diciembre 2015 – Página 7 – Datos para mujeres

17 diciembre, 2015

7 estilos de nails art navideños que te inspirarán

Ya se acerca la navidad y esta especial época del año tiene sus propios colores y estilo. Comenzamos a decorar la casa con el espíritu navideño y nuestras uñas no son la excepción, por eso si amas decorar tus uñas, estos nails art navideños de seguro te van a inspirar a lucir un look completamente a tono con la navidad.

Solo tienes que jugar y ponerte creativa ¡tus uñas lucirán grandiosas!

Nails art navideños para decorar tus uñas

1.Nails art navideños con dibujos de regalos: un diseño simple, colorido y creativo donde los regalos son los protagonistas.

2. Nails art navideños traje de santa claus: típico de la navidad y fácil de hacer, atreverte a lucir estas lindas uñas.

3. Nails art navideños Los Minions: fueron los personajes más populares este año y también pueden celebrar la navidad junto a ti y decorar tus uñas.

4. Nails art navideños monos de nieve: diseño de uñas fácil de hacer, colorido y perfecto para la época navideña.

5. Nails art navideños árbol: es tradicional en las celebraciones de navidad y en todo hogar siempre se puede ver un árbol navideño ¡que no falte en tus uñas!.

6. Nails art navideño colores: si prefieres uñas elegantes y llenas de color, estas son perfectas para lucir un bonito look en navidad.

7. Nails art navideño bastón: diseño más sutil pero no menos colorido, muy bonito para lucir en las uñas esta navidad.

Si buscas un estilo más sobrio: la tendencia es lucir bellas uñas nude

17 diciembre, 2015

6 beneficios de las frutillas ¡te vas a sorprender!

Las frutillas no solo son una de las frutas más deliciosas, sino también es una de las que tiene múltiples beneficios para la salud. Teniendo un gran contenido de antioxidantes y teniendo gran poder anti inflamatorio, pero esto no es todo, conoce los beneficios de las frutillas y comienza a comerlas a diario.

Beneficios de las frutillas para la salud y bajar de peso

1.Retarda el envejecimiento: este es uno de los beneficios de las frutillas más atractivos y es que su dulce sabor también combate el envejecimiento prematuro. Esto porque sus antioxidante combaten los radicales libres, de modo que después de comer ricas frutillas tus niveles de antioxidantes comenzaran a subir.

2. Blanquea los dientes: debido a que tienen una gran concentración de vitamina C, las frutillas acaban con la placa que se acumula en los dientes y termina por teñirlos. Al mezclar frutillas con bicarbonato de sodio se pueden eliminar manchas de los dientes causadas por cigarro, vino y café.

3. Previene enfermedades cardíacas: al comer con regularidad frutillas se cuida el corazón, gracias al ácido elágico que controla el colesterol malo, destacando también que la vitamina C de esta fruta fortalece los vasos sanguíneos y las arterias.

4. Controlan el peso: otra de las razones para comer esta ricas frutas y otros de los interesantes beneficios de las frutillas es que debido a su bajo contenido calórico y su contenido alto de nitrato, reduce el apetito, siendo un excelente aliado para las dietas. Además favorece la circulación sanguínea.

5. Combate el acné: en lugar de comer las frutillas se pueden aplicar sobre la piel, de esta forma sus antioxidantes actuarán de forma diferente. Al preparar una mascarilla de frutillas y aplicarla sobre el rostro se eliminará el acné y de paso se protegerá de los rayos del sol.

6. Combate alergias y asma: gracias a su poder anti inflamatorio ayuda a disminuir al secreción nasal, además de los ojos llorosos, síntomas muy comunes del asma y alergia. Destacando que estos beneficios de las frutillas se pueden percibir al añadirlas a la dieta diaria, como colación, postres saludables o jugos naturales.

17 diciembre, 2015

Si planeas viajar al Caribe estos consejos te ayudarán

Sin duda que el Caribe enamora a cualquiera con sus playas, su clima caluroso y su comida exquisita. Por eso cada vez son más los turistas que viajan una y otra vez a esta lugar, pero si estás pensando en viajar al Caribe por primera vez, existen algunas cosas que debes considerar, para que tus vacaciones no se arruinen y estés siempre preparada a la hora de emprender el viaje.

¡Toma papel y lápiz!

Viajar al Caribe tips y consejos

Al viajar al Caribe nunca de debe olvidar el bloqueador solar, hace mucho calor y los rayos UV son muy potentes, por eso no lo olvides o terminarás con tu cuerpo rojo. El repelente de insectos también es importante, los países tropicales tienen una mayor cantidad de mosquitos, así que evita mordeduras y picaduras llevando siempre en tu bolsillo un buen repelente.

Dependiendo al lugar del Caribe que visites, es bueno que te informes que tipo de insectos existen, porque algunos son más peligrosos que otros y siempre es bueno prevenir para no lamentar. Además una gorra o sombrero te será muy útil porque el calor es tan intenso que te puedes quemar la cabeza.

Para viajar al Caribe los zapatos cómodos son esenciales, y en realidad para cualquier viaje, de seguro comenzarás a caminar mucho y recorrer nuevos lugares, donde unos tacos no te ayudarán en esto; mejor prefiere zapatillas o sandalias. Además los lentes de sol son infaltables, te protegerán los ojos y además le darán más estilo a tu look de verano.

Un consejos que no todas las personas toman en cuenta, es beber agua embotellada, al viajar a otros lugares no siempre se sabe en que estado está el agua y es mejor prevenir enfermedades e intoxicaciones.

Otros consejos: Así debes vestirte para viajar en avión con estilo

17 diciembre, 2015

Prepara deliciosas bolitas de chocolate para una dulce Navidad

La comida es parte importante de la Navidad, ya que entorno a la cena se reúne toda la familia, pero no puede faltar el postre y estas bolitas de chocolate son perfectas para tener una cena inolvidable. Además como es una receta simple, los niños también pueden participar en ella; teniendo una divertida actividad familiar.

Ingredientes:

1/2 cucharadita de canela

2 cucharaditas de polvos de hornear

2 cucharaditas de ron

1/4 taza de aceite

4 cucharditsa de cacao en polvo

1 taza de vinagre

1 taza de agua

1 1/2 tza de harina

1 taza de azúcar

Para la cobertura:

200 gramos de queso crema

1/2 taza de mantequilla blanda

110 gramos de mantequilla blanda

Para el baño:

Cobertura de chocolate

Coco rallado

Preparación:

El primer paso es mezclar en un recipiente todos los ingredientes secos, para después agregar los ingredientes húmedos. Se mezclan bien y se llevan a un molde de 20 x 20 centímetros, para continuar con estas bolitas de chocolate navideñas se hornea a 180°C por 30 minutos y luego se deja enfriar.

Luego deshace la masa con un tenedor y se mezcla con la cobertura, formando pequeñas bolitas. Se llevan al refrigerador por un a hora y se cubre con la cobertura de chocolate y coco.

Otras opciones: 3 coberturas para postres fáciles de hacer

16 diciembre, 2015

7 tés para la piel que la dejarán increíble y hermosa

Disfrutar de las infusiones por la mañana o después de almuerzo es un placer, pero muchas de sus propiedades también cuidan nuestra piel. Ya que la hidratan y ayudan a que luzca hermosa y más joven ¿no lo sabías? prueba estos tés para la piel y compruébalo tú misma.

Puedes elegir una de estas infusiones y agregarlas a tu alimentación diaria. Pudiendo beber entre 2 a 3 tazas de té al día, verás como tu piel te lo agradecerá.

Tés para la piel y sus propiedades

1.Té verde: ayuda a prevenir las arrugas en la piel y revierte los daños causados por las rayos ultravioleta, además las catequinas de esta infusión combaten los radicales libres, causantes de las líneas de expresión.

2. Té de manzanilla: cuida la piel de los rayos UV gracias a su alta concentración de fitoquímicos, además es una infusión que entrega calma al cuerpo y al promover el descanso la piel lucirá mucho más suave y brillante.

3. Té de diente de león: su poder diurético hace que sea uno de los tés para la piel más efectivos para mejorar la digestión y fomentar la función del hígado. Además sus componentes ayudan a que la piel luzca más sana, joven y brillante.

4. Té blanco: los fitoquímicos anti inflamatorios impiden que el colágeno de la piel se descomponga, además cuida la elastina. Esto ayuda a evitar el envejecimiento prematuro como las marcas de expresión y las arrugas.

5. Té de jengibre: entre sus propiedades se destacan el alivio rápido a los resfriados y los mareos matutinos, pero si hablamos de los cuidados de la piel, esta infusión al ser un buen antiinflamtorio cuida el cutis y el resto del cuerpo.

6. Té tulsi: esta infusión ayuda a equilibrar las hormonas en el cuerpo y sus propiedades energizantes y relajantes ayudan a brindar más brillo a la piel, cuidándola desde adentro hacia afuera.

7. Té rojo: al tener una gran cantidad de antioxidantes, cuida la piel de los rayos UV, además sus propiedades previenen el cáncer a la piel y el envejecimiento prematuro, siendo otro de los tés para la piel que puedes incluir en tu dieta.

16 diciembre, 2015

5 creativas ideas para decorar la mesa en navidad

La cena de nochebuena reúne a la familia, por eso todo debe salir perfecto y la decoración debe ser lo más bonita posible para que el espíritu navideño se pueda apreciar. Por eso presta atención a estas ideas para decorar la mesa en navidad y lúcete con ellas.

Tu hogar se impregnará del espíritu de la navidad y todos notarán estos bellos detalles que decorarán tu mesa. Elige las ideas que más te gusten y ¡comienza a decorar!

Ideas para decorar la mesa en navidad y tener una linda cena

1.Servilleta de árbol de navidad: creativa forma de decorar los platos, solo necesitas una servilleta de color verde y poner en practica estas ideas para decorar la mesa en navidad.

2. Copas de navidad: otra simple pero bonita idea para hacer la mesa mucho más bonita y especial.

3. Listones de navidad: una alternativa clásica que es perfecta para decorar los cubiertos y los platos, llenando de color la mesa navideña.

4. Sillas de navidad: esta es una de las ideas para decorar la mesa de navidad más creativas y coloridas, ideal para quienes quieren que el espíritu navideño se perciba.

5. Regalos de navidad: perfecta idea para decorar la mesa navideña, porque es simple y puede ser un bonito y original centro de mesa, la gracia está en elegir el color adecuado de los regalos para que armonice con toda la mesa.

16 diciembre, 2015

3 fáciles rituales para atraer el amor el próximo año

Muchas veces buscar el amor se transforma en un proceso frustrante cuando no encontramos lo que esperamos. Pero puede ser algo divertido si cambiamos la actitud y pensamos que el próximo año será mucho mejor, además nos podemos ayudar de unos simples rituales para atraer el amor el 2016.

¡Presta atención!

Rituales para atraer el amor y sus beneficios

1.Rituales para atraer el amor con cuadros y fotos: si eres fanática de las fotografías y te gustan colgarlas en las paredes, puedes reemplazarlas por imágenes de amor. Pueden ser personas o animales, pero que en esas imágenes se vea cariño y amor, pero si te incomoda colocar estas fotos en toda tu casa, lo puedes hacer solo en tu dormitorio.

2. Rituales para atraer el amor con velas: la quema de velas genera una sensación de bendición espiritual y serenidad, por eso siempre son usadas en algunos rituales de amor. Las velas a usar pueden ser rojas o rosadas y se deben ir quemando cuando se esté orando esperando encontrar un buen amor, pero si se tiene en mente una persona, se puede pensar en ella mientras se va quemando la vela y diciendo la oración de amor.

3. Rituales para atraer el amor con rosas: deben ser rojas, porque reflejan la energía del amor y aportan romance a la vida. Pero si no te gustan las rosas para decorar tu casa, puedes usar otras flores que en ti signifiquen amor.

Te puede interesar: ¿separada y con hijos? consejos para encontrar nuevamente el amor

16 diciembre, 2015

4 actividades para quemar calorías en 30 minutos

Perder algunos kilos siempre es bienvenido, por eso cada día buscamos diferentes actividades para quemar calorías, pero como el tiempo es escaso no siempre tenemos la posibilidad de ir a un gimnasio o realizar rutinas de ejercicios en casa. Pero en solo 30 minutos se pueden hacer simples actividades que nos ayudarán a perder peso y son variadas las opciones.

¡Pruébalas tu misma!

Actividades para quemar calorías en casa

1.Saltar la cuerda; esta es una de las actividades para quemar calorías más efectivas y es que se queman entre 300 a 400 calorías, además ayuda a tonificar las piernas y brazos.

Conoce otros beneficios: saltar la cuerda hace bien para la salud

2. Bicicleta estática; ya es tiempo que la uses, si la tienes tirada en un rincón de tu casa comienza hoy a quemar entre 210 a 311 calorías y si subes la velocidad las calorías quemadas pueden subir a 466 calorías.

3. Jugar con los hijos; no solo ayuda a perder peso también es una buena instancia para compartir con los más pequeños. Pudiendo quemar entre 150 a 220 calorías en media hora de juegos, te divertirás y además perderás peso ¿Qué mejor?.

4. Bailar; es divertida y perfecta para adelgazar, solo escucha la música que más te guste y comienza a quemar entre 165 a 250 calorías en media hora de baile. Pero ojo, al elegir las mejores actividades para quemar calorías, debes considerar que tu peso corporal influye mucho en la cantidad de calorías que se pierden, pero sin duda mantenerse en movimiento es una de las mejores maneras de lograr un peso ideal; además de acompañar esto con una alimentación sana.

Otra opción: trucos para quemar calorías caminando

16 diciembre, 2015

Tomates cherry almendrados agrega sabor a tus ensaladas

Preparar ensaladas puede ser muy fácil, pero si repetimos la misma receta una y otra vez, terminan perdiendo su gracia. Por eso cada día podemos agregar ingredientes que las hagan únicas y mejoren su sabor, como los tomates cherry almendrados, pudiendo además ir variando en sus ingredientes eligiendo; avellanas, semillas de sésamo o nueces ¡tú eliges!

Ingredientes:

10 tomates cherry

160 gramos de almendras

150 gramos de queso crema

Preparación:

Lo primero para preparar estos exquisitos tomates cherry almendrados, es tostar las almendras hasta que se doren, luego de esto se trituran. Se corta el queso crema en 10 cubos y se envuelve cada tomate cherry en ellos.

Luego se esparcen las almendras trituradas en un plato y se recubren las bolas de queso crema y tomate; se cortan las bolas por la mitad y se añaden a la ensalada. Lo mejor de todo es que quedan deliciosas en cualquier ensalada y es una variante que todos notarán, porque es un exquisito sabor al paladar.

Otra receta: refrescante ensalada de arroz y coliflor

15 diciembre, 2015

5 hábitos alimenticios para eliminar los rollitos del abdomen

Todas tenemos un rollito extra en el abdomen y cuando queremos lucir un ajustado vestido o un crop top, nos terminamos desanimando. Pero gracias a algunos hábitos alimenticios se pueden eliminar los rollitos del abdomen, y en una semana ya se podrán ver los cambios.

¡Manos a la obra!

Eliminar los rollitos del abdomen tips y consejos

La grasa que se acumula en el abdomen es antiestética, pero también es un indicio de riesgo para la salud, donde una mala alimentación, sedentarismo, cambios hormonales y estrés son algunas de las causas de este famoso rollito. Pero se puede eliminar los rollitos del abdomen con un plan diario.

Lo primero es incluir a la dieta alimentos ricos en fibra y agua, ejemplos de estos son, brócoli, verduras de hojas verdes, garbanzos y manzana. Agregando además dos cucharaditas de lino, sin olvidar que beber mucha agua es fundamental.

Para eliminar toxinas del cuerpo se deben evitar alimentos como el chocolate, té y café, evitando además el consumo de alimentos procesados y el consumo de azúcar. En lugar de esto es mejor preferir alimentos naturales y reducir lo que más se pueda el consumo de sal.

Los lácteos se deben evitar por lo menos en 7 días para poder desintoxicar el cuerpo, ya la lactosa es difícil de digerir y aumenta la hinchazón y los gases; en su lugar se puede beber leche vegetal. Otra forma de eliminar los rollitos del abdomen es eliminar el gluten de la alimentación, ya que al cuerpo le cuesta mucho digerirlo y esto genera una inflamación en el intestino.

Es recomendable incluir termogénicos a la alimentación ya que aceleran la quema de grasas y le dan más sabor a los platos. Para dar más sabor a las comidas se puede usar jengibre o canela; por último se debe decir adiós a las carnes rojas, ya que cuesta mucho digerirlas, en su lugar se puede preferir el pescado o pollo.

Dato extra, el té verde es el mejor aliado para tener un vientre plano, elimina toxinas del cuerpo y el exceso de líquidos. Si durante el día se bebe 1,5 litros de té verde al día, los resultados estarán a la vista.

Otros consejos: tips para tener un abdomen plano y firme