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16 enero, 2016

¿Quieres un abdomen plano? no cometas estos 3 errores

Todas queremos un abdomen plano, pero por más abdominales que hagamos no logramos los resultados esperados. ¿Cuál es la razón? podemos estar cometiendo errores que nos impiden nuestro sueño de tener un abdomen tonificado.

Por eso presta atención a estos errores típicos y logra el abdomen de tus sueños.

Abdomen plano errores que no se deben cometer

1.Solo hacer abdominales: es típico, queremos un abdomen plano y hacemos muchos abdominales. Nos enfocamos solo en este ejercicio, pero esta no es la clave. Los abdominales ayudan a fortalecer los músculos de la zona abdominal no a perder tejido adiposo y la grasa que se acumula en esta zona; lo necesario es complementar los abdominales con una dieta equilibrada y ejercicios de cardio.

Pero tampoco debes hacer siempre el mismo ejercicio de cardio, porque el cuerpo se termina acostumbrando y ya no se van viendo los resultados. Lo ideal es ir cambiando los entrenamientos para desafiar el metabolismo.

2. Estrés: si tienes estrés de seguro esta es otra de las razones por las que no logras un abdomen plano, algunas personas cuando están estresadas bajan de peso y otras suben de peso, esto no permite que el abdomen se adapte a una sola forma. A través de ejercicios de meditación se puede combatir el estrés y así lograr un abdomen tonificado.

Dato: 3 ejercicios para aliviar el estrés

3. Comer grasas: está claro que para tener un abdomen plano las grasas no deben ser parte de nuestra alimentación, pero muchas veces no nos damos cuenta que estamos consumiendo grasas. Por eso lo ideal es disminuir el consumo de alimentos refinados como galletas y pasteles, lo mejor es preferir grasas monoinsaturadas como aguacates, nueces, semillas y aceite de oliva extra virgen. Además es recomendable eliminar el azúcar y el alcohol de la dieta.

13 enero, 2016

Simple truco para que el esmalte de uñas dure más tiempo

A todas nos gusta pintarnos las uñas, las manos lucen más lindas y femeninas. Pero luchar contra la salpicadura del esmalte es una tarea que no siempre podemos ganar, a poco tiempo de haber pintado las uñas ya se sale el esmalte, lo que nos provoca más de un dolor de cabeza; pero este truco simple y fácil te ayudará a que el esmalte de uñas dure más tiempo, solo sigue el paso a paso.

Esmalte de uñas dure más tiempo con simple truco de belleza

Aunque lograr que el esmalte de uñas dure más tiempo puede ser complicado por el desgaste diario y el uso del champú. Gracias al vinagre blanco se puede lograr que dure mucho más, pero antes de aplicar cualquier esmalte, se deben mantener las uñas hidratadas al igual que las cutículas; se remoja un algodón con vinagre blanco y se pasa por cada superficie de la uña, impregnando bien cada uña.

Sin enjuagar las uñas e inmediatamente se aplica el esmalte de uñas, pintando enseguida una nueva capa; finalmente se agrega un esmalte trasparente para resaltar el brillo o sellar y listo.

Este truco ayuda a que el esmalte de uñas dure más tiempo porque el vinagre elimina la suciedad y los residuos que quedan sobre las uñas, secando muy bien la superficie. Esto ayudará a que el esmalte se adhiera más rápido y más fácil.

10 enero, 2016

3 trucos para hacer que el labial dure más tiempo

A todas las mujeres nos da pereza retocar una y otra vez el labial, porque se sale y no tiene una larga duración como muchos productos labiales lo prometen. Pero no es necesario comprar el lápiz más caro para lucir hermosos labios, estos trucos te ayudarán a hacer que el labial dure más tiempo y no tengas que retocarlo a cada hora.

Hacer que el labial dure más tiempo con simples trucos

1.Delinear labios: para hacer que el labial dure más tiempo debes delinear tus labios esto generalmente se usa para lograr una boca más definida, pero lo que debes hacer es difuminar parte de este delineado con el lápiz labial para evitar que el color se corra al beber una taza de café o dar un beso.

2. Polvos traslúcido: si ya estás maquillada este truco es perfecto para ti, se necesita un pañuelo y polvos traslúcidos, se besa el pañuelo para quitar el exceso de maquillaje y se espolvorea la boca suavemente con los polvos, esto ayudará a no retocar todo el día tu make up.

3. Secar labios: para hacer que el labial dure más tiempo se deben mantener los labios secos y libres de aceites, por eso entre cada etapa del maquillaje se debe ir quitando el excedente de lápiz con la ayuda de un pañuelo de papel.

Más datos para ti: 5 trucos para tener labios sexies

9 enero, 2016

5 consejos para disimular la celulitis y volverla invisible

Todas odiamos la celulitis, más cuando llega el verano y al usar vestidos o faldas se nota mucho más porque se instala en piernas y glúteos y pareciera que no se quiere ir. Pero no te preocupes, comienza este 2016 con una piel lisa y saludable siguiendo estos consejos para disimular la celulitis, tu piel te lo va a agradecer.

Consejos para disimular la celulitis y piel de naranja

1.Pimienta de Cayena: uno de los primeros consejos para disimular la celulitis es aprovechar las propiedades de la pimienta de Cayena, para esto debes mezclar el jugo de un limón en un vaso de agua tibia y después agregar dos cucharadas de pimienta de Cayena y una cucharada de jengibre rallado. Durante dos meses debes aplicar esa preparación en las zonas afectadas dos veces a la semana, además puedes perder peso con la pimienta de Cayena porque acelera el metabolismo.

2. Café: conocido es el truco de café molido para eliminar la celulitis, puedes preparar un exfoliante natural con dos cucharadas de aceite de coco, 1/4 taza de café molido y 3 cucharadas de azúcar. Se aplica esta mezcla en las zonas con celulitis tres veces por semana y se enjuaga con agua tibia.

3. Vinagre de manzana: este es un remedio natural excelente para disimular la celulitis, gracias a su contenido de calcio, magnesio, potasio y minerales. Para usarlo se mezcla dos partes de vinagre con una de miel y la mezcla se aplica sobre el área afectada, dejando actuar por 30 minutos, enjugando después con agua tibia.

4. Hacer ejercicios: gracias a la actividad física se pueden tonificar las piernas y ayudar a que estén libres de la odiada piel de naranja. Otro de los consejos para disimular la celulitis es ejercitarse como mínimo 3 veces por semana, donde saltar la cuerda y andar en bicicleta con muy buenos ejercicios.

5. Comer frutas y verduras: comer sano ayuda a eliminar la celulitis, de forma lenta pero segura. Además es importante beber abundante agua para drenar las grasas acumuladas en las piernas y que provocan piel de naranja.

Otro dato: masajes de aceite de romero para la celulitis

7 enero, 2016

Trucos de belleza para maquillar una piel seca

Cuando tenemos más actitud lucimos más bellas, pero esto siempre debe ser acompañado de una piel saludable, de lo contrario por mucho que tengamos el mejor maquillaje no luciremos como esperamos; pero cuando tenemos una piel seca todo se complica. Al aplicar la base de maquillaje se nota que la piel no está hidratada y pareciera que la piel se agrieta; si quieres saber como maquillar una piel seca, sigue estos trucos de belleza y no te preocupes más.

Maquillar una piel seca consejos y tips

Para maquillar una piel seca se debe tener una superficie perfecta y esto solo se logra al exfoliar la piel, una vez a la semana es lo ideal, para retirar células muertas e impurezas y después deberás aplicar una crema hidratante. Otro truco es elegir bien la base de maquillaje, aquellas que tienen hidratantes son perfectas para pieles secas además de preferir las que entregan más luminosidad al rostro.

El paso final para maquillar una piel seca es aplicar un iluminador y blush en crema, esto le dará más brillo a la piel; además puedes fijar estos productos con spray para que el maquillaje dure mucho más.

Más datos: combatir la piel seca con alimentos y remedios caseros

31 diciembre, 2015

Simple truco de maquillaje para decir adiós a las ojeras

Nuestras peores enemigas son las ojeras y ahora que se termina el año el cansancio se nota mucho más, pero con este simple truco te podrás librar de ellas y decir adiós a las ojeras. Solo debes disfrazarlas y en pocos minutos ya no estarán.

¡Te contamos el paso a paso!

Adiós a las ojeras con truco de maquillaje

Lo primero para decir adiós a las ojeras es contar con los siguientes maquillajes; polvo compacto, base, labial rojo y corrector de ojeras. Donde lo primero que debes hacer es aplicar la base en la cara y con un pincel de sombras color color rojo sobre las ojeras.

Para continuar difuminas este color para que quede más suave y aplicas el corrector de ojeras, finalmente usas el polvo compacto para fijar bien los productos y listo ya puedes decir adiós a las ojeras.

Pero es importante que consideres tu color de piel para este ruco, si tu color es pálido el color de rojo debe ser más bien rosa, en cambio si tu piel es morena la tonalidad de labial que debes usar es púrpura. Para quienes tienen la piel oscura lo recomendable es usar una tonalidad coral.

Más tips: trucos caseros para eliminar ojeras

24 diciembre, 2015

3 trucos para tener una vida más sana

Tener una vida saludable puede parecer difícil, pero se necesitan solo algunos trucos para tener una vida más sana, controlar el peso y mejorar la salud. Con estos simples tipc verás que puedes comenzar hoy mismo a camhiar tu estilo de vida.

¡Toma nota!

Trucos para tener una vida más sana y controlar el peso

1.Bolsas con frutas como snack: cuando tenemos hambre abrimos el refrigerador y comemos lo primero que encontramos, por eso preparar bolsas con frutas es uno de los trucos para tener una vida más sana más simple y útil. Así tendremos algo a mano para comer y con las calorías necesarias.

2. Beber abundante agua: ahora existen botellas que nos ayudan a controlar la cantidad de agua que bebemos, son útiles y practicas cuando no tenemos este hábito muy incorporado.

3. Comer ensaladas mixtas: puede ser aburrido comer ensaladas todos los días, pero se puede ir variando en su textura si le añadimos semillas picadas y tostadas. Además un poco de queso bajo en grasas le dará un mejor sabor. Otro de los trucos para tener una vida sana es añadir frutos secos a las ensaladas, mejorarán su textura y además le aportarán más vitaminas y minerales.

Más tips: 10 simples cambios para tener una vida saludable

20 diciembre, 2015

6 trucos para tener pestañas y cejas perfectas

Cuidar cejas y pestañas es primordial porque enmarcan nuestra cara y además nos ayudan a lucir una mirada increíble solo si lucen como queremos. Gracias a las cejas nuestro rostro tiene actitud y gracias a las pestañas nuestros ojos resaltan, por eso cuidarlas en conjunto nos ayudará a tener un rostro increíble. Por eso si quieres tener pestañas y cejas perfectas estos simples trucos te ayudarán, pero siempre considerando que a no todas las mujeres les queda bien la misma forma de las cejas y las pestañas no se deben maquillar demasiado o lucirán descuidadas.

¡Anota estos tips!

Tener pestañas y cejas perfectas tips de belleza

1.Si tiñes el pelo fíjate que quede bien con el color de cejas: uno de los trucos para tener pestañas y cejas perfectas dice que siempre se le debe prestar atención a su forma y cuidados, pero su color también es importante. En el caso de las cejas, estas deben ser de un color similar o dos tonos más oscuros que el del pelo que fue teñido si este es de una tonalidad más clara. Mientras que la forma de las cejas deben ser diseñadas sutilmente, nunca deben ser muy delgadas porque el rostro se verá más extraño de lo normal.

2. Usar bien el rímel: para lograr un toque natural en las pestañas se debe usar el rímel en forma horizontal, mientras que para pintar las pestañas inferiores y lograr que estas luzcan más delgadas, se debe aplicar el rímel en forma vertical y aplicarlo con cuidado.

Otros tips: 3 aceites naturales para cuidar pestañas y dejarlas increíbles

3. Peinar cejas rebeldes: con la ayuda de un cepillo de dientes y un fijador de cabello se pueden arreglar esas cejas desordenadas para peinarlas como mejor queden.

4. Usar la cuchara: se puede tener pestañas y cejas perfectas gracias a la cuchara, simple objeto que sirve para encrespar las pestañas superiores y también sirve como un protector para no manchar la piel cuando se están pintando las cejas inferiores.

5. Pestañas más rizadas: un simple truco de belleza para tener pestañas más rizadas, consiste en calentar el rizador con el secador de pelo y luego usarlo en las pestañas, pero teniendo cuidado que no quede muy caliente.

6. Depilarse después de la ducha: para tener una depilación perfecta en las cejas se debe quitar el exceso de pelos con las pinzas y después de la ducha. Ya que el agua caliente abre los poros y ablanda los pelos, así se quitan más rápido y sin dolor.

Conoce: 6 errores al depilar cejas que de seguro estás cometiendo

19 diciembre, 2015

4 trucos para tener labios más suaves

Cuando queremos lucir lindos labios generalmente nos preocupamos de usar un buen color de labial. Pero esto no es lo único que podemos hacer, estos trucos para tener labios más suaves te ayudarán a lucir una boca irresistible y sensual.

¡Toma nota!

Trucos para tener labios más suaves y sensuales

1.Evitar el cigarrillo: no solo daña los pulmones y el corazón, además deja un mal aliento y envejece los labios. Por eso cuando se mira la boca de las mujeres que fuman estas tiene más líneas de expresión que aquellas que no tienen este hábito, esto provoca que la piel se reseque y aparezcan arrugas; por eso uno de los trucos para tener labios más suaves es dejar de fumar. De paso cuidarás tu salud.

2. Protegerlos del sol: si tienes labios resecos es porque los rayos UV los están afectando, para evitar esto utiliza labiales que tengan protector solar o un bálsamo labial que tenga la misma función, teniendo como mínimo un factor 15.

3. Exfoliar e hidratar labios: cuando los labios tienen la piel escamosa necesitan de una exfoliación urgente, lo que se hace más evidente en la temporada de frío. Para esto se puede preparar una mezcla de azúcar, miel y limón utilizando un cepillo de dientes suave para aplicarla de forma circular sobre los labios; después de esto se deben hidratar los labios para que queden suaves. Para esto se deben usar productos especiales para hidratar teniendo en cuenta que los labiales no cumplen esta función.

4. No morder los labios: esta es una costumbre que tienen muchas mujeres y aunque piensen que es sexy, solo daña la piel de los labios. Otro de los trucos para tener labios más suaves es no morderlos de lo contrario lucirán con una piel escamosa, donde una forma de contrarrestar esto es usando una barrita de bálsamo labial o manteca de cacao.

Otros tips: conoce el mejor labial para cada tipo de piel

15 diciembre, 2015

Truco para no sufrir con los zapatos nuevos ¡tus pies lo agradecerán!

A quien no le ha pasado que al comprar unos lindos zapatos nuevos, luego de usarlos parecen esas dolorosas ampollas. Finalmente terminamos por no usarlos y terminan por decorar nuestro clóset. Pero este simple truco para no sufrir con los zapatos nuevos es la solución a este problema, lo mejor de todo es que se necesitan sencillos materiales y se puede hacer cada vez que compremos zapatos nuevos.

Materiales:

Zapatos nuevos

Calcetines

Secador de pelo

Pasos a seguir:

Lo primero que debemos hacer es colocarnos calcetines y luego los zapatos nuevos. Después se prende el secador de pelo y se coloca cerca del zapato, dando toda la vuelta y repitiendo esto en ambos zapatos; truco para no sufrir con los zapatos nuevos que de seguro aliviará tus problemas.

Al hacer esto los zapatos terminan por amoldarse a tus pies y están listos para ser lucidos.

Otros tips: trucos de moda para simplificarnos la vida