Aderezo para perder peso perfecto para las ensaladas

Es común que cuando queremos perder peso, nos recomienden no aderezar las ensaladas, porque generalmente son preparaciones altas en calorías y no nos ayudan a reducir tallas. Pero este aderezo para perder peso lo puedes agregar a tus ensaladas sin problemas, el que es fácil de preparar y delicioso.

Ingredientes:

1 cucharadita de sal

1 cucharadita de ajo seco picado

1 cucharadita de vinagre balsámico

1 cucharadita de aceite de coco virgen con sabor a limón

1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen

Preparación:

Lo único que se debe hacer para preparar este aderezo para bajar de peso, es mezclar todos los ingredientes y luego agregarlo a la ensalada ¡muy simple!.

Donde el secreto de este aderezo para ensaladas es el aceite de coco, el que ayuda a acelerar el metabolismo combatiendo la obesidad.

Conoce: 10 beneficios del aceite de coco

Exquisita receta de sopa de verduras

Las sopas son deliciosas y perfectas para los días fríos, además se puede ir variando en su preparación gracias a los versátiles ingredientes que encontramos cada día. Pero hoy te traemos una deliciosa sopa de de verduras que hará de este plato, tu comida preferida.

Ingredientes:

1 calabacín pequeño

3 zanahorias grandes picadas

1 taza de arroz integral sin cocer

Medio coliflor pequeño y picado

30 gramos de tomate picados en trozos

Media taza de cebollas picadas

Una a dos cucharadas de aceite de oliva

Una cucharadita de ajo picado

1,5 litro de caldo de pollo

Una a dos cucharaditas de comino

Uno a dos cucharaditas de orégano

Preparación:

En una cacerola grande se sofríe la cebolla y el ajo junto al aceite de oliva, se agrega el calabacín, coliflor y zanahorias. Para continuar son esta rica sopa de verduras se agrega el caldo de pollo cuando esté todo bien sofreído, además del arroz y el tomate, dejando hervir.

Se cocina a fuego lento durante 35 minutos o hasta lograr que el arroz esté suave y se le añade los condimentos.

¡Eso es todo!

Prueba esta receta: exquisita sopa dulce de fresa y albahaca

Té con sidra de manzana ¡tienes que probarlo!

Una de las infusiones que más se toman en el mundo es el té y es que es parte del desayuno y de las meriendas, pero también de las medias tardes. Siendo una bebida muy variada que puede adoptar diferentes sabores; pero el té con sidra de manzana se gana todos los aplausos, ya que tiene una interesante y deliciosa combinación.

Ingredientes:

1 1/2 taza de sidra de manzana

1 pequeño vaso de ron especiado

1 bolsa de té sabor a manzana

Preparación:

Para conseguir esta deliciosa combinación de té con sidra de manzana, primero se debe poner a fuego la sidra, hasta que hierva. Se le añade la bolsa de té.

Cuando la mezcla esté lista se le agrega el pequeño vasito de ron y se disfruta caliente, aunque otra opción es disfrutarlo frío agregando algunos hielos.

Aunque otra idea también es añadir un poco de anís y canela para tener una infusión perfecta para los días fríos, aunque si se prefiere frío; se puede añadir a una coctelera con hielo y se agita agregando un poco de vainilla.

Delicioso postre de Nutella fácil de preparar

Disfrutar de un delicioso postre en pocos minutos es posible, no es necesario seguir complicadas recetas para sorprender a la familia, y este postre de nutella te lo demostrará. Lo mejor de todo es que tiene solo 3 ingredientes ¡Pruébalo!

Ingredientes:

1 taza de nutella

300 gramos de chispas de chocolate

1 barra de mantequilla

Preparación:

Antes de comenzar con esta receta de postre de nutella, se debe preparar la asadera con papel aluminio anti adherente. Luego en una cacerola se derrite la mantequilla a fuego medio, junto a la nutella y los chips de chocolate, revolviendo sin parar.

Una vez que la mezcla está fundida se vierte sobre la asadera y se esparce con la ayuda de una cuchara. Se deja enfriar a temperatura ambiente y luego se guarda.

Otra receta: tiramisú de pistacho y chocolate blanco

3 ideas de condimentos para el pollo asado

El pollo asado es una de las recetas que siempre tiene buena acogida y es que es delicioso, pero cuando se cocina muy seguido termina aburriendo. Pero tenemos la solución para ti, estos condimentos para el pollo asado intensificarán aun más el sabor del plato.

Condimentos para el pollo asado recetas

1.Especies estilo marroquí; muchos son los condimentos para el pollo asado que se pueden usar, pero un toque marroquí es siempre bienvenido. Solo se deben mezclar en un recipiente un cucharada de semillas de sésamo, un toque de canela, 1 cucharada de cilantro fresco cortado, 1/2 cucharada de sal, 1 cucharada de maíz picante en polvo, 1/2 cucharada de piel de naranja seca y 1 cucharada de comino.

condimentos pollo asado

2. Especies estilo Cajún; el estilo indio es perfecto para el pollo asado y este condimento solo necesita que en un bol se mezclen especies como el zumo de una lima, 1 cucharada de polvo de ajo, 1 cucharada de cebolla en polvo, 1/2 cucharada de pimiento asado en polvo, 1 cucharada de jengibre, 1/2 cucharada de orégano fresco y 1 cucharada de semillas de comino.

condimento cajun

3. Especies del sur de Asia; otro de los condimentos para el pollo asado consiste en mezclar especies en un vaso y después adobar con esto nuestro pollo crudo, el resultado será delicioso. Para esto se puede usar un pincel y añadir un poco de vino opcionalmente, donde los ingredientes a usar son; 1/2 cucharada de azúcar, el zumo de una lima, 1 cucharada de jengibre en polvo, 1 cucharada de cúrcuma, 1 cucharada de ajo en polvo y 1 cucharada de cebolla en polvo.

condimento asiatico

Té de fresas y jengibre para combatir el hambre

Cuando llegan los meses de calor, queremos vernos bien y tener un cuerpo bonito. Pero nuestros planes de adelgazar no siempre lo logramos cuando nos invade un apetito incontrolable y caemos en la tentación de comer más de lo debido. Pero ¡tranquila! existe una solución para combatir el hambre y esto es gracias a un delicioso té de fresas y jengibre el que es perfecto para esos momentos donde queremos comer sin parar.

Ingredientes:

Una taza de agua hirviendo

1 cucharadita de jengibre rallado

2 fresas

1 cucharadita de miel (opcional)

Preparación:

Este exquisito té de fresas y jengibre para combatir el hambre se prepara de forma muy simple, para esto se coloca el jengibre y las fresas directamente en la tetera o en un infusor de té. Se agrega el agua hirviendo y se deja reposar durante 4 minutos.

Se agrega la miel y listo ¡a disfrutar de este exquisito té de fresas! el que se puede beber frío o caliente y se puede reemplazar la miel por endulzante.

Exquisitos nuggets de pollo al horno con miel y ajo

A todos nos encantan los nuggets, pero prepararlos siempre de la misma forma va perdiendo su gracia, si quieres innovar estos nuggets de pollo al horno son perfectos para eso, además de ser saludables y exquisitos.

Ingredientes:

2 huevos batidos

3 pechugas de pollo sin piel cortadas en pequeños trozos

Semillas de sésamo

1 1/2 taza de migas de pan

Para preparar la salsa:

3 dientes de ajo picados

1/4 taza de miel

Sal y pimienta a gusto

1/4 taza de salsa de soya

Preparación:

Para preparar estos deliciosos nuggets de pollo al horno, lo primero que debes hacer es pre calentar el horno a 190°C  y cubrir la bandeja del horno con papel mantequilla. En un plato se añaden las migas de pan y en otro se bate los huevos junto a la pimienta y sal.

Se agregan los trozos de pollo a la mezcla que preparaste con los huevos y se empapa bien cada trozo. Se vierten estos trozos de pollo en un plato con pan rallado y se cubren bien.

Se coloca el pollo en la bandeja del horno y se hornea hasta que esté bien cocido y se vea dorado. Por mientras se colocan los ingredientes de la salsa en una pequeña cacerola y se lleva a ebullición cocinando a fuego medio, cocinando un par de minutos.

Para terminar estos nuggets de pollo al horno con miel y ajo se vierte la salsa sobre el pollo ya cocido y se decorar con semillas de sésamo. Ideal para acompañar el plato con arroz.

Mira: ideas para usar las sobras del pollo en el almuerzo

Receta para preparar un mojito de manzana ¡te encantará!

Sin duda que el mojito es uno de los cócteles más conocidos por su nombre propio, además de tener un inconfundible sabor. Pero puede tener exquisitas variantes, como este mojito de manzana, el que puedes preparar fácilmente en casa para que celebres con tu familia y amigos.

Ingredientes:

3 vasos pequeños o cortitos de zumo de manzana

1 1/2 vaso pequeño o cortito de ron blanco

1 vaso pequeño o cortito de jarabe simple o de almíbar

Soda

5 hojas de menta

Rodajas de manzana fresca

Preparación:

Este delicioso mojito de manzana se prepara colocando el jarabe y la menta en el fondo del vaso donde se servirá.

Se añade poco a poco los otros ingredientes, dejando siempre la soda para el final. Las rodajas de manzana se pueden agregar naturalmente al vaso, pero se pueden agregar con un toque más chic. Para esto se ponen durante media hora al horno a fuego lento por ambos lados.

Luego de esto quedarán perfectas para agregarlas al mojito, el que quedará delicioso y muy original.

Conoce; tapas de salmón ahumado perfectas para un cóctel

Exquisita tortilla de cebollines para la cena

Preparar la cena puede ser una complicada tarea cuando las ideas se nos acaban y ya no sabemos que cocinar. Pero esta tortilla de cebollines es la alternativa perfecta para esos días en que necesitamos sorprender a la familia con un plato realmente exquisito.

Ingredientes:

3 huevos

Dos puños de bulbos de cebollines silvestre

Pequeños cubos de queso crema

Aceite

Condimento para pizza

Sal y pimienta

Preparación:

Para comenzar a cocinar esta deliciosa tortilla de cebollines, se lavan bien y se pican los bulbos. En un recipiente se baten los huevos con dos cucharadas soperas de agua y se agrega la sal, pimienta y condimento para pizzas; aunque este último también se puede reemplazar por orégano y ají molido.

Se baten bien los ingredientes y se agregan los cebollines y el queso crema, mezclando muy bien todo.

Se calienta una sartén untado con aceite y cuando esté bien caliente se vierte la mezcla de la tortilla de cebollín, cocinando muy bien por ambos lados y listo.

Esta receta de tortilla se puede servir fría o caliente y es simplemente deliciosa.

Otra opción: receta para preparar mini tortillas rellenas

Ideas para usar las sobras de pollo en el almuerzo

Cuando cocinamos un pollo entero a la parrilla o al horno, nos sobra buena parte de le y no sabemos que hacer al día siguiente. Porque más allá de recalentarlo y volver a comerlo así, es mejor usar las sobras de pollo para preparar un rico almuerzo y hoy te entregamos algunas ideas.

Sobras de pollo como usarlas para cocinar

Ensalada César; esta es una simple forma de usar las sobras de pollo, ideal para preparar un plato refrescante y sano, para el que se necesitan 1 lechuga, 1 lechuga crespa, 300 gramos de pechuga de pollo, 50 gramos de pan de molde tostado, el jugo de un limón y queso parmesano. Se agregan todos los ingredientes a un recipiente y se puede cubrir con una salsa a elección.

Mira algunas salsas para acompañar ensaladas

ensalada cesar

Empanadas de pollo; se pueden preparar originales empanadas gracias a este ingrediente, plato que de seguro le gustará a toda la familia.

empanadas de pollo

Quesadillas de pollo; la comida mexicana es deliciosa y perfecta para usar las sobras de pollo, y las clásicas quesadillas son una buena idea para además acompañarlas de ensaladas.

quesadillas de pollo