cuidar piel – Página 2 – Datos para mujeres

17 febrero, 2016

Estos son los alimentos que envejecen aceleradamente la piel

Algunos alimentos parecen saludables pero en realidad no lo son. Esto explica porque algunas personas a pesar de tener la misma edad, lucen muy diferentes; una luce más años que la otra y todo se debe a su mala dieta, la que puede incluir alimentos que envejecen la piel de forma acelerada.

No solo el paso del tiempo afecta la piel, los alimentos también, por eso siempre se dice que somos lo que comemos.

Alimentos que envejecen y arruinan la piel

Uno de los alimentos que envejecen es el alcohol, ya que las bebidas alcohólicas causan deshidratación, el abuso de estas bebidas ocasiona un envejecimiento prematuro, además de graves problemas a la salud.

La sal provoca retención de líquidos por su actividad osmótica, esto origina que la piel se estire y pierda su elasticidad, además de tonicidad. Por otro lado el café es uno de los alimentos que envejecen, ya que a pesar de entregar energía al cuerpo su consumo frecuente provoca manchas en la piel y un envejecimiento notorio.

La comida chatarra como hamburguesas, pizzas y frituras contienen grandes cantidades de grasas que además de provocar problemas de salud, envejecen aceleradamente la piel y provocan un cutis graso con acné.

Por último la harina refinada blanca contenida en alimentos como muffins, panecillos y pasteles, provocan una piel sensible y débil, elevando de paso los niveles de azúcar en la sangre, lo que es complicado para la salud.

1 febrero, 2016

Conoce los múltiples usos de la vaselina para la belleza

La vaselina tiene una gran versatilidad, ya que con el mismo producto se puede mejorar la piel y el cabello; destacando que su mayor cualidad es hidratar. Como son muchos los usos de la vaselina para la belleza, cada día son más las mujeres que se atreven a agregar este producto a su rutina diaria de belleza; ya que tiene la ventaja de ser tolerado en la mayoría de las pieles gracias a su alto contenido de pureza.

La razón por la que hidratar es la mejor cualidad de la vaselina, es que actúa como una capa protectora que evita la eliminación transepidérmica del agua, siendo uno de los mejores hidratantes para pieles secas.

Usos de la vaselina para la belleza y propiedades

Los usos de la vaselina para la belleza la hacen ser un producto multifacético que actúa como una barra protectora para tratar irritaciones o quemaduras, pudiendo aplicar un poco de vaselina sobre la zona afectada, evitando que la irritación continúe; acelerando así el proceso de recuperación.

La vaselina ayuda a humectar y reparar labios, siendo un gran aliado para combatir las grietas y el resecamiento, siendo un producto que además ayuda a exfoliarlos. Para esto se aplica una base sólida sobre los labios y luego se frotan suavemente con un cepillo para eliminar la piel muerta; en casos severos de acné, la vaselina es ideal para hidratar los labios.

Las pestañas también se ven beneficiadas con este producto, ya que las mejora, ayudando a que crezcan y estén más gruesas; este es otro de los usos de la vaselina para la belleza, donde la forma de aplicar la vaselina es con la ayuda de un cepillo aplicando el producto sobre las pestañas. Este tratamiento se debe aplicar cada noche o por las mañanas para lograr un look natural y sin maquillaje.

Controlar las puntas partidas también es posible gracias a la vaselina, para esto se aplica una pequeña cantidad sobre las puntas del pelo, esto le devolverá el brillo y suavidad.

31 enero, 2016

6 tips de belleza para lucir más joven y radiante

Cuando pasamos los 25 buscamos las maneras de vernos siempre bien y joven. Aunque el paso del tiempo es inevitable, si podemos adoptar algunos hábitos que nos hagan lucir más rejuvenecidas, con una piel joven y radiante con simples tips ¿cuáles son? presta atención a estos consejos para lucir más joven y quítate mínimo 10 años de encima.

Lucir más joven y radiante de forma sencilla

1.Humectar la piel antes de dormir: si quieres lucir más joven no solo debes preocuparte de humectar tu piel durante el día, también es importante que lo hagas antes de dormir y no te olvides del cuello, esto debe ser siempre parte de tu rutina de belleza.

2. Beber más agua: después de cierta edad la piel necesita de una ayuda extra para humectarse, por eso es necesario que bebas abundante agua, tu piel te lo agradecerá.

3. Usar menos maquillaje: aunque nos ayuda cuando queremos resaltar ciertos rasgos de la cara, si quieres lucir más joven evita usar tanto maquillaje. Porque entre más maquillaje peor es para tu piel, lo mejor es solo usarlo en ocasiones especiales.

4. Sonreír: a veces lo olvidamos pero la sonrisa es el mejor aliado de belleza que puedes tener. Para mantenerte joven debes tener buena energía y actitud.

5. Hacer ejercicios: estar en movimiento constante es la clave para mantener joven si se trabaja todo el día en una oficina. Caminar por las mañanas o por la tarde es una buena rutina de ejercicios para mantenerse activa.

6. Dormir más: si quieres despertar rejuvenecida duerme más temprano. Lucirás con una piel joven y además más radiante y con energía, por eso siempre dormir más te ayudará a lucir más joven. Recordando que la edad es solo un número y siempre dependerá de nuestra actitud y hábitos saludables, para que nuestra piel luzca más rejuvenecida.

24 enero, 2016

3 tips para cuidar los pies en verano ¡no los olvides!

Cuando estamos en verano, las altas temperaturas son casi insoportables; por eso vestimos ropa ligera y sandalias para escapar del calor. Pero esto afecta directamente a nuestros pies, no debemos descuidarlos porque la exposición del sol afecta la piel y su salud, sigue estos tips para cuidar los pies en verano y comienza a protegerlos.

Cuidar los pies en verano para mantenerlos saludables

1.Hidratación: este es un paso fundamental para cuidar los pies en verano, pero generalmente hidratamos la piel de nuestro rostro y olvidamos nuestros pies. Es necesario aplicar crema hidratante sobre ellos para protegerlos e hidratarlos, esto ayudará a que además reciban las vitaminas que necesitan y no se resequen.

2. Elegir un buen calzado: como las sandalias son demasiado bajas, el roce continuo provoca ampollas y una piel quebradiza, pero los tacos tampoco son la solución ya que los tobillos se cansan y se deposita toda la fuerza sobre la planta de los pies. Lo recomendable para cuidar los pies en verano es usar zapatos con poca altura idealmente con plataforma horizontal para que los pies estén a una altura justa, descansando y luciendo lindos.

3. Protegerlos del sol: no solo se debe hidratar y proteger la cara del sol, los pies también necesitan esto, porque el sol es uno de sus peores enemigos ya que quema y requiebra la piel. Por eso lo recomendable es rociar o untar bloqueador solar sobre los pies.

22 enero, 2016

Descúbre como se puede arruinar tu cabello y piel al estar en la habitación

Siempre intentamos cuidar nuestro cabello y nuestra piel a través de productos de belleza y hábitos saludables, pero pocas veces pensamos que un simple elemento puede estar arruinando nuestra rutina de belleza. Pero ¿cómo se puede arruinar tu cabello? la respuesta es simple, tu almohada perjudica tu pelo y también tu piel.

Creemos que con solo sacudir la almohada se puede eliminar la suciedad y tener un sueño placentero, pero lo cierto es que estamos arruinando nuestra piel y cabello con este simple elemento que es parte de todos los dormitorios.

Cómo se puede arruinar tu cabello con una almohada

¿Cómo se puede arruinar tu cabello con una simple almohada? parece ilógico, pero lo cierto es que con sacudir la almohada no basta para eliminar toda la suciedad que se impregna en ella. Lo recomendable es cambiar la almohada o la funda cada vez que algo la pueda ensuciar, como el sudor o no lavarse el cabello durante varios días, aunque lo ideal es siempre cambiarla cada 3 días.

Cuando la almohada no está limpia, la suciedad atrae ácaros y bacterias, además piel muerta y polvo también se va acumulando en la almohada, lo que afecta notoriamente la piel y el cabello; comienzan a aparecer los granitos y el pelo se vuelve opaco y sin vida. Lo mejor para prevenir esto es preferir almohadas de satin y no algodón, además de ir cambiando su funda cada 3 días.

14 enero, 2016

3 hábitos matinales saludables que potenciarán toda tu belleza

Cada día puedes comenzar de la mejor manera, porque un nuevo día es una nueva oportunidad para estar mejor. Sigue estos hábitos matinales saludables para sentirme mejor y lucir mejor, porque además te ayudarán a potenciar toda tu belleza.

Hábitos matinales saludables como rutina de belleza

1.Meditar: uno de los hábitos matinales saludables que te ayudará a estar mejor y lucir más belleza es comenzar el día con meditación. Solo necesitas meditar 5 minutos cada mañana para comenzar a ver cambios en tu día, porque estarás mejor interiormente y esto se reflejará y notarán los demás.

2. Ducha de agua tibia: es simplemente reparador, gracias a una ducha con agua tibia podrás acabar con el sueño y te sentirás como una persona nueva. Además si tienes tiempo puedes darte un baño de tina con sales o aceites esenciales para tener una piel espléndida. Luego de esto hidrata tu rostro y tu cuerpo de manera habitual.

Pero si despertaste atrasada o con tu rostro hinchado, moja tu cara con agua fría o pasa un cubo de hielo sobre tu rostro para refrescar tu piel.

3. Beber un vaso de agua: podrás depurar interiormente tu organismo, por eso es otro de los hábitos matinales saludables que puedes realizar al despertar cada día. Además puedes agregar un chorro de jugo de limón para desintoxicar tu cuerpo y además favorecer la pérdida de peso.

8 enero, 2016

Tips para tener hermosos senos y resaltar su belleza

Cundo seguimos tips de belleza siempre pensamos en los cuidados de nuestro rostro y cabello, dejando un poco de lado la piel de los senos. Si no les entregamos diariamente los cuidados que necesitan no podremos lucir orgullosa todos sus encantos, sigue estos consejos para tener hermosos senos y resalta toda su belleza.

Tener hermosos senos tips de belleza

El primer tips para tener hermosos senos es dormir boca arriba, así se evitarán arrugas indeseadas en esta zona del cuerpo, teniendo además una piel más bonita y suave. Para mejorar la forma y tamaño de los senos debes hacer masajes, además gracias a ellos podrás detectar bultos a tiempo en el caso de tener que acudir a un médico.

El mejor momento para realizar estos masajes es después de la ducha, con suaves masajes circulares.

Si quieres tener hermosos senos no te olvides de aplicar una crema facial en ellos, porque la piel de esta zona es igual de fina que la del rostro, así ayudarás a que tus senos no luzcan con arrugas y su piel esté más tersa.

Siempre se dice que exfoliar la piel es necesario para retirar células muertas, pero esto no solo lo debemos hacer en las piernas o el rostro, también se puede hacer en los senos pero con cuidado ya que es una zona delicada; puedes usar un exfoliante casero ya que son más suaves y cuidar la piel de tus senos.

Por último y un error que muchas mujeres cometen es no usar el sujetador correcto, esto es fundamental para tener hermosos senos.

Dato: cómo elegir bien un sostén según tu tipo de senos

1 enero, 2016

Estos son los alimentos que dañan la piel ¡evítalos!

Nuestra alimentación no solo es importante para tener una buena salud, también importa para cuidar nuestra piel. Todo lo que comemos se refleja en ella y por eso muchas veces podemos aparentar más años de los que tenemos porque no nos alimentamos como debemos; por eso conoce cuales son los alimentos que dañan la piel y deja de comerlos.

Alimentos que dañan la piel y que provocan acné

Uno de los alimentos que dañan la piel es el plan blanco, además de las pastas y pasteles, porque favorecen la aparición de acné. Además aportan una gran cantidad de calorías al cuerpo, lo ideal es reemplazar estos alimentos por aquellas que están compuestos de trigo integral y avena.

El azúcar procesado también es dañino para la salud porque degrada el colágeno y la elastina. Entre más azúcar se come más elasticidad pierde la piel, envejeciéndose prematuramente; además provoca la aparición de granitos. Para comer alimentos dulces es mejor preferir frutas o miel, aunque el chocolate negro también es una buena opción.

La sal provoca retención de líquidos y hace que la cara se hinche, siendo poco saludable y provocando granitos en la piel, siendo otro de los alimentos que dañan la piel que debes evitar; una excelente forma de reemplazar la sal es prefiriendo jugo de limón.

Las frituras no son saludables y causan acné siempre, pero esto no es todo, el aceite muy caliente posee compuestos que son nocivos para la piel ya que aumentan las arrugas y provocan enrojecimiento.

Es importante: 10 alimentos para tener una piel radiante

29 diciembre, 2015

5 trucos para tener lindas piernas todo el año

Cuando llega el verano las faldas y vestidos son los protagonistas de nuestro look, así estamos más frescas y cómodas. Pero no siempre estamos seguras de mostrar nuestras piernas ya sea porque no están bien tonificadas o porque son más gruesas de lo que nos gustaría, ¡no te preocupes! sigue estos trucos para tener lindas piernas y lúcete no solo en verano sino todo el año.

Trucos para tener lindas piernas y lucir hermosa

1.Evitar pantalones muy ajustados: aunque nos encanten, uno de los trucos para tener lindas piernas es evitar jeans y pantalones ajustados. Solo crean problemas de circulación y unas piernas poco estéticas.

2. Usar un buen calzado: seguro no sabías que el tipo de calzados que usas afecta directamente en como lucen tus piernas. Lo ideal es usar zapatos cómodos y no tacos, porque los zapatos altos favorecen la aparición de varices.

3. Beber agua: siempre será nuestra aliada, debemos beber 8 vasos de agua al día y además uno de los trucos para tener piernas lindas es aplicar chorritos de agua fría por 5 minutos durante la ducha para estimular la circulación de la sangre y lograr que las piernas luzcan más saludables.

4. Exfoliar la piel: aunque sea una vez a la semana es necesario exfoliar las piernas para abrir poros y evitar la formación de granitos. En el caso de no tener exfoliantes se puede crear uno en casa con azúcar y miel o agua y sal, se aplica al momento de tomar una ducha y se realizan masajes circulares.

Toma nota: 3 exfoliantes naturales para el cuerpo

5. Humectar la piel: para que la piel de las piernas luzca sana y con vida se debe humectar todos los días y uno de los trucos para tener lindas piernas consiste en aplicar crema desde la zona inferior y al subir ejercer presión con las dos manos, esto ayudará a drenar la piel.

Más tips: 5 consejos para el cuidado de tus piernas

24 diciembre, 2015

5 cosas que debes hacer para tener una piel hermosa

A todas las personas les preocupa cuidar su piel, sin importar la edad que tengas, siempre vas a querer que luzca sana y radiante. Pero a pesar de que cada día existen miles de productos en el mercado que te prometen cuidar tu cutis, puedes tener una piel hermosa si realizas algunos cambios en tu alimentación, descansas lo suficiente y optas por lo natural.

Tener una piel hermosa naturalmente

1. Cuidar la flora intestinal; cuando pensamos en tener una piel hermosa, de seguro no pensamos que nuestro sistema digestivo tiene que ver con esto. Pero la verdad es que cuando tenemos problemas digestivos se nota en nuestra piel, por eso algunas personas toman probióticos cada noche para cuidar su flora intestinal y de paso tener una linda piel.

2. Alimentarse de forma adecuada; los alimentos que consumes son claves para que tu cutis luzca sano y radiante. Muchos nutricionistas recomiendan comenzar el día con una dosis de colágeno, lo que se puede encontrar en una sopa de huesos, perfecta para comenzar el día y tener una inyección natural de bótox líquido.

También es importante: 10 alimentos para tener una piel radiante

3. Cuidar la piel naturalmente: no es necesario gastar dinero en costosos productos cosméticos, se puede tener una piel hermosa gracias a productos naturales como el agua de rosas, lo puedes usar por las mañanas y por las noches, ya que hidrata, nutre, refresca y rejuvenece la piel.

4. Hidratar el cuerpo: cuando pensamos en cuidar la piel, creemos que solo basta con usar una crema hidratante cada día y listo. Pero la hidratación también es interna y beber abundante agua es necesario para tener un lindo cutis, además se puede beber té verde y agua de coco.

5. Usar productos en el orden adecuado: aunque usemos los productos adecuados para limpiar el rostro, muchas veces nos equivocamos en el orden de estos y no logramos los resultados esperados. Para tener una piel hermosa se debe aplicar una loción o aceite para limpiar el rostro y luego una crema hidratante, de esta forma se crea una barrera de humectación y al día siguiente la piel estará más suave.