El apio es 95% agua, además de estar lleno de fibra. Gracias a estos factores se puede utilizar el apio para adelgazar.
Apio para adelgazar
Para utilizar al apio para adelgazar, solo deberemos tener varios tallos de apio en nuestro refrigerador, los cuales deben ser lavados y cortados en tiras. Para bajar de peso comiendo este alimentos, solo debemos consumirlos cuando se tiene hambre, es recomendado comer un par de palitos.
Por supuesto, también se pueden añadir a nuestras ensaladas, sopas, guisos y estofados.
El apio es efectivo para adelgazar, simplemente porque este al ser gran parte agua y fibra, genera un sensación de saciedad en nuestro estómago, por ende, nos llenamos más rápido y comeremos menos calorías.