junio 2015 – Página 4 – Datos para mujeres

20 junio, 2015

Receta para preparar un pesto perfecto

El pesto es una salsa fresca y deliciosa que gusta a casi todas las personas, porque su sabor intenso le da un toque diferente y especial a las comidas. En los supermercados y almacenes lo podemos encontrar a un precio económico, pero no existe nada mejor que preparar nuestra propia salsa en casa. Por eso mira esta receta para preparar un pesto y lúcete con tus invitados.

Ingredientes:

25 gramos de queso parmesano recién rallado

120 ml de aceite de oliva extra virgen

50 gramos de hojas de albahaca

2 dientes de ajo

4 cucharadas de piñones o castañas de cajú

Preparación:

El primer paso de esta receta para preparar un pesto es, triturar las hojas de albahaca, el ajo y los piñones. Luego y poco a poco se debe agregar el aceite de oliva, formando una pasta homogénea y suave.

Para terminar se agrega el queso parmesano y de manera opcional se agrega un poco de sal. Como consejo y para que el pesto casero quede con un inigualable sabor, es preferible usar hojas frescas de albahaca, para lograr un sabor y color más intenso; además no se debe calentar por ningún motivo, ya que perderá su textura y sabor.

20 junio, 2015

Productos de belleza caseros con miel

Cuando bajan las temperaturas y llega el invierno, se tiene a secar mucho más la piel producto del frío. Por eso es fundamental hidratar la piel, y no es necesario recurrir a costosos tratamientos de belleza, porque existen algunos ingredientes naturales que nos ayudan a cuidar nuestra piel. Como estos productos de belleza caseros con miel, presta mucha atención.

Productos de belleza caseros

Piel suave; la miel es un producto natural que ayuda a devolver la suavidad a la piel, para esto se mezclan dos cucharadas de miel y una cucharadita de jugo de limón. Se aplica la mezcla sobre el rostro limpio durante 20 minutos y luego se retira; es importante realizar esto solo de noche, ya que el sol al estar en contacto con el limón puede ocasionar manchas en la piel.

Pelo sano y brillante; otro de los productos de belleza caseros que se puede elaborar con miel, es agregar a un bálsamo tradicional 3 o 4 cucharadas de miel y dos cucharadas de azúcar, para usar este producto cada vez que nos lavemos el cabello.

20 junio, 2015

3 razones para viajar a Asunción

No es necesario gastar de más cuando planeamos hacer un viaje, y es que existen ciudades mágicas con precios accesibles que pueden convertirse en nuestro destino favorito. Un claro ejemplo de esto es Asunción, capital de Paraguay que tiene mucho que ofrecer, pero si aun no te convences conoce estas 3 razones para viajar a Asunción y arma tus maletas.

Viajar a Asunción

1. Es la tercera capital de América Latina más barata para viajar; los precios se ajustarán a tu bolsillo y podrás conocer una hermosa ciudad.

2. La vida nocturna es muy entretenida; al viajar a Asunción podrás conocer una gran variedad de lugares para salir de noche, donde discotecas y bares son los favoritos de los visitantes.

3. Te sorprenderás con hermosos lugares históricos; si visitas Asunción no puedes dejar de conocer lugares como el Panteón Nacional de los Héroes, el Museo del Barro, la Casa de la Independencia y la Catedral de Nuestra Señora de la Asunción, entre otros lugares.

19 junio, 2015

Olvídate del frizz con el botox capilar

Quienes tienen el pelo rizado u ondulado, sueñan con tener un hermoso pelo liso, y es que podemos moldear el cabello como más nos guste. Esto porque cada día existen más tratamientos capilares y uno de ellos es el botox capilar, con el cual se puede lograr un rejuvenecimiento del pelo y además eliminar el frizz.

Botox capilar

El botox capilar también repone el colágeno natural del cabello, reduciendo su volumen y combatiendo las puntas partidas. Dejando un pelo sano y brillante, rejuveneciéndolo varios años.

El botox capilar no utiliza químicos por lo que no daña el cabello y la sesión dura dos horas aproximadamente, teniendo un tratamiento capilar que dura hasta 5 meses. El botox capilar se aplica directamente sobre el cabello y no se inyecta al cuero cabelludo como muchos piensan, donde a través de masajes y calor se va restaurando el cabello.

Solo en peluquerías y salones de belleza se realiza este tratamiento capilar, donde en primer lugar se lava el cabello con un champú especial que abre las cutículas, después se aplica el botox capilar por secciones y se masajea muy bien desde la raíz hasta las puntas.

Cuando el pelo haya absorbido todo el producto y haya pasado el tiempo necesario, se lava el pelo con champú sin sulfato y acondicionador, para después de secar el pelo sellar el tratamiento con calor y la plancha. Donde lo único que restará es peinar el cabello.

19 junio, 2015

Las faldas abotonadas vuelven este invierno

La moda es cíclica, por eso que existen tendencias que luego de un tiempo vuelven a estar a la moda, como es el caso de las faldas abotonadas; las que van de la mano con el invierno y es que se pueden combinar como queramos.

Faldas abotonadas

En los años 70 las faldas abotonadas fueron muy populares y es que combinaban la comodidad con femineidad; es por esto que hoy nuevamente son tendencia de moda.

Podemos ver faldas con botones en diferentes diseños, ya sean maxi faldas, mini faldas, faldas de jeans, faldas de algodón o faldas de tartán, la elección es tuya.

Mira estos outfits con faldas abotonadas y comienza a lucir con estilo este invierno:

19 junio, 2015

Consejos para alejar el resfriado

Cuando llega el invierno y las bajas temperaturas, las enfermedades respiratorias afectan a toda la familia, principalmente el resfriado. Pero podemos alejar el resfriado a través de simples consejos y hoy te contamos cuales son.

Alejar el resfriado

La cebolla y el ajo son alimentos que ayudan a alejar el resfriado y a pesar de que no tienen un aroma agradable, si son excelentes antibióticos, combatiendo los virus y bacterias, donde lo mejor es consumir estos alimentos crudos o agregarlos a las ensaladas.

Otra alternativa para mantener alejado el resfriado es el jengibre, el que se puede rallar y agregar al té, para tener una eficaz bebida caliente contra el resfriado.

18 junio, 2015

Los secretos para ser una pareja exitosa

Las relaciones de pareja son complejas y cada una se diferencia de otra, pero sin duda que todas tienen un fin en común; y es ser exitosas y proyectarse en el futuro. Pero esto no siempre es fácil de lograr, porque las discusiones y peleas están a la vuelta de la esquina; por eso hoy te contamos algunos secretos para ser una pareja exitosa, así que presta mucha atención.

Ser una pareja exitosa

Para ser una pareja exitosa y estar mucho tiempo juntos, primero debe existir una admiración mutua, y es que la persona que nos acompaña es quien nosotras admiramos por lo que ha logrado en la vida y no hablamos solo de éxitos materiales, existen muchas cosas más.

El trabajo en equipo también es parte de las fórmulas que muchos expertos han planteado a la hora de definir una pareja exitosa, porque compartir las tareas del hogar, del trabajo o del estudio junto a quien amamos, hace que todo sea más fácil. El conocerse profundamente también es fundamental, ya que de esta forma podemos saber que le gusta y que no le gusta a nuestra pareja.

Las cosas que han vivido juntos ya sean buenas o malas son siempre una gran experiencia y un aprendizaje, por eso de todo se debe aprender para ser una mejor pareja en el futuro. Además otros de los pasos que se debe dar para llegar a la felicidad, es aceptar los defectos y virtudes de cada uno, y es que nadie es perfecto y siempre habrán cosas que nos molesten del otro, pero la clave está en entenderlas.

18 junio, 2015

Dormir bien para eliminar las arrugas

Siempre escuchamos que debemos respetar las horas de sueño, siendo lo recomendable 8 horas de sueño. Pero no siempre podemos lograr esto, el agitado ritmo del trabajo y los estudios, sumado al tiempo que le dedicamos a la familia y a nuestra pareja; hace que sea imposible dormir lo suficiente.

El dormir bien no solo nos ayuda a descansar y reponer las energías de nuestro cuerpo, sino también nos ayuda a eliminar las arrugas y hoy te contamos las razones de esto.

Eliminar las arrugas

Dormir bien es muy importante para el buen funcionamiento de nuestro organismo, pero además ayuda a prolongar nuestra juventud. Esto porque según un estudio de la Universidad de California, al dormir mal durante una noche, nuestras células se ven afectadas, envejeciendo más rápido y exponiéndonos a tener más problemas de salud; imagínate si duermes mal más de una noche.

Por eso cuando logramos un sueño reparador, nuestra piel se regenera y luce más lisa al día siguiente, combatiendo el envejecimiento y las arrugas; por eso cada vez que quieras eliminar las arrugas solo debes dormir bien.

18 junio, 2015

5 cambios que debes hacer para mejorar tu salud

El ritmo agitado de la vida diaria, hace casi imposible mantener hábitos saludables, pero con un poco de esfuerzo, podemos lograr llevar una vida sana y feliz; ya que estos hábitos no solo mejoran nuestra salud, sino también nuestro ánimo. Por eso presta atención a estos 5 cambios que debes hacer para mejorar tu salud.

Mejorar tu salud

1. Dormir 8 horas; aunque sea una vez a la semana intenta dormir 8 horas, porque un mal sueño aumenta las posibilidades de contraer enfermedades.

2. Ríete durante el día; la risa es el mejor remedio para los problemas, y es que aunque parezca algo fácil de hacer, cada día olvidamos sonreír por pequeñas cosas. Gracias a una carcajada se pueden liberar endorfinas y neutralizar los efectos de cortisol, hormona que provoca estrés.

3. Cambios en las comidas; gracias a pequeños cambios puedes mejorar tu salud considerablemente, por eso cuando puedas cambia ese vaso de bebida gaseosa o jugo azucarado por un vaso de agua. Además el agregar frutas a nuestra vida, podemos tener snack saludables para comer entre las comidas.

4. Prefiere las escaleras; a cualquier lugar que vayas, prefiere siempre las escaleras, no elijas el ascensor, y a pesar de que las escaleras sean pequeñas, no te preocupes todo suma durante el día.

5. Cambia la rutina; proponerse desafíos es la mejor manera de cambiar la rutina y tener una vida saludable, si no te gusta ir al gimnasio, realiza ejercicios en casa, comienza dos veces a la semana y luego aumenta la frecuencia.

17 junio, 2015

Exquisitas ensaladas dietéticas y purificantes

Las ensaladas dietéticas son una gran fuente de vitaminas y minerales, aportando a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para mantener una buena salud. Pero a la hora de comer estas deliciosas ensaladas, debemos tener cuidado con el aliño, ya que estos se transforman en nuestro enemigo si estamos pensando en adelgazar.

Recetas de ensaladas dietéticas

Ensalada de diente de león; se necesitan dos manojos de diente de león, vinagre balsámico, aceite, sal, un huevo duro y de manera opcional atún y trozos de tomates. Se mezclan todos los ingredientes y se sirve.

Ensalada depuradora; las ensaladas dietéticas se caracterizan por ser bajas en calorías, pero también por limpiar nuestro organismo. Para preparar una rica ensalada depuradora, se necesita un pequeño bulbo de hinojo, un manojo de berros, un aguacate, 5 hojas de lechuga escarola, un mango maduro, sal, aceite y limón. Se lavan bien las verduras, se pican finamente y se agrega a un recipiente cada ingrediente para después aliñar.

Ensalada light; se necesitan dos pepinos, una cucharadita de sal, 6 hojas de lechuga romana, una cucharadita de jugo de limón y una cucharadita de aceite de oliva. Se limpian bien las verduras, se pican y se aliñan para después servir y disfrutar esta deliciosa ensalada baja en calorías.