Datos para mujeres – Página 98 – Blog dedicado a compartir datos para mujeres

2 octubre, 2015

5 ideas para decorar el exterior de la casa con poco dinero

Al decorar el exterior de la casa, los beneficios son inmediatos, el hogar luce más lindo y llegar a el será mucho más agradable. Ya que esta es la primera impresión que las personas tienen al entrar a nuestra casa.

Pero el presupuesto a veces no alcanza para decorar la casa y terminamos no haciendo nada; pero estas ideas pueden cambiar la fachada de la casa sin invertir demasiado dinero.

Decorar el exterior de la casa sin gastar de más

1.Pintar la puerta; esta es una idea para decorar el exterior de la casa que nunca falla, esto hace que no sea necesario pintar toda la fachada de la casa, al pintar solo la puerta la casa se verán inmediatamente diferente.

2. Embellecer la entrada; se pueden colocar piedras a la entrada de la casa si no tenemos un camino, rellenar las grietas y añadir algunas flores al borde del camino para que la entrada de la casa sea más bonita.

3. Cambiar picaportes y herrajes; para dar un mayor atractivo a la puerta se deben cambiar los viejos picaportes y herrajes, eso es mucho más barato que cambiar la puerta por una nueva, esto entregará un cambio de imagen completo ahorrando dinero.

4. Actualizar el paisaje; sin importar que la entrada de la casa sea grande o pequeña, siempre es bueno tener un poco de jardinería en la casa. Se debe mantener la hierba verde, añadir algunas plantas y si es posible árboles, esto ayudará a enmarcar la casa de forma natural.

5. Iluminar la fachada de la casa; una casa se puede ver atractivo incluso cuando está oscuro gracias a una buena iluminación, esto además ayuda a decorar el exterior de la casa sin invertir mucho dinero. Donde una opción innovadora y económica son las luces exteriores solares.

1 octubre, 2015

Refrescante ensalada de arroz de coliflor

La ensalada de arroz de coliflor, es nutritiva y deliciosa, siendo una ensalada novedosa que te encantará. Pero no se prepara con arroz propiamente tal, se habla de arroz de coliflor porque está picado finamente, esta es la gracia de esta receta de cocina.

Para preparlo es muy fácil, se debe cortar una coliflor en pedazos, exprimiendo su tallo principal que es muy duro, se coloca en una procesadora de alimentos y cuando adquiera una consistencia parecida a la del arroz se termina. Esta es una ensalada nutritiva y deliciosa, teniendo vitamina C, K y B, además de un alto contenido de fibra.

Además su contenido de azufre la hace ser un potente antioxidante, siendo un alimento que previene enfermedades como el cáncer.

Ingredientes:

2 tazas de tomate cortados en cubitos

3 tazas de coliflor de arroz

1 taza de pepino picado

1 taza de perejil picado

1 taza de menta fresca picada

El jugo de dos limones grandes

3 cucharadas de aceite de oliva

1 taza de chalota picada o puerro con ajo (tiene un sabor parecido)

Sal y pimienta a gusto

Preparación:

Se coloca la coliflor en un recipiente mediano y se aliña con la sal y pimienta, se agregan los pepinos, tomates, hierbas, chalota y se agrega el jugo de limón con el aceite.

Se revuelven bien los ingredientes y ya estará lista esta ensalada de arroz de coliflor, la que es ideal para acompañar un asado cuando las temperaturas son más agradables.

Otra exquisita opción: ensaladas dietéticas y purificantes

1 octubre, 2015

Las duchas diarias dañan la piel para siempre

Las duchas diarias dañan la piel para siempre ¿sorprendida? lo más probable es que sí. Porque este hábito de higiene que todas tenemos cada día puede estar dañando nuestra piel progresivamente y no nos damos cuenta. Las razón de esto, es que al usar agua a una temperatura mayor a la que acepta nuestra dermis, genera un deterioro en la piel, provocando un envejecimiento prematuro, teniendo una piel con menor sensibilidad y poros de mayor tamaño.

Pero este daño se puede prevenir si se toman en cuanto algunos consejos a la hora de tener nuestra ducha diaria.

Duchas diarias dañan la piel ¡Consejos para prevenirlo!

Temperatura del agua; a la mayoría de las personas no les gusta el agua helada y prefieren el agua caliente, pero estas duchas diarias dañan la piel, porque es una temperatura mayor a la que soporta la dermis, resecando la piel deshidratándola y quitando sus aceites esenciales. Lo mejor es regular la temperatura, hasta lograr un agua tibia que no dañe la piel.

Secar la piel con más cuidado; a la hora de secarnos muchas veces somos demasiados bruscos, lo que daña la piel aunque no lo notemos. Lo mejor es secarla sin demasiada presión y de forma lenta.

Productos especiales; es bueno informarse sobre el PH de los productos que día se usan, buscando uno adecuado para cada tipo de piel, esto es muy importante para cuidar la piel y no tener una piel envejecida antes de tiempo por un hábito que todas tenemos, pero que no siempre lo hacemos bien.

1 octubre, 2015

Ser mamá no es un impedimento para estudiar

Ser mamá no es un impedimento para estudiar, porque se pueden retomar los estudios después de haber tenido un bebé y cada vez son más las mujeres que deciden hacer esto. Las razones para volver a estudiar son muchas, ya sea crecimiento personal, mejores condiciones laborales y el desarrollo de los propios intereses.

Pero sin importar cuales son los motivos, lo importantes es saber que ser mamá te ayuda a crecer y el desafío de volver a estudiar es tomado con una mayor madurez y dedicación.

Ser mamá y volver a estudiar ¡Sí se puede!

Al ser mamá se amplían las respectivas profesionales, por eso muchas toman la decisión de volver a estudiar, porque se deben pagar más cuentas y se aumentan las responsabilidades; necesitando dinero pero también más tiempo, algo que parece ir del camino contrario a los estudios. Pero esto no es así, porque mucha son las facilidades que se tienen hoy en día a la hora de estudiar.

¿Cuales? Optar por un curso a distancia por ejemplo, solo necesitas un computador y conexión a Internet para estudiar y obtener tu título profesional, esta es una opción perfecta para madres y para quienes no tienen mucho tiempo para estudiar pero igual lo quieren hacer. Ya sean cursos o carreras profesionales, se puede estudiar a distancia y esto es igualmente de válido que un curso presencial, porque la clave está en poner dedicación y en estudiar.

Pero el ser mamá y estudiar no solo te ayudará a ti como crecimiento personal y profesional, sino también será un gran ejemplo de valores para tus hijos. Ya que ellos aprenderán de su mamá que todo se puede lograr en la vida con dedicación y esfuerzo, que mejores valores que esto para transmitirle a nuestros hijos, donde el sacrificio de algunas cosas luego serán recompensadas con el logro de sueños y metas.

¡Sí se puede! solo es necesario organizar bien el tiempo y elegir una modalidad de estudios que se acomode a tu vida y a tus horarios.

30 septiembre, 2015

Una dieta saludable puede prevenir el cáncer

Muchos son los estudios que han confirmado que una dieta saludable puede prevenir el cáncer, porque una alimentación balanceada ayuda a mantener un índice de masa corporal adecuado, el que a su vez ayuda a alejar el cáncer del organismo. Por eso se dice que quienes están entre un 18, 5 y 25 de IMC, tienen un menor riesgo de desarrollar en cáncer.

Pero para lograr esto, se deben elegir los nutrientes adecuados para agregarlos a la dieta donde los antioxidantes de las frutas y verduras son necesarios; donde granos enteros y grasas no saturadas son la clave para prevenir el cáncer.

Dieta saludable es la clave para combatir el cáncer

Las frutas y verduras deben ser siempre parte de una dieta saludable, ya que gracias a sus nutrientes y antioxidantes ayudan a proteger al ADN de sufrir las mutaciones que son las que original que las células se transformen en cancerígenas.

Pero una dieta equilibrada no solo ayudará a prevenir el cáncer, sino también mejorará la calidad de vida, combatiendo otras enfermedades y mejorando el funcionamiento de los órganos del cuerpo.

Por eso algunos alimentos para combatir el cáncer que puedes agregar a tu dieta son el brócoli, coles, coliflor, nueces, frambuesa, té verde y té negro.

30 septiembre, 2015

Truco para que las flores duren más en el florero

El truco para que las flores duren más en el florero que conocerás hoy, te ayudará a cuidar tus flores, logrando que ese arreglo flora que hiciste con tanta dedicación dure más tiempo. Lo que es simple, fácil de hacer y ayudará a que tus flores estén más frescas. ¡Presta mucha atención!.

Ingredientes:

1 litro de agua tibia

1 cucharadita de azúcar

2 cucharaditas de jugo limón

1 cucharadita de cloro

Paso a paso:

Este truco para que las flores duren más en el florero es muy simple, solo se debe colocar en un recipiente el litro de agua, se agrega el cloro, el jugo de limón y azúcar. Luego se tapa el recipiente para mezclar bien los ingredientes y eso es todo.

Este es un útil conservante de flores casero que se debe añadir en una pequeña cantidad al agua del florero, lo que ayudará a que tus flores duren más tiempo.

Si quieres conocer algunos errores que se deben evitar al hacer un arreglo floral presiona aquí.

Otras ideas para que las flores no se marchiten son agregar laca de pelo a las hojas y pétalos de las flores, además de agregar una cucharada de azúcar y una moneda de cobre al gua de las flores.

30 septiembre, 2015

5 cosas que dañan la piel del rostro

Existen simples cosas que dañan la piel del rostro que desconocemos y dejamos pasar. Lo que es perjudicial para lucir una piel saludable y un rostro joven; porque a pesar de que existen muchos tratamientos, cremas y trucos para cuidar la piel, si desconocemos que algunos hábitos dañan nuestra piel, la verdad es que no sirven de nada.

Si tienes un rostro que luce opaco cada día, de seguro que algunos de los hábitos que hoy conocerás, los realizas a diario y no te das cuenta como dañan la piel de tu rostro.

Cosas que dañan la piel del rostro ¡Evítalas!

1.No dormir lo suficiente; esta es siempre una de las primeras cosas que dañan la piel del rostro, porque como mínimo son 7 las horas que se deben dormir seguidas para tener un descanso ideal, ayudando a que el organismo descanse lo suficiente. Evitando además la aparición de ojeras.

Algunos remedios caseros para eliminar las ojeras son muy útiles y cuidan la piel.

2. No quitar el maquillaje; ya sea porque se te olvida o estás muy cansada para hacerlo, cada vez que no quites el maquillaje, tus poros se taparán porque no tienen la forma de respirar. Quitar el maquillaje debe ser parte de tu rutina cada noche, ya que podrás evitar los puntos negros y el acné, considerando que también se evitará que las bacterias ataquen el rostro y resequen la piel.

3. Beber mucha cafeína; beber demasiada cafeína al día hace perder la elasticidad de la piel, además aumenta la aparición de poros y de arrugas.

4. Fumar constantemente; el cigarrillo es una de las cosas que dañan la piel del rostro y uno de sus peores enemigos, ya que ataca la elasticidad de la piel y provoca que luzca sin brillo y cansada. Esto porque el tabaco altera las concentraciones de elastina y colágeno, lo que facilita la aparición prematura de arrugas.

5. Tocar la cara constantemente; al tocar o rascar la cara varias veces al día se atraen bacterias al cuerpo, lo que termina dañando los tejidos de la piel.

29 septiembre, 2015

Estas son las razones para tener una segunda cita

Muchas veces tener una segunda cita nos asusta o no nos llama la atención, porque en la primera cita salimos con la persona que nos gusta, pero no siempre tenemos la mejor impresión y tendemos a rechazar la segunda salida. Pero esto no siempre es lo apropiado, muchas veces nos dejamos llevar por un mal día o por una primera impresión de esa persona a la hora de decidir si seguir conociéndola; olvidando que en un día no se conoce bien a nadie.

Además existen algunos errores que las mujeres cometen en la primera cita que se deben evitar para hacer que todo funcione bien.

Tener una segunda cita y dar una oportunidad al amor

Las expectativas no siempre se cumplen; en la primera cita la ansiedad se hace presente y las expectativas no siempre se cumplen. Pero esta no es razón para no tener una segunda cita, porque si realmente esa persona te gusta no la juzgues por la primera cita, date el tiempo de conocerla.

La primera impresión no cuenta; juzgar a una persona por la primera impresión no es bueno, lo necesario es siempre conocerla bien y darse el tiempo de ver quien es en realidad.

Se puede pasar bien; cada vez es más difícil encontrar pareja, por eso debes estar abierta a conocer nuevas personas y a pasarlo bien, por eso una segunda cita no puede ser tan mala, es mejor conocer bien a esa persona y luego decidir si no se continúa conociéndola.

Se puede transformar en un amigo; tener una segunda cita también se puede transformar en la posibilidad de tener un nuevo amigo en el caso que no funcione una relación amorosa. ¡Ve siempre el lado positivo a las cosas!

29 septiembre, 2015

4 tips de belleza para cuidar el pelo teñido

Cuidar el pelo teñido es muy importante, sin importar si es primera vez que lo tiñes o si te lo tiñes siempre, cuidar el pelo es fundamental para que no luzca seco, dañado y sin vida.

Es necesario saber mantener el brillo y el color del pelo, de lo contrario cambiar el color del cabello no servirá de mucho y esto se puede lograr con algunos tratamientos caseros que hoy podrás conocer.

Cuidar el pelo teñido

1.Aceite de oliva; una forma de cuidar el pelo teñido es con aceites calientes, un antiguo pero eficaz método que devolverá el brillo al pelo. Por eso para acondicionar profundamente el pelo se puede calentar aceite de oliva para después aplicarlo sobre el cabello; aunque otras buenas opciones son el aceite de almendras y el aceite de coco.

Por otro lado si quieres mantener el color fresco de tu pelo, puedes usar una cucharada de vinagre como enjuague y así dar brillo natural al pelo.

2. Huevo, plátano y miel; una vez a la semana se pueden mezclar estos ingredientes para reponer las proteínas del cabello, donde estos ingredientes son la combinación ideal para lograr un hermoso pelo.

3. Agua fría; si bien es muy rico tomar un baño de agua caliente, es mejor erradicar este hábito porque seca la piel y también el cabello. Lo mejor para cuidar el pelo teñido es preferir agua con temperaturas más frías, para que además el color no desaparezca tan rápido.

También es importante conocer cuales son los errores comunes al teñir al cabello y si no sabes cuales son, puedes conocerlos presionando aquí.

4. Protector solar; usar una crema o spray para proteger el cabello de las altas temperaturas es primordial, porque al salir al sol no solo la piel se daña, sino también el pelo.

29 septiembre, 2015

3 diferencias entre el yogur griego y el regular

Conocer cuales son las diferencias entre el yogur griego y el regular es muy importante para entender la importancia que muchas personas le dan al agregar el yogur griego a las compras del mes, además de porqué siempre se recomienda comer por sobre el tradicional.

Diferencias entre el yogur griego y el regular

1.Proteína; esta es una de las diferencias entre el yogur griego y el regular más grandes, ya que el griego tiene una cantidad superior de proteínas, entregando una mayor saciedad por más tiempo. Además al ser un yogur versátil, se puede comer durante la mañana, tarde y noche si se combina con otros ingredientes como frutas frescas o semillas.

2. Grasas; un yogur regular tiene una mayor cantidad de grasas en comparación al yogur griego, esto por la composición de este ultimo, ya que se extrae la proteína láctea durante el proceso de composición de este yogur, esto cuando se descrema la leche.

3. Calorías; este es un tema que importa a muchas mujeres y es que comer alimentos bajos en calorías parece ser una tortura, pero el yogur griego no solo entrega mayor saciedad al cuerpo, sino también tiene un poco menos de calorías que el yogur tradicional. Pero si pensamos luego en la cantidad de azúcar que tiene el yogur regular, estas tienden a aumentar mucho más sus calorías, por lo que el yogur griego es una opción más saludable.

Pero si quieres preparar un desayuno saludable donde el yogur griego esté presente, conoce algunos presionando aquí.