Las especias y hierbas cuentan con innumerables propiedades que benefician nuestra salud. Pero nuestro cerebro también se puede ver beneficiado por ellas, pudiendo mejorar el rendimiento cerebral de forma natural y solo añadiéndolas a nuestra alimentación diaria.
Se puede mejorar la memoria, aprendizaje, creatividad y razonamiento, lo que es muy bueno para nuestro intelecto y la resolución de problemas mentales. Nuestra mente se puede agilizar a través de la alimentación y estas hierbas lo demuestran.
La dieta es importante: 3 alimentos que mejorarán tu rendimiento cerebral
Aumentar el rendimiento cerebral con hierbas y especias
1.Cúrcuma: ayuda a aumentar el rendimiento cerebral y a prevenir el Alzheimer, mejorando la memoria pero también el ánimo, ya que la cúrcuma tiene propiedades antidepresivas. Por eso es ideal para añadir color y sabor a las comidas.
2. Pimienta negra: su contenido de piperina aumenta la estimulación de las beta- endorfinas, ayudando mucho a las capacidades cognoscitivas. Pero esto no es todo, también favorece la relajación de la mente.
3. Canela: la forma más común de demencia es el Alzheimer y aunque esta terrible enfermedad no tiene cura, si se puede prevenir con canela, la que además permite aumentar el rendimiento cerebral.
Impresionante: prevenir el Alzheimer bebiendo 3 copas de champaña a la semana
4. Ginseng: sus propiedades ayudan a tratar la deficiencia mental, mejorando de paso la memoria, activando los neurotransmisores del cerebro.
