marzo 2016 – Página 8 – Datos para mujeres

17 marzo, 2016

Vídeo This Body: el anuncio que las cadenas de TV censuraron

Hace un tiempo la campaña #PlusIsEqual promovida por la marca Lane Bryant que muestra lencería de talla plus: buscaba impulsar que todas las mujeres amemos nuestro cuerpo tal cual es. Pero ahora una polémica rodea a la marca y es que su vídeo This Body, fue tachado de indecente y varias cadenas de TV se negaron a transmitirlo.

En este comercial varias modelos de talla grande está en ropa interior y explican para qué está hecho su cuerpo. Lo que no gustó a algunos canales de televisión.

Vídeo This Body: una invitación a amar nuestro cuerpo

El vídeo This Body entrega un claro mensaje; «este cuerpo está hecho para el amor«. al mismo tiempo que se muestra como un bebé es amamantado.

En algunas escenas las modelos parecen no tener ropa y quizás esto es lo que causa más controversia, pero lo cierto es que las mismas cadenas de televisión que tachan estas imágenes de indecentes, transmiten comerciales de los ángeles de Victoria Secret´s sin ningún tipo de restricción.

Entre las modelos actuales la tendencia es promover cuerpos extremadamente delgados, lo que esperamos deje de ser así, por eso en DatoMujer te invitamos a revisar el vídeo This Body de Lane Bryant y saca tus propias conclusiones:

16 marzo, 2016

3 cremas antiarrugas caseras para el rostro

En las tiendas de belleza y farmacias existen cientos de productos para la belleza de la piel, las cremas son parte de nuestra rutina diaria por eso no pueden faltar en nuestro hogar. Pero se puede ahorrar dinero si preparamos cremas antiarrugas caseras, las que no dañan ni irritan la piel, son fáciles de preparar y cuidan la piel favoreciendo su rejuvenecimiento gracias a sus propiedades naturales.

No es necesario ser bioquímicos para preaprar cremas naturales, pero deben ser tratadas como productos naturales y ser refrigeradas para que mantengan una buena conservación.

Cremas antiarrugas caseras preparación

Una de las cremas antiarrugas caseras más efectivas se prepara en base a leche y arroz, este ultimo es un ingrediente tradicional japonés que cuida la piel porque es rico en vitamina E, exfoliando la piel y entregando más suavidad. Mientras que la leche aporta vitamina A, calcio y retinol.

Los ingredientes que se necesitan son 2 a 3 cucharadas de leche de arroz orgánico sin azúcar y media taza de harina de salvado de arroz. Se mezcla la harina de arroz integral con la leche hasta lograr una pasta suave, se aplica la mezcla sobre el rostro masajeando suavemente y luego se retira con agua tibia, aplicando un tónico y un hidratante.

Otra de las cremas antiarrugas caseras se prepara con áloe vera y pepino, ingredientes que le entregan suavidad a la piel y dejan un rostro radiante, el áloe vera hidrata la piel, pero además esta crema ayuda a exfoliar la piel. Los ingredientes a necesitar son el jugo de medio limón, media taza de yogur griego, 1/4 taza de pulpa de áloe vera, pelada y picada y 1/4 taza de pepino picado y sin semillas.

Sobre un colador se coloca una malla o capas de gasa, colocando un recipiente por debajo, se prepara un puré al licuar todos los ingredientes y se vierte sobre la malla, se cubre el recipiente y se coloca en el refrigerador por dos horas o toda la noche, se transfiere la mezcla de yogur pesado a un recipiente líquido y lo que queda se puede mezclar con harina de arroz para tener un exfoliante natural para la piel.

Se aplica una capa gruesa de crema sobre la cara y se deja actuar entre 20 a 30 minutos, se retira la mascarilla con una toalla humedecida y se aplica un tonificante.

Una máscara de arándanos además de ser antioxidante, aporta vitamina E, dejando la piel más bella y rejuvenecida. Para prepararla se necesita 1/4 taza de almendras crudas, 1/4 taza de arándanos frescos, 2 cucharadas de avena integral, 1 cucharada de leche orgánica y una cucharada de miel. Se licuan todos los ingredientes agregando más leche si es necesario, se aplica la mezcla sobre la piel con masajes circulares y se deja actuar 20 minutos, se enjuaga con agua tibia y se aplica un tónico.

>> Tips para prevenir arrugas en el cuello

16 marzo, 2016

Dormir con la luz encendida ¿es bueno o malo?

Es común que al llegar la noche y la hora de dormir, apaguemos las luces para conciliar el sueño y descansar. Pero algunas personas prefieren dormir con la luz encendida, ya sea porque es un hábito, tienen miedo o por gusto; pero independiente de que puedan dormir de igual forma con la luz prendida, existen estudios que indican que esto es perjudicial para la salud.

Esto porque la luz artificial interfiere directamente sobre la actividad cerebral y el sueño, afectando la calidad de este y también la memoria.

Dormir con la luz encendida interfiere con el sueño

Dormir con la luz encendida afecta la memoria, ya que las personas pasa más tiempo en la etapa 1 del sueño que en la 3 y 4 que son las más profundas e importantes para la memoria; ya que la etapa o fase más profunda del sueño ayuda a reforzar nuestra memoria y a mejorar el aprendizaje. Por otro lado este hábito también afecta la calidad del sueño ya que quienes duermen con ambientes iluminados tienen una mayor cantidad de «microdespertares» o periodos donde el cerebro está más próximo a despertar, afectando directamente la calidad del sueño, lo que provoca que la persona despierte, sienta que ha dormido poco o mal.

Pero esto no es todo, dormir con la luz encendida también afecta el estado de ánimo causando incluso depresión, ya que la luz artificial provoca que el cerebro reciba ciertas señales que en la oscuridad no se perciben, esto explica la relación que existe entre exponerse a la luz por las noches y desarrollar una depresión. Por último y un aspecto que llama mucho la atención es que dormir con la luz prendida afecta el peso.

Ya que la luz altera los niveles de melatonina, hormona que actúa sobre el metabolismo y que regula el sueño, esto modifica el ciclo cicardiano e indica al cuerpo cuando es tiempo de vigilia y de descanso. De modo que para mantener un peso saludable además de mantener comidas ordenadas y se debe dormir con la luz apagada.

>> Poner la alarma para despertar puede ser malo para tu salud

16 marzo, 2016

Soñar con perros enfermos ¿qué significa?

Los perros son parte de nuestra vida, son animales que nos brindan su compañía y amor. Son incondicionales por eso verlos en algunas casas no es extraño, porque se transforman en un integrante más de la familia. Pero cuando los vemos en nuestros sueños nos llama la atención y nos causa curiosidad saber que significa, más aun si queremos saber que significa soñar con perros enfermos, porque es un sueño que nos preocupa.

Los perritos siempre significarán cariño y afecto, pero cuando los vemos enfermos significa que pronto llegarán problemas laborales, económicos o familiares.

Soñar con perros enfermos significados

Soñar con perros enfermos y flacos: es una mala señal porque significa que se aproximan problemas que pueden afectar la salud. Si tenemos niños en casa debemos prestar atención a lo que comen, porque podrían tener problemas de salud.

Soñar con perros enfermos que duermen: el cuerpo humano necesita dormir para recuperarse y los animales también, por eso es común ver que perros enfermos duerman en el sueño, lo que significa que vivimos la vida de forma consciente y las dudas no son parte de nuestro día a día.

Soñar con perros enfermos que ladran: esta es una forma que los perros tienen para expresar su tristeza y cuando se escucha en el sueño, noticias desafortunadas pueden aparecer. Las que se relacionan con el fallecimiento de un cercano, aunque estos ladridos también se pueden relacionar con la desaparición o partida de un amigo, familiar o cercano.

Soñar con perros enfermos y tristes: siempre se dice que cuando se escucha a un perro llorar o aullar en el sueño, significa que pronto alguien morirá. Pero esto no tiene proque ser así, los sueños van variando en sus interpretaciones y este tipo de sueño también se puede relacionar con problemas o preocupaciones que no nos dejan dormir, lo que nos provoca melancolía y hasta depresión.

>> Qué significa soñar con un perro herido

16 marzo, 2016

Receta de arroz frito integral con verduras y alga nori

El arroz frito es un guiño a la cocina oriental, pero también nos recuerda al arroz tres delicias típico de los restaurantes chinos españoles, incorporando verduras. Esta receta de arroz frito integral es fácil de preparar y deliciosa, apuesta segura para sorprender a la familia o invitados en una ocasión especial, solo sigue los pasos.

Ingredientes para 4 personas:

100 gramos de cebollas

400 gramos de arroz integral largo

100 gramos de zanahorias

100 gramos de puerros

100 de judías verdes o porotos verdes

10 gramos de jengibre fresco

Alga nori

Sésamo

Aceite de oliva y sal

Preparación:

En esta receta de arroz frito integral se usa arroz largo porque es más adecuado para hervir y para saltear en comparación a los arroces que se hacen más secos. Antes de comenzar con la receta se preparan los ingredientes, se filetean las judías verdes o porotos, se pica el jengibre después de pelarlo y se corta la zanahoria, la cebolla y el puerro.

Luego debes cocer el arroz en abundante agua por 20 minutos, se añade sal a mitad de la cocción, recordando que los arroces integrales varían en el tiempo de cocción en comparación a los blancos, por eso es mejor prestar atención a las instrucciones del envase.

Después en una sartén grande a fuego alto se salten las judías con un poco de aceite y después de uno o dos minutos se añade el sésamo, el que se debe tostar levemente. Se añade el jengibre y el resto de las verduras, añadiendo un poco de sal, se saltea todo por unos minutos, la idea es que las verduras de esta receta de arroz frito integral queden crujientes.

Con las verduras preparadas, se añade el arroz y se remueve con el fuego alto, para que se vaya tostando un poco con el aceite y se mezcle con las verduras. El último detalle es agregar un poco de alga nori crujiente sobre el plato una vez servido, el que se prepara cortando una lámina de alga nori en triángulos, friéndola en aceite caliente.

>> refrescante ensalada de arroz de coliflor

16 marzo, 2016

5 ideas low cost para decorar dormitorios

La decoración no tiene porque ser sinónimo de gastar mucho dinero. Renovar los espacios es posible con poco dinero y con ideas que ayuden a cambiar la imagen de nuestros dormitorios, salón, sala de baño o cocina; la clave está en usar ciertas técnicas decorativas. Si estás pensando en renovar tu dormitorio, estas ideas low cost para decorar te pueden ayudar.

¡Propuestas al acceso de todos!

Ideas low cost para decorar y ahorrar dinero

1.Cabeceras a bajo costo: los pequeños detalles no pueden faltar en las ideas low cost para decorar, porque marca la diferencia y automáticamente renuevan la decoración. Con una cinta washi tape se pueden formar diferentes diseños o dibujos:

2. Mesas a bajo costo: no tienen porque ser muy costosas ni modernas, una silla de madera en desuso puede transformarse en una mesita low cost, también una caja de madera o un trozo de madera pueden ser buenas opciones. Sobre ella colocar libros, el despertador o un pequeño florero, verás como tu dormitorio va cambiando.

3. Cuadros DIY: en inglés significa Do It Yourself, lo que significa, hazlo tú mismo. Si quieres hermoso cuadros, no tienes porque pagar dinero, los puedes hacer en tu casa con los materiales que tengas a mano.

4. Decorar paredes con washi tape: para resaltar algunas paredes puedes usar las cinta washi tape, una de las ideas low cost más fáciles de relizar. Puedes hacer figuras geométricas, dibujos o cruces, solo necesitas una pared y cintas.

5. Bombillas a la vista: otras de las ideas low cost para decorar habitaciones que pueden transformar un lugar, idea que luce original y elegante, solo debes simular esta imagen.

>> 4 ideas originales para decorar una habitación sin gastar dinero

15 marzo, 2016

Causas, prevención y tratamiento natural para hernias discales

El tejido de los discos intervertebrales posee un alto contenido de agua que disminuye en personas de avanzada edad, esto provoca que la columna pierda elasticidad con los años, perdiendo además su capacidad para soportar tensiones y pueda realizar diferentes movimientos. Los cambios degenerativos en los discos provocan una pérdida de resistencia y el anillo fibroso se vuelve incompetente, pudiendo incluso romperse, lo que da origen a la hernia de disco la que es muy dolorosa; esto hace que un tratamiento natural para hernias discales sea la solución para quienes ven afectada su calidad de vida con esta condición.

Las hernias discales son más frecuentes en la zona cervical y lumbar, donde sus principales síntomas son; entumecimiento en piernas en algunas ocasiones, dolor de espalda, dolor en una o ambas piernas, dolor que se puede extender hasta los glúteos, por detrás del muslo o hasta la pantorrilla, molestias que pueden aumentar con el movimiento y disminuir con el reposo.

Tratamiento natural para hernias y prevención

Antes de seguir un tratamiento natural para hernias, es bueno saber que esta dolorosa condición se puede prevenir, manteniendo un estilo de vida saludable, realizando ejercicios y manteniendo una alimentación sana, esto ayudará a controlar el peso y a no desgastar los discos. Las principales causas de estas hernias son el envejecimiento, sobrepeso y la realización de actividades extenuante.

Cuando se tiene este padecimiento, un tratamiento natural para hernias puede estar compuesto por una alimentación balanceada y fisioterapia. Alimentos como cereales integrales, frutas, verduras y alimentos antioxidantes ayudan a regenerar los tejidos del organismo, además se debe beber dos litros de agua al día, para mantener óptimas las cantidades de agua en el organismo, lo que ayuda a que las actividades regenerativas sean más eficientes.

Otros alimentos recomendados son la levadura de cerveza, algas marinas, bayas, cítricos, ajo, granos integrales, leche, aceites vegetales, pescados y legumbres; mientras que aquellos a evitar son las harinas refinadas, azúcares, embutidos, alimentos fritos y comida chatarra ya que aceleran el deterioro del cuerpo.

Por otro lado, la fisioterapia es un efectivo tratamiento natural para hernias, ya que relaja los espasmos de la espalda, relajando los músculos en caso de dolores agudos. Para afecciones discales la fisioterapia es clave para una recuperación, ya que el profesional entrega una guía para cuidar la columna y favorecer la recuperación. Como los dolores de las hernias pueden ser insoportables, algunos remedios caseros también pueden complementar el tratamiento, como cataplasmas, para esto se necesita col o repollo, agua mineral, arcilla y un chorrito de vinagre; se mezcla una cantidad suficiente de arcilla y agua para lograr un cataplasma o masa consistente, se agrega un chorrito de vinagre, aplicando el cataplasma sobre la zona afectada, cubriendo con hojas de col, dejando actuar por varios minutos antes de retirar.

>> 3 soluciones prácticas para aliviar el dolor de ciática

15 marzo, 2016

Tips para prevenir arrugas en el cuello

Cuando queremos lucir jóvenes, siempre buscamos tips de belleza para prevenir o disimular las arrugas del rostro, cuidando solo esta zona. Nos olvidamos del cuello y como resultado luce arrugado y poco joven, ya que la piel de esta zona también va envejeciendo con el paso del tiempo; entonces ¿cómo prevenir arrugas en el cuello? estos simples tips te ayudarán.

Un cuello envejecido es una combinación de tejido blando, músculo y exceso de grasa. Pero afortunadamente existen algunos tips y trucos que ayudan a prevenir la flacidez y envejecimiento de esta zona.

¡Toma nota!

Prevenir arrugas en el cuello y escote

Una forma de prevenir arrugas en el cuello es exfoliando y limpiando, cuando dejamos células muertas por mucho tiempo sobre la piel, esta luce vieja y sin luz; por eso para eliminarlas se debe exfoliar la piel del cuello una vez a la semana y limpiarla día y noche, además del escote.

Hacer ejercicios específicos también ayuda a prevenir arrugas en el cuello, ya que según un estudio de la McMaster University realizar ejercicios regularmente ayuda a revertir el envejecimiento, prestando más atención en el cuello para que las temidas arrugas no aparezcan.

Más tips: Rejuvenece tu piel con el yoga facial

Para prevenir arrugas en el cuello y escote también debes prestar atención a tu alimentación, los ácidos Omega 3 y 6 son una herramienta necesaria para la producción natural de colágeno, proteína que ayuda a mantener la elasticidad de los tejidos, ayudando en su regeneración. Por eso un consejo es que consumas Omega por las noches, ya que durante el sueño el cuerpo trabaja para reconstruir las membranas celulares para que la piel se recupere de cualquier daño. Una forma de lograr esto es aderezando alimentos o ensaladas con aceite de linaza rica en ácidos grasos, aunque comer peces de agua fría o aguacates también ayudará.

Siempre se dice que el sol afecta a la piel y acelera su envejecimiento, afectando principalmente al cuello porque siempre está expuesto; por eso si quieres tener un cuello joven y sin arrugas debes protegerlo del sol. Antes de salir de casa aplica protector solar con FPS 30 o más en cara y escote.

15 marzo, 2016

¿Famosas pelirrojas? ninguna de estas celebridades nació con este color

De seguro nunca te imaginaste que algunas de las famosas pelirrojas que siempre viste en la alfombra roja, en realidad no nacieron con ese color de cabello. Algunas de ellas mantuvieron el secreto oculto por mucho tiempo, pero hoy te contamos quienes en realidad no son pelirrojas.

Otra tendencia entre famosas: Strawberry Bronde ¡el nuevo color de moda!

Famosas pelirrojas que en realidad no lo son

Kate Walsh es una de las famosas pelirrojas y una de las actrices favoritas de muchos, pero en realidad ese no es su color de pelo. Su verdadero tono es un marrón natural.

Julia Roberts es rubia natural pero el pelirrojo le queda increíble. Siempre pensamos que era pelirroja natural pero no, su coor es el rubio y al parecer no le gusta mucho.

Otra de las famosas pelirrojas que en realidad no lo son es Amy Adams, su tonalidad natural es el rubio ¿sorprendida?.

Alyson Hannigan su color natural es el castaño pero el pelirrojo le queda muy bien. Pero lo que destaca siempre en ella es su gran talento como actriz.

Britanny Snow es otra de las famosas que tiene como color natural de cabello el rubio, pero prefiere el pelirrojo.

Nicole Kidman es una de las famosas pelirrojas más destacadas, exitosas y deseadas y a pesar de que ya la habíamos visto rubia, también es parte de nuestra lista, porque es una pelirroja que se ve increíble.

La gran actriz Emma Stone le queda muy bien el pelirrojo pero no es su color natural. Su color es el rubio, pero prefiere el pelirrojo ¿no sabías? de igual forma le queda muy bien.

15 marzo, 2016

5 trucos para una depilación íntima perfecta

Todas las mujeres cometemos errores en nuestra primera depilación íntima y de seguro algunos de esos errores los seguimos cometiendo y es que depilar esta zona se transforma en un verdadero desafío para que quede perfecta. Pero estos trucos para una depilación íntima casera te van a ayudar a que no sigas cometiendo errores y te olvides de las irritaciones.

Trucos para una depilación íntima perfecta en casa

1.Preparación previa: uno de los trucos para una depilación íntima que no puedes pasar por alto, ya que debes preparar la zona. Recorta con una tijera el vello púbico antes de comenzar y para evitar irritaciones en la zona del bikini, puedes aplicar un poco de jabón antes de la rasuradora.

2. Crema predepilación: no siempre las cremas de afeitar son buenas, algunas tienen mucho perfume y alcohol y causan irritaciones. Lo mejor es usar una crema hidratante antes de depilar, funcionará mucho mejor.

3. Exfoliar la zona: para facilitar el proceso de depilación y una gran ventaja para el depilado, es exfoliar la zona, eliminando la piel sucia y muerta que queda en la rasuradora y provoca algunos cortes en la zona, los que son muy dolorosos. Por eso y para evitar esto, otro de los trucos para una depilación íntima es exfoliar previamente la zona.

4. Evitar la fricción: el principal causante de la erosión de la piel es el exceso de fricción con la rasuradora, aunque esta sea una efectiva forma de quitar el vello, no es saludable para la piel. Debes rasurador los vellos en la misma dirección donde crecen así podrás quitar vellos encarnados y evitar cortes.

5. Crema posdepilatoria: después de depilar la zona, debes elegir una crema que no contenga alcohol ya que irritará la piel. Una vez que encuentres una crema para después de depilar, verás como tu piel te lo agradecerá.

Tips de belleza: 3 ideas para depilar la zona íntima sin irritaciones