octubre 2015 – Página 10 – Datos para mujeres

8 octubre, 2015

5 cosas que no se deben guardar en el baño

Existen algunas cosas que no se deben guardar en el baño, a pesar de que muchas veces esta zona de la casa se decora de forma estratégica para aprovechar los espacios y almacenar cosas. Esto sucede generalmente en las casas o departamentos pequeños, donde utilizar bien cada espacio es fundamental.

La sala de baño es un lugar que tiene constantes cambios de temperatura, esto sumado al pequeño espacio con el que a veces se cuenta; son dos importantes razones para no guardar ciertas cosas en esta zona.

Cosas que no se deben guardar en el baño

1.Esmalte de uñas; esta es una de las primeras cosas que no se deben guardar en el baño ¿la razón? es que tienen una duración de 2 años, pero si se guardan en el baño durarán mucho menos, debido a los cambios de temperaturas que se tienen en este lugar. Donde el mejor lugar para guardar esmaltes de uñas es el refrigerador.

2. Máquinas de afeitar; es común ver máquinas de afeitar en el baño, pero este no es un buen lugar para ellas, ya que al no estar en un lugar seco y con una temperatura constante, se facilita su oxidación y pierden el filo.

3. Joyas; cuando nos vamos a duchar nos quitamos nuestro anillo o collar, pero luego olvidamos que lo dejamos en el baño y pasan mucho tiempo en este lugar. El problema es que la humedad del ambiente acelera su oxidación, volviéndose más opacas las joyas, por eso son una de las cosas que no se deben guardar en el baño.

4. Medicamentos; si bien el botiquín de baño está diseñado para guardar medicamentos, lo cierto es que este no es un buen lugar, ya que pueden perder su eficacia si están cerca de la humedad y tienen cambios bruscos de temperatura, lo que ocurre mucho en el baño. Lo mejor es almacenarlos en un lugar seco y fresco.

5. Maquillaje; si se expone a los cambios de temperatura humedad, el maquillaje se echa a perder más rápido, lo mejor es guardarlos en el dormitorio, perfecta excusa para añadir un lindo tocador para la decoración de la habitación.

7 octubre, 2015

Lo que deben hacer los padres para que un hijo único no sea egoísta

La labor de los padres para que un hijo único no sea egoísta es muy importante, porque a pesar de que muchos piensan que es porque son el centro de atención de los padres, que tienden a ser niños narcisistas; lo cierto es que esto no es necesariamente así. Ya que siguen el ejemplo que reciben en casa y luego siguen la educación que reciben en la escuela.

Por eso el primer paso es dar el ejemplo a los hijos para que no sean egoístas.

Cómo lograr que un hijo único no sea egoísta

Dar un buen ejemplo; para que un hijo único no sea egoísta, los padres deben ser su modelo a seguir, y cualquier cosa que se preste a los amigos o familiares ellos lo verán como un buen ejemplo. Aunque otra idea es compartir nuestras cosas con los niños para que la situación de compartir sea familiar para ellos; por ejemplo al ir al cine se le puede dar de nuestras palomitas de maíz, o si estamos en el sofá con nuestra pareja dar un espacio para que se siente también ayudará.

Compartir es algo divertido; esto es un lema que debería ser parte del día a día de los hijos únicos y de todos los niños en general. Donde los juegos que implican una cooperación son buenas formas de lograr esto, donde se puedan compartir herramientas y materiales. Otra opción es preparar una tarde con sus amigos para que puedan compartir los juegos o la merienda.

7 octubre, 2015

3 coberturas para postres fáciles de hacer

Las coberturas para postres son el toque final a nuestros dulces cuando preparamos por ejemplo ricos cupcakes. Pero no solo cumplen el rol de decoración de postres, también deben ser coberturas deliciosas que sean agradables al paladar al momento de mezclarse con el sabor del postre que preparamos.

Pero son varias las coberturas que de pueden preparar en casa con simples pasos y hoy te contamos cuales son; para que puedas elegir la que más te guste para tus postres.

Coberturas para postres paso a paso

Cobertura de queso crema y vainilla; esta es una de las coberturas para postres más fáciles de preparar y es especial para tortas, solo se necesitan 250 gramos de queso crema a temperatura ambiente, 1 cucharadita de extracto de vainilla, 250 gramos de manteca sin sal a temperatura ambiente, 1 vaina de vainilla y 4 tazas de azúcar granulada. Para su preparación primero se bate el queso crema con la batidora eléctrica hasta lograr una textura esponjosa, se agrega la manteca blanda y se baten los dos ingredientes.

Se agrega el extracto de vainilla y las semillas de la vaina de vainilla, se sigue batiendo la mezcla y se le agrega poco a poco el azúcar y listo.

Cobertura con chocolate; se necesitan ingredientes como 340 gramos de chocolate de cobertura picada y 250 ml de crema de leche, y para hacer esta cobertura de chocolate se agrega a una cacerola mediana la crema de leche y se calienta a fuego medio revolviendo ocasionalmente hasta que rompa en hervor. Luego de que hierva se agrega el chocolate de cobertura y se deja reposar sin revolver durante 5 minutos, luego de revuelve con una cuchara de madera hasta que se logre una crema suave, dejando reposar la mezcla 15 minutos.

Esta cobertura es perfecta para tortas y para cupcakes, aunque comerla sola es también una tentación.

3. Cobertura de coco; deliciosa y una de las coberturas para postres más exóticas y perfecta para tortas, para la que se necesita 1 cucharadita de extracto de coco, 3 claras grandes, 1 1/2 tazas de azúcar blanca, 1/2 taza de agua y 1/4 cucharadita de cremor tártaro. Para su preparación se combina el agua, azúcar, el cremor tártaro y el azúcar en una cacerola, utilizando una batidora eléctrica durante 30 segundos para combinar bien cada ingrediente.

Luego se coloca la mezcla a baño maría y se bate durante 7 minutos o hasta que esté e punto nieve, se quita del calor y se agrega extracto de coco, batiendo durante 3 minutos o más hasta que la cobertura logre una consistencia. Cuando se cubra la torta se puede agregar abundante coco rallado.

7 octubre, 2015

5 consejos para cuidar los pechos

Cuidar los pechos es fundamental para mantenerlos saludables siempre, y como estamos en el mes internacional del cáncer de mama, donde se busca sensibilizar a todas las mujeres con la prevención y cuidado de esta enfermedad. Saber cómo cuidar los senos es una tarea de todas que se puede hacer en casa con simples pasos.

Más allá del tamaño de los pechos y del historial clínico que se tenga, cada día se le debe prestar tiempo a sus cuidados.

Cuidar los pechos y privilegiar su salud

1.Ejercitar; para cuidar los pechos se debe ejercitar seguido, porque según el Instituto Nacional del Cáncer realizar ejercicios disminuye el riesgo de padecer cáncer de mama hasta en un 80%. Esto porque el ejercicio libera hormonas que protegen el cuerpo del cáncer mamario, ayudando además a mantener un peso saludable.

2. Realizar masajes; la apariencia y salud de los pechos es importante y al realizar masajes en esta zona de forma regular es una forma de mantenerlos sanos. Para esto se puede realizar un suave masaje en la parte superior del seno, después por los costados y finalmente en la parte frontal; ayudará a mejorar el flujo linfático, además de atraer sangre fresca a los pechos, previniendo también el crecimiento de células de cáncer mamario.

3. Usar un sujetador adecuado; el sostén adecuado es importante para los pechos, ya que los ligamentos y tejidos fibrosos que ayudan a mantener el busto a una altura adecuada se pueden estirar y hacer que luzcan caídos si no se sujetan bien.

4. Mantener una postura adecuada; una postura encorvada no ayuda a cuidar los pechos, ya que primero la figura no se verá bien y tal como es, además de que los bustos se verán más caídos. Para esto se debe enderezar los hombros y levantar la barbilla para lograr una buena postura, sintiéndonos siempre orgullosas de lo que somos.

5.Beber más agua; el agua es siempre importante para mantener una buena salud, ya que al beberla el organismo funciona de mejor manera y además remueve toxinas. Pero lo ideal es beber agua pura o mineral, ya que algunas aguas contiene cloro y flúor en grandes cantidades.

6 octubre, 2015

5 errores que se cometen al cuidar la salud mental

Preocuparnos de cuidar la salud mental es muy importante para evitar trastornos como la depresión, ansiedad y estrés. Porque al hablar de salud mental no solo hablamos de estar locas o algo así, se habla de que en la actualidad es muy importante mantener una buena salud física pero también mental, ya que para estar bien y feliz necesitamos el complemento de estas dos cosas.

Pero sin saberlo podemos estar cometiendo algunos errores que terminan por causarnos cansancio mental y terminan ocasionando trastornos que después son muy difíciles de revertir.

Cuidar la salud mental y evitar algunos errores

1.Pensar en los extremos; es imposible cuidar la salud mental si solo se piensa en los extremos, esto generalmente se nota cuando no existen zonas intermedias al momento de calificar a una persona o una situación de la vida cotidiana, donde es bueno o malo y no existe otra categoría. Esto es contraproducente para tener una mente sana.

2. Creer que se sabe lo que otros piensan; muchas personas juzgan a otras por la forma en que perciben su mirada, ¡esto es un error!, nadie puede saber lo que otro piensa y adelantarse a esto es perjudicar la salud mental, ya que lleva a suposiciones que terminan dañando la mente y causando estrés, depresión o ansiedad.

3. Pensar solo en catástrofes; exagerar las malas noticias no ayuda a tener una mente sana, no es bueno pensar que el mundo se acaba porque falta el dinero, se tiene un resfriado o se tiene una discusión con un ser querido. Porque puede surgir un resultado positivo de una mala situación si no se piensa en que toro resultará mal.

4. Personalizar todo; para cuidar la salud mental es necesario entender que no todo el mundo gira entorno a nosotras y personalizar todas las cosas que suceden o lo que dicen las personas no es bueno. Porque todas las personas tienen una vida diferente, no se deben tomar las cosas como personal, porque se puede estar alejada de lo que en realidad sucede.

5. Dejarse llevar por las emociones; para prevenir la depresión o estrés es necesario hablar de los sentimientos, pero esto no quiere decir que siempre nos dejemos llevar por las emociones, porque esto impide que el raciocinio haga su trabajo. Lo mejor es siempre tomar decisiones cuando se está calmada y reconocer que las emociones y sentimientos no siempre se basan en hechos concretos.

6 octubre, 2015

Este es el mes Internacional del cáncer de mama

Octubre es el mes Internacional del cáncer de mama y el mes donde se llama a tomar conciencia de esta enfermedad que puede ser tratada con buenos resultados si es detectada a tiempo. Todas las mujeres deberíamos estar alertas sobre lo importante que es este tema, porque puede afectar a personas de todas las edades.

Cáncer de mama síntomas y tratamiento

El cáncer de mama ocurre debido a la mutación de genes que se producen en las células, las que se acumulan sin dividirse, provocando un gran conglomerado de estas. Si bien al comienzo esta enfermedad no presenta síntomas, luego del paso del tiempo se pueden percibir algunas molestias, como una textura diferente y dolor, notando una variación en la masa de la mama.

Los riesgos de padecer cáncer de mama aumenta cuando el cuerpo va envejeciendo, por eso la mayoría de los casos lo presentan mujeres mayores de 50 años, aunque los hombres también pueden desarrollar esta enfermedad pero 100 veces menos en comparación a las mujeres. Quienes tienen antecedentes familiares de este cáncer, también aumentan el riesgo de desarrollarlo, donde los defectos en los genes también influyen los que principalmente se encuentran en los genes BRCA1 y BRCA2, los que producen proteínas que protegen el cuerpo del cáncer; pero si uno de los padres trasfiere este gen defectuoso aumenta el riesgo de padecer cáncer.

Es por esto que se recomienda que todas las mujeres se realicen un autoexamen mamario cada mes, donde el mejor momento para hacerlo es entre el 9 y 8 día después de la menstruación, prestando atención si se produce un cambio en la posición del pezón, picazón, costra o lesión en el pezón, mama con aspecto de piel de naranja, retracción de la piel y secreción en el pezón entre otras cosas. Debiendo consultar inmediatamente al médico.

En cuanto al tratamiento, este dependerá del tipo de cáncer, si es sensible o no a ciertos tipo de hormonas, y si produce en exceso un gen llamado HER2/neu. Donde algunos tratamientos que se abarcan son la quimioterapia, radioterapia, hormonoterapia y cirugías para extirpar el tejido canceroso.

6 octubre, 2015

Conoce las latinas que encontraron la fuente de la juventud

Las latinas que encontraron la fuente de la juventud son muchas, quienes cada día se lucen en Hollywood y están mejor que nunca a pesar de que pasen los años. Esto por sus tratamientos de belleza y estilo de vida saludable que cada día mantienen para estar espectaculares.

Pero si aún nos sabes quienes son, ¡hoy te lo contamos!

Latinas que encontraron la fuente de la juventud

Jennifer López; comenzó siendo bailarina y luego se dedicó al canto, donde su buena alimentación y ejercicios diarios la hacen ser una de las latinas que encontraron la fuente de la juventud. Pero JLO además se destaca por su estilo y por ser el ícono de muchos diseñadores.

Conoce los secretos de belleza de JLO

Salma Hayek; a esta actriz pareciera que los años no le pasan encima, porque a pesar de haber sido madre hace 8 años, mantiene una figura envidiable y una belleza que deslumbra.

Sofía Vergara; esta es otra de las latinas que encontraron la fuente de la juventud, siendo además una de las actrices mejor pagadas de la televisión.

Eva Longoria; talentosa actriz que ahora es directora y prepara su línea de ropa para el 2016.

Averigua cuando Eva Longoria debuta como diseñadora

6 octubre, 2015

6 tips para lucir hermosa sin maquillaje

Se puede lucir hermosa sin maquillaje, porque a veces abusar del maquillaje solo hace que nos veamos mayores y no destaquemos las rasgos faciales de nuestra cara, los que pueden ser muy lindos si se les saca provecho.

No es necesario acudir siempre a los cosméticos para lucir bien y con estos tips sabrás como lucir tu belleza natural.

Lucir hermosa sin maquillaje en simples pasos

1.Beber agua; siempre que se habla de salud y belleza, se debe recurrir al agua, porque ayuda a lucir hermosa sin maquillaje, ya que la piel lucirá más sana, fresca y joven. Beber 8 vasos de agua al día es lo recomendado.

2. Exfoliar la piel; lo ideal es usar un producto suave para retirar las células muertas de la piel y lograr que luzca más sana, haciendo esto una vez a la semana.

Conoce más beneficios de exfoliar la piel presionando aquí

3. Lavar el rostro periódicamente; el rostro acumula suciedad y toxinas, por eso se debe lavar constantemente para que los poros se abran y la piel pueda respirar. Para esto se puede usar un jabón suave y lavar con el rostro todas las mañanas, lo mismo al ir a dormir porque la piel estuvo expuesta a factores externos que la ensucian durante toda la jornada.

4. Hidratar la piel; una buena crema hidratante para la piel, es muy importante para que luzca bien cuidada, alejada de la sequedad y palidez. Es recomendable hidratar la piel después de cada lavado.

5. Aplicar protector solar; para lucir hermosa sin maquillaje, es necesario evitar que se acumulen daños en la piel, producto de los rayos del sol. Antes de salir a la calle se debe aplicar protector solar para evitar el envejecimiento prematuro de la piel.

6. Lavar el cabello; si bien esto no tiene que ver con la piel, si ayuda a que el rostro luzca bonito y bien cuidado, porque el pelo enmarca la cara. Si está sucio tendrá un mal aspecto, no ayudando a resaltar la belleza natural del rostro.

6 octubre, 2015

Estampados trendy solo para mujeres audaces

Los estampados trendy son perfectos para mujeres audaces, que buscan dar vida a sus outfits, siendo ideales para lograr un look casual o más formal; todo depende de como se combinen. Como son muchas las prendas que pueden lucir estos estampados, la combinaciones son infinitas, solo es necesario jugar un poco con el look y lucir a la moda con estilo.

Estampados trendy outfits

Estampados trendy tropical; es fresco, divertido y alegre. Este look es perfecto para lucir con vestidos, monos, pantalones o camisetas.

Estampados animal print; este es un estampado que sigue siendo tendencia, pero esta vez debemos dejar de lado los estampados de cebra o tigre. Los estampados de aves, perros y otros animales, son una opción divertida para un look audaz.

Estampados de lunares; nunca pasa de moda y tiene muchas combinaciones en cuanto a colores y tamaños de los lunares, encontrándolo en diferentes prendas de vestir.

Estampados abstracto; este es un look audaz de estampados trendy que te hará salir de lo clásico, ya que te verás legre, a la moda y colorida.

Estampados de estrellas; ideal para un look juvenil y rockero, con suéter o jeans, este es un tipo de estampado perfecto para quienes prefieren innovar en su outfits.

Estampados de flores; no pueden faltar en los estampados trendy, porque además de ser femenino, versátil y divertido es un estampado que de puede lucir bien en cualquier ocasión. Bellas faldas, crop top, pantalones y cualquier prenda luce bien con este estampado.

Más outifts: estampados de flores la moda del verano

5 octubre, 2015

5 formas de ser feliz con la pareja

Aunque no todo es perfecto en una relación amorosa, existen formas de ser feliz con la pareja que van más allá de pretender que todo siempre marche bien. Esto habla de ser feliz a pesar de los problemas y superarlos juntos visualizando el futuro.

Si quieres evitar algunos momentos incómodos o discutir por cosas pequeñas, presta atención a estos consejos, ayudarán a fortalecer tu relación y a que la felicidad sea plena.

Ser feliz con la pareja y lograr una relación estable

1.Ser agradecida; algo que le hará muy bien a la relación y ayudará a ser feliz con la pareja es agradecer y recibir agradecimiento. Saber que la persona con la que se comparte gran parte del tiempo está siempre agradecida por todo lo que se hace por ella es muy gratificante y fortalecerá la relación.

2. Hacer nuevas cosas juntos; el aprendizaje junto a la pareja los hace ser más felices y estar orgullosos el uno del otro, porque crecer juntos es algo maravilloso. Intentar nuevas cosas no solo habla de la intimidad, también del trabajo, del tiempo libre y del día a día.

3. Hablar sobre lo que se quiere o se necesita; esta es la clave para ser feliz con la pareja, porque muchas veces una mala comunicación en las relaciones de pareja termina debilitando el amor, porque no se habla sobre lo que se quiere y se espera a que el otro adivine. Lo mejor es siempre hablar con la pareja, no solo de lo malo sino tamién de lo bueno.

4. Demostrar cariño; muchas relaciones de pareja olvidan demostrarse afecto con el paso de los años, pero las demostraciones de cariño son muy importantes, esto te hará feliz y te hará sentir más amada, nuca dudes en tomar su mano, abrazarlo y besarlo, verás como recibirás las mismas muestras de cariño.

5. Escuchar a la pareja; muchas personas creen escuchar a otras pero ¿esto es de verdad?, escuchar de verdad es un gran trabajo que puede ayudar a fortalecer una relación de pareja. Estar abierta a escuchar los sentimientos de la pareja y estar atenta a sus preocupaciones es fundamental y viceversa.

Aprende más sobre relaciones de pareja con estas 5 cosas que las parejas felices hacen cuando discuten