consejos – Página 5 – Datos para mujeres

3 noviembre, 2015

Cómo prevenir el acné en la adultez de forma simple

Muchas veces pensamos que el acné se produce solo durante la adolescencia, pero esto no es así, también ocurre cuando somos adultos y es muy desagradable. Esto ocurre por desarreglos hormonales, por una dieta inadecuada y por el estrés, pero afortunadamente se puede prevenir el acné en la adultez con simples pasos.

Prevenir el acné en la adultez consejos

Mantener una dieta adecuada; es necesario para prevenir el acné en la adultez, porque la comida chatarra contiene mucha grasa. Los productos lácteos también pueden provocar espinillas y granitos, por eso lo mejor es limitar su consumo.

Evitar el estrés; también es necesario para evitar la aparición de granitos, donde una buena opción es realizar actividades relajantes como el yoga o actividades recreativas.

Usar una base de maquillaje correcta, también es necesario para prevenir el acné en la adultez, ya que aquellas bases con demasiado aceite o grasa tapan los poros y provocan la aparición de granitos y acné, dejando además la piel grasosa y brillante.

No dormir con maquillaje; el no quitar el maquillaje por la noche tapa los poros y provocan su aparición, por so lo ideal es retirar siempre el maquillaje. Las toallitas húmedas desmaquillantes son una buena y simple opción para hacer esto.

Lavado facial con ácido salicílico; estos lavados faciales son muy buenos para eliminar células muertas y prevenir el acné, teniendo una piel más suave y limpia. Lo ideal es usar limpiadores que no sean a base de gel porque pueden tener alcohol y producen irritación.

1 noviembre, 2015

Consejos para viajar en avión por primera vez

A todas las personas que van a viajar en avión por primera vez, les invade un miedo incontrolable porque no se sabe que sentirán al momento en que despegue el avión. Por eso es bueno conocer algunas recomendaciones y consejos antes de vivir esta experiencia por primera vez, para que el viaje no se transforme en una verdadera tortura.

Viajar en avión por primera vez como hacerlo

Cuando decides viajar en avión por primera vez y definiste tu destino, es bueno que cotices bien los precios de los pasajes, ya que siempre existen promociones y es posible encontrar vuelos más económicos. Luego de esto es bueno saber que se cumplen con todos los requisitos para viajar, incluyendo algunos documentos y el pasaje de avión.

Conoce algunos trucos para viajar en avión

También es importante saber con cuanto peso se puede viajar porque todas las aerolíneas ofrecen un límite de peso para transportar; sin olvidar que siempre que salimos de viaje tendemos a volver con más peso de lo normal, por las cosas que se puedan comprar en el nuevo destino, como recuerdos. También es necesario preparar un bolso de mano liviano con cosas que permitan un momento de distinción en el vuelo, ya sea un libro, tablets, cámara o música; pero ojo en este bolso de mano no puedes transportar líquidos ni objetos punzantes.

Asegúrate de viajar con ropa cómoda y lleva un abrigo liviano para evitar el frío que se siente producto del aire acondicionado. En cuanto a la llegada del aeropuerto, si realizarás un viaje internacional debes llegar con 3 horas de anticipación y si el vuelo es nacional con 2 horas de anticipación; una vez llegado al aeropuerto te debes dirigir al mostrador de la aerolínea para realizar el chequeo de los documentos y la entrega del equipaje a despachar, en el caso de viajar al extranjero se realizará el trámite de migraciones.

También puedes viajar en avión con estilo

Antes de viajar en avión por primera vez, es bueno saber que durante el viaje debes tener siempre a mano el pasaporte, prestar atención a los consejos de seguridad que dan a los tripulantes y si te sientes mal debes pedir ayuda a las azafatas. Además a la hora de despegar algunas personas tienden a sentir que se les tapan los oídos por eso llevar tapones o masticar chicle puede ser de gran ayuda para evitar este problema.

Algunos vuelos tienen escalas, por eso en el caso de que esto ocurra es importante prestar atención a la hora que sale el próximo vuelo para calcular el tiempo que se estará en el aeropuerto.

¡Disfruta tu viaje!

30 octubre, 2015

Consejos para quitar el olor a cigarro de la casa

Sin duda que el olor a cigarro es muy desagradable y cuando se impregna en el hogar parece que no se irá jamás. Pero existen algunos consejos que ayudan a quitar el olor a cigarro de forma simple y que debes poner en practica si tienes este problema muy típico de los fumadores.

¡Presta atención!

Quitar el olor a cigarro de forma natural

El primer consejo para quitar el olor a cigarro de la ropa, consiste en humedecer una toalla y colocarla encima de la ropa, se pasa una plancha encima de ella y el vapor absorberá las partículas del olor.

También se puede quitar el olor a cigarro de los muebles y alfombras, para esto se esparce bicarbonato sobre estos objetos y se deja actuar durante un día. Después se remueve el bicarbonato con una aspiradora e inmediatamente nadie notará que antes alguien fumó en dicho lugar.

Las cortinas y el sofá, también pueden quedar impregnados del olor a cigarro y preparar un rociador casero para quitar el olor a cigarro es muy sencillo, para esto se mezcla un poco de suavizante de ropa, vinagre y agua. Se agita y se rocía sobre las cortinas y luego el sofá, el vinagre ayudará a neutralizar el olor y el suavizante perfumará las superficies.

26 octubre, 2015

5 formas de destacar un outfit básico

Un outfit básico no tiene porque ser aburrido si sabemos como sacar partido a sus prendas, las que son versátiles y fáciles de combinar. Pero muchas veces logramos un look aburrido y poco innovador sin usar mucho nuestra imaginación; por eso la idea es resaltar un outfit que es básico con simples accesorios.

Outfit básico consejos para destacar cada prenda

1.Lentes de sol audaces; no solo nos protegen del sol, también son un accesorio que estilizan y son un gran complemento para un outfit básico. Los lentes audaces, elegantes o de colores, son buenas opciones para que el look tenga más vida.

2. Bufandas o pañuelos; son un infaltable para los días fríos pero también para destacar prendas básicas, donde los colores y estampados juegan un rol protagonista. Este accesorio ayuda a que el look luzca moderno sin necesidad de esforzarnos demasiado.

3. Cinturones; gracias a los cinturones un outfit básico puede lucir fabuloso inmediatamente, existiendo de diferentes diseños y tamaños. Además modelan la figura y le entregan un toque trendy a nuestro look.

4. Zapatos con estilo; sin duda son una perfecta forma de resaltar el look, porque ya sean de colores o con estampados de animal print, los zapatos hacen cualquier look mucho más atractivo.

5. Collares; ya sea un look casual o formal, los collares siempre son un accesorio que no falla, porque nos hacen lucir a la moda y más elegantes. Siendo otro de los accesorios que ayudan a resaltar un outfit básico, el que no tiene porque ser aburrido, ¡cambiar esto es muy fácil!.

25 octubre, 2015

5 consejos para viajar sola por primera vez

La idea de viajar sola, nace cuando buscamos renovar energías y pensar en nuestro futuro. Porque un viaje nos ayuda a aclarar la mente y alejar aquellos problemas que nos pueden estar agobiando y aunque la idea de viajar solo con nuestra compañía, pueda parecer absurda para algunas personas; lo cierto es que esto nos llena de una gran fuerza y nos muestra una forma diferente de mirar la vida.

Pero antes de emprender el viaje, es bueno considerar algunos consejos que pueden hacer de esta experiencia mucho más gratificante.

Viajar sola una experiencia llena de sorpresas

1.Conocer un poco el lugar a donde se va; esto es muy importante a la hora de viajar sola, porque a pesar de que es agradable no planear demasiado las cosas, siempre es recomendable investigar un poco. Porque no es una sensación agradable llegar a un nuevo lugar donde ni siquiera sepamos como movilizarnos o a que lugar ir para descansar, siempre es bueno considerar la cantidad de dinero que se necesitará, los lugares para alojar, para comer y movilizarse.

2. Sentirse cómoda; no se habla de lujosos hoteles, se habla de llevar con nosotras las cosas que nos hagan sentir bien y cómodas, porque estas son buenas formas de lidiar con los momentos difíciles. Ya sea un libro, una cámara fotográfica o música, siempre es bueno tener algo que nos guste y nos haga sentir bien.

3. Estar alerta; viajar sola no significa ser irresponsables, siempre debemos tener nuestros 5 sentidos alerta, no haciendo cosas que nos hagan sentir inseguras y enfrentar la soledad de manera responsable.

4. Caminar; sin duda que esta actividad ayuda a liberar los pensamientos que se encierran en la mente, es bueno desconectarse y no pensar una y otra vez en eso que nos atormenta. Esto no solo ayudará a aclarar las ideas, sino también es una buena manera de conocer nuevos lugares.

5. No olvidarse de los seres queridos; si bien al viajar sola buscamos desconectarnos de todo, siempre es bueno avisar a nuestros seres queridos que estamos bien, y hoy en día existen muchas maneras de estar conectados, no es bueno preocupar a nadie.

24 octubre, 2015

El alcohol durante el embarazo no está permitido

Varios son los cuidados que se deben seguir durante el embarazo, y uno de ellos dice relación con que el alcohol durante el embarazo el que no está permitido. A pesar de que algunas personas afirmen que un poco no haría mal, los expertos aseguran que no se sabe con exactitud cual es la medida razonable de alcohol que no podría afectar al bebé; por eso es mejor evitar.

Porque este es un riesgo que mejor deberíamos prevenir, si pensamos que cualquier cosa que hagamos puede afectar al bebé y su crecimiento.

Alcohol durante el embarazo un riesgo que es mejor evitar

Cuando se habla del alcohol durante el embarazo, no solo se hace alusión a posibles problemas que se podrían presentar durante la gestación, sino también de las consecuencias que esto tendría en un futuro, las que terminarían afectando su vida. Por eso sin importar que sea solo una copita de vino la que se bebe, lo mejor es evitar algún Trastorno del Espectro Alcohólico Fetal, los que provocarían efectos permanentes en el niño en un futuro, en su desempeño académico, en su comportamiento, memoria, cognición, habilidades de lenguaje, memoria y desarrollo visual y motor.

Como existe una poca exactitud en cuanto a la cantidad permitida de alcohol durante el embarazo, lo mejor es abstenerse y evitar posibles daños en el crecimiento del bebé. Pero como los daños que se presentan en los niños cuando las madres beben alcohol, no son físicos ni visibles, muchas de ellas confiesan haber bebido alcohol y no haber percibido ningún problema en el desarrollo de sus hijos; pero lo cierto es que estos daños son mentales.

Por eso la recomendación es que a partir del primer momento que se sabe del embarazo, no se beba alcohol ni se consuma tabaco o algún tipo de droga, incluyendo algunas medicinas, para beneficiar el desarrollo del bebé. Teniendo el mayor cuidado posible con la nueva vida que se está formando.

24 octubre, 2015

Terapia en pareja ¿funciona?

Las parejas que están a punto de separarse pero que mantienen una esperanza de estar juntos, suelen acudir a la terapia en pareja; la que se transforma en la luz al final del camino que muchas parejas ven, cuando ya han intentado todo por estar bien y no lo han conseguido.

Pero ¿es realmente efectiva? ¿pueden las sesiones de terapia de parejas solucionar los problemas? Preguntas que la mayoría de las parejas se hacen cuando acuden a esta ayuda.

Terapia en pareja un asesoramiento para la relación

La terapia en pareja tiene como función, el asesorar a quienes necesitan de ayuda para continuar con su relación de pareja. Esto cuando las discusiones se vuelven frecuentes y no encuentran solución alguna.

Quienes sienten que el amor se ha ido acabando poco a poco y la tolerancia es cada vez menor, también recurren a la terapia en pareja, la que busca entregar una neutralidad frente a las discusiones que se producen entre ambos, dando un sentido a lo que ocurre y una posterior solución. Esto explica la pregunta ¿por qué vinieron aquí? la que todos los profesionales realizan en la primera sesión; la que puede ser obvia, pero que ayuda mucho a aclarar la mente de quienes acudieron a la sesión.

Por eso después de las primeras sesiones es posible que los asistentes, se vayan con la mente más clara y con una nueva visión de las cosas. Pero la efectividad de la terapia en pareja dependerá de cada caso, no siempre se garantiza que funcione al 100% ya que para esto se debe tener la constancia de acudir a cada sesión y tener claro que en la primera sesión no se solucionará nada porque los profesionales no hacen magia.

Para que una sesión de terapia en pareja tenga buenos resultados, se deben seguir los consejos del profesional y no hacer caso omiso de estos; por eso desconfiar de la capacidad del profesional solo puede entregar como resultado, una escasa solución a los problemas. Ambos deben confiar en el profesional y seguir sus consejos para que se solucionen los problemas que se están teniendo en la pareja.

21 octubre, 2015

Trucos para lucir hermosa en un minuto

Lucir hermosa es el sueño de todas las mujeres, pero no todos los días despertamos con nuestra mejor cara; por eso estos trucos son perfectos para lucir radiante en tan solo 1 minuto. No necesitando estar horas frente al espejo para lucir bien y salir a la calle.

Lucir hermosa con simples trucos de belleza

Los trucos de belleza siempre nos ayudarán a lucir hermosa, y uno de ellos se relaciona con los cubos de hielo, el secreto está en derretir uno en el rostro, esto porque el frío del hielo cerrará los poros de la piel y el rostro lucirá un mejor color.

Frotar la cáscara de un plátano durante un minuto sobre el rostro, también te ayudará a lucir hermosa, esto porque atenuará las líneas finas del rostro; luego de esto solo es necesario lavar la cara como de costumbre.

El cepillado en seco es muy bueno para la piel, porque ayuda a que luzca más radiante, activando la circulación del cuerpo y eliminando las células muertas. Es bueno hacer esto a primera hora del día, ya que el cepillado en seco aumenta los niveles de energía.

Otro secreto para lucir hermosa, es aplicar champú en seco por las noches, lo que ayudará que a la mañana siguiente el cabello luzca brillante y limpio; como este champú se demora 8 horas en ser absorbido, la noche es el mejor momento para aplicarlo.

18 octubre, 2015

Cómo superar el resentimiento familiar

La familia es el apoyo que todos tenemos en el día a día, pero cuando existe resentimiento familiar la armonía en la casa cambia. Somos seres humanos y las cosas que nos hacen sufrir o nos hacen sentir mal no las olvidamos con facilidad, ocurre en nuestros amigos, pareja y con nuestra familia.

Si bien no es bueno pasar por alto los problemas familiares y el resentimiento que pueda surgir entre los integrantes de ella, si se puede superar esto e incluso prevenirlo.

Otra cosa que se debe saber es si la relación entre madre e hija se está debilitando.

Resentimiento familiar ¿Es bueno o malo?

Muchas veces cuando se habla del resentimiento familiar se piensa que esto es algo negativo, pero lo cierto es que esto puede ser una forma de reforzar los lazos familiares y mejorar la comunicación; la clave está en como superarlo. Cuando existen un resentimiento en la familia es desgastante, y es que cargar día a día con ese peso que nos hace sentir mal nos afecta a nosotros y también a los demás.

Sin duda quien guarda el resentimiento es quien más sufre, por eso en familia se debe trabajar en esto y superarlo de la mejor manera posible. Esto se logra controlando la forma en que se reacciona con los demás integrantes de la familia, donde la paciencia es fundamental.

También es bueno considerar si somos personas exageradas a la hora de guardar resentimientos y en el momento exacto hablar calmadamente con la otra persona cuando tenemos problemas con ella; no es bueno hablar en el momento sobre lo que nos disgusta, seguramente diremos cosas de las que después nos arrepentiremos. Lo mejor es dejar pasar algunos minutos, horas o incluso días para conversar sobre lo que nos molesta, escuchar la opinión de los demás y llegar a un punto en común que permita solucionar los problemas.

Porque mientras exista la intención de estar bien y se tenga claro que la familia es lo más importante, el resentimiento familiar jamás será un problema. por eso siempre es bueno preguntarse ¿vale la pena perder una buena relación con la familia por culpa del resentimiento?, la repuesta es clara, ¡Por supuesto que no!.

18 octubre, 2015

Cómo cuidar pisos de madera de forma simple

Los pisos de madera reflejan calidez y un aire clásico que impregna el hogar, pero dependiendo del lugar donde se instalen pueden resultar más dañados y difíciles de mantener. Pero con estos consejos para cuidar pisos de madera, podrás resaltar la belleza de tus pisos y podrás disfrutarlos por mucho más tiempo.

Presta atención a estos consejos de decoración.

Cuidar pisos de madera con simples pasos

Recurrir a algunos recursos para cuidar pisos de madera es la solución para muchas personas, y un claro ejemplo de esto, son las alfombras o tapetes, porque cuida estos pisos, invitan a las personas a que se limpien los pies en ellas y de paso se cuidan los pisos; esto si se instala a la entrada un tapete y alfombras en el salón.

Pero se deben elegir las alfombras de base de goma suave, porque de lo contrario pueden dañar el piso de madera; debiendo limpiarlas de forma regular para quitar la suciedad acumulada en ellas.

Otra clave para cuidar pisos de madera es el mantenimiento, por eso se debe tener una escoba o escobillón, de buena calidad para barrer con regularidad y eliminar el polvo y la suciedad del suelo; aunque también se puede utilizar una aspiradora. Es importante saber que no se debe mojar el piso de madera con un trapo húmedo o mojarlo con baldes de agua ¡No se trata de un patio! es un piso de madera que necesita de cuidados especiales.

En el caso de ser necesario y solo cuando se trata de pequeñas manchas, se puede quitar con un paño un poco húmedo, pero sin abusar de esto. Tampoco es recomendable usar ceras en pisos de madera que tienen un acabado de uretano, no usar productos de limpiezas que tienen amoniaco porque quitan brillo a su acabado y no usar un limpiador de piso de madera para eliminar desgastes que son ocasionales o marcas de tacones, en su lugar es recomendable rociar en un paño este limpiador y quitar de forma suave las manchas.