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21 noviembre, 2015

Truco casero con café para eliminar la celulitis

La celulitis nos molesta a todas, no existe mujer que no la tenga y aunque siempre se diga que la base de una piel tersa y saludable, es la alimentación y la actividad física. También algunos trucos caseros nos pueden ayudar. Si estás preocupada por no poder eliminar la celulitis en tu piel, este remedio casero con café te ayudará.

Conoce: 7 alimentos para decir adiós a la celulitis

¡Despídete de la celulitis!

Eliminar la celulitis gracias a la cafeína

La cafeína ayuda a eliminar la celulitis, ya que la mantiene elástica y libre de grasa cuando se aplica de forma tópica a través de cremas. Se puede realizar un preparado con café en casa para tener piernas increíbles, necesitando ingredientes como; 6 cucharadas grandes aceite de coco, 1 cucharada grande de la borra del café, 3 cucharadas grandes de sal marina o azúcar blanca, un frasco vidrio y limpio, y de manera opcional un cepillo en seco.

Se agregan los ingredientes secos a un recipiente, como el café y la sal o azúcar, se agrega el aceite de coco y se revuelve bien para después agregar la mezcla al frasco de vidrio. Al tomar un baño se puede aplicar esta pasta casera sobre las zonas con celulitis, dando masajes circulares por algunos minutos, retirando todo con agua tibia.

Otra opción es dar un cepillado en seco a la piel durante algunos minutos para activar la circulación de la sangre, se aplica luego la pasta de café y se dan masajes circulares, dejando actuar algunos minutos.

Retirando finalmente con agua tibia, repitiendo esto todos los días para eliminar la celulitis y tener piernas hermosas.

Mira: 5 métodos para eliminar la celulitis

18 noviembre, 2015

10 hábitos que causan arrugas

Las arrugas siempre se relacionan con el envejecimiento, pero no siempre son causadas por esto, existen algunos hábitos que provocan arrugas y que no todas las personas los conocen. Por eso comienza desde ya a retrasar su aparición, evitando estas practicas, luciendo una piel joven y tersa.

Hábitos que causan arrugas ¡evítalos!

1.Beber bebidas alcohólicas; este es uno de los hábitos que causan arrugas porque intoxica el cuerpo y esto se refleja en la dermis de la piel. Una persona que bebe todos los días, automáticamente resta dos años de vida normal a su piel.

2. Fumar; debido a la nicotina del cigarrillo la piel no puede respirar, además al fruncir los labios para fumar, acentúa los pliegues del labio superior de la boca.

3. Insomnio; dormir mal causa un envejecimiento prematuro de la piel, porque el sueño se encarga de estimular la producción de la hormona que renueva el colágeno y si no se duerme lo suficiente la piel sufrirá las consecuencias.

4. Sedentarismo; no solo provoca dolores articulares, sino también un bajo estado de ánimo y problemas a la salud. Este es otro de los hábitos que causan arrugas porque la falta de ejercicio favorece el envejecimiento prematuro.

5. Comer dulces; comer estos alimentos en exceso provoca diabetes, acné, arrugas y aumenta de peso.

6. Frotarse los ojos con mucha fuerza; este simple acto hace que se marquen mucho más los pliegues, por eso lo recomendable es no rascarse demasiado, para evitar arrugas en el futuro.

7. No desayunar; este es un grave error porque evitar tener una piel radiante al no consumir los nutrientes necesarios para comenzar un nuevo día.

8. Estrés; gesticular demasiado causa estrés y arrugas, además esta reacción fisiológica del organismo produce canas y pérdida de cabello.

9. Masticar chicle; no solo causa problemas a la estructura dental, sino también hace que seamos más propensas a tener arrugas en los laterales de la cara y en la parte superior de la boca.

10. No desmaquillarse; ya sea por falta de tiempo, olvido o pereza este es uno de los hábitos que causan arrugas que no siempre tomamos en cuenta. Ya que esto daña la piel y favorece la pérdida de colágeno.

Conoce: como prevenir arrugas

14 noviembre, 2015

Eliminar axilas oscuras con un simple truco casero

Puedes eliminar axilas oscuras hoy mismo. Aunque es una tarea que puede parecer compleja, porque el depilado y rasurado solo las oscurecen más, no te preocupes porque algunos trucos caseros te pueden ayudar en esta tarea y uno de ellos compartiremos contigo; se trata de la papa.

Eliminar axilas oscuras con papa

Se pueden eliminar axilas oscuras gracias a la papa, por su contenido de catalasa, enzima que ayuda a aclarar la piel; fomentando también el regeneramiento celular.

Tener axilas oscuras nos puede acomplejar y muchas veces las ocultamos, pero se puede blanquear las axilas al rallar una papa previamente pelada. Se aplica la pasta que se obtiene sobre las axilas y se deja actuar durante 15 minutos como mínimo y 60 minutos como máximo.

Luego se enjuaga con agua y listo.

También puedes conocer los usos del limón para la piel y el cabello

14 noviembre, 2015

Las propiedades del jengibre son la fuente de la eterna juventud

El jengibre es un producto que ha tenido gran popularidad el último tiempo, el que se puede agregar a nuestra dieta para saborizar comidas, beber infusiones o refrescantes jugos. Pero además de su sabor, las propiedades del jengibre son beneficiosas para la salud, ya que son antiinflamatorias, retrasan el envejecimiento y ayudan a perder peso.

Esto hace que se hable del jengibre como la fuente de la eterna juventud si se añade a la alimentación diaria.

Propiedades del jengibre y beneficios para la salud

Una de las principales propiedades del jengibre es que ayuda a combatir la inflamación, esto gracias a su contenido de gingerol, el que combate diferentes inflamaciones el cuerpo. No solo nuestro vientre se puede hinchar, sino también nuestros órganos, lo que desencadena diversas enfermedades.

Conoce algunas recetas caseras antiinflamatorias contra el dolor

El jengibre es la fuente de la juventud gracias a sus antioxidantes, siendo muy efectivo para combatir el estrés y a controlar y detener el envejecimiento.

Además ayuda a perder peso, ya que beber un té de jengibre ayuda a prevenir problemas con el metabolismo, reduciendo la sensación de hambre y manteniendo controlado el apetito; siendo muy útil a la hora de adelgazar.

Prueba esta exquisita agua saborizada con jengibre, limón y menta

Los dolores post ejercicios también se pueden aliviar gracias al jengibre. Un estudio reciente confirmó que comer jengibre antes de andar en bicicleta por ejemplo, reducía de forma significativa los dolores en los cuádriceps gracias a sus propiedades antiinflamatorias.

6 noviembre, 2015

Prueba este smoothie para tener una piel radiante

La piel es el reflejo de nuestra alimentación, por eso muchas infusiones, jugos y licuados pueden ayudarnos a lograr una hermosa piel. Pero este smoothie verde es perfecto para tener una piel radiante, ya que cuenta con ingredientes frescos, nobles y super ricos.

Conoce los 10 alimentos para tener una piel radiante

Ingredientes

1 taza de agua fría o agua de coco

Un puñado de espinacas

2 kiwis

1/2 plátano

1/2 aguacate o palta pequeña

Pasos a seguir

Se lavan las espinacas y se retira la pulpa del aguacate, ingredientes que te ayudarán a tener una piel radiante, se agregan a una licuadora mezclando bien a alta velocidad hasta lograr una mezcla cremosa y suave. Esto es todo, ahora se bebe el smoothie por la mañana y listo.

Otro smoothie para tener una piel hidratada necesita 1 zanahoria, 1 taza de agua o agua de coco, 2 naranjas, 4 fresas y 1 mango. Se pela la zanahoria, el mango y las naranjas, para agregar todo a la licuadora, mezclando bien hasta obtener un rico smoothie.

3 noviembre, 2015

Cómo prevenir el acné en la adultez de forma simple

Muchas veces pensamos que el acné se produce solo durante la adolescencia, pero esto no es así, también ocurre cuando somos adultos y es muy desagradable. Esto ocurre por desarreglos hormonales, por una dieta inadecuada y por el estrés, pero afortunadamente se puede prevenir el acné en la adultez con simples pasos.

Prevenir el acné en la adultez consejos

Mantener una dieta adecuada; es necesario para prevenir el acné en la adultez, porque la comida chatarra contiene mucha grasa. Los productos lácteos también pueden provocar espinillas y granitos, por eso lo mejor es limitar su consumo.

Evitar el estrés; también es necesario para evitar la aparición de granitos, donde una buena opción es realizar actividades relajantes como el yoga o actividades recreativas.

Usar una base de maquillaje correcta, también es necesario para prevenir el acné en la adultez, ya que aquellas bases con demasiado aceite o grasa tapan los poros y provocan la aparición de granitos y acné, dejando además la piel grasosa y brillante.

No dormir con maquillaje; el no quitar el maquillaje por la noche tapa los poros y provocan su aparición, por so lo ideal es retirar siempre el maquillaje. Las toallitas húmedas desmaquillantes son una buena y simple opción para hacer esto.

Lavado facial con ácido salicílico; estos lavados faciales son muy buenos para eliminar células muertas y prevenir el acné, teniendo una piel más suave y limpia. Lo ideal es usar limpiadores que no sean a base de gel porque pueden tener alcohol y producen irritación.

29 octubre, 2015

6 causas del acné y los terribles granitos

Cada cierto tiempo nos ocurre que nuestra cara está llena de granos y barritos que arruinan nuestros planes de lucir un cutis perfecto. Aunque esto es normal durante la adolescencia, existen algunas causas del acné que provocan su aparición incluso en la edad adulta.

¡Descubre quienes son los culpables!

Causas del acné y como evitarlo

1.Alimentos que agravan el acné; el queso, papas y el pan, son alimentos que agravan esta condición de la piel, ya que cuentan con un alto contenido de indice glucémico lo que desencadena esta reacción. Por eso es una de la causas del acné, lo mismo ocurre cuando se comen alimentos como postres industrializados, cereales azucarados y bebidas cola.

2. Productos equivocados; elegir una crema que no es para nuestro tipo de piel provoca acné, por eso es importante primero conocer el tipo de piel, seca, grasa o mixta antes de elegir la crema adecuada.

3. Estrés; durante la etapa adulta el estrés provoca acné y se puede transformar en una patología crónica, como la hormona cortisol aumenta producto del estrés, se aumenta la producción de grasa en la piel porque la progesterona aumenta, dando origen a las espinillas.

4. No quitar el maquillaje; ya sea por cansancio, flojera o porque te olvidaste, el no quitar el maquillaje por la noche es otra de las causas del acné. Además favorecerá la aparición de los odiados puntos negros.

5. Píldoras anticonceptivas; cuando se tiene un cambio brusco en la toma de pastillas anticonceptivas, los niveles hormonales cambian rápidamente , lo mismo ocurre cuando se toman por primera vez. Mientras las hormonas vuelven a acomodarse, la piel comienza a liberar las molestas espinillas y granos.

6. Maquillaje inadecuado; no siempre le prestamos atención al tipo de maquillaje que usamos, pero esta es otra de las causas del acné, porque primero se debe conocer el tipo de piel para elegir el maquillaje adecuado, además debe estar dermatológicamente testeado.

También puedes conocer: 3 formas de prevenir el acné

25 octubre, 2015

10 alimentos para tener una piel radiante

Somos lo que comemos y nuestra piel es el reflejo de esto, por eso es nuestra responsabilidad cuidarla, pudiendo tener una piel radiante gracias a ciertos alimentos que deben ser parte de nuestra dieta diaria; los que ayudan a que tenga un buen aspecto y luzca joven.

También existen algunos alimentos para combatir el envejecimiento de la piel

Tener una piel radiante de forma natural

1.Té verde; gracias a sus antioxidantes, ayuda a tener una piel radiante, protegiéndola de los rayos solares y de factores externos que la pueden dañar. Se puede tomar como una bebida o también aplicar como compresas sobre la piel, sus beneficios hidratan perfectamente la piel.

2. Sardinas; se puede tener una piel más clara y radiante gracias a este alimento, porque una porción de sardinas tiene 1,5 gramos de ácidos grasos omega-3, los que además son anti inflamatorios, siendo ideales para prevenir el acné.

3. Tomates; este es un alimento que protege la piel de las quemaduras solares, pero no es un sustituto del protector solar, no se debe confundir esto.

4. Yogur; el yogur bajo en grasa es una gran fuente de vitamina A, siendo un nutriente ideal para tener una piel radiante, ya que esta vitamina ayuda al organismo a producir colágeno, el que es responsable de la elasticidad de la piel.

5. Chocolate negro; muchos dicen que el chocolate produce granos, pero este es un mito, porque el chocolate negro y de alta calidad posee gran cantidad de antioxidantes, los que cuidan la piel del daño solar, ayudando a conservar la elasticidad de la piel y a retener la humedad.

6. Cúrcuma; ayuda a reducir la inflamación siendo un perfecto antioxidante para tratar los daños cutáneos.

7. Nueces; no solo son una gran fuente de energía, ya que también ayudan a que el cerebro se ponga en forma, teniendo una gran cantidad de ácidos grasos omega-3, ideal para evitar la piel escamosa o piel seca.

8. Leche de almendras; este tipo de leche no es de origen animal, por eso no causa inflamación como otros lácteos, al consumir esta leche se combate el acné, arrugas y erupciones en la piel, razón por la que es otro de los alimentos que nos ayudan a tener una piel radiante.

9. Pimientos amarillos; las verduras verdes y amarillas tienen gran poder antioxidante, por eso quienes prefieren estos alimentos tienen menos arrugas. Lo mismo ocurre con los pimientos amarillos, los que ayudan a combatir el envejecimiento de la piel.

10. Kiwi; es una gran fuente de vitamina C además de ser un gran antioxidante, perfecto para tener una piel sana y joven.

21 octubre, 2015

Trucos para lucir hermosa en un minuto

Lucir hermosa es el sueño de todas las mujeres, pero no todos los días despertamos con nuestra mejor cara; por eso estos trucos son perfectos para lucir radiante en tan solo 1 minuto. No necesitando estar horas frente al espejo para lucir bien y salir a la calle.

Lucir hermosa con simples trucos de belleza

Los trucos de belleza siempre nos ayudarán a lucir hermosa, y uno de ellos se relaciona con los cubos de hielo, el secreto está en derretir uno en el rostro, esto porque el frío del hielo cerrará los poros de la piel y el rostro lucirá un mejor color.

Frotar la cáscara de un plátano durante un minuto sobre el rostro, también te ayudará a lucir hermosa, esto porque atenuará las líneas finas del rostro; luego de esto solo es necesario lavar la cara como de costumbre.

El cepillado en seco es muy bueno para la piel, porque ayuda a que luzca más radiante, activando la circulación del cuerpo y eliminando las células muertas. Es bueno hacer esto a primera hora del día, ya que el cepillado en seco aumenta los niveles de energía.

Otro secreto para lucir hermosa, es aplicar champú en seco por las noches, lo que ayudará que a la mañana siguiente el cabello luzca brillante y limpio; como este champú se demora 8 horas en ser absorbido, la noche es el mejor momento para aplicarlo.

16 octubre, 2015

El secreto de la eterna juventud de JLO

Parece que no pasa el tiempo para algunas famosas y una de ellas es Jennifer López quien está mejor que nunca y luce siempre radiante. Pero al parecer ya fue descifrado el secreto de la eterna juventud de JLO y esto no tiene que ver con trucos de maquillaje, tratamientos cosméticos costosos o algunas cirugías.

Eterna juventud de JLO ¡Descubrimos su secreto!

La eterna juventud de JLO se relaciona con su vida sana y con que no bebe alcohol. La cantante tiene 46 años y no los representa, porque cuida su piel, por eso no bebe nada de alcohol, luciendo un cutis envidiable y un cuerpo maravilloso.

Todas sabemos que el alcohol es malo para nuestra piel, porque esto desencadena brotes en la piel y también la irrita, ya que los vasos sanguíneos se dilatan y la piel se comienza a enrojecer. Pero esto no es todo, el alcohol también deshidrata el cuerpo, haciendo lucir más cansada la piel. Por eso Jennifer López evita el alcohol y en las celebraciones solo bebe un sorbo para acompañar a los demás, prefiriendo en su vida diaria beber mucha agua, siendo este el secreto de la eterna juventud de JLO.

¿Te atreves a probarlo?.