abril 2016 – Página 4 – Datos para mujeres

24 abril, 2016

¿Quieres saber cómo curar un corazón roto? tienes que hacer esto

Si recientemente pasaste por una ruptura amorosa, de seguro te sientes encerrada en la rutina, desmotivada y muy triste. Sientes que el mundo se va a acabar y la pena que sientes nunca se va a terminar porque cada día es mayor. Pero tranquila existen formas de reponerse a este dolor, ¿cómo curar un corazón roto? solo debes viajar.

¿No te parece buena idea? solo presta atención a estas razones para viajar y curar tu corazón, verás que los resultados serán positivos y tu corazón se sentirá mucho mejor.

Mira también: una rutina de ejercicios puede curar un corazón roto

Cómo curar un corazón roto viajando

Cómo curar un corazón roto saliendo de la rutina: al viajar saldrás rápidamente de la rutina, es lógico que después de una ruptura te sientas mal y triste, pero planifica un viaje. Aunque nada te anime, esta es una experiencia que te ayudará mucho, viajar en pareja no es la única forma de estar feliz, verás que estarás más optimista y alegre con esta decisión.

Cómo curar un corazón roto con nuevas expectativas: en un viaje puedes conocer nuevas personas, las que te dejarán experiencias increíbles. Cuando conoces nuevas costumbres, te haces nuevas expectativas en la vida, esto te ayudará a ver más allá y entender que lo que te ocurrió tiene cura, y esta tristeza no estará por siempre en ti.

Cómo curar un corazón roto cambiando la forma de vivir: después que regreses del viaje, te sentirás más inspirada y con muchas ganas de disfrutar cada día de tu vida. Verás como estarás más dispuesta a cambiar tu vida y tendrás una sensación que te hará descubrir que puedes ser feliz sola.

Cómo curar un corazón roto auto descubriéndonos: cuando viajas sola no solo conoces nuevos lugares, también te conocer mejor a ti misma. Porque tienes más tiempo para reflexionar, para sanarte y descubrir lo que realmente quieres de tu vida, esto te dará muchas energías para seguir adelante, volverás a creer en el amor, pero lo más importante es que volverás a creer en ti.

24 abril, 2016

Receta de galletas de coco caseras perfectas para la merienda

Acompañar la merienda puede ser muy divertido, si tenemos diferentes opciones para hacerlos. Por ejemplo si sigues esta receta de galletas de coco, tendrás unos deliciosos bocados para acompañar la hora del té con tu familia o amigos.

Ingredientes:

2 huevos

200 gramos de mantequilla

1 taza de azúcar

1 cucharadita de esencia de vainilla

1 taza de coco rallado

1 taza de harina

Preparación:

Esta receta de galletas de coco es muy simple y solo debes colocar la mantequilla y azúcar en un bol, batiendo bien hasta lograr una pasta. Para esto la mantequilla debe estar a temperatura ambiente, así será más fácil mezclar con el azúcar

Luego agregas la esencia de vainilla y los huevos, uno a uno batiendo en cada momento, hasta lograr una preparación más líquida. Continuas agregando el coco rallado y la harina, mezclando suavemente hasta unir cada ingrediente.

Cuando la masa adquiera una contextura ideal para estirar, lo haces sobre una mesa, para después dar forma a las galletas de coco como tú quieras.

Colocas las galletas en una bandeja de horno enmantecada, horneando a 200°C hasta que las galletas estén doradas en su superficie y base. Esos son todos los pasos de esta rica y fácil receta de galletas de coco caseras.

Recetas saludables: galletas de avena y manzana

24 abril, 2016

5 tips para controlar la ira y el enojo fácilmente

Si eres una persona de mal genio, sabes que hasta la mínima cosa que sale mal te pone furiosa. Aunque lo intentes no puedes controlar ese momento de rabia y las personas que están alrededor salen perjudicadas, quienes optan mejor por alejarse. Si ya asumiste que esto es perjudicial para ti y quienes te rodean, mira estos tips que te ayudarán a controlar la ira y el enojo de forma simple y para siempre.

Solo tienes que trabajar en controlar la ira para que no te siga perjudicando.

Lee también: aprende a controlar tu ira y mejora tu relación de pareja

Controlar la ira y el enojo con simples consejos

1.Meditar regularmente: si quieres controlar la ira y el enojo comienza hoy mismo a meditar, porque esta es la mejor forma de estar tranquila. Cuando estés molesta, enojada o estresada, aíslate del ruido y las personas que te rodean, para que puedas meditar por algunos minutos, verás como esto te ayudará a estar tranquila y relajada.

2. Calmarse y pensar en la situación: aunque parezca difícil, es un paso necesario para controlar la ira. La mayoría de las personas nos enojamos cuando las cosas van mal o no encontramos solución a algo, pero enojarnos no ayuda en nada; lo mejor es tomarse algunos minutos para calmarnos y pensar e una solución; cuando estamos enojados no pensamos con la cabeza tranquila, por eso nos agobiamos más. Lo ideal es ser capaces de resolver el problema pero con calma y sin forzar nada.

3. Hacer algo que facilite la relajación: de seguro cometes el error de hacer cosas poco productivas cuando estás enojada, hablas más de la cuenta o tienes reacciones que no son correctas. Cuando sientas estos deseos, debes hacer algo que te haga olvidar esto, esta es una sencilla forma de controlar la ira y el enojo; puedes ver vídeos graciosos por ejemplo, así te distraerás por un momento.

4. Practica el perdón: cuando alguien te haga enojar, practica el perdón. Ponte en sus zapatos, ve como lucen las cosas desde su perspectiva, así podrás identificar con esas personas que por diversos motivos te hacen enfadar, así verás como tu ira desaparece y te podrás calmar.

5. Duerme un poco: una gran forma de calmar nuestro cuerpo es durmiendo un poco. Al descansar podrás relajarte y así la ira no tomará control sobre ti, verás que al laventarte te sentirás mucho mejor y tendrás una buena disposición a solucionar tus problemas.

24 abril, 2016

6 looks con botas de lluvia para los días frios

Cuando los días están más fríos y la lluvia se avecina es bueno estar preparadas. Pero esto no significa que perdamos nuestro estilo, las botas de agua ya no son solo para los días lluviosos, son parte de nuestro outfit diario y hoy te contamos como lograr lindos looks con botas de lluvia, verás como lucirás siempre chic, para que vayas al trabajo, estudiar o a una cita.

Más opciones: Outfits con botas de agua para este invierno

Looks con botas de lluvia para lucir siempre chic

1.Uno de los looks con botas de lluvia más fáciles de lograr, necesitas botas cortas de color una camisa y mucho estilo:

2. Los looks con botas de lluvia rojas siempre estarán a la moda, porque es un color que destaca, tiene personalidad y puede dar vida a cualquier outfit, puedes lucir botas rojas con un vestido:

3. ¿Te gusta el rosado? no hay problema también tenemos un look para ti:

4. Los looks con botas de lluvia buscan que estos zapatos sean los protagonistas y lo puedes lograr con el amarillo:

5. Las faldas cortas también pueden ser parte de tu outfit con botas de lluvia:

24 abril, 2016

Cabello rosa dorado: el nuevo tono capilar que ilumina el rostro

Cuando llega el otoño-invierno las tendencias veraniegas en cuanto a color van quedando atrás. Apareciendo nuevas coloraciones de moda como el cabello rosa dorado, el que también es conocido como Rose Gold.

Este es un estilo que mezcla los colores rojizos miel y rosados, además del dorado y chocolate, teniendo como resultado un calor muy cálido.

Mira: ¿cuál es el mejor color de cabello según color de piel?

Cabello rosa dorado un tono cálido y natural

Aunque parezca imposible, el cabello rosa dorado puede parecer natural, ya que el resultado que se obtiene es cálido, siendo una gran alternativa para usar en los meses fríos. Además es una tonalidad que se puso de moda porque puede ser versátil, pudiendo ser más claro o más oscuro, esto dependerá del color inicial del pelo.

Si quieres algo útil puedes optar por un ombre rosa dorado, donde los destellos rosas estarán solo en las puntas.

Más tendencias: cherry red ombre es la nueva tendencia capilar ¡atrévete!

Algunas celebridades ya se inclinaron por el cabello rosa dorado como Emma Roberts, quien obtuvo muy lindos resultados:

Mira otros resultados de este bello color:

23 abril, 2016

¡Maravillosas recetas con tres ingredientes!

Cocinar platos ricos todos los días sería ideal, pero la falta de tiempo y de algunos ingredientes finalmente terminan con este sueño. Pero esto ya no tiene porque ser un problema, estas recetas con tres ingredientes son la solución para esos días donde no tenemos mucho tiempo para cocinar o ya no se nos ocurren ideas para innovar en los platos.

Recetas con tres ingredientes: pastel de queso

Esta es una de las recetas con tres ingredientes más originales y simples, solo necesitas 120 gramos de queso crema, 3 huevos y 120 gramos de chocolate blanco. Lo primero que debes hacer es separar las yemas y las claras de los huevos, tapar el tazón de las claras con un papel plástico y guardarlo en el refrigerador.

Se calienta el horno a 170°C, se empieza a derretir el chocolate blanco a baño María y se mezcla bien hasta que se derrita por completo. Se agrega el queso crema y se mezcla hasta obtener una masa homogénea, se añaden las yemas de huevo y se mezcla todo. Se sacan las claras del refrigerador y se baten, agregándolas después a la mezcla antes formada. Se coloca todo en un molde para hornear untado con mantequilla y se al horno esperando 15 minutos, al terminar se espolvorea con azúcar flor y se disfruta de este rico pastel.

Otra receta: prueba este irresistible postre de cheesecake de frutos rojos

Ensalada de col rizada, palta o aguacate y cítricos:

Otra de las recetas con tres ingredientes que puedes preparar y es perfecta para el almuerzo. Necesitas una pieza de col rizada, aguacate y naranja o pomelo, cortando cada alimento y luego mezclándolos, se aderezan con sal y jugo, decorando la ensalada con la cascara del pomelo o la naranja.

Esta exquisita ensalada es perfecta para mezclar frutas y verduras, siendo un plato de solo 198 calorías.

Otra opción: ¡De otro mundo! ensalada de macarrones con jamón York y piña

23 abril, 2016

3 errores que los padres cometen al dar medicamentos a sus hijos

Muchas veces como padres cometemos algunos errores con nuestros hijos, especialmente cuando están enfermos. En más de un ocasión nuestros hijos pueden estar resfriados, con gran tos y flemas que no los dejan dormir y a nosotros tampoco; por eso se nos ocurre dar un poco de jarabe y listo, duermen toda la noche. Pero es importante conocer cuales son los errores que los padres cometen cuando se trata de dar medicamentos a los niños, así podremos evitar serios problemas.

Importante: 5 razones por las que llora un bebe ¿las conocías?

Errores que los padres cometen: auto medicar a los niños

Uno de los más comunes errores que los padres cometen es dar el medicamento equivocado a sus hijos. Quizás por cansancio o por no leer bien la etiqueta, por eso es recomendable etiquetarlos y nunca quitarle este cartel al frasco, así podremos evitar errores tan comunes como este.

Dar medicamentos a los niños sin consultar a un médico también es un error típico de los padres, porque a pesar de que esté solo resfriado o con un poco de dolor de estómago, no todos los remedios tienen el mismo efecto sobre ellos.

Repetir la dosis es otro de los errores que los padres cometen cuando se trata de dar medicamentos, puede ser porque estén muy cansados por la mañana o porque olvidaron que ya le dieron la dosis; dar dos veces la dosis puede transformarse en un verdadero problema. Para evitar este error, lo mejor es anotando cada vez que le damos una dosis, así no estaremos confundidos al respecto.

23 abril, 2016

7 razones porque tu amiga es la mejor compañera de viaje

Si estás lista para viajar pero aún no sabes con quien, estas razones te van a convencer que tu amiga es la mejor compañera de viajes que puedes tener. Cuando estamos solteras o necesitamos distraernos, nuestras amigas son siempre nuestra mejor compañía y que mejor que hacer un viaje con ellas; todo será diversión pero también tiempo para reflexionar y fortalecer la amistad.

Tu amiga es la mejor compañera de viaje para disfrutar de conocer nuevos lugares

1.La convivencia no será un problema: una de las principales razones de porque tu amiga es la mejor compañera de viaje que puedes tener. Cuando viajamos estamos mucho tiempo con quien nos acompaña, donde la convivencia puede ser un problema, pero conoces a tu amiga y ella a t, están gran parte del día juntas entonces esto no será un problema.

2. Estarás más segura: viajar sola puede ser una opción para descubrirnos a nosotras mismas, pero por temas de seguridad muchas veces no nos atrevemos. Una amiga es una excelente compañía y también estamos más seguras, porque nos cuidamos mutuamente.

>> viajar sola ¿cómo pasarlo bien?

3. Habrá siempre tiempo para reflexionar: cuando emprendemos un gran viaje, generalmente buscamos descubrir nuevos lugares y descubrirnos hacia nosotras mismas. Esto ocurre mucho cuando hemos vivido situaciones difíciles y que mejor que tener a alguien en quien confiar y hablar sobre esto que nuestra amiga.

4. Los secretos estarán guardados: los viajes están llenos de aventuras y nuevas experiencias, por eso puedes estar segura que todos tus secretos serán bien guardados. Otro punto a favor de porque tu amiga es tu mejor compañera de viaje.

5. Disfrutarás mejor las vacaciones: si tu viaje es por motivo de vacaciones, con tu amiga disfrutarás cada día y lo pasarán muy bien, las risas están aseguradas.

6. Los viajes en autos serán mejores: si emprenderás tu viaje en auto, no estarás aburrida, tu amiga siempre tendrá tema para hablar y se reirán de cualquier cosa, una buena excusa para que te acompañe en esta nueva aventura.

7. Irán a todas las excursiones y tours: tu amiga es la mejor compañera de viajes porque te acompañará a todos lados, conocerán nuevos lugares y vivirán nuevas experiencias que fortalecerán su amistad, además no te aburrirás, porque de seguro tu amiga va a querer a todos los lugares y no se va a querer quedar en casa.

23 abril, 2016

Así debes decorar una habitación pequeña para aprovechar los espacios

Si vives en un apartamento pequeño, no te preocupes, muchos son los trucos de decoración que nos permiten siempre ampliar los espacios. Lo mismo ocurre con tu dormitorio, te vas a enamorar de tu espacio, solo debes aprender como decorar una habitación pequeña.

Más tips: 4 ideas originales para decorar una habitación sin gastar dinero

Decorar una habitación pequeña con simples trucos

Para decorar una habitación pequeña debes elegir colores claros, especialmente para pintar paredes, elige las tonalidades que le den más claridad al lugar. Pero si no quieres que tu dormitorio quede muy plano, puedes elegir una pared para crear un contraste de color y dar más vida al espacio.

Un truco muy conocido para ampliar los espacios es el espejo, esto ayudará a que una habitación luzca más grande.

Por otro lado, las estanterías también te pueden ayudar a decorar una habitación pequeña, así aprovecharás mejor los espacios y para tener un resultado más original; tú puedes diseñar tus propios estantes con madera que ya no usas o con los materiales que quieras.

Un concepto que tomó gran fuerza en la decoración son los muebles abatibles, los que se pueden usar en la cocina, sala o habitación. Además son muy útiles cuando tenemos mono ambientes, verás como los espacios son aprovechados de forma inteligente.

Además si quieres decorar un dormitorio pequeño puedes recurrir a los cajones, los que puedes colocar debajo de los sillones o en la mesa de café, los cajones son siempre necesarios cuando tenemos poco espacio y mucho que guardar. Son un objetivo decorativo útil y muy bonito para las habitaciones.

23 abril, 2016

Con estos aceites esenciales podrás subir las defensas naturalmente

La naturaleza siempre te puede ayudar a que te sientas mejor. Por eso los aceites esenciales son considerados como un botiquín médico natural durante años, siendo aceites vegetales concentrados utilizados para tratar diferentes enfermedades y para subir las defensas naturalmente. Pero para eso debes conocer cuales son los más beneficiosos para tu salud.

Lee también: cómo fortalecer el sistema inmune con ciertos alimentos

Subir las defensas naturalmente y prevenir enfermedades

El aceite esencial de limón ayuda a subir las defensas naturalmente porque trabaja principalmente con el sistema inmunológico, digestivo y respiratorio, favoreciendo la buena salud. Pero esto no es toso, este aceite mejora el ánimo y la capacidad cognoscitiva, promoviendo también la concentración.

Por otro lado, el aceite esencial de árbol de té tiene una gran versatilidad, lo que permite que lo puedas usar para dolor de oídos, psoriasis, picaduras de insectos, infecciones bacterianas y herpes labial. Además de mejorar la salud, también tiene otro uso, por ejemplo lo puedes usar como un desodorante natural ya que gracias a sus propiedades antimicrobianas, mata las bacterias que causan el mal olor.

Si te sientes un poco resfriada o tienes alergia, puedes usar aceite esencial de albahaca, el que te ofrecerá un verdadero alivio natural. Este aceite vegetal posee grandes niveles de antioxidantes y fitoquímicos que tienen propiedades antibacterianas y antifúngicas, ideal para tratar infecciones y fortalecer el sistema inmunológico.

Por último, otro de los aceites que ayuda a subir las defensas naturalmente es el de lavanda, perfecto para sustituir los medicamentos para dormir. Si sufres de insomnio el aceite de lavanda te puede ayudar, porque tiene una poderosa propiedad calmante que favorece el sueño; además equilibra el azúcar en la sangre y cura quemaduras y cortes, siendo muy bueno para la salud en general.