enero 2016 – Página 13 – Datos para mujeres

5 enero, 2016

5 pasos rápidos para elegir el jeans perfecto para tu cuerpo

A todas nos gusta ir de compras y es que renovar nuestro clóset es uno de nuestros mejores pasatiempos. Pero luego de ir de tienda en tienda tratando de elegir el jeans perfecto, comenzamos a sentir estrés, algunos nos lucen perfectos pero no nos dejan respirar y otros simplemente no destacan nuestras curvas.

Entonces ¿cómo elegir el jeans correcto? no te preocupes, hoy te entregamos simples y rápidos pasos para que encuentres el adecuado para tu cuerpo.

Elegir el jeans perfecto claves a considerar

1.Probar el cierre: una forma de elegir el jeans perfecto es probarse el pantalón y abrocharlo para ver si sube el cierre. Si sientes que el cierre está muy ajustado y lo único que quieres es bajarlo, ese jeans no es el indicado para ti, intenta hacer movimientos naturales con tu cuerpo y ve si el pantalón es cómodo.

2. Arrugas en el pantalón: esta es la señal más clara de que ese jeans no es para ti. Si notas arrugas que van hacia adentro del pantalón es porque te queda muy justo, pero si las arrugas van hacia afuera es porque el pantalón es muy grande para ti.

3. Entrepierna del pantalón: siempre es bueno revisar como el pantalón luce en la entrepierna y en la zona de los talones, no debe existir un exceso de tela o espacio en estas áreas. Esta es una clave para elegir el jeans perfecto, claro que la estatura también importa, porque si eres baja todos los pantalones te quedarán largos, en ese sentido no se debe ser muy estricta en este punto.

4. Es muy ancho: si te pruebas el pantalón y no es necesario bajar el cierre para quitártelo es demasiado grande para ti, prueba con una talla menor.

5. Mirar los bolsillos: esta es la clave para encontrar el jeans de la mejor calidad, solo debes mirar si el bolsillo trasero se ubica en la mitad del glúteo y que cubra la tercera parte de la misma zona, esta es la manera de elegir el jeans perfecto. Pero si ese pantalón tiene bolsillos que pasan tus glúteos y llega hasta la zona trasera del muslo, es demasiado grande para ti.

5 enero, 2016

4 alimentos detox necesarios para después de año nuevo

Cuando las fiestas terminan, no queremos mirar la balanza, sabemos que hemos aumentado de peso porque comimos en exceso y bebimos mucho también. Pero no es necesario entrar en pánico, podemos comenzar a desintoxicar nuestro organismo con algunos alimentos detox, los que depuran el cuerpo y eliminan la retención de líquidos.

Estos alimentos los puedes encontrar en tu cocina, muchas veces desconocemos sus propiedades pero ahora que comenzó un nuevo año, es bueno comenzar a saber lo importantes que son para mantener una dieta saludable y un peso ideal.

Alimentos detox que ayudan a eliminar toxinas

1.Aguacate: este es uno de los alimentos detox que no puede faltar en tu dieta, ya que los aceites de este fruto son ideales para evitar la irritación del estómago y además ayuda a desintoxicar el hígado porque ayuda en la producción de glutatión.

2. Espárragos: no solo es un alimento que combate el envejecimiento también es un diurético natural, muy efectivo para eliminar la retención de líquidos. Además los espárragos son ricos en nutrientes y vitaminas.

3. Remolcha: el jugo de remolacha es otro de los alimentos detox, contiene antioxidantes que son muy útiles para reparar las células del hígado, además ayuda a desintoxicar el cuerpo.

4. Agua con limón: esta es una bebida diurética y desintoxicante por excelencia y es parte de muchas de las dietas que seguimos para adelgazar. El agua con limón es perfecta para combatir la hinchazón, retención de líquidos y para lograr un peso ideal, puedes preparar una jarra de agua con limón y beber 8 vasos al día.

5 enero, 2016

Los números para permanecer siempre sana según la ciencia

Si quieres permanecer siempre sana la ciencia encontró la fórmula perfecta para ti, la que se basa en simples números que te pueden ayudar a cuidar tu salud y prevenir enfermedades. Solo debes seguir estos datos científicos y motivar a las personas que más quieres para que también comiencen a seguirlos, verás como su salud comenzará a mejorar.

Permanecer siempre sana gracias a simples datos numéricos

Se puede permanecer siempre sana gracias al vino, ya que es una de las bebidas alcohólicas más saludables, solo necesitas beber un vaso al día para prevenir enfermedades cardíacas. Además sabemos que beber dos litros de agua es bueno para la salud, pero no siempre lo hacemos. Una forma de contabilizar este hábito saludable es beber entre 6 a 8 vasos de agua al día.

Como mínimo debes dormir 7 horas para permanecer siempre sana, esta es la cantidad mínima de descanso que tu cuerpo necesita para recuperarse cada día y para prevenir enfermedades. En cuanto a las verduras, la cantidad diaria a consumir es de 5 pociones, esto además te ayudará a tener una dieta sana.

La exposición al sol es peligrosa, por eso siempre se recomienda usar protector solar y en el caso de no tenerlo tan solo 15 minutos es el tiempo que los científicos recomiendan exponerse al sol sin protección; los daños son demasiados, ¡mejor cuida tu piel!.

El ejercicio físico es muy importante para permanecer siempre sana y caminar 10 minutos al día te ayudará a recuperarte luego del daño vascular que se ocasiona tras permanecer sentada durante 6 horas; esto si trabajas en una oficina.

5 enero, 2016

La primera tendencia de maquillaje del 2016 ya está aquí

Es cierto que la moda no se hace esperar y a pocos días de comenzado el 2016, ya se hizo presente la primera tendencia de maquillaje del año. El color azul será el favorito de este año y varias son las celebridades que comenzaron a seguir esta tendencia de maquillaje del 2016, como Lily Rose Deep, quien lo demostró en la portada de enero.

Tendencia de maquillaje del 2016: color azul

En su portada la hija de Johnny Deep cubrió sus ojos siguiendo esta tendencia de maquillaje del 2016, color primario que será protagonista este año. Lo puedes usar en ojos y labios, verás que inmediatamente comenzará a destacar.

En Instagram varias han sido las bloggers de belleza que también siguieron esta tendencia de maquillaje y mostraron los resultados de estar a la moda recién comenzado el año.

4 enero, 2016

Receta para preparar banana split simple y rápida

Preparar postres es delicioso, pero no siempre contamos con el tiempo necesario para deleitar a quienes más queremos. Esta receta para preparar banana split es muy simple y rápida, le encanta a grandes y chicos y la puedes compartir con tu familia después de un rico almuerzo.

Ingredientes:

4 plátanos

12 bolas de helado a elección

5 cucharadas de caramelo líquido

Preparación:

El primer paso de esta receta para preparar banana split es pelar los plátanos y colocarlos en recipientes individuales. Sobre cada uno colocas tres bolas de helado, pueden ser de un solo sabor o varios tú eliges, y luego decoras con el caramelom líquido.

Otra opción para decorar este rico postre es la crema batida, pero si prefieres usar caramelo y crema también lo puedes hacer. La gracia de los postres y de la cocina en general, es que podemos improvisar y crear nuestras propias recetas.

Se sirve el postre y listo, a disfrutar de una receta simple y rápida, que puedes preparar en pocos segundos.

Otra receta: delicioso postre de nutella fácil de preparar

4 enero, 2016

Fumar durante el embarazo altera el cerebro de tu bebé ¡cuidado!

Sabemos que fumar durante el embarazo es malo para nuestra salud y la del bebé, pero no siempre le damos a esto la importancia que necesita. Ya sea porque estás planeando embarazarte o ya lo estás, dejar el tabaco debe ser una obligación, porque puede afectar el crecimiento del cerebro de tu bebé durante las últimas etapas de gestación.

Fumar durante el embarazo es malo para el bebé

Fumar durante el embarazo es muy malo porque múltiples son las sustancias que se encuentran en el tabaco, las que tienen efectos nocivos sobre el desarrollo del cerebro del feto. Varias son las investigaciones que han observado que los bebés recién nacidos y que fueron expuestos al tabaco durante el embarazo, tienen un volumen menor en el lóbulo frontal y el cerebelo, lo que se puede mantener incluso hasta su adolescencia.

Otro de los daños que causa fumar durante el embarazo es que los niños tienen un crecimiento menor a lo normal en su cabeza, teniendo incluso hasta medio centímetro menos los bebés recién nacidos. Esto afecta directamente sus capacidades, ya que los estudios han demostrado que los hijos de madres que fumaron durante el embarazo tienen hasta cuatro veces más reactivos a todos los sonidos del entorno, en comparación a quienes no fueron expuestos al tabaco.

Esto explica porque los niños tienen más dificultad para procesar estímulos auditivos, lo que después se traduce en trastornos del lenguaje y mala lectura. Pero esto no solo afecta a los bebés y niños, ya que luego en su adolescencia tienen cerebros más descoordinados a nivel de las áreas temporales, frontales, parietales y del cerebelo.

Cuida a tu bebé: el alcohol durante el embarazo no está permitido

4 enero, 2016

5 tips para decorar la cocina y que quede fabulosa

Aunque decorar la cocina parezca fácil, no siempre lo es si no tenemos claras algunas ideas. Saber cuales son los objetos y lugares importantes a considerar en la decoración te ayudará a lograr la cocina que siempre soñaste; con estos simples tips para decorar la cocina lograrás que luzca fabulosa.

¡Toma nota!

Tips para decorar la cocina y mejorar los espacios

1.Elegir bien los artefactos eléctricos: uno de los tips para decorar la cocina es elegir bien los electrodomésticos, es cierto que son costosos, pero para ahorrar dinero, al momento de comprarlos es mejor pensar en el estilo que queremos tenga nuestra cocina. Si compramos artefactos antiguos luego los tendremos que renovar porque por mucho que nuestra decoración sea moderna, si los electrodomésticos no combinan con ella, no tenemos mucho que hacer.

2. Dar importancia a la iluminación: cuando pensamos en decorar la cocina, nos centramos en el color, azulejos y gabinete, pero dejamos de lado la iluminación. Es necesario elegir artefactos de iluminación de diseño que renueven nuestra cocina, no solo cambiarán la cara del lugar, también aportarán con un toque de elegancia y sofisticación. ¿Un consejo? colocar dos lámparas en los extremos de la cocina, esto entregará más calidez a los espacios.

3. Ordenar la vajilla y decorar: no es necesario guardar la vajilla para que pasen desapercibidos, podemos usarla para decorar. Otro de los tips para decorar la cocina es preferir las estanterías abiertas para que la vajilla se luzca con sus diseños y colores.

4. Mesa para el desayuno: siempre tenemos una pequeña mesa en la cocina, pero no tiene porque convertirse en un estorbo, podemos usarla para desayunar. Algunas sillas decorarán esta mesa que puede ser muy útil y parte de la decoración si le damos un práctico uso.

5. Aparador para ordenar la cocina: es típico dejar objetos que no corresponden en la cocina, nuestras llaves, las cartas, periódico y cargadores de celulares son solo algunos de los que llegan a parar a este importante espacio de la casa. Lo ideal es mantener todo en orden para tener una linda cocina y una forma de lograrlo es gracias a un aparador, el que almacene todos estos objetos olvidados.

Más tips: ideas para decorar la cocina sin dinero

4 enero, 2016

3 formas de usar una falda dorada ¡Renueva tu look!

Una prenda que se roba las miradas porque es versátil y nunca pasa de moda, es la falda dorada con pliegues; no solo es una prenda que refleja glamour, también tiene un estilo moderno que la hace ser necesaria en nuestro clóset. Estas formas de usar una falda dorada te ayudarán a crear tu look lleno de estilo y a la moda, perfecto para cada ocasión.

Formas de usar una falda dorada outfits

1.Estilo Rock: esta es una de las tantas formas de usar una falda dorada, ideal para salir de noche con estilo, queda perfecta con tacones estampados y una chaqueta rockera. ¡La combinación es explosiva!.

2. Top llamativo: puedes lograr un look de impacto con pocos elementos, solo necesitas una falda dorada con pliegues y un top bonito que tenga un detalle especial. Este por ejemplo tiene un hermoso detalle en la espalda ¡Qué sexy!.

3. Estilo chic: este es un look simple y que es ideal para cuando no tenemos mucho tiempo de producir un outift, por eso es una de las formas de usar una falda dorada con pliegues para una cita, solo necesitas botines, un pequeño bolso negro, una blusa manga larga en un color neutro y la infaltable falda dorada.

¿Prefieres los pantalones?: Tips para usar leggins y verse fabulosa

4 enero, 2016

Lecciones que aprenderás después de terminar con un gran amor

Aunque terminar con un gran amor puede ser muy doloroso, también puedes aprender lecciones de este duro proceso. Muchas parejas se rompen de forma abrupta y esto es lo que hace un quiebre muy doloroso, pero siempre se puede aprender de todo en la vida y las rupturas amorosas no son la excepción.

Además puedes volver a creer en el amor si aprendes importantes lecciones después de una ruptura, ¡tranquila! el mundo no se acabará, solo debes comprender algunas cosas.

Terminar con un gran amor es una lección de vida

Luego de terminar con un gran amor aprenderás que tú eres la que elige que cosas le hace feliz, y esta felicidad no dependerá de tu pareja puedes pasarlo bien en independencia. Además como una separación siempre origina estrés, aparecen algunas enfermedades, pero después de la ruptura comprenderás que tu salud es lo más importante.

Es común pensar que después de terminar con un gran amor todo se terminó y no existen esperanzas de que volvamos a ser felices, pero esto no es así; la vida continúa y ese doloroso sentimiento poco a poco irá desapareciendo y verás como en el momento menos esperado tendrás una nueva oportunidad.

Muchas veces después de una ruptura amorosa nos damos cuenta que lo más importante somos nosotras, cuando estamos en pareja no siempre somos nuestra prioridad, pero luego de una ruptura lo vamos comprendiendo. Finalmente entenderás que vencer el miedo a estar sola no es tan difícil, puede ser que encontraste la felicidad en tu pareja de muchos años, pero si esa persona se marchó es porque estás preparada para ser feliz con tu soledad y disfrutan de todos los momentos de la vida.

Mira: 3 películas que te ayudarán a superar una ruptura amorosa

3 enero, 2016

Mascarilla de avena y yogur para decir adiós a las espinillas

Quienes tienen piel grasa generalmente enfrentan problemas de granitos y espinillas, pero las personas de piel normal o seca también pueden desarrollar estos molestos granos. Pero no es necesario gastar mucho dinero en tratamientos que nos ayuden a decir adiós a las espinillas, podemos preparar en casa una mascarilla de avena y yogur y problema solucionado.

Esta mascarilla facial casera elimina células muertas y las secreciones sebáceas que se van acumulando en la piel y causan puntos negros y espinillas.

¡Toma nota!

Mascrilla de avena y yogur para tener una piel limpia

Para preparar esta mascarilla de avena y yogur necesitarás aceite de oliva, harina de avena, yogur y limón, luego mezclas dos cucharadas de harina de avena y tres cucharadas de yogur, para después añadir el jugo de un limón y una cucharada de aceite de oliva.

Se mezclan bien todos los ingredientes y se aplica, pero antes se deben tener las manos bien limpias; para que los poros estén abiertos se lava la cara con agua caliente y se aplica esta mascarilla de avena y yogur.

Se realizan masajes en la zona donde se tiene espinillas y se deja actuar durante 15 minutos; para después quitar esta mascarilla de avena y yogur con agua tibia y se lava la cara con agua fría.

Conoce: 6 causas del acné y los terribles granitos