nos ayudan a quemar más calorías, para así optimizar nuestro tiempo en el gimnasio y lograr mejores resultados. A continuación te contamos cuales son las máquinas del gimnasio que queman más calorías.

¡Presta atención!

Máquinas del gimnasio que queman más calorías y recomendaciones

Bicicleta estática; es un aparato tradicional y que siempre se encuentra en el gimnasio, si bien puede quemar entre 500 a 1000 calorías por hora, al dejar que el impulso haga todo el trabajo puede ser no muy efectiva, por eso para que sea una de las máquinas del gimnasio que queman más calorías se debe pedalear a un ritmo de 85 revoluciones por minuto como mínimo y subir la resistencia hasta un nivel donde sea difícil respirar.

Cinta de correr; este es un buen movimiento para todo el cuerpo y ayuda a quemar una gran cantidad de calorías, ayudando a quemar entre 600 a 1200 calorías por hora. Donde la mejor manera de hacerlo es corriendo en pendiente, esto ayuda a acelerar el metabolismo incluso después de haber terminado el entrenamiento.

Elíptica; la cantidad de calorías que puede quemar este aparato es variable, pero es una máquina que hace un poco de trampa porque una vez que el cuerpo está en movimiento la inercia ayuda a que sea un ejercicio más fácil de hacer. Pero como estimado entre 600 a 800 calorías se pueden quemar por hora.

Máquina de remar; este es un ejercicio para trabajar todo el cuerpo por lo que es muy bueno. Esta es una de las máquinas del gimnasio que queman más calorías porque en una sola hora se pueden quemar más de 1000 calorías ¡impresionante!. Donde lo recomendable es utilizar una máquina de alta resistencia y de ritmo rápido.

Escaladora; los músculos de los muslos y nalgas, trabajan mucho gracias a este aparato. Pero las piernas y espalda también se trabajan, pudiendo quemar entre 800 a 1400 calorías por hora, siendo un entrenamiento muy bueno y duro.

16 noviembre, 2015

4 trucos para perder el miedo a viajar en avión

Cada vez que nos embarcamos en una nueva aventura, nos invade la ansiedad, más aun si viajaremos en avión y esto nos causa temor por todo lo que se habla o por lo que pueda ocurrir. El miedo a viajar en avión es difícil de controlar por eso ayudarse de algunos consejos para viajar sin problemas puede ser la solución a esas crisis de pánico que sientes que pueden invadir tu cuerpo cuando estés volando.

Lo importante es que la cabeza descanse al viajar y existen varias formas de lograrlo y olvidar que estás volando.

Viajar en avión y trucos para enfrentar esta nueva experiencia

1.Ver una película; la mayoría de las aerolíneas tienen en cada asiento un visor para ver películas durante el vuelo, esto hace más fácil viajar en avión porque la mente se distrae.

Pero si no tienen esta pantalla, puedes llevar un notebook o tablet para ver una película que te entretenga durante el viaje; donde lo mejor son las películas de misterio, ya que mantendrán tu mente muy ocupada.

2. Escuchar música; siempre que viajamos escuchamos música, porque hace más agradable el viaje y el viaje se hace más corto. La música nos transporta por eso antes de viajar en avión selecciona tus canciones favoritas y comienza a imaginar todos esos lugares en los que te gustaría estar mientras vas viajando en avión.

3. Leer un libro; para viajar en avión puedes leer una trama que mantenga tu mente ocupada e intrigada, un buen libro puede llevarte a un mundo lejano al miedo que puedes sentir cuando decides volar. Además leer cansa la vista, por lo que puede ser un estimulante para dormir una siestas mientras llegas a destino.

4. Realizar actividades lúdicas y pasatiempos; realizar un crucigrama, revistas con trivias o jugar sudoku, son formas de estar ocupada y no pensar tanto en el vuelo.

Todas las actividades que mantenga la mente ocupada o relajen el cuerpo durante el vuelo, son buenas formas de ir perdiendo el miedo a viajar en avión y llegar a destino sin preocupaciones.

Conoce: consejos para viajar en avión por primera vez

16 noviembre, 2015

Mesadas de cuarzo la tendencia de diseños de cocina para el 2016

Cada vez falta menos para que este año se termine y ya se comienza a hablar de las tendencias en diseño de cocina que serán las protagonistas el 2016. La cocina es un lugar importante de la casa, no solo es donde cocinamos sino también un lugar de encuentro entre familiares y amigos y por eso debe lucir bien; donde las mesadas de cuarzo son la tendencia en diseño.

Mesadas de cuarzo una opción de diseño

Las mesadas de cuarzo se caracterizan por ser resistentes al calor y por no ser porosas, siendo resistentes a arañazos y derrames. Esto es ideal para la cocina porque constantemente pueden surgir derrames con los ingredientes de los platos que estamos preparando, pero existe otro factor que es importante; el diseño.

El diseño de la cocina es importante y las mesadas de cuarzo entregan una superficie moderna y perfecta para quienes gustan de cocinas elegantes y con un diseño innovador.

Se encuentran en diferentes colores y pueden cambiar la cara de la cocina gracias a sus superficies:

16 noviembre, 2015

Truco casero para evitar náuseas en el embarazo ¡Te encantará!

Muchas mujeres sufren de constantes náuseas durante el embarazo y esto no siempre les permite disfrutar de este bello proceso. Si te ocurre esto, este simple truco casero te ayudará a evitar náuseas en el embarazo, siendo un jugo sanador que puedes preparar en pocos minutos y que te aliviarán de las desagradables náuseas.

¡Pruébalo!

Ingredientes:

Tabla

Jengibre

2 limones

Agua

Cacerola

Preparación:

Se vierte el agua en la cacerola, se exprimen dos limones en su interior, se le quita la cáscara al jengibre, se corta en trozos pequeños y se agrega a la cacerola.

Se lleva todo a fuego medio por unos minutos hasta que hiervan y se deja enfriar antes de beber este jugo, con el que podrás evitar náuseas en el embarazo de forma simple y refrescante.

Conoce: Cómo tener un embarazo saludable y mantener la figura