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26 enero, 2016

Mascarilla natural para que crezca el pelo sin químicos

La naturaleza siempre está cuando la necesitamos y en nuestros tratamientos de belleza no puede faltar. Esta mascarilla natural para que crezca el pelo lo demuestra, la que te será muy útil si luchas cada día con tu pelo para que crezca un poco sin resultados.

Si quieres tener una cabellera más abundante y larga no dejes de probar esta mascarilla, es la solución para tu cabello fino y corto.

Mascarilla natural para que crezca el pelo receta

Para preparar esta mascarilla natural para que crezca el pelo se necesita media taza de cerveza negra, una cucharada colmada de miel, un plátano maduro y una yema. Debes dejar la cerveza en un recipiente sin cubrir por algunas horas, esto ayudará a que pierda un poco el gas; en otro recipiente se coloca el plátano molido, la yema de huevo, la miel y la cerveza, mezclando muy bien los ingredientes.

Aplica esta mascarilla sobre tu pelo desde la raíz hasta las puntas, dejando actuar por una hora. Se lava y enjuaga después como de costumbre.

Lo ideal es que esta mascarilla natural para que crezca el pelo la utilices una vez a la semana, para que comiences a ver los resultados y luzcas una cabellera como siempre soñaste.

Más tips: 7 trucos para hacer crecer el cabello

26 enero, 2016

Cómo evitar problemas físicos en los niños a través de alimentos

La alimentación es siempre importante, pero en los primeros años de los niños es fundamental para garantizar su buen desarrollo. Por eso se recomienda que para evitar problemas físicos en los niños, desde el primer momento se les de comidas saludables y a contar de los 6 meses el bebé coma alimentos sólidos, incorporando poco a poco frutas y verduras, siempre y cuando su médico lo autorice.

Evitar problemas físicos en los niños consejos de alimentación

Para evitar problemas físicos en los niños se recomienda que al primer año su menú sea más variado y contenga todo tipo de alimentos sanos, para que mantenga una dieta equilibrada. Pero siempre prefiriendo comidas preparadas en casa, incluyendo frutas y verduras todos los días y carnes magras como el pollo o pavo, en cuando a los pescados y la carne de res sin grasa, también son opciones a considerar para su alimentación dos veces por semana.

A la mayoría por no decir a todos los niños, les encantan las papas fritas, pero estas no deben ser parte de su alimentación porque contienen muchas grasas que no son saludables; lo aconsejable es tener siempre en el refrigerador quesos bajo en grasas, yogur y leche para que el niño coma como merienda o colación.

Para fomentar el desarrollo físico y psicológico en los niños se deben evitar las comidas chatarras, ya que tienen muchas calorías y grasas nocivas para el organismo. También es recomendable que para evitar problemas fiscos en los niños, se limite su consumo de bebidas gaseosas y acostumbrar a los niños a beber mucha agua; teniendo en cuenta que los niños observan todo lo que hacen sus padres, por eso es bueno entregarles un buen ejemplo de alimentación saludable para que ellos la imiten.

25 enero, 2016

Riquísima y simple receta de plátano horneado

Siempre es bueno disfrutar de un snack cuando compartimos con amigos, vemos una película o tenemos algo de hambre. Pero no es necesario comprarlos, con simples ingredientes se pueden preparar snacks en casa y lo mejor de todo es que son saludables, como esta receta de plátano horneado.

¡Pruébalos!

Ingredientes:

2 cucharadas de aceite de oliva

2 plátanos verdes

Media cucharadita de comino (opcional)

Media cucharadita de sal

1/8 cucharadita de pimienta de cayena (opcional)

Preparación:

Antes de comenzar con esta receta de plátano horneado se pre calienta el horno a 200°C. Luego se quita la cáscara a los plátanos y se corta en rodajas finas.

En un recipiente se mezclan las rebanas de plátanos con aceite de oliva, sal y las especias opcionalmente, luego se colocan en el horno durante 15 minutos. A mitad del tiempo se voltean, prestándole siempre atención a las rodajas porque se queman rápidamente y listo.

¡A disfrutar!

25 enero, 2016

8 remedios naturales para eliminar la barriga posparto

Después de dar a luz todo es alegría con la llegada de un nuevo integrante a la familia. Pero también muchas mujeres se desaniman al ver que esos kilitos que ganaron durante el embarazo no se van tan fácilmente; pero no te preocupes si esta es tu situación. Puedes eliminar la barriga posparto con algunos remedios naturales que ayudará a quemar la grasa acumulada en el abdomen.

Eliminar la barriga posparto naturalmente

1.Clavo de olor, canela y agua: si quieres eliminar la barriga posparto solo debes hervir un palo de canela y un clavo de olor en dos litros de agua. Se debe beber con el agua tibia en los meses de invierno y fría en verano durante 40 días. Gracias a la canela se puede eliminar la grasa acumulada en el abdomen y tonificarlo de forma natural.

2. Limón, agua y miel: este remedio casero ayuda a eliminar rápidamente esos kilos que están de más, solo se debe beber diariamente un vaso de agua tibia con limón y miel antes de cada comida principal.

3. Pasas y almendras: en un mortero debes moler 10 pasas y 10 almendras, bebiéndolas con agua tibia durante los diez primeros días después del parto. Este es un remedio natural que ayuda a eliminar la barriga posparto y a que el vientre tenga más fuerza y luzca más firme.

4. Té verde: la grasa que está acumulada en exceso en tu estómago se puede eliminar gracias al té verde, lo ideal es beber una taza diaria para percibir los resultados.

5. Ajo: aunque no sea muy sabroso hacerlo, masticar dos dientes de ajo por la mañana y luego beber agua con limón, es perfecto para perder kilos y tener un vientre plano después del parto.

6. Aceite de coco: como es un aceite termogénico, al igual que el jengibre ayuda a quemar grasas, siendo varios los estudios que han comprobado que el aceite de coco elimina la grasa abdominal, debiendo consumir dos cucharadas al día para comprobar su efectividad.

7. Té de jengibre: no solo es termogénico, también es un digestivo natural que ayuda a quemar grasas efectivamente, además el jengibre aumenta la temperatura corporal favoreciendo la pérdida de peso. Cada día se puede beber un té de jengibre para descubrir sus beneficios.

8. Jugo de arándano: es deliciosos y saludable, gracias a sus ácidos reduce la grasa que se acumula en el estómago, por eso si quieres eliminar la barriga posparto debes mezclar en una licuadora una taza de arándanos y agua sin agregar azúcar.

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25 enero, 2016

Conoce el Gran Agujero Azul de Belice ¡Es sorprendente!

Nunca dejamos de sorprendernos con las maravillas de la naturaleza y el Gran Agujero Azul de Belice es la clara muestra de esto. Entre las paradisíacas playas de Belice se puede ver un agujero enorme que se parece mucho a la silueta de la luna ¡como si hubiese sido dibujada en el mar!.

Gran Agujero Azul de Belice ecosistema de corales y peces tropicales

El Gran Agujero Azul de Belice se encuentra a 80 kilómetros de la ciudad, donde llegan exploradores y buceadores con el fin de adentrarse en este gran agujero que se puede ver dibujado en el mar. Posee cerca de 300 metros de diámetro y más de 145 de profundidad, este agujero también se caracteriza por tener una temperatura promedio de 24°C.

A medida que quienes llegan al Gran Agujero Azul de Belice se adentran en el, pueden encontrar un verdadero templo subacuático que es conocido como el ecosistema de corales y peces tropicales. Cuando se descienden en el agujero se pueden ver diferentes especies de tiburones, peces y camarones.

Pero lo cierto es que emprender esta aventura y llegar hasta el famoso agujero azul de Belice siempre tiene sorpresas, por eso es considerado como uno de los lugares para bucear más hermosos y que toda persona debería conocer.

¿Te gusta el rosa?: playa con arena rosa ¡un lugar que debes conocer!

25 enero, 2016

4 síntomas de problemas de salud que no debes ignorar

Sabemos que tenemos que cuidar siempre nuestra salud, de ella depende todo. Pero no siempre prestamos atención a algunas señales que el cuerpo nos envía y las olvidamos sin pensar que esto nos puede ocasionar problemas; conoce algunos síntomas de problemas de salud y comienza desde ya a consultar a un médico si tienes algunos de ellos.

Síntomas de problemas de salud que son preocupantes

1.Estreñimiento: si esta es una condición permanente es uno de los síntomas de problemas de salud que no debes ignorar, si bien todas las personas sufren de estreñimiento en algún momento de su vida, este es temporal, pero cuando es permanente se trata de un estreñimiento crónico o síndrome de intestino irritable. Debiendo consultar a un médico si comer ciruelas o yogu no soluciona el problema.

2. Erupción en los pezones :la enfermedad de Paget se caracteriza por tener síntomas como picazón y erupción de los pezones. Este es un indicador de trastornos mamarios como el cáncer, por eso si además se presenta descamación es necesario acudir a un médico lo antes posible.

3. Fatiga: este es uno de los síntomas de problemas de salud que se puede relacionar con desequilibrios nutricionales, problemas de tiroides o alguna intolerancia a ciertos alimentos. Cuando se siente cansancio a pesar de haber dormido lo suficiente, no se tienen ánimos y el cerebro no piensa con claridad, se debe consultar a un especialista.

4. Dolor antes o después de ejercitar: siempre se dice que sin dolor no hay resultados en el ejercicio, pero es un error generalizar. Porque a pesar de que es normal tener algunas molestias al hacer ejercicios, cuando se tiene un dolor intenso se puede tratar de una lesión muscular y es necesario ir al médico.

25 enero, 2016

5 trucos caseros para tener un pelo más liso

Anhelamos un pelo liso, porque luce más largo y manejable, por eso recurrimos a alisadoras o planchas de pelo que solo terminan dañándolo aún más. Por eso contar con algunos trucos caseros puede ser de gran ayuda cuando queremos tener un pelo más liso sin dañar nuestra salud capilar.

Luce un cabello soñado con estas recetas naturales y olvídate de las planchas o alisadoras de pelo.

Tener un pelo más liso naturalmente

1.Leche y miel: si quieres tener un pelo más liso debes tener una taza de leche, frutillas y dos cucharaditas de miel. Mezclan la leche con la miel y le agregas un poco de puré de frutillas, luego colocas esta mezcla sobre tu cabello y deja actuar por 2 horas, lavando después con un champú suave.

2. Leche de coco y jugo de limón: para esta receta casera necesitas leche de coco y limón, ingredientes que debes mezclar para obtener una crema acondicionadora para tu pelo. Se aplica esta crema sobre tu pelo, se deja actuar 15 minutos y se enjuaga con agua tibia; este es un tratamiento que se debe repetir dos veces a la semana.

3. Huevos y aceite de oliva: otra opción para tener un pelo más liso es preparando una mezcla uniforme con aceite de oliva y dos huevos. Ingredientes que se deben mezclar para después colocarlos sobre el pelo, se masajea suavemente el cuero cabelludo y se deja actuar por una hora, enjuagando después el pelo con agua tibia.

4. Harina de arroz y huevo: necesitas un huevo, una taza de tierra de Fuller y 5 cucharaditas de harina de arroz, ingrediente que se deben mezclar. Se coloca la mezcla sobre el cabello, se peina y se deja actuar por una hora, lavando después con un champú suave.

5. Miel y plátano o banana: puedes tener un pelo más liso naturalmente si mezclas un yogur natural, un poco de aceite de oliva, dos cucharaditas de miel y 2 bananas o plátanos maduros. Pero para esto se deben aplastar las bananas para obtener un puré y luego agregarle los ingredientes, pasta fina que después se debe agregar sobre el cabello, el que se debe envolver con una gorra de baño, dejando actuar por 30 minutos y enjuagando después con abundante agua.

24 enero, 2016

3 tips para cuidar los pies en verano ¡no los olvides!

Cuando estamos en verano, las altas temperaturas son casi insoportables; por eso vestimos ropa ligera y sandalias para escapar del calor. Pero esto afecta directamente a nuestros pies, no debemos descuidarlos porque la exposición del sol afecta la piel y su salud, sigue estos tips para cuidar los pies en verano y comienza a protegerlos.

Cuidar los pies en verano para mantenerlos saludables

1.Hidratación: este es un paso fundamental para cuidar los pies en verano, pero generalmente hidratamos la piel de nuestro rostro y olvidamos nuestros pies. Es necesario aplicar crema hidratante sobre ellos para protegerlos e hidratarlos, esto ayudará a que además reciban las vitaminas que necesitan y no se resequen.

2. Elegir un buen calzado: como las sandalias son demasiado bajas, el roce continuo provoca ampollas y una piel quebradiza, pero los tacos tampoco son la solución ya que los tobillos se cansan y se deposita toda la fuerza sobre la planta de los pies. Lo recomendable para cuidar los pies en verano es usar zapatos con poca altura idealmente con plataforma horizontal para que los pies estén a una altura justa, descansando y luciendo lindos.

3. Protegerlos del sol: no solo se debe hidratar y proteger la cara del sol, los pies también necesitan esto, porque el sol es uno de sus peores enemigos ya que quema y requiebra la piel. Por eso lo recomendable es rociar o untar bloqueador solar sobre los pies.

24 enero, 2016

El deporte puede ayudar a criar un hijo fuerte emocionalmente

El deporte es bueno para todas las personas, especialmente para los niños, quienes pueden liberar su energía a través de actividades que los motive y ayude a ejercitar; pero la clave para que ellos disfruten de esto, es que ellos elijan el deporte que quieren realizar y no los padres. Por eso es bueno entregarles diferentes opciones para que ellos puedan elegir el deporte que más les guste, sin olvidar que gracias a esta actividad se puede criar un hijo fuerte emocionalmente, las razones las sabrás a continuación.

Criar un hijo fuerte emocionalmente y con facilidad para expresar lo que siente

A través del deporte se puede criar un hijo fuerte emocionalmente, pero para esto se necesita de una buena comunicación; cuando los niños se ven frustrados por la actividad que realizan, deben saber expresar lo que sienten, por eso la comunicación entre ellos y sus padres es fundamental para ir creciendo emocionalmente.

Con este simple ejercicio los niños no solo se comunican de mejor forma con sus padres, también con otras personas, porque aprenden a expresar su punto de vista de la mejor forma posible. Es bueno animar a los hijos para que hablen con su entrenador para expresar lo que sienten cuando están molestos o frustrados, así ellos comprenderán que la comunicación verbal es importante así como la no verbal.

También es bueno considerar que para criar un hijo fuerte emocionalmente sin importar si practican un deporte individual o colectivo, deben tener perseverancia y estar comprometidos con la actividad, porque así como vivirán momentos buenos como la victoria en competencias, también podrán perder y esto para ellos puede ser algo negativo y frustrante si no lo saben manejar, para esto deben canalizar bien sus emociones.

24 enero, 2016

Prepara una exquisita mostaza agridulce

Cocinar cosas ricas no tiene porque ser difícil, existen muchas recetas fáciles de hacer y esta es una de ellas. Puedes preparar una exquisita mostaza agridulce perfecta para acompañar un sándwich o cualquier otra comida, además necesitas pocos ingredientes.

¡Toma nota!

Ingredientes:

1 taza de vinagre de sidra de manzana

1 taza de azúcar morena

1/3 taza de mostaza molida

2 huevos ligeramente batidos

2 cucharadas de agua

Preparación:

La preparación de esta mostaza agridulce es muy simple, lo primero es mezclar todos los ingredientes en una cacerola, cocinando a fuego lento y revolviendo constantemente, hasta que la mezcla se logre espesar. Luego se vierte la mezcla en frascos pequeños, se tapan y se refrigeran.

Esta receta de mostaza agridulce rinde entre media y una taza, siendo un exquisito aderezo para carnes y ensaladas.

Otra receta: pollo asado con aderezo de limón y naranja