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29 abril, 2016

Tips para elegir tu ropa interior ¡no dañes tu zona íntima!

De seguro alguna vez pensaste que tu ropa interior puede estar dañando tu zona íntima. En el mercado existen muchas opciones a la hora de comprar ropa interior y aunque todas parezcan ser similares, se puede hacer la diferencia a la hora de cuidar esta zona tan importante. Sigue estos tips para elegir tu ropa interior y comienza hoy mismo a cuidar tu zona íntima, presta mucha atención.

Tips para elegir tu ropa interior y evitar enfermedades

Los tips para elegir tu ropa interior te ayudarán a que uses un tipo de ropa interior para cada ocasión. Por ejemplo si te vas a ejercitar, las tangas no son tu mejor opción, como es una prenda demasiado ajustada, se corre de un lado para otro mientras nos ejercitamos y seamos sinceras, es muy molesto.

Pero esto no es todo, como se tiene un calor excesivo en la zona y el cuerpo tiene mucha fricción con esta prensa, se pueden sufrir infecciones urinarias y vaginales. Entonces ¿cuál elegir? las prendas de algodón son las más recomendadas para hacer ejercicios, pero al terminar debemos cambiarnos rápidamente porque el algodón se demora en secarse, se pueden desarrollar bacterias.

Importante: cómo prevenir infecciones vaginales para evitar molestias

Los diseños de ropa interior sin costuras son los mejores para tu piel. Los elásticos y costuras son irritantes para la piel por eso es bueno optar por prendas sin estos detalles, además este tipo de ropa interior no se nota en la ropa. Ten en cuenta que si usas ropa interior con costuras o elásticos, el roce constante y prolongado puede provocar que tu piel se oscurezca y tenga cicatrices producto de esto.

Otro de los tips para elegir tu ropa interior es dejar de lado las prendas modeladoras. Aunque parezcan milagrosas lo cierto es que son prendas de lycra o nylon lo que genera mucho calor y fricción en el cuerpo, esto hace que el cuerpo sea más propenso al ataque de bacterias que pueden resultar en una infección urinaria. Así que la recomendación es no usar estas prendas, prefiriendo la ropa interior de algodón.

Las prendas de algodón son siempre una opción saludable para el cuerpo y no solo en cuanto a ropa interior, en general. Porque entregan mayor frescura durante el día, aunque esto no quiere decir que dejes de lado las otras, si puedes reemplazar las prendas de nylon y lycra mucho mejor, tu zona íntima te lo va a agradecer.

27 abril, 2016

¡Detente! 4 cosas que debes hacer cuando pierdas el control

El estrés es parte del día a día, las exigencias laborales y académicas muchas veces nos hacen perder el control, esto sumado a los problemas familiares y amorosos que podamos tener. Todas las personas sienten que aunque sea una vez en su vida, pierden el control, pero cuando esto se vuelve recurrente y te ocasiona problemas con tu entorno y no te sientes bien contigo misma, ¡detente! estas son las cosas que debes hacer cuando pierdas el control, verás como todo vuelve a la calma.

Mira también: 5 tips para controlar la ira y el enojo

Cosas que debes hacer cuando pierdes el control y tienes ataques de ira

1.Meditar: es una actividad siempre positiva y una de las cosas que debes hacer cuando pierdes el control. Para esto puedes apagar las luces de tu habitación o estar en un lugar sin tanta luz, para sentir solo tu compañía, concéntrate en tu respiración y solo escúchala, inhala calma y exhala el estrés y la ansiedad, verás como puedes encontrar la paz.

2. Escribir: muchos terapeutas recomiendan esta actividad cuando tenemos sentimientos guardados que deben ser liberados. Además escribir nos ayuda a aprender de nuestro día a día y a sacar experiencias de cada situación, además es una gran forma de desahogarnos, pudiendo tener un diario para escribir todo lo que sintamos.

3. Aprender a decir que no: no es saludable decir a todo que si, esto generalmente nos provoca más estrés. Porque tenemos muchas actividades y compromisos que cumplir, lo mejor es saber cuando detenernos, debemos olvidar quedar bien con los demás, lo importante es sentirnos bien con nosotros mismos.

4. Saber cuando decir que si: tampoco se trata de decir a todo que no, sino que aprender que cosas deberíamos aceptar. Esta es una de las cosas que debes hacer cuando pierdas el control que te ayudará a tomar grandes decisiones en tu vida, por ejemplo; debes decir sí a terminar con esa relación que no te hace bien, puedes decir sí a nuevos proyectos de vida, también puedes decir sí a esos viajes que te permitan conocer nuevos caminos y decir sí a esa nueva oportunidad laboral aunque te genere miedo.

11 abril, 2016

Tips para tener un cabello hermoso y brillante

Tener hábitos adecuados es muy importante para tener un pelo sano y bonito. Simples cuidados nos pueden ayudar a lucir la cabellera que siempre quisimos porque marcan la diferencia a la hora del cuidado capilar; sigue estos tips para tener un cabello hermoso y olvídate del pelo reseco, sin vida o puntas partidas.

¡Comienza hoy a incorporar estos tips a tu rutina de belleza!

Tips para tener un cabello hermoso naturalmente

Secar el pelo al aire: el primero de los tips para tener un cabello hermoso que evita que tenga contacto directo con el secador, este lo tiende a resecar y quemar, por eso es mejor secarlo al aire.

Otra forma de tener un lindo pelo es cambiar la raya del peinado. De seguro llevas mucho tiempo con ella en el mismo sitio, esto hace que después sea muy difícil cambiarla y si tienes el cabello fino, tenderás a perder volumen si dejas tu pelo tal cual siempre.

La temperatura del agua también determinará la salud de tu cabello, el agua caliente es bueno para limpiar la grasa del pelo, pero lo deja muy débil. Lo mejor es realizar la última enjuagada con agua fría para aportar brillo al pelo y cerrar cutículas.

Otro de los tips para tener un cabello hermoso es evitar las coletas muy tirantes, porque debilitan mucho el pelo e incluso lo pueden romper. Además es bueno no hacer el mismo peinado cada día porque con la repetición del peinado el cabello se tiende a dañar, lo mejor es siempre atreverse a un cambio.

Más tips: cómo tener un cabello hermoso

7 abril, 2016

¡El negro no es todo! Truco para lucir más delgada

Siempre se dice que para lucir más delgada debemos vestir de negro, este color nos estiliza la figura y es cierto. Pero vestir todos los días del mismo color además de ser aburrido nos quita la posibilidad de ir jugando con los colores. Hay un truco pata lucir más delgada que produce el mismo efecto visual y no tiene que ver con el negro.

Se trata del look monocromático ¿qué quiere decir? cualquier look con un solo color te ayudará a lucir más delgada sin necesidad de vestir siempre de negro.

Más tips: trucos de moda para estilizar piernas y caderas

Truco para lucir más delgada: look monocromático

Este es un gran truco para lucir más delgada porque el look monocromático lo que hace es evitar que se cree una ruptura horizontal en el cuerpo, de modo que nos deja más longilíneas.

Pero no se trata de lucir solo looks monocromáticos con colores oscuros, los claros también se pueden ayudar a lucir más delgada, solo debes descubrir cual es tu color.

Amarillo:

Verde:

Rosa:

Gris:

Marrón:

Blanco:

12 enero, 2015

Cómo tener un cabello hermoso y saludable

Todas buscamos un cabello saludable y brillante, algo que se puede lograr utilizando algunos simples consejos, pero ¿cómo tener un cabello hermoso? hoy te contamos algunos secretos para que lo logres sin mucho esuerzo.

Cómo tener un cabello hermoso en simples pasos

Cómo tener un cabello hermoso evitando el calor; debemos evitar el calor tanto como sea posible. No hay nada peor para un cabello hermoso que el calor. Debemos dejar que nuestro cabello seque de manera natural después de su lavado.

Cómo tener un cabello hermoso recortando las puntas; muchas nos negamos a cortar nuestro cabello, pero para obtener un cabello sano y largo, primero debemos quitar todas las puntas abiertas, debido a que no hay otra manera de reparar las puntas abiertas.

Una vez eliminadas todas las puntas abiertas, se debe utilizar un acondicionador después del champú para evitar puntas abiertas en el futuro.

Cómo tener un cabello hermoso con una dieta saludable; el pelo blando y enfermizo es una señal de que tenemos una dieta deficiente. Si nuestro cuerpo no está recibiendo suficientes nutrientes, tampoco nuestro cabello. Debemos incluir frutas frescas, verduras y proteína en nuestra dieta y quizás lo más importante beber mucha agua.