Datos para mujeres – Página 116 – Blog dedicado a compartir datos para mujeres

4 agosto, 2015

3 razones por las que una corrida en la mañana es mejor que un café

En más de una ocasión al comenzar el día bebemos café para llenarnos de energía y enfrentar un nuevo día de trabajo o de estudios. Pero lo cierto es que esta energía es temporal y luego necesitamos una nueva taza de café para seguir funcionando, por eso la idea de una corrida matutina parece ser la mejor alternativa en este caso; pero si aun no sabes la razón de esto, hoy te contamos algunas de porque una corrida en la mañana es mejor que un café.

Una corrida en la mañana es mejor que un café

1. Mantiene la mente enfocada; la primera razón de porque una corrida en la mañana es mejor que un café, es que al correr nuestros pensamientos se ordenan en nuestra mente y de paso se relaja, entregándonos la paz necesaria para enfrentar un nuevo día, lo que no nos entrega el café.

2. Es gratis; esta parece ser una fuerte razón de porque debemos preferir una corrida matutina, y es que es gratis y tenemos una sensación real de energía, por la que no pagamos ni es temporal, como si sucede con una taza de café. Por un prolongado tiempo, nuestro cuerpo está más alerta y despierto gracias a una corrida en la mañana.

3. Tiene el mismo efecto que el café pero no hace daño; el consumir excesivamente café puede dañar la salud, todo lo contrario de lo que ocurre con una corrida mañanera, ya que nos llena de energía, estamos alertas, nos sentimos bien y lo mejor de todo es que es bueno para la salud.

4 agosto, 2015

Significado de soñar con la familia

El significado de soñar con la familia puede ser variado y dependerá del contexto del sueño para entender finalmente su significado. Por eso si soñamos con nuestra familia en un entorno grato y feliz, esto significa que en la actualidad estamos felices y vivimos en armonía lo que perdurará en el tiempo; mientras que soñar con la familia pero en un ambiente triste, es un aviso de que sufriremos una decepción o tristeza en el futuro.

Soñar con la familia

El significado de soñar con la familia discutiendo o peleando se relaciona con futuras criticas que se recibirán por nuestras acciones y que esto nos hará quedar mal. Pero si soñamos con una familia que no es nuestra, significa que pronto tendremos una fuerte pelea familiar.

Pero si vemos a una familia armoniosa y feliz que conocemos pero que no es la nuestra, significa que pronto alcanzaremos un importante puesto en el trabajo y esto nos traerá grandes ganancias de dinero.

4 agosto, 2015

El mejor momento para dar la cena al bebé

Muchos padres se preguntan ¿cuando es el mejor momento para dar la cena al bebé? y lo cierto es que a partir de los 6 meses, se puede comenzar a distribuir diferentes comidas a lo largo de su día, para hacer más variada su alimentación y encontrar el mejor momento para su cena.

El mejor momento para dar la cena al bebé

Si bien los bebés no comerán lo mismo que los adultos, si pueden ir adaptando horarios de comida a partir del medio año, pudiendo dar cereales con agua o leche materna en el caso que aun esté amamantando, aunque algunos padres prefieren dar comida más solida como galleta o pan, junto a su biberón o el pecho si aun amamanta.

A medio día se recomienda que las verduras sean parte de su alimentación además de carne o pescado, aunque en el caso del pescado lo mejor es esperar hasta los 9 o 12 meses por las espinas. Lo ideal es añadir siempre un nuevo ingrediente a su comida, para que su alimentación sea más variada y se costumbre a comer alimentos sólidos, por eso el mejor momento para dar la cena al bebé es a los 6 meses, cuando se puede ir variando en su comida.

Para merendar los bebés pueden comer una fruta en papilla o compota, aunque en trocitos también es una buena opción; mientras que para la cena lo ideal es que beban leche nuevamente, ya que la leche seguirá siendo el principal alimento para ellos, momento del día que lo preparará para dormir, por eso se recomienda que la cena sea cerca de las 8 de la noche, y la alimentación durante su día se equilibrada.

3 agosto, 2015

Eliminar la celulitis con terapia con madera

Cada día existen nuevas técnicas para combatir la celulitis, ya que esta desagradable condición de la piel afecta a todas las mujeres, sin importar su peso o edad, esos hoyuelos en la piel afectan a todas; ya que la acumulación de líquidos y de grasas es una tendencia en nuestro cuerpo. Pero ahora existe un nuevo aliado de belleza que promete eliminar la celulitis; se trata de la terapia con madera.

Combatir la celulitis gracias a la maderoterapia

La terapia con madera o maderoterapia, es la ultima innovación en belleza y promete combatir la celulits eficazmente. Este es un método creado en países orientales que trata problemas corporales, donde se utilizan diversos utensilios de madera para estimular la energía del cuerpo.

Gracias a este método se puede eliminar la celulitis, tonificar el cuerpo y estilizar la figura, donde elementos que se amoldan al cuerpo humano son los encargados de luchar con los típicos problemas que afectan la piel; donde sin duda la piel de naranja es la odiada por todas las mujeres.

Muchos son los centros de estética y spa que utilizan la terapia con madera, la que entrega muchos beneficios como; regular la circulación linfática, tonificar y reafirmar la piel, estimular la circulación sanguínea, estimular el sistema nervioso, mejorar la tonicidad muscular, ayudar en la producción de colágeno y vitamina E, combatir la celulitis, levantar y reafirmar glúteos, estimular la relajación y regular la energía del cuerpo entre otros beneficios.

3 agosto, 2015

5 maneras de hacer café helado casero

Muchas son las personas que no pueden comenzar su día sin un buen café y a pesar de que la mayoría lo prefiere caliente, hoy traemos 5 exquisitas maneras de hacer café helado casero, para todos los gustos y para cualquier ocasión.

Hacer café helado casero

1. Café helado hidratante; se prepara un café con agua de coco y listo, ya tenemos una exquisita y refrescante manera de disfrutar de un café helado.

2. Café helado en paleta; esta es otra forma de hacer café helado casero, se prepara un café de forma tradicional y se agrega a una cubetera de helado para después colocar un palo de paleta y llevarlo a la nevera.

3. Café helado con mantequilla; aunque suene extraño es una exquisita preparación, solo debes preparar tu café de siempre y agregar un poco de aceite y mantequilla, se coloca en la nevera y listo.

4. Café helado con crema, chocolate, galletas y nutella; una opción sin duda exquisita, en una licuadora se agrega el café, se coloca un poco de leche y hielo, para después agregar a la preparación las galletas, chocolate, crema y nutella, pudiendo decorar con unos chips de chocolate.

5. Café helado con whisky; esta es una versión solo para adultos, al café helado tradicional se le agrega un shot de whisky y ya tenemos una bebida exquisita con un sabor diferente.

3 agosto, 2015

10 simples cambios para tener una vida saludable

Cuando nos vemos consumidas por la rutina, parece casi imposible tener una vida saludable, porque no hay tiempo para ir al gimnasio ni para comer bien; ya que la agitada vida diaria es un desastre. Pero con algunos simples cambios para tener una vida saludable, nos podemos mantener felices y además sanas, solo presta mucha atención.

Cambios para tener un vida saludable

1. Comer en una mesa; cuando comemos en cualquier lugar menos en una mesa, nuestro cuerpo no asimila la cantidad de alimentos que consume, por eso lo ideal es mantener este hábito, el que además mejora la postura y la atención.

2. Usar las escaleras; cuando no tenemos tiempo para ir al gimnasio, podemos movernos de forma diferente, este es otro de los cambios para tener una vida saludable que nos puede ayudar, donde simplemente debemos preferir las escaleras.

3. No omitir el desayuno; cuando comemos temprano en la mañana, nuestro metabolismo de activa, lo que es muy bueno para tener energías y para no tener bajones de comida durante el día.

4. Beber mucha agua; dos litros de agua al día es lo recomendable, por eso cada vez que tengamos hambre, primero tomemos agua porque se tiende a confundir tener hambre con tener sed y tendemos a comer innecesariamente.

5. Ensaladas saludables; muchas veces nos engañamos comiendo ensaladas pensando que esto es sano, pero si le añadimos mayonesa, pollo frito o aliños muy pesados, lo cierto es que deja de ser un plato sano.

6. Preferir té verde, blanco o negro; es mejor preferir este tipo de té en lugar de los tradicionales, ya que tienen menos grasas y ayudan a controlar el peso.

7. Comer frutas; sin duda que las frutas siempre serán una opción saludable para comer, ideales para media mañana o media tarde, dejando de lado los snacks envasados.

8. Dormir mejor; al dormir mal, aumentan las posibilidades de sufrir enfermedades, por eso al menos una vez a la semana debemos tener un sueño reparador para que nos de energía para toda la semana. Donde lo ideal será siempre dormir entre 7 a 8 horas.

9. Comer más lento; cuando comemos rápido se reduce la segregación de las hormonas que a su vez generan una sensación de saciedad, lo que nos lleva a comer en exceso. Por eso debemos disfrutar cada bocado y comer lento, para aumentar nuestra sensación de saciedad.

10. Reír más; al reír liberamos endorfinas y se neutralizan los efectos del cortisol, hormona que causa el estrés. Además al reír quemamos calorías, por lo que siempre será un hábito saludable.

2 agosto, 2015

4 peinados fáciles de hacer para lucir siempre bella

Cuando estamos atrasadas o simplemente no tenemos mucho tiempo para dedicar al cabello, los peinados pasan al olvido, porque generalmente necesitan de mucho tiempo y son complicado de hacer. Pero podemos lucir bellas en menos de 5 minutos con estos peinados fáciles de hacer, los que son ideales para una salida, una cita o reunión de trabajo.

Peinados fáciles de hacer

1. Media cola; solo necesitas un cintillo y colocártelo como si fuera una corona, luego tomas algunos delgados mechones de cabello para entrelazarlo con el cintillo.

2. Trenza superior; este es otro de los peinados fáciles de hacer, solo debes tomar una sección pequeña de tu cabello de la parte superior de tu cabeza y realizar una pequeña trenza avanzando hacia la parte posterior de tu cabeza. De forma opcional puedes agregar pinzas o flores para que este bello peinado luzca más femenino.

3. Moño torcido; solo debes hacer una coleta con tu cabello, dividirla en dos secciones y retorcerlas hasta que estén bien unidas. Luego ata la punta y debes torcer la cola hasta lograr un moño alto, para fijarlo bien con algunas pinzas.

2 agosto, 2015

5 cosas que un hombre enamorado siempre hará

Una de las experiencias más bellas, es esta con alguien que te ama y que complementa tus días, haciendo cada barrera y obstáculo mucho más fácil de superar. Cuando encontramos a esa persona con la que caminamos cada día de la mano y nos demuestra que el amor puede ser puro, real y desinteresado nos damos cuenta que la vida siempre nos tuvo preparada esta hermosa sorpresa, la que debemos cuidar. Pero si aún no estás segura que tu novio está enamorado de ti, presta atención a estas cosas que un hombre enamorado siempre hará y termina por convencerte.

Cosas que un hombre enamorado siempre hará

1. En su futuro siempre estás tú; cada cosa que planea en su futuro estás tú, esta es una de las cosas que un hombre enamorado siempre hará. Porque no tiene problemas en admitir que quiere pasar toda su vida contigo.

2. Te dice que te extraña siempre; aunque para algunas personas puede ser un reflejo de vulnerabilidad decir a alguien constantemente que se le extraña, lo cierto es que un hombre enamorado no tiene problema en decirlo. Es completamente honesto y esto es clave en las parejas.

3. Tu bienestar siempre le importa; cuando estás enferma te cuida, te abraza cuando lo necesitas, te escucha hablar y simplemente le importa todo lo que tenga que ver contigo.

4. Siempre te dice que te ama; se puede decir de muchas formas que se ama a una persona y en ocasiones no es necesario hablar. Si él encuentra mil maneras diferentes de decir lo mucho que te ama, es un hombre enamorado.

5. Te sorprende cada día; no hablamos solo de regalos, hablamos de detalles, los que demuestren que lo único que le interesa es hacerte sonreír. Pequeños detalles, palabras de amor, mensajes inesperados y todo lo que te pueda sorprender, él lo hace.

2 agosto, 2015

3 cosas que debemos saber antes de comprar una alfombra antigua

Cuando decidimos comprar una alfombra antigua, nos seduce la idea de tener una hermosa alfombra persa muy parecida a la de las películas y teleseries en nuestro hogar; pero antes de llevar esta belleza a casa tenemos que saber algunas cosas relacionadas con la decoración.

Comprar una alfombra antigua

1. Originalidad de la alfombra; lo que hace única la idea de comprar una alfombra antigua, es que es casi una pieza exclusiva que no es igual a la que encontramos en cualquier tienda, por eso debemos prestar atención a su diseño y tener en cuenta que es elaborada con arte y de forma artesanal.

2. Revisar que no sea una imitación; cuando queremos agregar una alfombra antigua en la decoración, debemos verificar que no sea una imitación, por eso debemos prestar atención a su desgaste, hilos abiertos con el paso del tiempo y colores naturales y sutiles. Los que no se encuentran en una alfombra nueva y de imitación.

3. El desgaste es normal; cundo queremos una decoración clásica, las alfombras antiguas son perfectas, pero debemos considerar que su desgaste es normal, por eso podemos dejar pasar algunas imperfecciones que pueda tener la alfombra, ya que esto la hace única y especial.

1 agosto, 2015

Alimentos para mantener un buen peso

Perder peso es una tarea complicada si recurrimos a dietas extremas que nos hacen perder peso de forma rápida pero luego lo recuperamos al paso de los días. Lo ideal es perder peso de forma natural y esto se consigue alimentándonos bien, el secreto no está en dejar de comer, al contrario, el secreto es conocer cuales son los alimentos para mantener un buen peso, aprovechando sus propiedades.

Mantener un buen peso

Para mantener un buen peso, debemos alimentarnos bien y la clave está en incluir a nuestra alimentación diaria alimentos que nos ayuden a bajar de peso de forma natural. Donde el aguacate posee grasas saludables encargándose de eliminar las grasas malas del cuerpo; además nos brinda mucha energía, ideal para realizar ejercicio.

Las almendras son otros de los alimentos que nos ayudan a adelgazar, esto porque posee grasas saludables, quita el hambre y las sensaciones de antojos se ven reducidas; además estos frutos secos son buenos aliados para generar musculatura y es un complemento ideal para comer antes de ir al gimnasio. Por otro lado, la quinoa es uno de los alimentos más completos que podemos encontrar, ya que tiene proteínas y es una excelente opción para las personas vegetarianas; además de tener mucha fibra y ayudar a que el metabolismo no presente problemas en su funcionamiento.

Las frambuesas y arándanos son muy buenos antioxidantes, eliminando toxinas del cuerpo y cuidando la piel y salud destacando que al tener mucha fibra ayuda a que el sistema digestivo funcione bien y que el peso se mantenga en rangos saludables. Por otro lado, el ajo, la col y sandía también son recomendados de incorporar a la dieta diaria ya que reducen la grasa acumulada, la hinchazón y la retención de líquidos, lo que es primordial a la hora de bajar de peso.